Пирог тыквенный калорийность – Тыквенный пирог — калорийность, состав, описание

Калорийность Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 204 кКал 1684 кКал 12.1% 5.9% 825 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 2.9% 1689 г
Жиры 9.3 г 60 г 15.5% 7.6% 645 г
Углеводы 26.4 г 211 г 12.5% 6.1% 799 г
Вода 58.5 г 2400 г 2.4% 1.2% 4103 г
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 426 мкг 900 мкг 47.3% 23.2% 211 г
Ретинол 0.03 мг ~
бета Каротин 4.752 мг 5 мг 95% 46.6% 105 г
Витамин В1, тиамин 0.092 мг 1.5 мг 6.1% 3% 1630 г
Витамин В2, рибофлавин 0.201 мг 1.8 мг 11.2% 5.5% 896 г
Витамин В5, пантотеновая 0.445 мг 5 мг 8.9% 4.4% 1124 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 1.2% 4255 г
Витамин В9, фолаты 28 мкг 400 мкг 7% 3.4% 1429 г
Витамин В12, кобаламин 0.09 мкг 3 мкг 3% 1.5% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 1.7 мг 90 мг 1.9% 0.9% 5294 г
Витамин РР, НЭ 0.782 мг 20 мг 3.9% 1.9% 2558 г
Макроэлементы
Калий, K 186 мг 2500 мг 7.4% 3.6% 1344 г
Кальций, Ca 94 мг 1000 мг 9.4% 4.6% 1064 г
Магний, Mg 19 мг 400 мг 4.8% 2.4% 2105 г
Натрий, Na 225 мг 1300 мг 17.3% 8.5% 578 г
Фосфор, Ph 98 мг 800 мг 12.3% 6% 816 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.27 мг 18 мг 7.1% 3.5% 1417 г
Марганец, Mn 0.198 мг 2 мг 9.9% 4.9% 1010 г
Медь, Cu 66 мкг 1000 мкг 6.6% 3.2% 1515 г
Селен, Se 7.1 мкг 55 мкг 12.9% 6.3% 775 г
Цинк, Zn 0.46 мг 12 мг 3.8% 1.9% 2609 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.199 г ~
Валин 0.253 г ~
Гистидин* 0.109 г ~
Изолейцин 0.226 г ~
Лейцин 0.376 г ~
Лизин 0.276 г ~
Метионин 0.105 г ~
Треонин 0.18 г ~
Триптофан 0.059 г ~
Фенилаланин 0.219 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.171 г ~
Аспарагиновая кислота 0.339 г ~
Глицин 0.127 г ~
Глутаминовая кислота 1.004 г ~
Пролин 0.375 г ~
Серин 0.256 г ~
Тирозин 0.187 г ~
Цистеин 0.067 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 42 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.171 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.057 г ~
6:0 Капроновая 0.039 г ~
8:0 Каприловая 0.016 г ~
10:0 Каприновая 0.032 г ~
12:0 Лауриновая 0.049 г ~
14:0 Миристиновая 0.247 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.675 г ~
18:0 Стеариновая 0.977 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.697 г от 18.8 до 48.8 г 19.7% 9.7%
16:1 Пальмитолеиновая 0.077 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.594 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.81 г от 11.2 до 20.6 г 16.2% 7.9%
18:2 Линолевая 1.668 г ~
18:3 Линоленовая 0.128 г ~
20:4 Арахидоновая 0.011 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.131 г от 0.9 до 3.7 г 14.6% 7.2%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.003 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.679 г от 4.7 до 16.8 г 35.7% 17.5%

Энергетическая ценность Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту составляет 204 кКал.

  • oz = 28.35 гр (57.8 кКал)
  • piece (1/8 of 9′ dia) = 155 гр (316.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Тыквенный пирог — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность

Как приготовить блюдо «Тыквенный пирог»

  1. Тыкву почистить и разрезать на части.
  2. Запечь тыкву в духовке при 180 °C 15 минут.
  3. Из апельсина выжать сок.
  4. Смешать сок, хлопья и тыкву блендером.
  5. Добавить разрыхлитель и тщательно перемешать.
  6. Разделить полученную массу на две части.
  7. В одну часть добавить гречку, а в часть поменьше – какао.
  8. Выложить кекс слоями и отправить в духовку на 30 минут при 180 °С.

Простой тыквенный пирог с зелёной гречкой могут готовить вегетарианцы и постящиеся. Если заменить сироп топинамбура подсластитетем, то его можно включать в рацион диабетиков и худеющих.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Ингредиенты рецепта «Тыквенный пирог»:

  • Тыква — 250 гр.
  • Кешью — 125 мл.
  • Апельсиновый сок — 150 мл.
  • Сироп топинамбура — 3 ст.л.
  • Разрыхлитель — 1/2 ч.л.
  • Какао порошок- 1 ст.л.
  • Пшенные хлопья — 250 мл.
  • Зеленая гречка — 60 гр.

Пищевая ценность блюда «Тыквенный пирог» (на 100 грамм):

Калории: 232.1 ккал.

Белки: 7.6 гр.

Жиры: 8.1 гр.

Углеводы: 34.3 гр.

Число порций: 8

Тыквенный пирог — пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Тыквенный пирог»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

www.calorizator.ru

Тыквенный Пирог Калории и Пищевая Ценность




База данных продуктов питания и счетчик калорий  





















Пищевая Ценность
Размер Порции: 100 г
 
в порции
Килоджоули 879 кДж
Калории 210 ккал
Белки 3,9 г
Углеводы 27,3 г
  Сахар 13,86 г
Жиры 9,5 г
  Насыщенные Жиры 1,785 г
  Мононенасыщенные Жиры 4,032 г
  Полиненасыщенные Жиры 3,15 г
Холестерин 20 мг
Клетчатка 2,7 г
Натрий 282 мг
Калий 154 мг






10%

от РСК*

(210 кал)





Классификация калорий:

 

Углеводы (52%)

 

Жиры (41%)

 

Белки (7%)






* На основе РСК из 2000 калорий



Фотографии


Питательная ценность:


Кал

210

Жир

9,5г

Углев

27,3г

Белк

3,9г




Тыквенный Пирог (100 г) содержит 210 калорий.
Классификация калорий: 41% жир, 52% углев, 7% белк.


Обычные размеры порций:

Похожие типы Пироги:



Другие похожие продукты
Пирог
См. также:



Вы искали Тыквенный Пирог. Вы имеете в виду:

Недавно Употребленные Продукты:


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Калорийность Тыквенный пирог. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тыквенный пирог».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 253.98 кКал 1684 кКал 15.1% 5.9% 663 г
Белки 6.17 г 76 г 8.1% 3.2% 1232 г
Жиры 10.78 г 60 г 18% 7.1% 557 г
Углеводы 32.11 г 211 г 15.2% 6% 657 г

Энергетическая ценность Тыквенный пирог составляет 253,98 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт тыквенный пирог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 217 кКал 1684 кКал 12.9% 5.9% 776 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 2.7% 1689 г
Жиры 0.9 г 60 г 1.5% 0.7% 6667 г
Углеводы 46.1 г 211 г 21.8% 10% 458 г
Алкоголь (этиловый спирт) 1 г ~
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 5.5% 833 г
Вода 42.5 г 2400 г 1.8% 0.8% 5647 г
Зола 0.5435 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 89.8 мкг 900 мкг 10% 4.6% 1002 г
Ретинол 0.002 мг ~
альфа Каротин 0.0017 мкг ~
бета Каротин 0.37 мг 5 мг 7.4% 3.4% 1351 г
бета Криптоксантин 0.2219 мкг ~
Ликопин 0.0258 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.3819 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 2.8% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 1.2% 4000 г
Витамин В4, холин 17.91 мг 500 мг 3.6% 1.7% 2792 г
Витамин В5, пантотеновая 0.292 мг 5 мг 5.8% 2.7% 1712 г
Витамин В6, пиридоксин 0.122 мг 2 мг 6.1% 2.8% 1639 г
Витамин В9, фолаты 16.2 мкг 400 мкг 4.1% 1.9% 2469 г
Витамин C, аскорбиновая 7.04 мг 90 мг 7.8% 3.6% 1278 г
Витамин D, кальциферол 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.719 мг 15 мг 4.8% 2.2% 2086 г
гамма Токоферол 0.018 мг ~
дельта Токоферол 0.0004 мг ~
Витамин Н, биотин 0.862 мкг 50 мкг 1.7% 0.8% 5800 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.4383 мг 20 мг 7.2% 3.3% 1391 г
Ниацин 0.641 мг ~
Бетаин 0.0067 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 203.67 мг 2500 мг 8.1% 3.7% 1227 г
Кальций, Ca 28.42 мг 1000 мг 2.8% 1.3% 3519 г
Кремний, Si 1.462 мг 30 мг 4.9% 2.3% 2052 г
Магний, Mg 15.47 мг 400 мг 3.9% 1.8% 2586 г
Натрий, Na 92.35 мг 1300 мг 7.1% 3.3% 1408 г
Сера, S 33 мг 1000 мг 3.3% 1.5% 3030 г
Фосфор, Ph 53.1 мг 800 мг 6.6% 3% 1507 г
Хлор, Cl 15.32 мг 2300 мг 0.7% 0.3% 15013 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8.2 мкг ~
Бор, B 44.6 мкг ~
Ванадий, V 32.44 мкг ~
Железо, Fe 0.917 мг 18 мг 5.1% 2.4% 1963 г
Йод, I 1.32 мкг 150 мкг 0.9% 0.4% 11364 г
Кобальт, Co 1.442 мкг 10 мкг 14.4% 6.6% 693 г
Марганец, Mn 0.2531 мг 2 мг 12.7% 5.9% 790 г
Медь, Cu 113.43 мкг 1000 мкг 11.3% 5.2% 882 г
Молибден, Mo 4.462 мкг 70 мкг 6.4% 2.9% 1569 г
Никель, Ni 0.922 мкг ~
Олово, Sn 0.05 мкг ~
Селен, Se 2.07 мкг 55 мкг 3.8% 1.8% 2657 г
Титан, Ti 0.13 мкг ~
Фтор, F 43.18 мкг 4000 мкг 1.1% 0.5% 9264 г
Хром, Cr 0.77 мкг 50 мкг 1.5% 0.7% 6494 г
Цинк, Zn 0.3754 мг 12 мг 3.1% 1.4% 3197 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 24.915 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.316 г ~
Мальтоза 0.0172 г ~
Сахароза 0.812 г ~
Фруктоза 0.6969 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.0325 г ~
Аргинин* 0.1544 г ~
Валин 0.1754 г ~
Гистидин* 0.0748 г ~
Изолейцин 0.1595 г ~
Лейцин 0.2946 г ~
Лизин 0.0966 г ~
Метионин 0.0564 г ~
Метионин + Цистеин 0.1295 г ~
Треонин 0.114 г ~
Триптофан 0.0373 г ~
Фенилаланин 0.1849 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.277 г ~
Заменимые аминокислоты 0.0832 г ~
Аланин 0.1263 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1405 г ~
Глицин 0.1403 г ~
Глутаминовая кислота 1.1211 г ~
Пролин 0.3565 г ~
Серин 0.1851 г ~
Тирозин 0.0928 г ~
Цистеин 0.0737 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.97 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.0447 мг ~
бета Ситостерол 6.8807 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.0154 г ~
6:0 Капроновая 0.0071 г ~
8:0 Каприловая 0.0038 г ~
10:0 Каприновая 0.0087 г ~
12:0 Лауриновая 0.0099 г ~
14:0 Миристиновая 0.0455 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.1715 г ~
17:0 Маргариновая 0.0002 г ~
18:0 Стеариновая 0.0427 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.1648 г от 18.8 до 48.8 г 0.9% 0.4%
14:1 Миристолеиновая 0.0088 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.0167 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.1381 г ~
18:1 цис 0.0004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.1812 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 0.7%
18:2 Линолевая 0.1704 г ~
18:3 Линоленовая 0.0107 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2%

health-diet.ru

Калорийность Пирог тыквенный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог тыквенный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 194.6 кКал 1684 кКал 11.6% 6% 865 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 2.9% 1767 г
Жиры 8.6 г 60 г 14.3% 7.3% 698 г
Углеводы 25 г 211 г 11.8% 6.1% 844 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 5.1% 1000 г
Вода 85 г 2400 г 3.5% 1.8% 2824 г
Витамины
Витамин А, РЭ 936 мкг 900 мкг 104% 53.4% 96 г
бета Каротин 0.156 мг 5 мг 3.1% 1.6% 3205 г
Витамин В1, тиамин 0.069 мг 1.5 мг 4.6% 2.4% 2174 г
Витамин В2, рибофлавин 0.103 мг 1.8 мг 5.7% 2.9% 1748 г
Витамин В4, холин 36.82 мг 500 мг 7.4% 3.8% 1358 г
Витамин В5, пантотеновая 0.437 мг 5 мг 8.7% 4.5% 1144 г
Витамин В6, пиридоксин 0.192 мг 2 мг 9.6% 4.9% 1042 г
Витамин В9, фолаты 14.194 мкг 400 мкг 3.5% 1.8% 2818 г
Витамин В12, кобаламин 0.06 мкг 3 мкг 2% 1% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 23.85 мг 90 мг 26.5% 13.6% 377 г
Витамин D, кальциферол 0.247 мкг 10 мкг 2.5% 1.3% 4049 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.022 мг 15 мг 6.8% 3.5% 1468 г
Витамин Н, биотин 2.669 мкг 50 мкг 5.3% 2.7% 1873 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.456 мг 20 мг 7.3% 3.8% 1374 г
Макроэлементы
Калий, K 181.45 мг 2500 мг 7.3% 3.8% 1378 г
Кальций, Ca 46.12 мг 1000 мг 4.6% 2.4% 2168 г
Кремний, Si 2.355 мг 30 мг 7.9% 4.1% 1274 г
Магний, Mg 17.91 мг 400 мг 4.5% 2.3% 2233 г
Натрий, Na 149.67 мг 1300 мг 11.5% 5.9% 869 г
Сера, S 41.61 мг 1000 мг 4.2% 2.2% 2403 г
Фосфор, Ph 62.2 мг 800 мг 7.8% 4% 1286 г
Хлор, Cl 30.37 мг 2300 мг 1.3% 0.7% 7573 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.923 мг 18 мг 5.1% 2.6% 1950 г
Йод, I 3.06 мкг 150 мкг 2% 1% 4902 г
Кобальт, Co 1.806 мкг 10 мкг 18.1% 9.3% 554 г
Марганец, Mn 0.294 мг 2 мг 14.7% 7.6% 680 г
Медь, Cu 145.47 мкг 1000 мкг 14.5% 7.5% 687 г
Молибден, Mo 3.43 мкг 70 мкг 4.9% 2.5% 2041 г
Селен, Se 4.133 мкг 55 мкг 7.5% 3.9% 1331 г
Фтор, F 58.02 мкг 4000 мкг 1.5% 0.8% 6894 г
Цинк, Zn 0.442 мг 12 мг 3.7% 1.9% 2715 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 56.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Пирог тыквенный составляет 194,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пирог тыквенный (тесто). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог тыквенный (тесто)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 231.3 кКал 1684 кКал 13.7% 5.9% 728 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 4.2% 1027 г
Жиры 8.8 г 60 г 14.7% 6.4% 682 г
Углеводы 30.6 г 211 г 14.5% 6.3% 690 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2.2% 2000 г
Витамины
Витамин А, РЭ 114.5 мкг 900 мкг 12.7% 5.5% 786 г
бета Каротин 0.031 мг 5 мг 0.6% 0.3% 16129 г
Витамин В1, тиамин 0.073 мг 1.5 мг 4.9% 2.1% 2055 г
Витамин В2, рибофлавин 0.177 мг 1.8 мг 9.8% 4.2% 1017 г
Витамин В4, холин 130.04 мг 500 мг 26% 11.2% 384 г
Витамин В5, пантотеновая 0.568 мг 5 мг 11.4% 4.9% 880 г
Витамин В6, пиридоксин 0.107 мг 2 мг 5.4% 2.3% 1869 г
Витамин В9, фолаты 11.543 мкг 400 мкг 2.9% 1.3% 3465 г
Витамин В12, кобаламин 0.29 мкг 3 мкг 9.7% 4.2% 1034 г
Витамин C, аскорбиновая 0.13 мг 90 мг 0.1% 69231 г
Витамин D, кальциферол 0.694 мкг 10 мкг 6.9% 3% 1441 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.648 мг 15 мг 4.3% 1.9% 2315 г
Витамин Н, биотин 7.832 мкг 50 мкг 15.7% 6.8% 638 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 2.0268 мг 20 мг 10.1% 4.4% 987 г
Макроэлементы
Калий, K 111 мг 2500 мг 4.4% 1.9% 2252 г
Кальций, Ca 50.5 мг 1000 мг 5.1% 2.2% 1980 г
Кремний, Si 0.976 мг 30 мг 3.3% 1.4% 3074 г
Магний, Mg 10.52 мг 400 мг 2.6% 1.1% 3802 г
Натрий, Na 54.88 мг 1300 мг 4.2% 1.8% 2369 г
Сера, S 79.29 мг 1000 мг 7.9% 3.4% 1261 г
Фосфор, Ph 99.6 мг 800 мг 12.5% 5.4% 803 г
Хлор, Cl 72.52 мг 2300 мг 3.2% 1.4% 3172 г
Микроэлементы
Бор, B 9 мкг ~
Ванадий, V 21.97 мкг ~
Железо, Fe 1.57 мг 18 мг 8.7% 3.8% 1146 г
Йод, I 8.77 мкг 150 мкг 5.8% 2.5% 1710 г
Кобальт, Co 3.538 мкг 10 мкг 35.4% 15.3% 283 г
Марганец, Mn 0.1489 мг 2 мг 7.4% 3.2% 1343 г
Медь, Cu 56.28 мкг 1000 мкг 5.6% 2.4% 1777 г
Молибден, Mo 6.524 мкг 70 мкг 9.3% 4% 1073 г
Селен, Se 11.227 мкг 55 мкг 20.4% 8.8% 490 г
Фтор, F 26.74 мкг 4000 мкг 0.7% 0.3% 14959 г
Хром, Cr 1.76 мкг 50 мкг 3.5% 1.5% 2841 г
Цинк, Zn 0.5882 мг 12 мг 4.9% 2.1% 2040 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 194.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Пирог тыквенный (тесто) составляет 231,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Отправить ответ

avatar
  ать  
рия