Капкейки диетические рецепты с фото – ПП капкейки - низкокалорийные рецепты с фото, диетический крем

ПП капкейки — низкокалорийные рецепты с фото, диетический крем

Приготовить вкусный диетический десерт на самом деле совсем просто, особенно, если речь идет о пп капкейках. Этот десерт станет настоящим украшением стола и порадует не только приверженцев диетического питания, но и гурманов. Для того чтобы ваш десерт получился по-настоящему низкокалорийным, нужно обязательно знать несколько секретов, о которых мы вам и расскажем!

Диетический пп крем для капкейков

Одно из самых важных правил при приготовлении пп капкейков — это приготовить низкокалорийный крем. Зачастую при приготовлении крема используются жирные и калорийные ингредиенты: сливочное масло, жирные сливки, сахар. Чтобы сделать по-настоящему диетический крем, вам потребуется отказаться от этих ингредиентов и заменить их на более полезные и низкокалорийные.

Предлагаем несколько вариантов пп крема, который можно смело использовать при приготовлении капкейков, а также и других десертов.

Вариант 1

В этом варианте мы будем использовать кефир! Да, с помощью этого продукта можно приготовить настоящий пп крем, в котором будет минимум калорий. Однако будьте готовы к тому, что на приготовление этого крема у вас уйдет немало времени, так что готовить его нужно заранее.

Итак, нам понадобится:

• 1 литр кефира. Не будем использовать обезжиренный кефир, так как он может быть слишком жидкий. Возьмем обычный кефир 2,5%.

• 120 грамм мягкого творога. Для этого варианта также подойдет и обычный детский творожок.

• Любой сахарозаменитель. Кладем по нашему вкусу.

• Ванилин или другие специи.

Итак, для начала смешиваем кефир с йогуртом. Лучше всего сделать это миксером. Теперь возьмем сито, марлю или полотенце и еще одну емкость. Кладем сито на емкость, затем марлю и выливаем нашу творожную массу. Накрываем фольгой и отправляем в холодильник или холодное место на 15 часов. За это время лишня жидкость стечет и у вас получится по-настоящему диетический крем. Добавляем сахарозаменитель и специи.

Вариант 2

Еще один способ приготовить вкусный пп крем — это использовать сыр рикотта. Этот сыр идеально подходит для приготовления пп десертов.

Итак, возьмем:

• 250 грамм сыра рикотта. В 100 граммах обезжиренного сыра содержится около 130 калорий, что намного меньше, чем в жирных сортах сыров.

• 2 яйца. Мы будем использовать исключительно белки. Их нужно взбить до белых пик.

• 10 грамм желатина. Он поможет сделать наш крем более густым.

• Любой сахарозаменитель по вашему вкусу.

Сначала смешаем сыр с сахарозаменителем. Тщательно взбиваем миксером. Затем к взбитым белкам добавляем набухший желатин. Вводим его частями и постоянно перемешиваем. Смешиваем белки с сырной массой, добавляем сахарозаменитель — и идеальный пп крем готов!

Вариант 3

Самый простой и быстрый вариант пп крема для капкейков. Основа крема — это обычный творог.

• 200 грамм творога. Используем самый обычный низкокалорийных творог. В 100 граммах такого продукта содержится всего около 70 калорий, так что это самый диетический крем!

• 1 чайная ложка желатина. Предварительно растворяем его в 30 мл теплой воды.

Все, что нужно сделать, — это тщательно взбить творог в блендере до получения густой и однородной массы. Затем аккуратно вводим желатин и любой сахарозаменитель. Еще раз взбиваем — и наш пп крем готов!

Вариант 4

Приготовить пп крем можно и с помощью банана. Этот фрукт отлично подходит для пп десертов за счет своей сладости. При желании вы даже можете не добавлять дополнительно сахарозаменитель.

• 200 грамм творога.
• 1 средний банан. Важно, чтобы он был спелый.

Просто взбиваем все ингредиенты в блендере — и наш пп крем готов!

Вариант 5

В этом варианте мы соединим обычный творог, мягкий творог и рикотту. У вас получится нежный и изысканный пп крем для капкейков. Итак, вам понадобится:

• 1 пачка обычного творога. Берем, конечно, обезжиренный творог.
• 80 грамм нежирного сыра рикотта.
• 125 грамм мягкого творога. Можно использовать детский, который не содержит сахара.
• 100 мл кокосового молока.
• 1 чайная ложка агар-агара
• Сахарозаменитель по вкусу.

Сначала смешаем два вида творога и сыр и добавим сахарозаменитель. Теперь займёмся агар-агаром. Растворим его в кокосовом молоке и поставим на средний огонь. В течение минуты готовим его, не доводим до кипения. Добавляем в нашу смесь и сразу же еще раз все взбиваем миксером. Наш пп крем готов!

У вас есть целых 5 вариантов приготовления вкусных и диетических кремов. Любой из их рецептов вы можете использовать с капкейками!

Диетические капкейки рецепт

Итак, чтобы приготовить по-настоящему диетические капкейки, мы заменим сахар на заменитель (разумеется натуральный), а пшеничную муку на рисовую и льняную.

• 150 грамм рисовой муки. Она сделает наш десерт более нежным и мягким.

• 40 грамм льняной муки. Это идеальный вариант, если вы хотите добавить больше белка в свой диетический рацион. В 100 граммах этой муки содержится целых 32 грамма белка.

• 70 грамм йогурта. Только натуральный йогурт без различных добавок. Он отличается низкой калорийностью и идеально вписывается в пп меню.

• 50 грамм яблочного пюре. Используйте яблочное пюре, которое не содержит сахар. Также можно приготовить пюре самостоятельно при желании.

• Натуральный сахарозаменитель. Будем использовать стевию. Помните, что 1 чайная ложка порошка стевии заменяет 4 чайных ложки сахара!

Смешиваем все ингредиенты и тщательно взбиваем миксером. Выкладываем в формочки и отправляем в духовку на 10−15 минут. После чего начиняем их любым пп кремом и наслаждаемся вкусом!

Капкейки с изюмом

Приготовить вкусный пп десерт можно и с изюмом. Этот сухофрукт отлично заменяет сахар и, возможно, вам даже не придется добавлять сахарозаменитель в свое тесто. Вы получите по-настоящему диетические капкейки.

• 150 грамм муки. Вы можете использовать два сорта муки. Хорошо смешать рисовую муку и кукурузную.

• 60 мл молока. Используем обезжиренное молоко, в 100 грамм такого продукта содержится всего 30 калорий!

• 160 грамм йогурта. При желании можно заменить йогурт на обезжиренный кефир.

• 30 грамм изюма. В такой порции содержится всего 98 калорий.

• 2 чайные ложки разрыхлителя

Взбиваем яйца вместе с молоком и йогуртом. В полученную массу добавляем муку и сахарозаменитель. Еще раз взбиваем миксером. Если тесто получилось слишком густое, то можно добавить еще немного молока. Разливаем по формочкам и выпекаем в духовке около 12 минут. Эти капкейки хорошо сочетаются с банановым кремом!

Морковные пп капкейки

Хочется ввести больше овощей в свой рацион, но не получается? Начните добавлять овощи в пп десерты. Морковь идеальна для приготовления пп капкейков!

Итак, вам потребуется:

• 100 грамм моркови. Моем и натираем на терке. Выбирайте сладкие сорта моркови, тогда ваш десерт будет более нежным и вкусным. Идеально подойдут так называемые детские сорта моркови, из которых и готовят различные детские пюре.

• 80 грамм муки. Чтобы сделать наш десерт полезным, мы будем использовать цельнозерновую муку.

• 1 яйцо.
• 60 грамм йогурта. Речь идет о натуральном йогурте без сахара и других вредных добавок.

• Любой сахарозаменитель. Можно взять 20 грамм меда, он будет идеально сочетаться с морковью.

• 1/3 чайной ложки соды.

Готовится этот десерт очень просто. Все ингредиенты, кроме муки, смешиваем и взбиваем в блендере. У вас получилась морковная масса. Теперь добавляем в нее муку — и наше тесто готово. Все, что вам остается, — это разлить по формочкам и отправить в духовку. 12 минут в духовке при температуре 180 градусов и наш десерт готов! Добавляем любой крем и наслаждаемся вкусом!

Овсяные капкейки

Настоящий диетический десерт можно приготовить и из обычных овсяных хлопьев.

• 1,5 стакана овсяных хлопьев. Их нужно будет перемолоть до состояния муки. Вы можете также использовать уже готовую овсяную муку.

• 150 грамм нежирного кефира. Его можно заменить натуральным йогуртом.

• Натуральный подсластитель. Мы будем использовать мед. Вам нужно будет примерно 20 грамм.

• ½ чайной ложки соды.

• Ванилин по вашему вкусу.

Просто смешиваем все ингредиенты и взбиваем миксером. Готовое тесто выкладываем в формочки и запекаем в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 10−15 минут. Готовые капкейки начиняем кремом!

Низкокалорийные капкейки без сахара — рецепт

Приготовить пп десерт можно и с помощью отрубей. Этот продукт очень часто добавляется в различные блюда при похудении. Он улучшает перистальтику кишечника и способствует очищению.

• 25 грамм отрубей. Если у вас гранулированные отруби, то взбейте их в миксере. Можно использовать отруби с различными вкусами.

• 130 грамм творога. Используем нежирный творог.

• 130 грамм натурального йогурта или кефира.

• 1 столовая ложка муки. Можно использовать рисовую или овсяную муку. Как видите, в данном рецепте совсем мало муки, а значит, наши капкейки будут по-настоящему диетическими.

• ½ чайной ложки разрыхлителя.

• 1 столовая ложка оливкового масла.
• Любой сахарозаменитель по вашему вкусу.

Для начала займёмся отрубями. Зальем их йогуртом и дадим им немного настояться. Отруби разбухнут и у вас получится вязкая масса, которая отлично скрепит все ингредиенты. Это идеальный вариант, если вы не хотите использовать много муки. В отдельной емкости смешаем творог с яйцами, сахарозаменителем, мукой и разрыхлителем. Теперь соединяем две смеси и перемешиваем. Раскладываем по формочкам и отправляем в духовку на 15 минут! Не забудьте добавить пп крем!

Кокосовые низкоуглеводные пп капкейки

Любите кокос? Тогда вы обязательно должны попробовать эти кокосовые капкейки, которые мы будем готовить из кокосовой стружки!

• 40 грамм кокосовой стружки. Используем в этом рецепте обезжиренную стружку, она отлично подходит для приготовления различных десертов.

• 50 грамм овсяных хлопьев. Их мы будем использовать в чистом виде, ничего не надо измельчать.

• 1 среднее яблоко. Моем, режем и натираем на средней терке.

• 2 яйца. Вы можете использовать только белки при желании.

• Любой сахарозаменитель по вашему вкусу.

Взбиваем яйца. Затем добавляем все остальные ингредиенты и тщательно перемешиваем. Дайте массе немного набухнуть, после чего выкладывайте тесто в формочки. Выпекаем в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 15 минут. Добавьте свой любимый крем и наслаждайтесь!

Понравились наши простые и диетические рецепты? Обязательно пробуйте пп панкейки и делитесь своими впечатлениями!

glamusha.ru

≡ Вкусный Рецепт Диетических капкейков с фото и пошаговым описанием, простой рецепт Европейской кухни

Очень вкусные, полезные и диетические капкейки в домашних условиях — отличный вариант для полноценного завтрака как для взрослых, так и для детей. Побалуйте себя хорошим лакомством!

Количество порций: 4

Простой рецепт диетических капкейков европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 54 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 54 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: На завтрак

• Тип блюда: Выпечка, Капкейк
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Особенности: Рецепт диетического питания
• Сложность: Простой рецепт

Ингредиенты на четыре порции

• Овсянка — 3 Ст. ложки
• Яйцо — 1 Штука
• Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
• Заменитель сахара — По вкусу (по желанию)
• Молоко обезжиренное сухое — 2 Ст. ложки
• Морковное пюре — 3 Ст. ложки
• Цедра апельсина — 1 Щепотка
• Специи — 1 Щепотка (корица, ваниль, кардамон и т. д. )

Пошаговое приготовление

1. В глубокую мисочку сразу отправляйте яйцо (альтернативный вариант — 2 белка) и взбейте вилкой до однородности.
2. Апельсин вымойте как следует и обсушите. Снимите немного цедры для более интенсивного аромата, а при желании добавьте пару ложек сока. При желании использовать в рецепт приготовления диетических капкейков можно также сухофрукты и цукаты.
3. Подсластите сахарозаменителем.
4. Овсяные хлопья отправьте в чашу блендера и измельчите в муку. Добавьте в мисочку.
5. Туда же всыпьте сухое обезжиренное молоко и тщательно перемешайте. Добавьте разрыхлитель и ароматные специи по вкусу — корицу, ваниль, кардамон.
6. Следом выложите в мисочку морковное пюре или тертую на мелкой терке морковь.
7. Отавьте готовое тесто на 10-15 минут, затем еще раз перемешайте.
8. Подготовьте формочки, желательно силиконовые. Выложите тесто и отправьте в разогретую духовку.
9. Вот такой простой вариант, как приготовить диетические капкейки. Выпекаются они довольно быстро, около 15-20 минут. Когда зубочистка выходит сухой, значит все готово.
10. Приятного аппетита!

 

receptypirozhnyh.ru

≡ Пошаговый Простой Рецепт Диетических капкейков с фото для приготовления в домашних условиях

Очень вкусные, полезные и диетические капкейки в домашних условиях — отличный вариант для полноценного завтрака как для взрослых, так и для детей. Побалуйте себя хорошим лакомством!

Количество порций: 4

Простой рецепт диетических капкейков европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 223 килокалорий. Авторский рецепт европейской кухни.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 223 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: На завтрак

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Выпечка, Капкейк
• Особенности: Рецепт диетического питания

Ингредиенты на четыре порции

• Овсянка — 3 Ст. ложки
• Яйцо — 1 Штука
• Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
• Заменитель сахара — По вкусу (по желанию)
• Молоко обезжиренное сухое — 2 Ст. ложки
• Морковное пюре — 3 Ст. ложки
• Цедра апельсина — 1 Щепотка
• Специи — 1 Щепотка (корица, ваниль, кардамон и т. д. )

Пошаговое приготовление

1. В глубокую мисочку сразу отправляйте яйцо (альтернативный вариант — 2 белка) и взбейте вилкой до однородности.
2. Апельсин вымойте как следует и обсушите. Снимите немного цедры для более интенсивного аромата, а при желании добавьте пару ложек сока. При желании использовать в рецепт приготовления диетических капкейков можно также сухофрукты и цукаты.
3. Подсластите сахарозаменителем.
4. Овсяные хлопья отправьте в чашу блендера и измельчите в муку. Добавьте в мисочку.
5. Туда же всыпьте сухое обезжиренное молоко и тщательно перемешайте. Добавьте разрыхлитель и ароматные специи по вкусу — корицу, ваниль, кардамон.
6. Следом выложите в мисочку морковное пюре или тертую на мелкой терке морковь.
7. Отавьте готовое тесто на 10-15 минут, затем еще раз перемешайте.
8. Подготовьте формочки, желательно силиконовые. Выложите тесто и отправьте в разогретую духовку.
9. Вот такой простой вариант, как приготовить диетические капкейки. Выпекаются они довольно быстро, около 15-20 минут. Когда зубочистка выходит сухой, значит все готово.
10. Приятного аппетита!

 

proretsepti.ru

Овсяные капкейки — рецепт с фото

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Google+

Как приготовить овсяные капкейки.

Капкейк – это американское название кекса или пирожного небольшого размера, предназначенный для употребления в пищу одним человеком. Полезные и диетические капкейки  из овсянки  прекрасное дополнение к утреннему кофе или чаю. Так же очень хороши творожные капкейки

Рецепт овсяных капкейков:

• 200 гр.  овсяных хлопьев быстрого приготовления с пшеничными отрубями;
• 1 яблоко;
• 150 мл. кефира 1%;
• 2 яйца;
• 2 ст. ложки сахара;
• щепотка соли;
• пакетик ванильного сахара;
• ½ чайной ложки соды;
• ½ стакана мороженого варенья из клубники;
• 30 гр. миндаля;

Ход работы:

Перемелем при помощи кофемолки овсяные хлопья в муку

В кефире погасим пищевую соду

Яблоко почистим, удалим сердцевину и потрём на средней тёрке

В миску с мукой выливаем кефир, ложем яблоко, яйца, сахар, соль, ванилин

И замешиваем тесто для овсяных капкейков

Раскладываем тесто для овсяных капкейков в силиконовые формочки на 2/3 объёма

Если у вас есть клубничное варенье можно набрать из него ягод покрупнее и заморозить. У меня клубника, протёртая с сахаром и замороженная.

Достаём из морозилки замороженное варенье или ягоды и ложем чайной ложкой в середину овсяных капкейков.

Выпекаем при 180 градусах в маленьких формах 25 минут в формах побольше 30 минут

Нарубим миндаль

Вынимаем овсяные капкейки из духовки. Освобождаем от силиконовых формочек и посыпаем молотым миндалём.

Готовые овсяные капкейки подаем к столу

Приятного чаепития!

Еще рецепт очень вкусных творожных капкейков

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Google+

eshpeydelay.ru

≡ Вкусный Рецепт Диетических капкейков пошагово с фото, простой рецепт Европейской кухни

Очень вкусные, полезные и диетические капкейки в домашних условиях — отличный вариант для полноценного завтрака как для взрослых, так и для детей. Побалуйте себя хорошим лакомством!

Количество порций: 4

Простой рецепт диетических капкейков европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 326 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 326 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: На завтрак

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Выпечка, Капкейк
• Особенности: Рецепт диетического питания

Ингредиенты на четыре порции

• Овсянка — 3 Ст. ложки
• Яйцо — 1 Штука
• Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
• Заменитель сахара — По вкусу (по желанию)
• Молоко обезжиренное сухое — 2 Ст. ложки
• Морковное пюре — 3 Ст. ложки
• Цедра апельсина — 1 Щепотка
• Специи — 1 Щепотка (корица, ваниль, кардамон и т. д. )

Пошаговое приготовление

1. В глубокую мисочку сразу отправляйте яйцо (альтернативный вариант — 2 белка) и взбейте вилкой до однородности.
2. Апельсин вымойте как следует и обсушите. Снимите немного цедры для более интенсивного аромата, а при желании добавьте пару ложек сока. При желании использовать в рецепт приготовления диетических капкейков можно также сухофрукты и цукаты.
3. Подсластите сахарозаменителем.
4. Овсяные хлопья отправьте в чашу блендера и измельчите в муку. Добавьте в мисочку.
5. Туда же всыпьте сухое обезжиренное молоко и тщательно перемешайте. Добавьте разрыхлитель и ароматные специи по вкусу — корицу, ваниль, кардамон.
6. Следом выложите в мисочку морковное пюре или тертую на мелкой терке морковь.
7. Отавьте готовое тесто на 10-15 минут, затем еще раз перемешайте.
8. Подготовьте формочки, желательно силиконовые. Выложите тесто и отправьте в разогретую духовку.
9. Вот такой простой вариант, как приготовить диетические капкейки. Выпекаются они довольно быстро, около 15-20 минут. Когда зубочистка выходит сухой, значит все готово.
10. Приятного аппетита!

 

receptykeksov.ru

Пошаговый Рецепт диетических капкейков с фото

Пошаговый рецепт диетических капкейков с фото.

• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Выпечка, Капкейк
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт диетического питания

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 325 килокалорий
• Повод: На завтрак

Очень вкусные, полезные и диетические капкейки в домашних условиях — отличный вариант для полноценного завтрака как для взрослых, так и для детей. Побалуйте себя хорошим лакомством!

Количество порций: 4

Ингредиенты на 4 порции

• Овсянка — 3 Ст. ложки
• Яйцо — 1 Штука
• Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
• Заменитель сахара — По вкусу (по желанию)
• Молоко обезжиренное сухое — 2 Ст. ложки
• Морковное пюре — 3 Ст. ложки
• Цедра апельсина — 1 Щепотка
• Специи — 1 Щепотка (корица, ваниль, кардамон и т. д. )

Пошагово

1. В глубокую мисочку сразу отправляйте яйцо (альтернативный вариант — 2 белка) и взбейте вилкой до однородности.
2. Апельсин вымойте как следует и обсушите. Снимите немного цедры для более интенсивного аромата, а при желании добавьте пару ложек сока. При желании использовать в рецепт приготовления диетических капкейков можно также сухофрукты и цукаты.
3. Подсластите сахарозаменителем.
4. Овсяные хлопья отправьте в чашу блендера и измельчите в муку. Добавьте в мисочку.
5. Туда же всыпьте сухое обезжиренное молоко и тщательно перемешайте. Добавьте разрыхлитель и ароматные специи по вкусу — корицу, ваниль, кардамон.
6. Следом выложите в мисочку морковное пюре или тертую на мелкой терке морковь.
7. Отавьте готовое тесто на 10-15 минут, затем еще раз перемешайте.
8. Подготовьте формочки, желательно силиконовые. Выложите тесто и отправьте в разогретую духовку.
9. Вот такой простой вариант, как приготовить диетические капкейки. Выпекаются они довольно быстро, около 15-20 минут. Когда зубочистка выходит сухой, значит все готово.
10. Приятного аппетита!

 

recipex.ru

Простой Рецепт диетических капкейков пошагово с фото

Простой рецепт диетических капкейков пошагово с фото.

Очень вкусные, полезные и диетические капкейки в домашних условиях — отличный вариант для полноценного завтрака как для взрослых, так и для детей. Побалуйте себя хорошим лакомством!

Количество порций: 4

• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Выпечка, Капкейк
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт диетического питания

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 26 килокалорий
• Повод: На завтрак

Ингредиенты на 4 порции

• Овсянка — 3 Ст. ложки
• Яйцо — 1 Штука
• Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
• Заменитель сахара — По вкусу (по желанию)
• Молоко обезжиренное сухое — 2 Ст. ложки
• Морковное пюре — 3 Ст. ложки
• Цедра апельсина — 1 Щепотка
• Специи — 1 Щепотка (корица, ваниль, кардамон и т. д. )

Пошагово

1. В глубокую мисочку сразу отправляйте яйцо (альтернативный вариант — 2 белка) и взбейте вилкой до однородности.
2. Апельсин вымойте как следует и обсушите. Снимите немного цедры для более интенсивного аромата, а при желании добавьте пару ложек сока. При желании использовать в рецепт приготовления диетических капкейков можно также сухофрукты и цукаты.
3. Подсластите сахарозаменителем.
4. Овсяные хлопья отправьте в чашу блендера и измельчите в муку. Добавьте в мисочку.
5. Туда же всыпьте сухое обезжиренное молоко и тщательно перемешайте. Добавьте разрыхлитель и ароматные специи по вкусу — корицу, ваниль, кардамон.
6. Следом выложите в мисочку морковное пюре или тертую на мелкой терке морковь.
7. Отавьте готовое тесто на 10-15 минут, затем еще раз перемешайте.
8. Подготовьте формочки, желательно силиконовые. Выложите тесто и отправьте в разогретую духовку.
9. Вот такой простой вариант, как приготовить диетические капкейки. Выпекаются они довольно быстро, около 15-20 минут. Когда зубочистка выходит сухой, значит все готово.
10. Приятного аппетита!

 

goormanclub.ru