Напиток утренний – Лучшие утренние напитки для бодрости и хорошего настроения

Чем заменить кофе: утренние напитки

Здравствуйте дорогие читатели! Ежедневно мы просыпаемся, умываемся, и собираемся на работу или по своим делам. И традиционно утро начинается с кофе. Но этот напиток оставляет налет на зубах, да и не всегда и всем полезен. Чем заменить кофе, чтобы взбодриться, и почувствовать прилив энергии? Мы расскажем о напитках, которые заменят чашку кофе с утра.

Первое правило – напиток должен быть бодрящим. Конечно, ничто так не бодрит, как горячий чай, но все же мы подобрали более приятные способы проснуться с утра, и почувствовать прилив сил и энергии. Самое главное, что эти утренние напитки придадут хорошее настроение и зарядят бодрым духом на целый день.

Лимонно-медовый напиток

Мед и лимон в сочетании дают ошеломляющий эффект. Вы моментально проснетесь, и будете чувствовать себя просто отлично. Но важно правильно приготовить такой простой, на первый взгляд, напиток. Для этого нужно:

Отрезать одну или несколько долек лимона, предварительно, промыв его под водой, так как шкурку срезать не стоит.
Самый важный шаг – правильно приготовить воду. Если положить мед в кипяток, он моментально потеряет свои свойства. Поэтому вода должна быть очищенная, но не горячая.
Положите мед в воду (можно теплую, но не кипяток), и добавьте лимон. Для усиления эффекта можно положить немного мяты, но совсем чуток, потому что она расслабляет. А пара листиков дадут приятный аромат.

Такой напиток взбодрит утром. Как правило, он не горячий, но дает сильный витаминный комплекс. Вы можете пить его перед физическими нагрузками и спортивными тренировками.

Какао с апельсиновым соком

Еще один хороший утренний напиток, заменяющий кофе – какао, в который добавляется немного апельсинового сока. Все, что вам потребуется:

Порошок какао
Сахар
Апельсиновый сок или долька апельсина

Заварите какао, добавьте сахар по вкусу, и добавьте апельсиновый сок. Сам горячий напиток пробудит вас, а апельсин – фрукт солнца, подарит энергию, и витамины, которые активизируют работу мозга и всего тела. Так вы быстро проснетесь, и сможете заняться своими делами. Под такой напиток хорошо скушать вафлю или печенье, что заменит вам полноценный завтрак.

Чай с лимонником

Это удивительный напиток, но наверняка вы сразу подумали, что это обычный чай с лимоном. Нет, лимонник – это китайская ягода, которую в народе называют еще «Ягода пяти вкусов». Она действительно сочетает в себе невероятный аромат и вкус, кислые и сладкие тона, с легкой терпкостью, и длительным послевкусием.

Можно использовать как сами ягоды, так и листья растения, которые дают потрясающий эффект.

Приготовить его очень просто: заварите листья лимонника в кипятке, и дайте немного настояться. По вкусу можно добавить мед, вместо сахара. Если вы будете пить такой напиток по утрам, вы значительно укрепите иммунитет, почувствуете прилив энергии, и будете наслаждаться приятным вкусом.

Имбирный чай

Традиционно считается, что имбирный чай – это зимний напиток. Но вы не задумывались, почему он пьется именно зимой? Да потому, что он в холодное время придает силы, энергию, пополняет комплексом витаминов.

Можно, конечно, просто вскипятить воду, и добавить имбиря, но мы приготовим бодрящий напиток:

Воду, конечно, вскипятить стоит, после чего, добавить к ней щепотку молотого имбиря, или небольшой кусочек корня. Имейте ввиду, что он очень острый, поэтому положить нужно совсем немного.
Добавьте сок лимона, апельсина, или же лайма. Можно каждого – понемногу, чтобы получился вообще сильный энергетический коктейль.
Когда вода немного остынет, положите ложку меда.
Для добавления аромата можно положить листок мяты, но не много, чтобы она не расслабила.

Такой напиток придаст заряд на целый день, и вы будете чувствовать себя отлично.

Зеленый чай с жасмином

Еще один утренний напиток, заменяющий кофе – это зеленый чай с жасмином. Можно сразу купить готовый продукт в магазине, и просто наслаждаться его вкусом каждое утро. Эффективней будет, если вы самостоятельно заварите компоненты, добавив к ним мед и лимон.

В любом случае, жасмин благоприятно влияет на работу головного мозга, стимулирует его к работе, возбуждает нейроны, поэтому деятельность сразу станет продуктивней.

Вот такими напитками можно заменить утреннюю чашечку кофе. Чередуйте их, готовьте такие утренние напитки вместо кофе для своих близких, и наслаждайтесь каждым днем и будьте здоровы.

В заключении еще один полезный рецепт воды с лимоном, напиток пьется натощак. Смотрите в видеоролике:

zdravo-bravo.ru

Секрет бодрого утра: 7 напитков, заставляющих проснуться

Утро — наше любимое время суток. Только утром перед нами открываются новые возможности, а нам еще предстоит проявить себя. После каждого пробуждения мы можем надеяться, что именно сегодня произойдет что-то чудесное, а все наши цели и планы обязательно воплотятся в жизнь.

Сделать утро добрым очень просто: достаточно знать, какие напитки помогут проснуться, и иметь в своем распоряжении несколько бодрящих рецептов. Рассказываем, какие вкусные и полезные напитки помогут вам зарядиться позитивной энергией и настроиться на рабочий лад.

Кокосовое молоко

Кокосовое молоко содержит природную воду, богатую калием. Именно поэтому оно отлично утоляет жажду и заряжает энергией, витаминами В и С, а также полезными микроэлементами.

Кокосовое молоко содержит клетчатку, необходимую для эффективного метаболизма, и лауриновую кислоту — сильное противовирусное и антибактериальное средство.

Напитки

Маття

Высококачественный японский зеленый чай маття неспроста является любимым продуктом у поклонников здорового образа жизни. В нем содержится много антиоксидантов (в 10 раз больше, чем в обычном зеленом чае), он очищает организм, активирует обменные процессы и работу мозга.

Вещество L-теанин, входящее в состав маття, помогает поднять настроение и активировать умственную деятельность.

Напитки

Мы в KitchenMag очень любим начинать день с латте маття. Это полезнейший напиток, который бодрит не хуже кофе.

А для тех, кто все еще думает, что бы приготовить с кокосовым молоком, мы нашли еще один крутой утренний натуральный энергетик — кокосово-ванильный смузи с маття.

Кофе

Сложно спорить с тем, что чашка крепкого свежесваренного кофе как нельзя лучше бодрит по утрам и моментально заставляет проснуться. А уж если сварить его правильно, умело расставив вкусовые акценты и добавить нужные специи, невозможно даже представить себе напитка, больше всего подходящего на роль «вкусного будильника».

Несмотря на то что у этого продукта есть много противников, в умеренных дозах кофе становится укрепляющим здоровье и поднимающим настроение напитком.

Напитки

По утрам проще всего варить кофе в турке. Рекомендуем попробовать пряничный кофе: любимые специи придадут обычному утреннему кофе новые вкусовые нотки, а притягательный аромат подарит прекрасное настроение.

Рецепт чуть более сложный и сладкий — кофейно-банановый смузи с корицей. Сытный напиток зарядит вас бодростью и энергией.

Горячий шоколад

Лучший напиток для морозных дней — горячий шоколад. В качественном шоколаде содержится танин — вещество-регулятор пищеварительной системы, способствующее выведению шлаков из организма.

Горячий шоколад помогает сконцентрироваться, улучшает деятельность мозга, повышает работоспособность и стрессоустойчивость. Ну а о том, что шоколад — отличный антидепрессант, вы и сами давно знаете.

Напитки

Чай

Пить чай на завтрак, чтобы проснуться — не такой уж банальный вариант, как может показаться. Дело в том, что какой бы чай вы ни выбрали, это будет природный энергетик.

И зеленый, и черный чай (который ни в коем случае нельзя лениться заваривать) отлично тонизируют благодаря содержанию в своем составе кофеина, восполняют водный баланс, дарят чувство бодрости и обогащают организм необходимыми витаминами.

Добавляйте в свой чай лимон и имбирь: так ваш утренний напиток будет обладать еще и противовоспалительным эффектом и особенно ярким вкусом, поднимающим настроение.

Напитки

Вода

Чтобы начать утро правильно, следуя базовым принципам здорового образа жизни, необязательно изобретать велосипед: простая вода лучше всех других напитков поможет вам проснуться, хотя вы, может быть, этого даже и не заметите.

Дело в том, что пара стаканов воды сразу после пробуждения запускают в нашем организме массу процессов, которые напрямую влияют на наше самочувствие в течение дня. Восполнение водного баланса, запуск обменных процессов, улучшение состояния кожи и ускорение процесса обновление клеток — вот лишь неполный список того, что для нас значит чистая питьевая вода.

Напитки

Мы рекомендуем обратить внимание на кокосовую воду — бесценный источник полезных витаминов и минералов. На ее основе, кстати, можно быстро готовить для завтрака полезнейший ананасово-кокосовый сок. Вкус напитка ненадолго перенесет вас из суровых рабочих будней в настоящие солнечные тропики.

А вот простейших способ ароматизировать обычную воду — просто добавить в нее мед, лимон и имбирь. Разнообразьте свой напиток мятой, лавандой или веточкой розмарина.

Оранжевые и зеленые смузи

Однажды приготовив смузи на завтрак, вы уже никогда от него не откажетесь. Ваш любимый утренний смузи — это быстрое насыщение, бесконечный простор для фантазии и несомненная польза для организма.

Больше всего мы любим оранжевые и зеленые смузи, ведь именно они содержат больше всего витаминов (в первую очередь речь идет, конечно же, о витамине С) и лучше других коктейлей заряжают энергией, создавая позитивный настрой.

Напитки

kitchenmag.ru

Что нужно пить по утрам для здоровья и бодрости?

Утро — это то время, когда человек должен максимально зарядиться энергией, чтобы продуктивно провести свой день. У разных людей день начинается по-разному — «жаворонки» с самого утра бодры и веселы, а «совы» не могут начать свой день без чашечки кофе или крепкого чая. Но насколько полезны эти напитки для организма натощак? Что пить утром, чтобы скорее проснуться и приступить к своим делам? Узнаем в этой статье.

Утренний кофе

Безусловно, добрая часть населения земли предпочитает чашку свежесваренного кофе с утра. Оно и не мудрено — кофеин пробуждает и взбадривает организм, что так необходимо многим людям с утра. Однако диетологи не советуют употреблять кофе в больших количествах, особенно черный. Чтобы не навредить организму, пить кофе можно не более четырех раз в неделю и не каждый день подряд.

На голодный желудок кофе тоже пить не рекомендуется, лучше либо разбавлять его молоком или сливками, либо подождать, пока вы примете пищу, и только потом выпивать кофе. Людям с болезнями желудка, атеросклерозом, а также детям и подросткам кофе лучше избегать, гораздо полезнее для них будет пить по утрам хороший чай.

Чашка чая

Следующий по популярности — конечно же, чай. Его можно пить практически в любом количестве и в любое время. Чай бодрит не хуже кофе, но с утра пить черный, крепкий чай не рекомендуется, лучше начать день с чашечки зеленого или белого чая — в них присутствует достаточно кофеина, чтобы разбудить организм, а эффект этот длится дольше, чем после черных сортов чая.

Чистая вода

На самом деле, практически все диетологи сходятся во мнении, что первым, что человек должен употребить с утра — стакан (или даже два) обычной чистой воды. Она прекрасно справляется с такими задачами, как пробуждение организма и запуск пищеварительных процессов. Пить нужно чистую, негазированную воду комнатной температуры. Количество воды может зависеть от ваших потребностей — если вы чувствуете сильную жажду с утра — не отказывайте себе и пейте два стакана воды.

Обычная вода с лимоном — лучший напиток для пробуждения организма.

Помимо запуска работы желудка и кишечника, утренняя порция воды вычищает шлаки, накопившиеся за ночь в организме и помогает работе нервной системы. В воду можно добавить сок лимона, мед, кусочки фруктов и овощей, таких как клубника, огурец, листики мяты. В этом случае детоксные свойства воды значительно увеличиваются.

Какао

Не многие предпочитают этот напиток для утреннего пробуждения, а зря — какао обладает бодрящим эффектом не хуже крепкого кофе, а в сочетании с молоком он обладает потрясающим вкусом и заряжает не только энергией, но и позитивным настроением на весь день. Также в какао содержаться полезные минералы и витамины: фосфор, магний, кальций, калий, натрий, железо, цинк, фтор, витамины А, Е и группы В. Он полезен благодаря своим антиоксидантым свойствам, которые, кстати, превышают даже антиоксидантные свойства свежевыжатых соков.

Соки

Многие приверженцы здорового питания ратуют за употребление свежевыжатых соков с утра. Действительно, апельсиновый сок, выпитый на завтрак, улучшает работу кровеносной системы, сердечно-сосудистой системы, положительно влияет на работу мозга. Яблочный и виноградный соки обладают такими же качествами, плюс они оказывают положительное влияние на нервную систему.

Единственным недостатком свежевыжатых соков натощак является то, что они не подходят людям с повышенной кислотностью желудка. Апельсиновый сок или сок из других цитрусов вообще никому не рекомендуется употреблять на голодный желудок — они могут спровоцировать гастрит. Лучшее время для питья таких соков — во время еды или после трапезы.

Цикорий

Не многие знают, что это за дивный напиток, а между тем, цикорий — это прекрасная альтернатива не совсем полезному кофе. Те, кто заботятся о своем здоровье или по каким-то причинам не могут употреблять кофе, выбирают цикорий и правильно делают.

Цикорий — это напиток из корня растения с одноименным названием, которой обладает массой преимуществ и практически не имеет противопоказаний. Цикорий очень полезен и рекомендован даже беременным и кормящим, которым приходиться отказываться от кофе. Он богат витаминами, минералами, бодрит и улучшает настроение, а также снижает уровень сахара в крови, помогает похудеть, борется с дисбактериозом, очищает печень и почки. И это далеко не полный список полезных свойств цикория.

Цикорий — напиток, напоминающий по вкусу кофе, но гораздо полезнее.

И все-таки везде есть ложка дегтя: цикорий не рекомендуется людям с варикозным расширением вен, у некоторых людей он может вызывать перевозбуждение и усилие аппетита. Поэтому не стоит слишком увлекаться этим напитком, помните — во всем хороша мера.

Итак, для того, чтобы взбодрить свой организм с утра, у вас есть большой выбор напитков, которые принесут пользу организму и зададут настроение на день грядущий. Для вкусового разнообразия их можно менять каждый день. Лучшим началом дня заслуженно считается обычная вода, а после этого можно выбрать то, что вам больше нравится.

Утренние напитки: что пить утром, чтобы зарядиться энергией на весь день

5 (100%) 1 голос[ов]

vyspalsa.ru

Утренние напитки для быстрого пробуждения | MANSDEN

Для большинства людей, первым, что они пьют когда просыпаются, становится чашка кофе. Действительно, последние исследования указывают на то, что кофе не только бодрит, но и содержит в себе массу полезных веществ.

Но кроме них, кофе также содержит множество кислот, которые вызывают дегидратацию. Обезвоживание — то, что меньше всего нужно проснувшемуся организму.

После семи-восьми часов сна, телу нужен скорее стакан чистой воды. Именно поэтому то, что вы пьете утром, может оказать влияние на то, как сложится ваш день. Эти эликсиры здоровья помогут вам заполучить массу полезных веществ и настроят иммунную систему на правильный лад.

Травяной чай

Травяной чай сам по себе является довольно сильным профилактическим средством, которое можно применять независимо от времени суток. Однако в утреннем применении есть одна важная деталь — правильно подобранный состав чая способен дать телу ощутимый заряд электролитов и мягко воздействовать на пищеварительную систему. Добавки в виде лимона, имбиря или куркумы в данном случае будут мощным подспорьем оздоровительного эффекта. В качестве смеси для утреннего приема, лучше всего подбирать чай без ярко выраженных мочегонных, потогонных или успокаивающих эффектов. Такие варианты лучше отложить на вечер, а с утра пить душистые миксы из чабреца, листьев смородины и другие нейтральные варианты.

Вода с лимоном

Стакан теплой воды с соком лимона способен принести массу полезного вашему организму. Растворенный в воде витамин C быстро попадает в ткани организма, а теплая вода быстро насыщает дегидратированный организм. Такой простой коктейль утоляет жажду лучше обычной воды, но по простоте и уровню полезного воздействия ему просто нет равных. Лимонный сок стимулирует ферментный фон желудка и кишечника, мягко подщелачивая пищеварительную систему, подготавливая ее к завтраку.

Вода с яблочным уксусом

Яблочный уксус является мощным источником калия и магния, которые просто необходимы для полноценного функционирования нашего организма. О чудодейственный свойствах уксуса ходят легенды: фермеры добавляют уксус в пищу коровам, свиньям и курицам, за счет чего они вырастают гораздо больше обычного размера, дают здоровое потомство и живут дольше обычного. Для людей яблочный уксус также подходит, но с оговорками: слишком большое количество уксуса может навредить печени и зубной эмали, поэтому стоит пить его по чайной ложке, растворенной в стакане теплой воды.

Кокосовое молоко

Если у вас есть доступ к кокосовому молоку, оно может стать отличным утренним эликсиром. Кокосовое молоко имеет большую пищевую ценность содержить мононенасыщенные жирные кислоты, которые крайне необходимы организму, особенно в холодное время года. Также оно заряжено необходимыми витаминами и электролитами, контролирующими обмен веществ.

Хлорелла

В качестве альтернативы утреннему кофе также можно использовать коктейль на основе порошка из водорослей хлорелла, которые добывают на тихоокеанском побережье Юго-Восточной Азии. Хлорелла настолько мощно упакована питательными веществами, что оставляет далеко позади таких авторитетов, как цветная капуста, шпинат и брокколи. Коктейль из одной ложки порошка хлореллы насытит организм микроэлементами, витаминами и электролитами, необходимыми для комфортного существования.

Подписывайтесь и читайте наши лучшие публикации в Яндекс.Дзен. Смотрите красивые фотографии со всех уголков планеты на нашей странице в Instagram

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

mansden.ru

Как приготовить бодрящий утренний напиток?

Лимонный напиток

4,7
5
1

Напиток желательно пить натощак, он бодрит, способствует потере веса и укреплению иммунитета.

Ингредиенты:

лимон — 1 долька

молотая корица — 1 ч.л.

мед — 1 ч.л.

Способ приготовления

В стакан с горячей водой кладем дольку лимона и чайную ложку молотой корицы, оставляем напиток настояться. Когда вода немного остыла, добавляем чайную ложку меда и тщательно перемешиваем.

Грейпфрутовый фреш с мятой

Напиток богат множеством полезных веществ и содержит минимум калорий. Грейпфрут сжигает жиры, укрепляет иммунитет и является прекрасным натуральным антидепрессантом; лимон повышает работоспособность, стимулирует работу мозга, снабжает организм жизненной энергией. Рекомендован для ежедневного употребления.

Ингредиенты:

грейпфрут — 1 шт.

лимон — 2 дольки

сахарный сироп — ¼ стакана

мята — несколько лепестков

Способ приготовления

Налейте ¼ стакана теплой воды и размешайте с коричневым сахаром. Приготовьте грейпфрутовый и лимонный фреши, затем смешайте с сахарным сиропом. В получившийся напиток добавьте несколько кубиков льда и лепестков мяты.

Кофе с корицей

Напиток считается прекрасным тонизирующим, бодрящим и общеукрепляющим средством. Ко всему, кофе оказывает благотворное влияние на иммунную систему и способствует улучшению пищеварения.

Ингредиенты:

кофе

молотая корица

ваниль

сливки

коричневый сахар

Способ приготовления

Самая большая дилемма при приготовлении кофе: сделать это быстро и воспользоваться растворимым продуктом или заварить ароматный молотый кофе. Мы нашли компромиссное решение и сделали наш напиток на основе нового Jacobs Monarch Millicano — это цельнозерновой растворимый кофе. То есть он имеет вкус цельнозернового, а готовится так же быстро, как растворимый, при этом сохраняет все полезные вещества кофе.

После того как вы приготовили кофе, смешайте его со щепоткой корицы и ванили, добавьте коричневый сахар (по вкусу) и сливки.

Какао с апельсиновым соком

Напиток поднимает настроение, нормализует баланс холестерина в организме и является прекрасным тонизирующим средством. Также какао достаточно быстро вызывает чувство сытости.

Ингредиенты:

какао

половинка апельсина

молоко

мед/коричневый сахар

Способ приготовления

Натрите немного цедры апельсина на терке, затем из половинки цитруса выжмите сок.

Сварите какао, добавьте молоко, апельсиновый фреш, цедру, коричневый сахар/мед по вкусу.

Фруктовый чай с тмином

Натуральный фруктовый чай содержит множество полезных веществ, в отличие от пакетированных чаев. Напиток является вкусным бодрящим напитком, укрепляет иммунитет и снабжает организм витаминами.

Ингредиенты:

черный чай

яблоки, груши

тмин

коричневый сахар/мед

Способ приготовления

Заварите черный чай с добавлением тмина. Затем добавьте дольки яблока и груши. Оставьте на 10 минут настояться. Добавьте коричневый сахар или мед по вкусу.

Автор: Настя Сухенко

hochu.ua

Утренний напиток

Подробности: Родительская категория: Кулинария; Категория: Напитки

С утра очень многие любят взбодриться ароматным кофе или чёрным чаем. Некоторые любят по утрам пить соки или просто воду. А можно и сделать себе нехитрый тонизирующий напиток, который, к тому же, ещё и сжигает лишние калории. Отлично просто для тех, кто желает с утра взбодриться и скинуть лишний вес! Утренний бодрящий напиток для похудения, его состав и приготовление очень просты.

Ингредиенты:

лимон

мёд

молотая корица

вода

Приготовление:

Кладём в кружку дольку лимона и немного молотой корицы, заливаем горячей водой. Даём напитку немного настояться. Когда вода в кружке немного остынет, добавляем в напиток чайную ложку мёда и выпиваем! Пить такой напиток следует утром натощак.

Здоровья вам и бодрости с утра и на весь день!

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

podskazok.net

Бодрящие, вкусные и полезные утренние напитки

Можно долго спорить о концовке знаменитой фразы «День начинается с…», но завтрак из ежедневной рутины, как и из песни слов, не выкинешь. Как там было? Завтрак съешь сам, обед раздели с другом..? И мы сейчас не агитируем вас объедаться всем подряд в 6 утра, наблюдая за восходом солнца. О нет! В такое время хочется чего-то простого, горячего или холодного, фруктового или шоколадного… Да-да, мы сейчас говорим о ней — чашечке любимого чая? Кофе? Фруктового смузи? Выбирать вам. А чтобы было проще, мы составили эту чудо-коллекцию из лучших утренних напитков, которые помогают проснуться, заряжают энергией, только положительно влияют на самочувствие, а ещё — просто чудесные на вкус!

Зелёный чай с имбирём

Вскипятить литр воды и залить ею хороший зелёный чай (примерно 8 пакетиков) с нарезанным корешком имбиря. Дать настояться пару минут, чай убрать. Когда процеженная жидкость остынет, она резко превратится в ваш любимый утренний напиток. Лимон и сахар — по желанию.

Чай с молоком и кардамоном

Слегка размятые стручки кардамона (примерно 3-4 штучки) смело отправляются в кастрюлю с молоком (пол литра) и парой пакетиков любимого чёрного чая без добавок. Всё дружно кипятится на огне минут 5 и всё, чудо инженерной чайной мысли готово!

Пряный холодный латте

Встрепенитесь, латентные баристы, тайные фанаты замысловатых кофейных напитков (а так же счастливые обладатели френч-пресса), этот рецепт для вас! В вышеупомянутый пресс складываем 200 мл молотого кофе и специи (кардамон, корица, имбирь, гвоздика, щепотка соли), заливаем литром воды и запускаем шайтан машину. Горячее кофе перелить в кувшин, остудить, дать постоять, а уж потом разбавлять молоком и украшать взбитыми сливками.

Холодный «медленный» кофе

Залить 130 г свежемолотого кофе водой (830 мл), закрыть крышкой и оставить на 12 часов. Вспомнить о своем проекте, процедить через кофейный фильтр и поставить в холодильник, где такой напиток может жить до 5 дней. Наслаждаться!

Холодный чай с лаймом и тимьяном

Берем солидную кастрюлю и начинаем творить: в полтора литра воды кидаем цедру, лимонный сок, специи (корица+тимьян). Как закипит, добавить 3 пакетика чёрного чая и пару веточек стевии и благополучно забыть об этом замысловатом чае на 15 минут. Вынуть заварку, снова обзавестись амнезией, на этот раз на час. Процедить в кувшин, поставить в холодильник, тут же достать и пить с чистой совестью!

Цикорий с какао

Необычный, но жутко вкусный дуэт. Делается проще не придумаешь: нагреть 250 мл молока, добавить какао, постоянно помешивая, так же поступить с цикорием. До кипения не доводить!

Кофейный смузи

Просто смешивайте в блендере миндальное молоко, ванильный протеин (из отдела спортивного питания, ага), банан, кофе и лёд.

Кофе с цитрусовым соком

Чашку обычного кофе переливаем в большую ёмкость и добавляем свежевыжатый сок апельсина. По желанию — сахар и лёд. Просто, не так ли?

Холодный кофе со сгущёнкой

Всё так же просто: смешиваем в блендере кофе (500 мл), сгущёнку и молоко (примерно в одинаковых количествах, 100 мл будет в самый раз). Улучшаем, добавляя лёд, сливки, тёртый шоколад или маленькие зефиринки.