Пирог тыквенный калорийность – Тыквенный пирог - калорийность, состав, описание

Калорийность Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	204 кКал	1684 кКал	12.1%	5.9%	825 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	2.9%	1689 г
Жиры	9.3 г	60 г	15.5%	7.6%	645 г
Углеводы	26.4 г	211 г	12.5%	6.1%	799 г
Вода	58.5 г	2400 г	2.4%	1.2%	4103 г
Зола	1.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	426 мкг	900 мкг	47.3%	23.2%	211 г
Ретинол	0.03 мг	~
бета Каротин	4.752 мг	5 мг	95%	46.6%	105 г
Витамин В1, тиамин	0.092 мг	1.5 мг	6.1%	3%	1630 г
Витамин В2, рибофлавин	0.201 мг	1.8 мг	11.2%	5.5%	896 г
Витамин В5, пантотеновая	0.445 мг	5 мг	8.9%	4.4%	1124 г
Витамин В6, пиридоксин	0.047 мг	2 мг	2.4%	1.2%	4255 г
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%	3.4%	1429 г
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	3 мкг	3%	1.5%	3333 г
Витамин C, аскорбиновая	1.7 мг	90 мг	1.9%	0.9%	5294 г
Витамин РР, НЭ	0.782 мг	20 мг	3.9%	1.9%	2558 г
Макроэлементы
Калий, K	186 мг	2500 мг	7.4%	3.6%	1344 г
Кальций, Ca	94 мг	1000 мг	9.4%	4.6%	1064 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	2.4%	2105 г
Натрий, Na	225 мг	1300 мг	17.3%	8.5%	578 г
Фосфор, Ph	98 мг	800 мг	12.3%	6%	816 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.27 мг	18 мг	7.1%	3.5%	1417 г
Марганец, Mn	0.198 мг	2 мг	9.9%	4.9%	1010 г
Медь, Cu	66 мкг	1000 мкг	6.6%	3.2%	1515 г
Селен, Se	7.1 мкг	55 мкг	12.9%	6.3%	775 г
Цинк, Zn	0.46 мг	12 мг	3.8%	1.9%	2609 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.199 г	~
Валин	0.253 г	~
Гистидин*	0.109 г	~
Изолейцин	0.226 г	~
Лейцин	0.376 г	~
Лизин	0.276 г	~
Метионин	0.105 г	~
Треонин	0.18 г	~
Триптофан	0.059 г	~
Фенилаланин	0.219 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.171 г	~
Аспарагиновая кислота	0.339 г	~
Глицин	0.127 г	~
Глутаминовая кислота	1.004 г	~
Пролин	0.375 г	~
Серин	0.256 г	~
Тирозин	0.187 г	~
Цистеин	0.067 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	42 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.171 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.057 г	~
6:0 Капроновая	0.039 г	~
8:0 Каприловая	0.016 г	~
10:0 Каприновая	0.032 г	~
12:0 Лауриновая	0.049 г	~
14:0 Миристиновая	0.247 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.675 г	~
18:0 Стеариновая	0.977 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.697 г	от 18.8 до 48.8 г	19.7%	9.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.077 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.594 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.81 г	от 11.2 до 20.6 г	16.2%	7.9%
18:2 Линолевая	1.668 г	~
18:3 Линоленовая	0.128 г	~
20:4 Арахидоновая	0.011 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.131 г	от 0.9 до 3.7 г	14.6%	7.2%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.679 г	от 4.7 до 16.8 г	35.7%	17.5%

Энергетическая ценность Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту составляет 204 кКал.

• oz = 28.35 гр (57.8 кКал)
• piece (1/8 of 9′ dia) = 155 гр (316.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Тыквенный пирог — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность

Как приготовить блюдо «Тыквенный пирог»

1. Тыкву почистить и разрезать на части.
2. Запечь тыкву в духовке при 180 °C 15 минут.
3. Из апельсина выжать сок.
4. Смешать сок, хлопья и тыкву блендером.
5. Добавить разрыхлитель и тщательно перемешать.
6. Разделить полученную массу на две части.
7. В одну часть добавить гречку, а в часть поменьше – какао.
8. Выложить кекс слоями и отправить в духовку на 30 минут при 180 °С.

Простой тыквенный пирог с зелёной гречкой могут готовить вегетарианцы и постящиеся. Если заменить сироп топинамбура подсластитетем, то его можно включать в рацион диабетиков и худеющих.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Ингредиенты рецепта «Тыквенный пирог»:

• Тыква — 250 гр.
• Кешью — 125 мл.
• Апельсиновый сок — 150 мл.
• Сироп топинамбура — 3 ст.л.
• Разрыхлитель — 1/2 ч.л.
• Какао порошок- 1 ст.л.
• Пшенные хлопья — 250 мл.
• Зеленая гречка — 60 гр.

Пищевая ценность блюда «Тыквенный пирог» (на 100 грамм):

Калории: 232.1 ккал.

Белки: 7.6 гр.

Жиры: 8.1 гр.

Углеводы: 34.3 гр.

Число порций: 8

Тыквенный пирог — пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Тыквенный пирог»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

www.calorizator.ru

Тыквенный Пирог Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий   Пищевая Ценность Размер Порции: 100 г   в порции Килоджоули 879 кДж Калории 210 ккал Белки 3,9 г Углеводы 27,3 г   Сахар 13,86 г Жиры 9,5 г   Насыщенные Жиры 1,785 г   Мононенасыщенные Жиры 4,032 г   Полиненасыщенные Жиры 3,15 г Холестерин 20 мг Клетчатка 2,7 г Натрий 282 мг Калий 154 мг 10% от РСК* (210 кал) Классификация калорий:   Углеводы (52%)   Жиры (41%)   Белки (7%) * На основе РСК из 2000 калорий Фотографии Питательная ценность: Кал 210 Жир 9,5г Углев 27,3г Белк 3,9г Тыквенный Пирог (100 г) содержит 210 калорий. Классификация калорий: 41% жир, 52% углев, 7% белк. Обычные размеры порций: Похожие типы Пироги: Другие похожие продукты Пирог См. также: Вы искали Тыквенный Пирог. Вы имеете в виду:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Калорийность Тыквенный пирог. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тыквенный пирог».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	253.98 кКал	1684 кКал	15.1%	5.9%	663 г
Белки	6.17 г	76 г	8.1%	3.2%	1232 г
Жиры	10.78 г	60 г	18%	7.1%	557 г
Углеводы	32.11 г	211 г	15.2%	6%	657 г

Энергетическая ценность Тыквенный пирог составляет 253,98 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт тыквенный пирог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	217 кКал	1684 кКал	12.9%	5.9%	776 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	2.7%	1689 г
Жиры	0.9 г	60 г	1.5%	0.7%	6667 г
Углеводы	46.1 г	211 г	21.8%	10%	458 г
Алкоголь (этиловый спирт)	1 г	~
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	5.5%	833 г
Вода	42.5 г	2400 г	1.8%	0.8%	5647 г
Зола	0.5435 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	89.8 мкг	900 мкг	10%	4.6%	1002 г
Ретинол	0.002 мг	~
альфа Каротин	0.0017 мкг	~
бета Каротин	0.37 мг	5 мг	7.4%	3.4%	1351 г
бета Криптоксантин	0.2219 мкг	~
Ликопин	0.0258 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.3819 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	2.8%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.045 мг	1.8 мг	2.5%	1.2%	4000 г
Витамин В4, холин	17.91 мг	500 мг	3.6%	1.7%	2792 г
Витамин В5, пантотеновая	0.292 мг	5 мг	5.8%	2.7%	1712 г
Витамин В6, пиридоксин	0.122 мг	2 мг	6.1%	2.8%	1639 г
Витамин В9, фолаты	16.2 мкг	400 мкг	4.1%	1.9%	2469 г
Витамин C, аскорбиновая	7.04 мг	90 мг	7.8%	3.6%	1278 г
Витамин D, кальциферол	0.007 мкг	10 мкг	0.1%		142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.719 мг	15 мг	4.8%	2.2%	2086 г
гамма Токоферол	0.018 мг	~
дельта Токоферол	0.0004 мг	~
Витамин Н, биотин	0.862 мкг	50 мкг	1.7%	0.8%	5800 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	1.4383 мг	20 мг	7.2%	3.3%	1391 г
Ниацин	0.641 мг	~
Бетаин	0.0067 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	203.67 мг	2500 мг	8.1%	3.7%	1227 г
Кальций, Ca	28.42 мг	1000 мг	2.8%	1.3%	3519 г
Кремний, Si	1.462 мг	30 мг	4.9%	2.3%	2052 г
Магний, Mg	15.47 мг	400 мг	3.9%	1.8%	2586 г
Натрий, Na	92.35 мг	1300 мг	7.1%	3.3%	1408 г
Сера, S	33 мг	1000 мг	3.3%	1.5%	3030 г
Фосфор, Ph	53.1 мг	800 мг	6.6%	3%	1507 г
Хлор, Cl	15.32 мг	2300 мг	0.7%	0.3%	15013 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	8.2 мкг	~
Бор, B	44.6 мкг	~
Ванадий, V	32.44 мкг	~
Железо, Fe	0.917 мг	18 мг	5.1%	2.4%	1963 г
Йод, I	1.32 мкг	150 мкг	0.9%	0.4%	11364 г
Кобальт, Co	1.442 мкг	10 мкг	14.4%	6.6%	693 г
Марганец, Mn	0.2531 мг	2 мг	12.7%	5.9%	790 г
Медь, Cu	113.43 мкг	1000 мкг	11.3%	5.2%	882 г
Молибден, Mo	4.462 мкг	70 мкг	6.4%	2.9%	1569 г
Никель, Ni	0.922 мкг	~
Олово, Sn	0.05 мкг	~
Селен, Se	2.07 мкг	55 мкг	3.8%	1.8%	2657 г
Титан, Ti	0.13 мкг	~
Фтор, F	43.18 мкг	4000 мкг	1.1%	0.5%	9264 г
Хром, Cr	0.77 мкг	50 мкг	1.5%	0.7%	6494 г
Цинк, Zn	0.3754 мг	12 мг	3.1%	1.4%	3197 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	24.915 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.316 г	~
Мальтоза	0.0172 г	~
Сахароза	0.812 г	~
Фруктоза	0.6969 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0325 г	~
Аргинин*	0.1544 г	~
Валин	0.1754 г	~
Гистидин*	0.0748 г	~
Изолейцин	0.1595 г	~
Лейцин	0.2946 г	~
Лизин	0.0966 г	~
Метионин	0.0564 г	~
Метионин + Цистеин	0.1295 г	~
Треонин	0.114 г	~
Триптофан	0.0373 г	~
Фенилаланин	0.1849 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.277 г	~
Заменимые аминокислоты	0.0832 г	~
Аланин	0.1263 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1405 г	~
Глицин	0.1403 г	~
Глутаминовая кислота	1.1211 г	~
Пролин	0.3565 г	~
Серин	0.1851 г	~
Тирозин	0.0928 г	~
Цистеин	0.0737 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.97 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.0447 мг	~
бета Ситостерол	6.8807 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.0154 г	~
6:0 Капроновая	0.0071 г	~
8:0 Каприловая	0.0038 г	~
10:0 Каприновая	0.0087 г	~
12:0 Лауриновая	0.0099 г	~
14:0 Миристиновая	0.0455 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.1715 г	~
17:0 Маргариновая	0.0002 г	~
18:0 Стеариновая	0.0427 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.1648 г	от 18.8 до 48.8 г	0.9%	0.4%
14:1 Миристолеиновая	0.0088 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0167 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.1381 г	~
18:1 цис	0.0004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.1812 г	от 11.2 до 20.6 г	1.6%	0.7%
18:2 Линолевая	0.1704 г	~
18:3 Линоленовая	0.0107 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	2%

health-diet.ru

Калорийность Пирог тыквенный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог тыквенный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	194.6 кКал	1684 кКал	11.6%	6%	865 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	2.9%	1767 г
Жиры	8.6 г	60 г	14.3%	7.3%	698 г
Углеводы	25 г	211 г	11.8%	6.1%	844 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	5.1%	1000 г
Вода	85 г	2400 г	3.5%	1.8%	2824 г
Витамины
Витамин А, РЭ	936 мкг	900 мкг	104%	53.4%	96 г
бета Каротин	0.156 мг	5 мг	3.1%	1.6%	3205 г
Витамин В1, тиамин	0.069 мг	1.5 мг	4.6%	2.4%	2174 г
Витамин В2, рибофлавин	0.103 мг	1.8 мг	5.7%	2.9%	1748 г
Витамин В4, холин	36.82 мг	500 мг	7.4%	3.8%	1358 г
Витамин В5, пантотеновая	0.437 мг	5 мг	8.7%	4.5%	1144 г
Витамин В6, пиридоксин	0.192 мг	2 мг	9.6%	4.9%	1042 г
Витамин В9, фолаты	14.194 мкг	400 мкг	3.5%	1.8%	2818 г
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%	1%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	23.85 мг	90 мг	26.5%	13.6%	377 г
Витамин D, кальциферол	0.247 мкг	10 мкг	2.5%	1.3%	4049 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.022 мг	15 мг	6.8%	3.5%	1468 г
Витамин Н, биотин	2.669 мкг	50 мкг	5.3%	2.7%	1873 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.456 мг	20 мг	7.3%	3.8%	1374 г
Макроэлементы
Калий, K	181.45 мг	2500 мг	7.3%	3.8%	1378 г
Кальций, Ca	46.12 мг	1000 мг	4.6%	2.4%	2168 г
Кремний, Si	2.355 мг	30 мг	7.9%	4.1%	1274 г
Магний, Mg	17.91 мг	400 мг	4.5%	2.3%	2233 г
Натрий, Na	149.67 мг	1300 мг	11.5%	5.9%	869 г
Сера, S	41.61 мг	1000 мг	4.2%	2.2%	2403 г
Фосфор, Ph	62.2 мг	800 мг	7.8%	4%	1286 г
Хлор, Cl	30.37 мг	2300 мг	1.3%	0.7%	7573 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.923 мг	18 мг	5.1%	2.6%	1950 г
Йод, I	3.06 мкг	150 мкг	2%	1%	4902 г
Кобальт, Co	1.806 мкг	10 мкг	18.1%	9.3%	554 г
Марганец, Mn	0.294 мг	2 мг	14.7%	7.6%	680 г
Медь, Cu	145.47 мкг	1000 мкг	14.5%	7.5%	687 г
Молибден, Mo	3.43 мкг	70 мкг	4.9%	2.5%	2041 г
Селен, Se	4.133 мкг	55 мкг	7.5%	3.9%	1331 г
Фтор, F	58.02 мкг	4000 мкг	1.5%	0.8%	6894 г
Цинк, Zn	0.442 мг	12 мг	3.7%	1.9%	2715 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	56.9 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Пирог тыквенный составляет 194,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пирог тыквенный (тесто). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог тыквенный (тесто)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	231.3 кКал	1684 кКал	13.7%	5.9%	728 г
Белки	7.4 г	76 г	9.7%	4.2%	1027 г
Жиры	8.8 г	60 г	14.7%	6.4%	682 г
Углеводы	30.6 г	211 г	14.5%	6.3%	690 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2.2%	2000 г
Витамины
Витамин А, РЭ	114.5 мкг	900 мкг	12.7%	5.5%	786 г
бета Каротин	0.031 мг	5 мг	0.6%	0.3%	16129 г
Витамин В1, тиамин	0.073 мг	1.5 мг	4.9%	2.1%	2055 г
Витамин В2, рибофлавин	0.177 мг	1.8 мг	9.8%	4.2%	1017 г
Витамин В4, холин	130.04 мг	500 мг	26%	11.2%	384 г
Витамин В5, пантотеновая	0.568 мг	5 мг	11.4%	4.9%	880 г
Витамин В6, пиридоксин	0.107 мг	2 мг	5.4%	2.3%	1869 г
Витамин В9, фолаты	11.543 мкг	400 мкг	2.9%	1.3%	3465 г
Витамин В12, кобаламин	0.29 мкг	3 мкг	9.7%	4.2%	1034 г
Витамин C, аскорбиновая	0.13 мг	90 мг	0.1%		69231 г
Витамин D, кальциферол	0.694 мкг	10 мкг	6.9%	3%	1441 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.648 мг	15 мг	4.3%	1.9%	2315 г
Витамин Н, биотин	7.832 мкг	50 мкг	15.7%	6.8%	638 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	2.0268 мг	20 мг	10.1%	4.4%	987 г
Макроэлементы
Калий, K	111 мг	2500 мг	4.4%	1.9%	2252 г
Кальций, Ca	50.5 мг	1000 мг	5.1%	2.2%	1980 г
Кремний, Si	0.976 мг	30 мг	3.3%	1.4%	3074 г
Магний, Mg	10.52 мг	400 мг	2.6%	1.1%	3802 г
Натрий, Na	54.88 мг	1300 мг	4.2%	1.8%	2369 г
Сера, S	79.29 мг	1000 мг	7.9%	3.4%	1261 г
Фосфор, Ph	99.6 мг	800 мг	12.5%	5.4%	803 г
Хлор, Cl	72.52 мг	2300 мг	3.2%	1.4%	3172 г
Микроэлементы
Бор, B	9 мкг	~
Ванадий, V	21.97 мкг	~
Железо, Fe	1.57 мг	18 мг	8.7%	3.8%	1146 г
Йод, I	8.77 мкг	150 мкг	5.8%	2.5%	1710 г
Кобальт, Co	3.538 мкг	10 мкг	35.4%	15.3%	283 г
Марганец, Mn	0.1489 мг	2 мг	7.4%	3.2%	1343 г
Медь, Cu	56.28 мкг	1000 мкг	5.6%	2.4%	1777 г
Молибден, Mo	6.524 мкг	70 мкг	9.3%	4%	1073 г
Селен, Se	11.227 мкг	55 мкг	20.4%	8.8%	490 г
Фтор, F	26.74 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	14959 г
Хром, Cr	1.76 мкг	50 мкг	3.5%	1.5%	2841 г
Цинк, Zn	0.5882 мг	12 мг	4.9%	2.1%	2040 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	194.9 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Пирог тыквенный (тесто) составляет 231,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru