Печенье из мюсли без муки: Рецепты - ХЛЕБОПЕЧКА.РУ - домашние хлебопечки и мультиварки. Рецепты, отзывы, инструкции, форум.

Печенье из мюсли без муки: Рецепты — ХЛЕБОПЕЧКА.РУ — домашние хлебопечки и мультиварки. Рецепты, отзывы, инструкции, форум.

Печенье из овсяных мюслей. Печенье из мюсли, рецепт с фото. Овсяное диетическое печенье из мюсли с горьким шоколадом, диетический рецепт без муки

На нашем сайте собралось уже немало. Есть и , и , но безумно вкусные. Например, мое любимое . Готовлю его очень часто! Если не пробовали, то непременно рекомендую.

Сегодня будем готовить печенье из мюсли. С ним тоже все просто! Я буду использовать вкуснейшие запеченные мюсли с сухофруктами. Ну подумайте сами, мы обречены на успех, если используем такую основу! Все что нужно — пара ингредиентов для соединения массы воедино. Итак, поехали!

Ингредиенты

Мюсли — 400 гр.
Мука (пшеничная/овсяная)- 80 гр.
Масло растительное (без запаха) — 90 мл.
Мед — 100 гр.
Яйцо — 1 шт.

Способ приготовления

В глубокой емкости соединяем масло, мед и яйцо.

Масло можете взять как растительное без запаха, так и растопленное сливочное.

Смешиваем все до однородности.

Вливаем полученную жидкую массу в мюсли. Тщательно размешиваем.

Готовое тесто отставляем настоятся минут на 15 при комнатной температуре.

Формируем из теста небольшие «колобочки».

Выкладываем на противень, застеленный пергаментов и слегка придавливаем. Можно придавливать ладошкой или дном стакана.

По желанию присыпьте сверху кунжутом.

Выпекаем в разогретой до 170 градусов духовке около 10 минут (до золотистой корочки).

Время приготовления: 1час 20 минут

Выход: 9 — 10 шт.

Печенье из мюсли, рецепт без муки и масла с кусочками сушеных ягод и фруктов, готовится очень просто и быстро. Выходит, вкусная и полезная выпечка, на основе смеси для завтрака из сырых овсяных хлопьев. Такие овсяные печенки, с кусочками фруктов, это отличный вариант низкокалорийного завтрака, полдника и перекуса. Они являются огромной поддержкой для людей, которые контролируют свой вес и вынуждены ограничивать себя в выпечке.

Необычный способ приготовления мюсли — это также отличный вариант завтрака для детей, которые не любят каши. Но обожают печенюшки.

Как приготовить печенье из мюсли — рецепт с фото пошагово

В глубокую ёмкость высыпаем смесь для завтрака, к ней добавляем куриное яйцо и кефир.

Все компоненты необходимо тщательно смешать, до получения однородной массы.

Оставляем полученную смесь настаиваться, в тёплом месте на 40 минут. Хлопья впитают в себя влагу и разбухнут, получится клейкая липкая масса. Таким образом, сформируется тесто, для будущего печенья.

При помощи столовой ложки отделяем небольшую порцию теста скатываем из него шар, а затем расплющиваем стараясь, чтобы они были одинаковые по толщине. Таким образом формируются будущие овсяные печенки. На заранее приготовленный противень, выстланный бумагой для выпекания, укладываем заготовки. Они должны располагались на одинаковом расстоянии друг от друга. Это необходимо для того чтобы изделие равномерно пропеклось внутри.

Разогреваем духовой шкаф до 180 градусов. Ставим противень в духовку на 40 минут. По истечению этого времени овсяное печенье из мюсли с кусочками фруктов и ягод готово. Оно получилось с золотистой хрустящей корочкой, но при этом мягкое внутри. К столу подается на завтрак и полдник в сочетании с напитками такими как чай, кефир, молоко и какао.

Готовая смесь для завтрака «мюсли» — отличная основа для приготовления печенья, ведь в ней уже содержится все, что нужно для приготовления вкусного и полезного овсяного печенья: основа из овсяных хлопьев, специи и пряности, орехи, фрукты. Все что остается сделать – добавить несколько связующих компонентов, которые придадут смеси консистенцию теста. Тут существует множество вариантов, но я сегодня хочу предложить вам приготовить легкий и полезный вариант печенья, добавив к мюсли минимальное количество дополнительных компонентов. Начнем?!

Подготовьте компоненты для печенья из мюсли.

В отдельное емкости соедините жидкие компоненты: куриное яйцо, растительное масло и мед. Смешайте компоненты до получения однородной массы.

Помешивая мюсли, влейте смесь жидких компонентов. Тщательно все перемешайте.

Постепенно, небольшими порциями добавьте муку. Я вместо пшеничной муки добавляю молотые овсяные хлопья.

Тщательно все перемешайте, а затем оставьте смесь при комнатной температуре на 15 минут. У вас получится рассыпчатая, но при этом довольно клейкая масса.

Разделите смесь на порции, смоченными в воде руками обомните, сформируйте небольшие шарики и оставьте еще на 5-10 минут.

Тем временем разогрейте духовку до 170 градусов. Выстелите пекарской бумагой и смажьте растительным маслом форму для запекания. Разровняйте шарики мюсли, сформируйте печенье и поместите его в форму для запекания. По желанию, присыпьте печенье семенами кунжута.

Поместите печенье из мюсли в разогретую духовку и выпекайте 10-12 минут до золотистого цвета.

Готовое печенье охладите и подавайте к столу.

Печенье из мюсли готово. Приятного аппетита!

Очень вкусное, мягкое печенье с мюсли не содержит в своем составе сливочного масла и яиц. Готовится очень просто. Мюсли подойдут любые. Возьмите для приготовления ваши любимые. Очень вкусно получается, если добавлять в тесто фруктовые мюсли, где много изюма, цукатов и сухофруктов. С ореховыми — более пресно.

Мюсли это сухая смесь для завтраков, приготовленная из сырых или запеченных злаков, сухофруктов, орехов, отрубей, ростков пшеницы, цукатов и др. Мюсли очень полезны, но не все любят их есть. Несмотря на все эти наполнители, призванные улучшить вкус обычной овсянки, вязкий, неприглядный завтрак никак не вызывает аппетит. Но, что если приготовить из мюсли что-нибудь другое. Испечь

из мюсли печенье — отличная идея.

Рецепт печенья Мюсли

Ингредиенты:

Приготовление печенья Мюсли:

1 Залить стакан мюсли стаканом молока и оставить на 10-15 минут для набухания. Затем добавить муку, разрыхлитель, сахар и сметану. Вымесить густое тесто.

2 При помощи двух ложек сформировать печенье, выкладывая на пергамент для выпекания. Печенье выпекать 15- 20 минут в духовке, разогретой до 200 °С. Перед подачей остудить.

1 Украсьте ваше печенье каким-либо компонентом из сухих мюсли.

2 Если сметану и молоко заменить на воду (чай, сок), то получится постный вариант печенья.

Как я готовлю вкусное и полезное печенье из мюслей без использования муки? | Евгения Католикова

Рецепт с фото и видео.

Я очень люблю завтраки.

И сегодня мне хочется рассказать о том, как легко и просто можно приготовить вкусное и питательное овсяное печенье.

Овсяное печенье это вкусный и полезный продукт.

Все продукты, которые нам понадобятся для его приготовления — есть в каждом доме.

Испечь печенье из овсяных хлопьев Вы можете по нашему рецепту, взяв вместо муки овсяные хлопья.

Ингредиенты:

овсяные хлопья 200 г

сливочное масло 100 г

сахар 100 г

яйцо 1 шт.

сода 20 г

уксус

соль

Рецепт: 1 стакан мюслей (у меня — от фирмы Фитнесс) 2 яйца (я использовала белки) 1 луковица 1 зубчик чеснока 1 ч.л. сухого молока или детской смеси 1 ст.л. растительного масла Соль, перец по вкусу.

Сыр и зелень по желанию.

Печенье получается очень нежное!

Я люблю со сливочным сыром, иногда добавляю рубленую зелень.

Можно приготовить без сыра и зелени, получится просто, но менее вкусно!

Приятного аппетита!

#Печенье #БезМуки #Мюсли #КакПриготовитьПеченье

Оно получается нежное, мягкое и очень ароматное.

Это печенье можно давать детям в школу, чтобы было не только полезно, но и вкусно.

Рецепт: 200 гр мюсли

Приготовление: В кастрюлю налить стакан воды, всыпать мюсли, довести до кипения и варить на медленном огне 20 минут.

После чего охладить и измельчить блендером.

Добавить ванилин, цедру и сахар.

Взбить венчиком до однородной массы.

Печенье из геркулеса и банана без муки и сахара

Полезное и вкусное печенье из геркулеса и банана без муки и сахара, рецепт которого прислала Анна Кемпи на наш конкурс:

Этим рецептом печенья из геркулеса поделилась со мной любимая сестренка. Оно невероятно полезное, не содержит сахара, но при этом сытное и вкусное! Для меня, как мамы маленького сына (1 год и 8 мес.), этот рецепт особенно актуален, т.к. магазинную выпечку ребенку я не даю из-за содержания в ней сахара и других совсем не полезных компонентов.

Печенье из геркулеса и банана

Думаю, к праздничному столу это печенье тоже будет весьма кстати: когда уже всего поел-попил, снова наливаешь чай, а торта уже не хочется – и рука сама тянется за полезной печенькой… Кстати, по форме они больше напоминают прянички, а по текстуре – мюсли… В общем, универсальные.

Состав и способ приготовления – простейшие!

Геркулесовое печенье без муки и сахара

Состав:

2 банана
1,5 стакана овсяных (геркулесовых) хлопьев
0,5 стакана изюма
1 ч. ложка корицы
миндальные лепестки

Печенье из геркулеса и банана без муки – рецепт:

Банан режем на кружочки и разминаем вилкой.
Разминаем банан
Добавляем геркулес.
Насыпаем геркулес
А также изюм.
Добавляем изюм
Насыпаем корицу и замешиваем тесто.
Кладем корицу
Формируем шарики, обваливаем их в миндальных лепестках.

Обваливаем печенье из геркулеса в миндальных лепестках
Каждый шарик выкладываем на подготовленный противень (смазать маслом или застелить бумагой для выпечки) и слегка надавливаем, придавая форму лепешечки.
Кладем на противень
Выпекаем овсяное печенье с бананом 15-20 минут при 180 градусах. (Духовку предварительно нагреть).

Печенье из геркулеса без муки

У меня сынуля умял четыре штуки подряд, и просил еще))) пришлось прятать, чтобы оставить папе…

Приятного аппетита!

P.S. Если Вам понравился рецепт, подписывайтесь на обновления, впереди Вас ждут много вкусных блюд!

Juliya автор рецепта

Рецептов: 651

Loading…

Рецепт: Печенье бананово-овсяное | Вкусное и полезное бананово

Ингредиенты:

овсяные хлопья — 20 граммов;
лимонный сок — 25 граммов;
изюм светлый — 35 граммов;
вяленая клюква — 20 граммов;
семя льна — 20 граммов;
бананы — 400 граммов;
подсолнечные семечки очищенные — 100 граммов;
кунжутное семя — 20 граммов

Доброго всем дня! Хочу представить вам рецепт вкусного и полезного лакомства, печенья, в котором нет ни одного грамма муки, и ни грамма сахара.

Как его готовить сейчас покажу и расскажу.
Мне нужно два очень спелых банана

которые я очистила от кожуры

порезала на кусочки

и «пробила» блендером в пюре

Затем взяла пакетик очищенных жареных семечек

отправила его содержимое к банановому пюре

для того, чтобы банан слишком быстро не темнел, добавила две чайных ложки лимонного сока

20 граммов кунжутного семени

отправила в миску к бананам

далее беру 20 граммов льняного семени

и его добавляю к банановому пюре

20 граммов вяленой клюквы

отправляются туда же

Примерно 35 граммов изюма киш-миш тоже не повредят моему печенью

изюм тоже отправляется в миску к банановому пюре

20 граммов овсяных хлопьев геркулес

также добавлю в миску к банановому пюре. Содержимое вымешиваю, получается некое подобие теста

Беру разъемную форму, дно которой застилаю бумагой для выпечки

выкладываю полученную массу и разравниваю ее по всей форме

Запекала один час на практически минимальном горении, на «двойке», пока не зарумянилось со всех сторон

Вынимаю из формы

Ножом для пиццы режу на кусочки

и выкладываю на тарелку

Количество и состав ингредиентов произвольный, я добавляла всё на своё усмотрение, его можно менять и по количеству и по составу, но все равно получается очень вкусно.

Остановиться практически невозможно.
Попробуйте сделать такое печенье без муки и без единого грамма сахара, оно вкусное и полезное, сгодится как самостоятельный перекус. Всем удачи!

Время приготовления: PT01h25M1 ч. 15 мин.

Это хороший рецепт?

овсяное печенье с клюквой без муки — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

➕ 1. Лимонные батончики с орехами

🍴 Калорийность на 100грамм: 324Ккал

Ингредиенты:

курага 100г

половина лимона

1 ст.л. меда

грецкий орех 40г

миндаль 40г

геркулес 40 грамм

Приготовление:

1. Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере)

2. Курага должна быть эластичная. Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке. Потом измельчите также как и лимон

3. Орехи также измельчить.

4. Смешать курагу, лимон, добавить мед, орехи и всыпать хлопья геркулеса. Хорошенько перемешать.

5. Уложить массу на антипригарный противень толщиной примерно 1 см и хорошо утрамбовать

6. Поставить в духовку при температуре 200 градусов на 15-20 минут. Следить чтобы не подгорело.

7. После вытащить, переложить на пищевую пленку, полностью завернуть в пленку и хорошенько утрамбовать до плотного состояния.

8. Убрать в холодильник до полного застывания на 3-4 часа.

9. Порезать на батончики

➕ 2. Витаминные мюсли: полезная вкуснятина!

🍴 Калорийность на 100грамм: 366Ккал

Ингредиенты:

(на 8 батончиков):

• 200 г очищенных грецких орехов

• 4 ст. л. свежевыжатого яблочного сока

• 200 г овсяных хлопьев

• 200 г сухофруктов*

• белый кунжут, черный кунжут, семяна льна — по 1 ч. л.

* — для приготовления мы использовали сушёный инжир, курагу, чернослив

Приготовление:

Духовку разогреть до 180 градусов. Противень застелить бумагой для выпечки, ровным слоем выложить овсянку и отправить её в духовку подсушиться на 20-25 минут. Хлопья должны стать золотистого цвета.

Сухофрукты промыть, залить тёплой кипяченой водой на 5-7 минут, затем нарезать сухофрукты мелким кубиком.

Грецкие орехи нарубить ножом. Не используйте блендер или измельчитель, так как они измельчат орехи очень сильно.

Сухофрукты и половину орехов поместить в измельчитель.

Переложить измельчённые сухофрукты и орехи в глубокую миску, добавить оставшиеся орехи, подсушенные овсяные хлопья, кунжут и семена льна.

Добавить яблочный сок и тщательно перемешать полученную смесь.

На противень, застеленный бумагой для выпечки, выложить смесь ровным слоем, сформировать квадрат или прямоугольник, для этого удобно использовать большой и широкий нож. Сделать разметку будущих батончиков-мюсли, но не прорезать до конца. Завернуть края бумаги так, чтобы «брикет» с мюсли был внутри бумаги. Можно просто накрыть вторым листом бумаги, если так удобнее.

Отправить домашние батончики мюсли запекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут.

Духовку выключить и оставить батончики остыть, не вынимая их из духовки. Остывшие домашние мюсли нарезать по разметке и наслаждаться!

Приятного аппетита! Кушайте с удовольствием!

➕ 3. Полезные овсяные батончики

🍴 Калорийность на 100грамм: 431Ккал

Полезные овсяные батончики из 5 ингредиентов, которые не надо готовить. Звучит заманчиво, правда? Арахисовое масло и мед отлично дополняют друг друга в этом рецепте. Из указанных ингредиентов получается 10 батончиков. Каждый содержит 217 калорий, так что перед вами рецепт здорового перекуса.

Ингредиенты:

180 грамм фиников

85 грамм меда

65 грамм арахисового масла

140 грамм крупно порубленного миндаля

150 грамм овсяных хлопьев

Приготовление:

1. Взбивайте финики в блендере до получения небольших кусочков (около 1 минуты). По консистенции они должны напоминать тесто. *

2. Запекайте овсяные хлопья в разогретой до 170 градусов духовке в течение 15 минут, пока они слегка не подрумянятся. При желании этот шаг можно пропустить, но запеченные хлопья получаются более хрустящими.

3. Поместите финики, миндаль и овсяные хлопья в миску.

4. В небольшой кастрюле разогрейте мед и арахисовое масло на слабом огне. Перемешайте. Залейте смесь и хорошо перемешайте.

5. После этого, выложите смесь в форму, выложенную бумагой для запекания, и распределите равномерно.

6. Накройте пищевой пленкой и поставьте в морозилку на 15-20 минут.

7. Достаньте форму из морозилки, разрежьте застывшую смесь на 10 батончиков.

8. * Если ваши финики слишком сухие, то перед приготовлением замочите их в воде на 10 минут, таким образом они получатся более клейкими.

➕ 4. Батончики со вкусом печенья (без печенья)

🍴 Калорийность на 100грамм: 477Ккал

Ингредиенты:

• 200 г фиников, нарезанных, без косточек

• 100 г миндаля

• 100 г орехов пекан, или грецких/кешью

• 100 г порубленного горького шоколада

• 1 ст. л. экстракта ванили*, или немного ванилина

Приготовение:

1. Измельчить в блендере орехи и финики до консистенции клейкого теста.

2. Добавить шоколад и экстракт и еще раз смешать.

3. Застелить противень пергаментной бумагой и распределить по нему массу.

4. Поместить в холодильник примерно на 5-10 минут, чтобы масса затвердела.

5. Нарезать и подавать. *Можно также сформировать из массы шарики сразу после того, как измельчили.

6. Хранить в холодильнике в герметичном контейнере несколько недель или в морозилке до месяца.

➕ 5. Трехслойные батончики из сухофруктов — полезный заряд энергии!

🍴 Калорийность на 100грамм: 173Ккал

Хороши для завтрака или перекуса перед тренировкой, а вкус просто идеален 😉

Ингредиенты:

• 1 сушеная курага

• 1 столовая ложка сушеной клюквы (без сахара)

• 2 столовые ложки миндаля

• 4 сушеных инжира

• 1 чайная ложка лимонного сока

Приготовление:

Измельчить в блендере или кофемолке миндаль в муку (если есть желание, можно заранее замочить орехи и снять с них шкурку, так они будут легче усваиваться). Отдельно измельчить в блендере инжир, предварительно отрезав верхние концы веточек, до состояния однородной пасты. Смешать миндальную муку и инжирную пасту, разделить массу на две части. Измельчить вместе курагу и клюкву в блендере, добавить сок лимона. Сформировать три одинаковых прямоугольничка: два из инжира и миндаля и один из кураги и клюквы, уложить их слоями и подравнять ножом края.

Диетическое овсяное печенье ПП без муки рецепт с фото — Правильное питание. Здоровое питание

Диетическое овсяное печенье — пошаговый рецепт с фото на Готовим дома

Итак,продолжаем тему диетического питания ….
Снова рецепт для сладкоежек :Yahoo!:

Ингредиенты

яйцо	1 шт
овсяные хлопья геркулес «экстра» (я использовала обычные , перемолотые в блендере)	300 мл (один большой стакан)
изюм	1 горсть
стружка кокосовая	1 пакетик (у меня — 40 г)
соль	1 щепотка
банан	2 шт
сахар	по вкусу ( взяла 1,5
отруби	2 ст. л.

Общая информация

Сложность

Легкий

В миске смешать сухие компоненты: геркулес, отруби, изюм, кокосовую стружку, сахар и соль.

Затем добавить мелко нарезанные бананы(или смятые вилкой)

и перемешать до однородного состояния(удобнее это делать руками).
В самом конце добавить яйцо и снова хорошенько вымесить. В результате должна получиться густая эластичная масса.

Сформировать из теста небольшие лепешки(можно с помощью ложек), выложить их на противень,застеленный пергаментом

и поставить в разогретую до 200 градусов духовку.
Выпекать 20 минут.
Печенье должно подрумяниться и подсохнуть.
Чтобы получить зажаристое печенье, в конце нужно перевернуть его и подержать в духовом шкафу еще три-пять минут.
Остудить и и можно пить чай

В итоге,у меня получилось вкусное ,мягкое внутри ,со слегка похрустывающей корочкой ароматное печенье,не содержащее жиров Если вам такое нравится,готовьте,на здоровье !

Поделись рецептом с друзьями!

Диетические овсяные печенья рецепт с фото 🍓

Всем известно, если сидишь на диете нельзя позволять ни сладкого, ни мучного. Пересилить себя очень трудно, особенно если привычка к потреблению таких продуктов устоялась. Поэтому необходимо сказать «нет» маленьким удовольствиям, которые позволялись ранее. Отказ от любимых блюд может привести к унынию и плохому настроению, чего необходимо избегать, когда поставлена на кон стройная и подтянутая фигура.

Однако, смеем вас заверить, что существуют низкокалорийные сладкие блюда, которые не смогут ей навредить. Диетическое овсяное печенье, приготовленное по нашим рецептам, является одним из них.

Вкусное низкокалорийное печенье

Овсянка принадлежит к калорийным продуктам, но у нее есть замечательное свойство — она не превращается в жиры. В ней много клетчатки, которая благоприятно сказывается на кишечнике, а полезные витамины и минералы очистят кровь от холестерина.

Но стоит иметь в виду, что ингредиенты печенья из овсянки не все безобидны для фигуры. Поэтому при приготовлении заменяйте вредные высококалорийные на полезные легкие. Например, вместо пшеничной муки возьмите овсяную, сливочное масло поменяйте на растительное, а сахаром могут стать фрукты, сухофрукты.

Овсяную муку можно получить самостоятельно. Для этого вам потребуется кофемолка, в которую загружаются овсяные хлопья и перемалываются на высоких оборотах. Яйца, если они нужны по рецепту, можно разделить на две части, при этом для выпечки используйте только белок, поскольку в желтке присутствует жир.

Низкокалорийное печенье можно разнообразить добавлением орехов. Среди наиболее полезных — грецкие, они также легко доступны. В качестве начинки можно выбрать сухофрукты. Но стоит понимать, что калорийность овсяного печенья на выходе возрастет. Особенно если переборщить с количеством этих ингредиентов.

Рецепты низкокалорийного овсяного печенья

Далее следуют рецепты из этого чудесного диетического продукта, в каждый по желанию можно добавить орехи или сухофрукты.

С кефиром и яблоком

Данный рецепт из овсянки очень простой, вы его быстро запомните. Набор продуктов небольшой, поэтому печенье действительно получается диетическим.

Овсяные хлопья — 1 стакан,
Кефир 1% — 1 стакан,
2 яблока,
половина большой ложки меда,
Немного корицы и ванили.

Овсяные хлопья заливаются кефиром и настаиваются час.
На терке натрите яблоки, слейте сок, поскольку лишняя жидкость в этом рецепте не нужна.
Соедините с разбухшими овсяными хлопьями и перемешайте.
На противне разложите бумагу для выпекания, смажьте ее растительным маслом.
В разогретую до 180 градусов духовку поставьте противень, на котором красуются сформированные печенюшки. Оставьте их на полчаса.

С отрубями

Этот рецепт делает овсяное печенье быстро твердым, поэтому приготовьте в небольших количествах, чтобы сразу съесть. Но если все же осталось, за завтраком можно употребить, размачивая в чае или йогурте.

По стакану овсяных хлопьев и отрубей,
Овсяная мука,
Белок одного яйца,
1 большая ложка меда,
изюм — горсть,
Растительное масло — 1 большая ложка.

Смешайте хлопья с отрубями и изюмом.
Добавьте мед и масло.
Засыпьте муку, прибавьте белок яйца.
Месим тесто, на выходе должно получиться однородным и пластичным, от которого можно легко отделить кусочек для формирования печенья. Если оно липнет к рукам, добавьте муки.
На противень, обложенный бумагой для выпекания, выкладываем сформированные фигуры.
Температура в духовом шкафу 180 градусов, оставляем там на 20 минут. Пока горячие выкладываем в тарелку, поскольку, когда остынут, могут пристать к бумаге.

Рецепт с бананом

Этот фрукт очень сладкий, поэтому печенье из овсянки с ним понравится сладкоежкам.

Стакан овсяных хлопьев,
1 банан,
Немного корицы и ванилина,
Подсолнечное масло.

Банан превращаем в кашицу с помощью блендера или вилки.
Добавить овсяные хлопья, ванилин, корицу и хорошо перемешать.
На противень уложить бумагу для выпекания, предварительно смазав маслом.
Ложкой выкладываем тесто, формируя заданную фигуру.
В духовке держать при 180 градусах 20 минут.

С творогом

Сочетание белка творога и углеводов овсянки делают это печенье незаменимым для тех, кто занимается спортом или сидит на диете. Данный рецепт хорош для приготовления детям, печенье из овсянки поможет утолить чувство голода и насытить на продолжительное время.

200 граммов обезжиренного творога,
200 гр овсяных хлопьев,
Яйца (2 белка),
Горсть изюма,
Половина чайной ложки корицы,
1 большая ложка меда,

Белки до густой пены взбейте размешайте с протертым творогом.
Соедините с запаренным изюмом, овсянкой, медом и корицей. Перемешайте.
Готовое тесто выложите на бумагу для выпечки, сформировав фигуры.
Выпекайте до румяного цвета при 180 градусах примерно 20 минут.

Рецепт без муки и масла

Чтобы приготовить 15 печенюшек из овсянки, вам потребуется:

2 стакана овсяных хлопьев,
2 яйца,
Горсть сухофруктов,
Сахарозаменитель 2 таблетки,
Ванилин и корица по вкусу.

Поставьте вентиль в положение 180 градусов для разогрева духовки.
Взбейте яйца с ванилином в маленькой емкости.
В большой емкости смешайте овсянку, изюм, сахарозаменитель и корицу, соедините с яичной смесью.
На противень разложите пергаментную бумагу, выкладываем, формируя печенинки, тесто. Если тесто вышло жидковатым, воспользуйтесь силиконовыми формочками.
Выпекайте 20 минут.

Рецепт Дюкана

Печенье пополнит суточную потребность в отрубях, а также быстро погасит чувство голода, как утверждает диетолог Дюкан. Чтобы приготовить 2 порции диетического печенья, нужно взять:

3 большие ложки овсяных отрубей,
1 яйцо,
1 таблетку сахарозаменителя,
3 большие ложки йогурта,
Половину маленькой ложки разрыхлителя.

Разогрейте духовой шкаф до 180 градусов.
В емкость положите и перемешайте все ингредиенты.
Разлейте смесь по формочкам или разложите на пергаментную бумагу. Выпекайте 20 минут.

Батончики мюсли с орехами

Рецепт из овсяных хлопьев для быстрого утоления голода и восстановления энергии.

2 банана,
1/3 стакана овсяных хлопьев,
2 большие ложки изюма,
по горсти орехов (миндаль, грецкие),
Горсть семечек без скорлупы,
4 чернослива,
1 большая ложка кокосовой стружки.

Банан измельчаем в блендере или вилкой.
Изюм заливаем кипятком, сливаем воду, затем вновь заливаем, чтобы он набух.
Измельчаем орехи в кофемолке (не очень мелко).
Чернослив режем, удаляя косточку.
Смешиваем все ингредиенты, тесто должно получиться густым.
Форму для выпечки застелите пергаментной бумагой и выложите тесто, его высота должна составлять 2–3 см.
Выпекаем при температуре 170 градусов 20 минут.
Получившийся слиток вынимаем вместе с бумагой, даем остыть, нарезаем батончиками, убираем бумагу.

Помимо представленных рецептов, есть еще масса разнообразных способов приготовления диетического овсяного печенья своими руками дома. Среди ингредиентов может быть натуральный йогурт, полезное оливковое масло, молоко, разнообразные сухофрукты, клетчатку и отруби, сваренную овсяную кашу, свежие фрукты, мед, сметану и другие нежирные продукты. Кроме того, вы можете поэкспериментировать и применить свой рецепт диетического овсяного печенья. Главная задача — не использовать вредных продуктов, таковы: сахар, маргарин, пшеничная мука.

Предложенные рецепты позволяют получить низкокалорийный продукт, однако, есть в неумеренных количествах диетическое овсяное печенье все же не стоит. Оптимальным числом станет 2–3 штучки, их вы можете без вреда для фигуры употребить за завтраком или во время рабочего перекуса. Теперь, вооружившись таким сладеньким удовольствием, никакая хандра вас не одолеет!

Диетическое овсяное печенье в микроволновке за 5 минут без муки: рецепт с фото

Обещала я в одном из комментариев к посту, что поделюсь еще одним рецептом печенья — ловите ПП диетическое овсяное печенье в микроволновке за 5 минут без муки: рецепт с фото и пошаговым описанием.

Скажете, что лучше его испечь в духовке. Справедливо, но не всегда удобно. Вот, например, я на днях осталась дома одна — муж на работе, сын уехал к бабушке на денек. А мне захотелось побаловать себя печенюшками. И что разогревать духовку, когда на улице ужасная жара и делать целый противень выпечки, если я ее столько не скушаю? Нет, для этого есть другой выход — готовить в свч небольшую порцию.

Я так и сделала. Приготовила 9 штучек за один прием и мне хватило на два раза — попить кофе с печеньками утром, а потом в обед еще с чаем последние доела. Своим мальчикам лучше свеженького испеку.

Овсяные печенья по вкусу отличаются от магазинных. Они более суховатыми получаются, и это понятно судя из рецептуры, ведь в них нет ни капли разрыхлителя, который бы сделал их рыхлыми. В этой выпечке только самые натуральные продукты, поэтому оно считается диетическим, полезным и подходит для сторонников ПП.

Рецепт овсяного печенья в микроволновке

1 стакан овсяных хлопьев
1 яйцо
50 г грецких орехов или арахиса
30 г сахара
10 г сливочного масла
1/2 ч. л. корицы
щепотка соли

С ингредиентами разобрались. Как видите, все они доступны и имеются в любом доме. Теперь приступим к приготовлению.

В чашу блендера высыпаем овсяные хлопья.

Добавляем к ним орехи (у меня в этот раз арахис, но можно брать любые или смесь).

Перебиваем хлопья с орехами до образования мелкой фракции. Если нет блендера, можно приготовить печенье из овсяной муки, порубив орехи ножом или измельчив в ступе. Но мне проще купить хлопья, чем муку, так что готовлю из них. Правда, можно попробовать истолочь хлопья в ступе, но не знаю какой получится результат.

Теперь в отдельную тарелку отмеряем сахар.

Вбиваем яйцо.

Туда же мягкое сливочное масло.

Добавляем корицу и чуток солим.

Перемешиваем и отправляем в чашу блендера. Перемешиваем буквально несколько секунд и тесто готово.

Чайной ложкой берем тесто, скатываем его в шарик и расплющиваем между ладонями. Отправляем каждую на тарелку, которую застилаем пекарской бумагой (можно смазать ее растительным маслом, чтобы выпечка не прилипла).

Печенье из овсяных хлопьев отправляем в микроволновку на режим выше среднего (не более 800 Вт) на 5 минут. Готовое диетическое печенье из овсянки, приготовленное в микроволновке остужаем.

Снимаем его с бумаги и пробуем, если сделаете больше, храним в закрытой посуде не более 3-4 дней.

Знаю, что готовят подобную выпечку из овсяной каши, но я не пробовала. Если вы пекли такое печенье, делитесь рецептом — будем пробовать.

Чтобы разнообразить вкус печенек для детей, можно их приготовить с бананом, добавив в тесто 1 ст.л. бананового пюре. Приготовить его не сложно. Для этого достаточно растолочь вилкой спелый банан до состояния пюре. Чтобы тесто не стало жидким, добавляем 1 ст.л. пшеничной муки, а дальше все по рецепту выше.

Приятного аппетита!

Вкусное диетическое печенье «Молочный шелк». Рецепт с фото

Приготовьте «Молочный шелк» и вы поверите в то, что это просто наивкуснейшее диетическое печенье! Рецепт совсем не сложный и приготовить такой десерт в домашних условиях проще простого.
Также вы можете не использовать глазурь вовсе или заменить фундук на любые другие орехи — например, грецкие или миндаль. Тоже получится очень здорово.

Ингредиенты:

Яблоко — 1 шт.
Яйца — 2 шт.
Овсяные хлопья — 6 ст.л.
Сухое обезжиренное молоко — 8 ст.л.
Фундук — 50 гр.
Какао — 1 ст.л.
Молоко 1,5% — 100 мл.
Заменитель сахара (например, стевия) — по вкусу

Приготовление:

У большого сладкого яблока удалите середину. Запеките в духовке или микроволновке до мягкости.

Отделите мякоть от кожуры и соедините с яйцами. Хорошо взбейте миксером до однородности.

В массу введите 6 столовых ложек сухого молока и 6 столовых ложек молотых овсяных хлопьев. Снова взбейте тесто.

Добавьте рубленные орехи и перемешайте.

Выложите печеньки на силиконовый коврик или пекарский пергамент. Это удобно сделать чайной ложкой. Уберите в разогретую духовку и выпекайте до готовности.

Вот такие красивые и уже очень вкусные диетические печенки у нас получились. Без пшеничной муки, масла, сахара… Просто мечта худеющих!

Но, пойдем дальше и украсим их вкусной глазурью… Для этого смешайте 2 столовые ложки сухого молока и столовую ложку какао. Добавьте заменитель сахара по вкусу. Затем понемногу вводите молоко, все время мешая массу. Может понадобится чуть меньше или чуть больше молока, чем указано в рецепте. Ориентируйтесь на консистенцию — она должна быть чуть гуще сгущенного молока.

Выложите печенье на разделочную доску, глазурь выложите в пакет и отрежьте краешек. С его помощью нанесите шоколад на печенье. После этого уберите разделочную доску в холодильник на 1-2 часа, чтобы глазурь застыла.

Вот такое лакомство получилось! Печенье очень мягкое, бисквитное… С насыщенным ореховым вкусом и молочным шоколадом сверху… Просто объедение!

Геркулес — стакана
Сахар — 1 стакан
Мука — 1 стакан
Соль — на кончике ножа
Сода — 0,5 чайной ложки
Сметана — 2 столовые ложки
Яйцо — 1 шт.
Маргарин — 100 грамм

Приятного аппетита! Ваша Юлия!

Овсяное печенье рецепт в домашних условиях, простые рецепты печенья на овсянке с фото, простой рецепт из овсяных хлопьев

Ирина Рогозина

Категория:: Рецепты печенья с фото
Автор:: Ирина Рогозина

Овсяное печенье – вкуснейшее лакомство, в котором обычная пшеничная мука заменяется на овсяные хлопья (как цельные, так и перемолотые). Это не просто вкусный десерт, но также и полезный перекус, так как овсяная мука намного полезнее, чем обычная, и легче усваивается. Как печь овсяное печенье? Вы можете испечь множество вариантов печеньев с геркулесовыми хлопьями — с изюмом, цукатами, шоколадной крошкой и орехами, сколько всего этих разновидностей, пожалуй, и не сосчитать… Это может быть как песочное печенье из молотых хлопьев, исчезающее с тарелки просто на глазах, так и диетическое овся ное печенье, которое, кстати, так же уходит влет. Если картинка с изображением готовых печенек на упаковке готового печенья в магазине вас не впечатляет — не спешите записывать этот десерт в разряд нелюбимых — лучше попробуйте испечь его своими руками и ваше мнение о нем изменится на диаметрально противоположное! А за основу взять классический рецепт, приведенный ниже и делать по нему.
Во-первых, это диетично. Это не сладкие сдобные булочки. Низкая калорийность овсяного печенья приятно увидит всех тех, кто следит за фигурой. Рецепт можно назвать диетическим, поэтому девушки, сидящие на диете или правильном питании, могут позволить себе съесть такое печенье на завтрак или использовать как перекус в течение всего дня. Пара-тройка печенек с утренним чаем вреда фигуре не нанесут, а настроение на весь день поднимут. Во-вторых, это питательно и полезно, ведь ничего лишнего и вредного в этом рецепте нет. Немаловажный плюс от приготовления овсянного печенья дома — вы можете сами заменить какие-то из компонентов на еще более диетические. Ну и в-третьих, это, конечно, очень вкусно! А в-четвертых — испечь их очень легко. Рецептов приготовления вкусного и полезного печенья из овсяной муки довольно много. Мы приготовим печенье по классическому рецепту, используя доступные ингредиенты.

Рецепт прост в приготовлении, поэтому его быстро сможет приготовить любой человек, даже если у него нет опыта в приготовлении печенья и другой выпечки. Итак, давайте приступим к приготовлению этого чудесного печенья!

Что понадобится для диетического печенья?

Итак, запасаемся всеми нужным Это ингредиенты для самого простого рецепта печенья из овсяной муки. Вы можете добавлять и другие ингредиенты по желанию, можно брать муку в разных пропорциях − 1/2 овсяной и 1/2 пшеничной муки.
Кроме того, можно добавлять различную начинку – перемолотые орешки, кусочки шоколада, вафель, изюм, корицу и все, что вздумается.

Ингредиенты

Сливочное масло: 100 г
Хлопья овсяные: 2 ст.
Мука: 2 ст. л.
Яйца: 2 шт.
Сахар: 1 ст. л.

Время приготовления:

40 мин

Последовательность приготовления

Подготовив все продукты, возьмите сливочное масло и хорошо его разотрите в миске до мягкого состояния. Добавить к маслу яйца, хорошенько перемешать получившуюся массу
Смешать овсяные хлопья и обычную муку. В этом рецепте нет необходимости перемалывать хлопья, печенье получится хрустящим и вкусным именно благодаря цельным хлопьям.
Соединить овсяные хлопья с масляной смесью, добавить сахар, перемешать тесто. Оставить его настояться и пропитаться на 20 минут.
Включить духовку и разогреть ее до 180 градусов. В это время застелить противень пищевой пекарской бумагой и выкладывать получившееся тесто чайной или десертной ложкой на расстоянии около 7 см друг от друга. Массу разравнивать не надо, при выпекании она сама осядет.
Когда духовка разогреется до нужной температуры, поставьте в нее противень и выпекайте печенье в течение 10-15 минут, в зависимости от мощности вашей духовки. Дать ему немного остыть.

Печенье готово. Можно подавать его в качестве десерта в сопровождении с кофе или чаем. Детям – с соком или молоком. Хорошо сочетается такое печенье с джемом или домашним вареньем, а также с медом.

Несколько хитростей приготовления овсяного печенья

Отдайте предпочтение хлопьям грубого помола, которые долго варятся (до 20 минут). Ни в коем случае не покупайте овсянку быстрого приготовления, из таких хлопьев печенье не получится.
Шарики, которые вы выкладываете на противень, не должны быть большими, величина их должна быть примерно с грецкий орех. Чем меньше шарики – тем более хрустящим получится ваше печенье.
Не удивляйтесь, если печенье, которое вы достанете из духовки, будет мягким. В процессе остывания оно затвердеет.

Как вы видите, нет ничего сложного в приготовлении такого печенья из овсяных хлопьев. Попробуйте сделать его для своих домашних и они его непременно полюбят! Такое лакомство намного полезнее и вкуснее покупного печенья.

Другие рецепты

Диетическое овсяное печенье рецепт – выпечка и десерты. «Еда»

Овсяная мука

4 столовые ложки

Овсяные хлопья

1 стакан

Молотая корица

2 чайные ложки

Яблоко

1 штука

Разрыхлитель

1 чайная ложка

Яичный белок

2 штуки

Сахар

3 столовые ложки

Пшеничная мука

1 столовая ложка

Куриное яйцо

1 штука

Ванильный сахар

1 чайная ложка

Семена льна

2 столовые ложки

Банановое овсяное печенье — JoyFoodSunshine

Опубликовано: 19 марта 2021 г. · Изменено: 18 марта 2021 г. автор: Laura · Это сообщение может содержать партнерские ссылки.

Это банановое овсяное печенье легко приготовить из нескольких простых ингредиентов за 20 минут. Банановое овсяное печенье — это вкусный завтрак, закуска или полезный десерт — добавьте шоколадную стружку или свои любимые смеси, чтобы сделать их особенными!

Эти банановые овсяные печенья достаточно полезны, чтобы их можно было есть на завтрак! Сделано из горстки питательных ингредиентов всего за 20 минут — наслаждайтесь этим банановым овсяным печеньем в качестве вкусного завтрака, закуски или полезного десерта! Добавьте шоколадную стружку или свои любимые смеси, чтобы сделать их особенными!

Мои дети обожают это , когда я делаю эти банановые овсяные и шоколадные крошки — потому что они думают, что едят десерт, хотя на самом деле они наслаждаются здоровым и питательным лакомством! Мне нравится делать порцию и бросать их в морозильную камеру, чтобы всегда иметь под рукой на время напряженного дня или в качестве быстрой закуски. В них нет глютена и молочных продуктов, и их тоже легко приготовить для веганов.

Банановое овсяное печенье: ингредиенты и заменители

Давайте поговорим об ингредиентах этого бананово-овсяного шоколадного печенья, а также о возможных заменах!

Перезрелые бананы. Убедитесь, что ваши бананы спелые и сладкие. Если вы используете бананы, которые ранее были заморожены, разморозьте их в микроволновой печи или при комнатной температуре, прежде чем использовать в этом рецепте.
Мед / кленовый сироп. Оба жидких подсластителя хорошо подходят для бананового овсяного печенья. Также можно использовать сироп агавы или коричневого риса.
Яйцо. , вы можете использовать льняное яйцо или заменитель яиц, чтобы сделать их веганскими / без яиц.
Овес быстрого приготовления. Можно использовать овсяные хлопья / овсяные хлопья, но текстура будет другой.
Корица. Не упускайте это из виду! Благодаря корице это самое лучшее банановое овсяное печенье на свете.
Соль морская. Если вы используете йодированную соль, уменьшите количество вдвое.
Шоколадная крошка. В этом рецепте отлично подходят чипсы стандартного размера или мини. Позже мы поговорим о множестве возможных добавок, помимо шоколадной стружки.

Как приготовить банановое овсяное печенье

Следуйте пошаговым фотографиям, чтобы узнать, как приготовить это полезное банановое овсяное печенье, и не забудьте посмотреть видео!

Объединить влажные ингредиенты

Для начала измельчите бананы в большой миске.Затем добавьте мед, яйцо и ваниль и перемешайте.

Добавить сухие ингредиенты

Затем добавьте овес, корицу и морскую соль и перемешайте до однородности.

Добавить смеси в банановое овсяное печенье

Когда жидкое тесто станет однородным (однородным), при желании осторожно перемешайте примешанные смеси. Я предпочитаю приготовить это банановое овсяное печенье с шоколадной крошкой и добавить немного полусладких шоколадных чипсов (обычное или мини). Однако есть и другие идеи для надстроек:

Чипсы с корицей (ням)!
Чипсы из белого шоколада
Кокос
Сушеные фрукты (изюм, вишня, клюква, черника и др.).
Чипсы с арахисовым маслом
Рубленые орехи

Выпекание и охлаждение

Используйте мерную ложку на 1 столовую ложку или мерную ложку для печенья на 1 ½ столовой ложки, чтобы отмерить порции теста для бананового овсяного печенья и поместить их на противень, застеленный пергаментной бумагой, на расстоянии около 2 дюймов друг от друга.

Выпекайте банановое овсяное печенье в предварительно разогретой духовке в течение 12-15 минут или до тех пор, пока верхняя часть не застынет, а нижняя часть не станет слегка подрумяненной.Затем дайте им остыть на противне в течение 5 минут, прежде чем переложить на решетку для охлаждения, чтобы они полностью остыли.

Наслаждайтесь!

Подавайте это полезное банановое овсяное печенье слегка теплым или комнатной температуры.

Магазин

После полного охлаждения храните это банановое и овсяное печенье в герметичном контейнере при комнатной температуре в течение 2 дней, в холодильнике до 1 недели или в морозильной камере до 2 месяцев.

Если вам нравится этот рецепт бананового овсяного печенья, попробуйте это:

ЕСЛИ ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЧТО-ТО ИЗ JOYFOODSUNSHINE, Я БЫ С ЛЮБИТЕЛЕМ УВИДЕТЬ ВАШИ СОЗДАНИЯ! НЕ ЗАБУДЬТЕ ОЦЕНИТЬ РЕЦЕПТ И ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ НИЖЕ! ТАКЖЕ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МНЕ НА INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE И TWITTER, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ ВДОХНОВЕНИЯ над рецептами и заглянуть в нашу повседневную жизнь!

Банановое овсяное печенье

Лаура

]]>

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 15 минут

Общее время 20 минут

Курс Завтрак, Десерт, Закуска

Кухня Американская

Порций 18 Печенье

Калорий 79 ккал

Состав

Стандарт США

1x2x3x

Инструкции

Разогрейте духовку до 350 градусов F.Выстелите два противня пергаментной бумагой, отложите в сторону
В большой миске размять бананы.
Добавьте мед, яйцо и ваниль и перемешайте.
Добавьте овес, корицу и морскую соль и перемешайте до однородности.
При желании добавьте смеси и перемешайте до равномерного распределения.
Используйте мерную ложку на 1 столовую ложку или мерную ложку для печенья 1 ½ столовой ложки теста, чтобы отмерить порции теста и поместить их на подготовленный противень на расстоянии около 2 дюймов друг от друга.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 12-15 минут или до тех пор, пока верхняя часть не застынет, а дно не подрумянится.
Дайте остыть на противне в течение 5 минут, прежде чем переложить на решетку для охлаждения для полного остывания.
Подавать слегка теплым или комнатной температуры.

Банкноты

На хранение:

Хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре 2 дня, в холодильнике 5-7 дней или в морозильной камере до двух месяцев.

Замены ингредиентов

Перезрелые бананы. Убедитесь, что ваши бананы спелые и сладкие. Если вы используете бананы, которые ранее были заморожены, разморозьте их в микроволновой печи или при комнатной температуре, прежде чем использовать в этом рецепте.
Мед / кленовый сироп. Оба жидких подсластителя работают хорошо. Также можно использовать сироп агавы или коричневого риса.
Яйцо. , вы можете использовать льняное яйцо или заменитель яиц, чтобы сделать их веганскими / без яиц.
Овес быстрого приготовления. Можно использовать овсяные хлопья / овсяные хлопья, но текстура будет другой.
Корица. Не упускайте это из виду! Благодаря корице это самое лучшее банановое овсяное печенье на свете.
Соль морская. Если вы используете йодированную соль, уменьшите количество вдвое.
Шоколадная крошка. В этом рецепте отлично подходят чипсы стандартного размера или мини. Другие возможности: чипсы с корицей, чипсы из белого шоколада, кокос, сухофрукты (изюм, вишня, клюква, черника и т. Д.), Чипсы из арахисового масла, измельченные орехи и т. Д.

Nutrition

Порция: 1 печеньеКалорийность: 79 ккалУглеводы: 15 г Белки: 2 г Жиры: 2 г Насыщенные жиры: 1 г Холестерин: 10 мг Натрий: 40 мг Калий: 98 мг Волокно: 1 г Сахар: 8 г Витамин A: 37 I U витамин C: 2 мг Витацин 9000

Ключевое слово банановое и овсяное печенье, банановое овсяное печенье, банановое овсяное печенье с шоколадной крошкой, банановое овсяное печенье reicpe, банановое овсяное печенье, полезное банановое печенье, полезное банановое овсяное печенье

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы покупаете продукт по ссылке, которую вы здесь перешли, я получаю часть от продажи. Спасибо за поддержку JoyFoodSunshine!

Здоровое овсяное печенье — Полезное овсяное печенье с изюмом

Если вы ищете полезное овсяное печенье, это лучший выбор. В нем есть все вкусы, о которых вы мечтаете, но только не жир! Это рецепт полезного для здоровья печенья — жевательного и пышного, с добавлением овса и изюма. Обязательно попробуйте рецепт полезного овсяного печенья!

Готовится за 10 минут и сразу выпекается, ожидания не требуется.Тесто также можно заморозить и выпечь заморозить непосредственно для дополнительного удобства.

Обзываю всех любителей овсяного печенья, вот мои любимые полезные овсяные печенья. Сделано из тех же ингредиентов, но в разных пропорциях. Это один из моих любимых рецептов полезного печенья.

В результате получилось легкое, как воздух, жевательное, полезное овсяное печенье с изюмом, наполненное ароматом овса!

Если вы добавите шоколадную стружку, вы превратите ее в рецепт полезного овсяного печенья с шоколадной крошкой!

ПОЛЕЗНОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Эти файлы cookie — все, что они утверждают, я имею в виду, что на самом деле у них есть все. Я сделал их во многих вариациях, и каждый раз они кажутся мне новым удовольствием. Их совсем несложно сделать и испечь! Но они на время оставляют вас счастливыми

Я должен вас предупредить, если вы ищете мягкое маслянистое печенье, которое тает во рту — это не то ..

Этот рецепт полезного овсяного печенья выглядит немного хрустящим снаружи, но нежным и жевательным внутри.

Это очень влажное печенье, только не маслянистое, не маслянистое и не тающее во рту, а скорее жевательное во рту.

Хорошо, чтобы убедиться, что я не отговаривал вас попробовать это, я также должен упомянуть, что в этом печенье содержится много овса и очень мало муки, что действительно усиливает овсяный вкус и делает его очень жевательным.

Они приправлены небольшим количеством корицы, чтобы придать им ощущение комфорта, и усыпаны изюмом (добавьте шоколадную стружку и / или орехи!), Которые придают сладкое послевкусие.

Что касается сливочного масла, его немного, и я тоже с большим успехом использовала его заменитель!

Они очень полезные и легкие (по сравнению с оригинальным овсяным печеньем) и удовлетворят все ваши желания по овсяному печенью.

ПРИГОТОВИТЬ ЗДОРОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ОВСЯНЫМ ИЗЮМОМ

Здоровое овсяное печенье Состав:

Сливочное масло
Сахар
Ваниль
Корица
Овес: овсяные хлопья быстрого приготовления или овсяные хлопья. Очень много!
Яйцо
Мука
Разрыхлитель и пищевая сода
Изюм
Семена льна / пекан / орехи

Как и все овсяное печенье с изюмом, вы начнете с взбивания сахара и масла до получения однородной пышной массы.Вы можете использовать электрический миксер или настольный миксер.

Затем добавьте яйцо и ваниль и еще немного взбейте.

Сухие ингредиенты взбиваются отдельно, в них мало муки, но много овса. Это твердое жевательное овсяное печенье, поэтому оно имеет смысл!

Смешайте сухие ингредиенты в масленке и добавьте свои добавки. И у вас есть тесто для печенья!

Так как это полезное овсяное печенье с изюмом, я добавляю изюм. Однако вы можете приготовить это полезное овсяное печенье с шоколадной крошкой и добавить шоколадную стружку. Или овсяное печенье с клюквой, или ваше любимое!

Полезное овсяное печенье с изюмом ниже до того, как оно попадет в духовку:

Тесто не сильно растекается в духовке. Поэтому перед выпечкой убедитесь, что вы слегка раздавили ложки теста для печенья на противне.

Здоровое овсяное печенье прямо из духовки:

Мои девочки любят это печенье, и их друзья тоже.Я всегда готовила их с орехами пекан или миндалем, они идеально подходят! Но в последнее время я всегда делаю их без орехов на случай, если они по ошибке пойдут в школу или детский сад.

С другой стороны, я обнаружил, что семена льна придают им легкий (хорошо, очень легкий) ореховый привкус и ощущение, а также придают им хороший (действительно хороший) прилив клетчатки и омега-3 … Итак, семена льна теперь являются основным продуктом этих файлов cookie.

Я уверен, что мой папа хотел бы выбрать один прямо с экрана прямо сейчас!

Сделайте замес сегодня, испеките несколько и заморозьте тесто, чтобы потом наслаждаться! 🙂

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ОВСЯНОГО ПЕЧЕНЬЯ

Полезное овсяное печенье с изюмом

Если вы ищете рецепт полезного овсяного печенья с изюмом, то этот — лучший вариант. В нем есть все вкусы, о которых вы мечтаете, но только не жир. Это жевательное и пышное печенье с добавлением овса, изюма и семян льна для дополнительной клетчатки и омега-3.

Состав

1 1/3
чашки
овес
овсяные хлопья или быстрое приготовление
1/3
чашка
мука
все цели
щепотка соли
1/4
чайная ложка
порошок для выпечки
1/4
чайная ложка
пищевая сода
1
чайная ложка
корица
земля
1
чайная ложка
ваниль
6
столовые ложки
масло
Лучше всего несоленое масло, оно должно быть комнатной температуры (можно заменить маргарином)
3/4
чашка
коричневый сахар
светло-коричневый сахар
1
яйцо
3/4
чашка
изюм
1/3
чашка
льняное семя

Инструкции

Разогрейте духовку до 350 градусов и застелите противень пергаментной бумагой.
С помощью ручного миксера взбейте масло и коричневый сахар до взбивания (1-2 минуты), добавьте яйцо, корицу и ваниль и взбивайте еще 30 секунд до однородной массы.
В отдельной миске смешайте овес, изюм, семена льна и муку с разрыхлителем, пищевой содой и щепоткой соли.
Затем с помощью резиновой лопатки смешайте овсяную смесь с яичной смесью.Тесто будет немного рассыпчатым, ничего страшного.
Используя стандартную мерную ложку, маленькую ложку для мороженого или смазанные маслом руки, возьмите тесто размером с мяч для гольфа и поместите его на противень на расстоянии примерно 1/2 дюйма (это печенье не растекается слишком сильно).
Выпекайте печенье (средняя решетка) 12-14 минут в зависимости от размера вашего печенья. Выньте их, пока середина еще мягкая, но края застыли (если вам нравится жевательное печенье), или дайте им запечь еще 2 минуты, пока центры не станут равными, если вам нравится более хрустящее печенье.
Охладите на противне в течение 2 минут, прежде чем пытаться удалить их.
Теперь наслаждайтесь!
Чтобы заморозить тесто: заверните его в восковую или пергаментную бумагу и заморозьте как бревно или предварительно отмерьте по размеру мяча для гольфа. Когда вы будете готовы к выпечке, нарежьте тесто (если это бревно) или запекайте замороженное тесто с золотым шаром при той же температуре еще на 2 минуты дольше.

Примечания к рецепту

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ОВСЯНОГО ПЕЧЕНЬЯ

Убедитесь, что ваше масло комнатной температуры, не слишком холодное и не слишком горячее, чтобы получить идеальное овсяное печенье.
Используйте и разрыхлитель, и пищевую соду для пышного и легкого, как воздушное овсяное печенье.
Тесто для печенья не должно быть слишком жидким, когда вы пытаетесь формировать печенье. Если вы чувствуете, что овсяное печенье не сохраняет форму перед выпечкой, добавьте в тесто еще 1/4 стакана овсянки и попробуйте еще раз.
Male Убедитесь, что ваша духовка разогрета, чтобы печенье не растекалось.
Вы можете приготовить бесконечное количество разновидностей овсяного печенья, взяв за основу это полезное овсяное печенье. Поэтому вместо изюма добавьте шоколадную стружку для полезного овсяного печенья с шоколадной крошкой.
Кроме того, поскольку у меня было много комментариев о семенах льна, они совершенно необязательны 🙂 Так что замените их орехами, если хотите, или пропустите их все вместе.
Храните запеченное овсяное печенье в герметичном контейнере до 6 дней или заморозьте запеченное на срок до 4 месяцев.
Если вы хотите заморозить невыпеченное печенье, то лучше всего сформовать из теста печенье и заморозить их одним слоем на противне. После замораживания поместите печенье в пакет с застежкой-молнией в морозильную камеру и запекайте по мере необходимости.
Выпекайте замороженное печенье при той же температуре не более 3-4 минут.
Это полезное овсяное печенье хрустящее снаружи и пухлое внутри, однако вы можете получить более хрустящее овсяное печенье, добавив к времени выпекания 2 дополнительные минуты.

Пищевая ценность

Полезное овсяное печенье с изюмом

Сумма на порцию (1 файл cookie)

калорий 207
Калорий в составе жира 72

% дневная стоимость *

Жир 8 г 12%

Насыщенные жиры 4 г 25%

Холестерин 28 мг 9%

Натрий 86 мг 4%

0 Калий

Углеводы 30 г 10%

Клетчатка 2 г 8%

Сахар 13 г 14%

Белок 3 г 6%

Витамин A 195IU 4%

Витамин C 0.5 мг 1%

Кальций 40 мг 4%

Железо 1,2 мг 7%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

Рецепт лучшего овсяного печенья от Джеммы

Привет, смелые пекари!

Ни одно печенье, которое можно купить в магазине, не сравнится по вкусу и жевательной текстуре теплого домашнего овсяного печенья. Мой лучший рецепт овсяного печенья позволяет приготовить самое вкусное овсяное печенье с поджаренными овсяными хлопьями, жевательным пухлым изюмом и сладкой начинкой с корицей.

Сделанное вручную в одной миске и выпеченное всего за 10 минут, это печенье не только из-за вкуса, но и из-за легкости для меня. Я не знаю лучшего или более вкусного печенья!

Какие ингредиенты для овсяного печенья?

Не знаю, как вы, но овес — основной продукт в моем шкафу.

В этих овсяных печеньях полно овсяных хлопьев, сладкого изюма, а все остальное — обычные подозреваемые. Чтобы сделать это печенье, я смешиваю муку и корицу, которые придают печенью приятный оттенок тепла и пряностей.Затем смешиваю сливочное масло, коричневый сахар и белый сахар. Я добавляю смесь муки и корицы во взбитое масло и сахар, затем добавляю овес и изюм.

Это чудо с одной чашей идеально сбалансирует вкус и текстуру, что действительно делает его лучшим из когда-либо существовавших овсяных печений. Овес и изюм хрустящие и жевательные, а коричневый и белый сахар добавляют глубины аромату. Все эти компоненты создают неотразимо жевательное овсяное печенье с изюмом.

Овсяное печенье полезно для вас?

У этого печенья есть дополнительный бонус: «Мое самое лучшее овсяное печенье» содержит полторы чашки овса и только 3/4 чашки муки.

Овес — один из моих любимых способов получить некоторую еду, которая не стоит на месте. Овес полон здоровой клетчатки и дольше сохраняет чувство сытости. Сладкий изюм вместо шоколадной стружки означает отсутствие добавления сахара или жиров. Комбинация этих двух ингредиентов не только придает этому жевательному печенью характерный вкус, но и делает овсяное печенье с изюмом еще более здоровым.

[Здоровые рецепты могут быть интересными, легкими и вкусными! Попробуйте и мой здоровый шоколадно-банановый хлеб! ]

Что делает печенье жевательным?

Помимо очевидных овсяных хлопьев и изюма, этим печеньям придает особый вкус сочетание белого и коричневого сахара.

При добавлении сливочного сливочного крема белый сахар придает хрустящей поверхности печенья, так как оно очень быстро карамелизируется. Коричневый сахар имеет больше влаги и аромат патоки, который в сочетании с белым сахаром создает самый жевательный вкус в центре печенья.

Еще больше рецептов печенья:

И не забудьте подписаться на Bigger Bolder Baking на Facebook!

Попробуйте эти рецепты!

Посмотрите видео с рецептом!

Овсяное печенье с арахисовым маслом — Stephanie Kay Nutrition

Полезное овсяное печенье с арахисовым маслом!

Это овсяное печенье с арахисовым маслом, приготовленное из овсяных хлопьев, натурального арахисового масла и коричневого сахара, является восхитительным и питательным лакомством, которое легко и быстро приготовить.Любителям арахисового масла обязательно понравится это печенье, и, если вы чувствуете себя немного лучше, вы также можете добавить немного шоколадной стружки.

Я люблю хорошее овсяное печенье. Будь то овсяные хлопья с шоколадной крошкой, овсяный изюм или овсяное арахисовое масло, немного овсянки всегда добавляет текстуру и хрустит классическому печенью. Не говоря уже о том, что использование овсянки в тесте помогает добавить дополнительную клетчатку в любой рецепт печенья и, хотя и не обязательно, всегда является приятным дополнительным бонусом, если вы хотите добавить больше клетчатки в свой рацион.

Для овсяного печенья с арахисовым маслом я решил использовать овсяные хлопья, однако овсяные хлопья быстрого приготовления тоже подойдут, если это все, что у вас есть под рукой. Я бы не рекомендовал использовать овсяные хлопья быстрого приготовления, так как они предварительно приготовлены и могут изменить текстуру теста и печенья, однако старомодные овсяные хлопья, овсяные хлопья и овсяные хлопья быстрого приготовления отлично подойдут в этом рецепте овсяного печенья. .

Более полезных рецептов печенья:

Распечатать

Состав

Шкала
1x2x3x

1 1/2 стакана овсяных хлопьев
1/2 стакана универсальной муки
1/2 чайной ложки пищевой соды
1/2 чайной ложки соли
1/2 стакана топленого масла
3/4 стакана коричневого сахара
1/2 стакана натурального арахисового масла, гладкое
1 яйцо
1 чайная ложка ванильного экстракта

Инструкция

Разогрейте духовку до 350 ° F и застелите противень пергаментной бумагой.
В средней миске смешайте все сухие ингредиенты: овсяные хлопья, муку, пищевую соду и соль. Перемешайте и отложите.
В большую миску добавьте растопленное масло и коричневый сахар и взбейте, чтобы смешать. Затем добавьте яйцо, арахисовое масло и ванильный экстракт и снова взбейте до однородной массы.
Добавьте сухие ингредиенты к влажным и перемешайте лопаткой или ложкой до однородного состояния.
Разделите тесто на шарики размером 1 столовую ложку, используя совок или руки, поместите их на противень, оставив 2 дюйма между ними, и аккуратно разгладьте.
Перенесите противень в духовку и дайте жариться 10-12 минут, пока края не станут слегка золотистыми, а центр не станет мягким.
После приготовления выньте противень из духовки и дайте печенью полностью остыть на противне.
После охлаждения печенье можно сразу же подавать на стол, хранить в герметичном контейнере до 3 дней или в морозильной камере до 3 месяцев.

Питание

Размер порции: 1 печенье
калорий: 120 калорий
Сахар: 7 граммов
Жиры: 7 граммов
Углеводы: 13 граммов
Клетчатка: 1 грамм
Белок: 2 грамма

Ключевые слова: арахисовое масло, овсянка, легкое, жевательное, полезное

Вы приготовили этот рецепт? Оцените это ниже!

рецепт овсяного печенья | рецепт овсяного печенья

этот пост также доступен на ಕನ್ನಡ (каннада), и हिन्दी (хинди)

рецепт овсяного печенья | рецепт овсяного печенья | печенье овсяное с изюмом с подробным фото и видео рецептом.Рецепт полезного и вкусного печенья из овсяных хлопьев и банана. Это легкий и простой рецепт закуски, который можно подавать на завтрак или как вечернюю закуску с чашкой чая. Кроме того, печенье является полезным и вкусным, а также идеальным перекусом для детей, поскольку оно сделано из коричневого сахара, изюма и шоколадных чипсов.

Рецепт овсяного печенья | рецепт овсяного печенья | печенье овсяное с изюмом с пошаговым фото и видео рецептом. печенье или бисквиты стали неотъемлемой частью многих индийских домашних хозяйств.его обычно употребляют в качестве закуски или, возможно, макают в чашку чая или кофе перед употреблением. Один из таких полезных и вкусных рецептов печенья — это овсяное печенье, приготовленное из овсяных хлопьев с изюмом и шоколадными чипсами.

ну, если честно, я не большой поклонник выпекать рецепт печенья дома, но мне нравится есть его в качестве закуски к чашке кофе. Я большой поклонник печенья parle-g, и я всегда следил за тем, чтобы оно всегда пополнялось на моей кухонной полке. но в последнее время я начал изучать другие варианты печенья и бисквитов, и овсяное печенье — мое новое любимое печенье.Мне понравилось это печенье, потому что оно сделано из овса, и я могу съесть его на завтрак в качестве еды. Кроме того, я делаю их с коричневым сахаром, что делает их полезными и ароматными. его также можно приготовить из пальмового сахара, но пока я бы ограничился коричневым сахаром.

в дополнение, несколько простых и обязательных советов, вариаций и предложений для идеального рецепта овсяного печенья . Во-первых, в этом посте с рецептами я использовал овсяные хлопья, которые идеально подходят и рекомендуются. сказав, что вы также можете использовать другие варианты овса, такие как овсяные мозги, стальной овес и даже шотландский овес.во-вторых, в этом рецепте я использовал коричневый сахар, который можно легко заменить белым сахаром или пальмовым сахаром. белый сахар может не получиться с печеньем коричневого цвета, но в остальном он не имеет большого значения. наконец, после выпечки храните их в герметичном контейнере для увеличения срока хранения. Кроме того, вы можете смешать это печенье с охлажденным молоком, чтобы приготовить молочный коктейль из овсяного печенья.

наконец, я прошу вас проверить мою другую связанную коллекцию рецептов печенья и печенья с этим постом рецепт овсяного печенья .он включает в себя такие рецепты, как печенье с арахисовым маслом, масляное печенье, печенье с шоколадной крошкой, пшеничное печенье и рецепт нанхатай. Кроме того, посетите мою другую коллекцию родственных и популярных рецептов, например,

видео рецепт овсяного печенья:

карта рецептов для рецепта овсяного печенья:

рецепт овсяного печенья | рецепт овсяного печенья | овсяное печенье с изюмом

HEBBARS КУХНЯ

легкий рецепт овсяного печенья | рецепт овсяного печенья | овсяное печенье с изюмом

Сначала в большую миску возьмите ½ стакана масла.
добавить ½ стакана коричневого сахара и хорошо взбить. Вы также можете использовать белый сахар вместо коричневого.
далее добавить 1 банан и снова взбить.
теперь добавьте 1,5 стакана овсяных хлопьев и стакана майды.
также добавьте чайной ложки пищевой соды, ¼ чайной ложки порошка корицы, ¼ чайной ложки соли и 1 чайной ложки ванильного экстракта.
хорошо перемешайте, убедившись, что ингредиенты хорошо перемешаны.
, кроме того, добавьте ½ стакана изюма и ¼ стакана шоколадных чипсов.хорошо перемешать
Взять тесто размером с шарик и равномерно раскатать.
поместите шарик для печенья на противень, выстланный бумагой для выпечки, и слегка разгладьте.
разогрейте и запекайте при 190 градусах Цельсия в течение 10 минут. в качестве альтернативы, чтобы испечь печенье в плите, обратитесь к моему печенье с арахисовым маслом.
cookie изначально будет мягким. полностью остудите, и овсяное печенье станет хрустящим и хрустящим.
наконец, храните овсяное печенье в герметичном контейнере и наслаждайтесь в течение недели.

Нажмите здесь, чтобы подписаться на наш канал Youtube и будьте в курсе наших последних видеорецептов

как сделать рецепт овсяного печенья пошагово фото:

Сначала в большую миску возьмите ½ стакана масла.
добавить ½ стакана коричневого сахара и хорошо взбить. Вы также можете использовать белый сахар вместо коричневого.
далее добавить 1 банан и снова взбить.
Теперь добавьте 1,5 стакана овсяных хлопьев и стакана майды.
также добавьте чайной ложки пищевой соды, ¼ чайной ложки порошка корицы, ¼ чайной ложки соли и 1 чайной ложки ванильного экстракта.
хорошо перемешайте, убедившись, что ингредиенты хорошо перемешаны.
, кроме того, добавьте ½ стакана изюма и стакана шоколадных чипсов. хорошо перемешайте
Возьмите тесто размером с шарик и равномерно раскатайте.
Поместите шарик для печенья на противень, застеленный бумагой для выпечки, и слегка разгладьте.
разогрейте и запекайте при 190 градусах Цельсия в течение 10 минут.в качестве альтернативы, чтобы испечь печенье в плите, обратитесь к моему печенье с арахисовым маслом.
cookie изначально будет мягким. полностью остудите, и овсяное печенье станет хрустящим и хрустящим.
, наконец, храните овсяное печенье в герметичном контейнере и наслаждайтесь в течение недели.

примечания:

Во-первых, замените майду пшеничной мукой в качестве здоровой альтернативы.
также, добавление банана делает печенье более влажным и придает аромат.
дополнительно вы можете использовать овес по вашему выбору.
наконец, рецепт овсяного печенья приятный вкус с молоком.

этот пост также доступен на ಕನ್ನಡ (каннада), и हिन्दी (хинди)

Здоровое овсяное печенье с миндальной мукой (мягкое и жевательное!)

Это мягкое и жевательное, тающее во рту овсяное печенье с миндальной мукой настолько легкое и полезное, что оно не содержит рафинированного сахара и молочных продуктов. Они также без глютена с веганским вариантом!

Фотография Jaia Taboada для журнала Nutrition in the Kitch

Мягкое, жевательное, Растопленное во рту Овсяное печенье с миндальной мукой

Овсяное печенье всегда было моим любимым блюдом.Почему-то я чувствую себя папой, говорящим, что га га . Это потому, что, когда я думаю о традиционном овсяном печенье, я вспоминаю те старые школьные большие желтые коробки от бренда Christie Dad’s Cookies. Кто-нибудь знает, о чем я говорю?

Это овсяное печенье с миндальной мукой совсем не похоже на твердое хрустящее папиное печенье! Вместо этого это мягкие, жевательные, идеально сладкие и такие сытные , не говоря уже о здоровых!

Овсяное печенье вредно для здоровья?

Овсяное печенье по звуку должно быть полезным, правда?

Не обязательно.В то время как овсяное печенье всегда содержит овсяные хлопья, которые, безусловно, являются здоровой пищей с высоким содержанием клетчатки, витаминов группы B и железа, другие ингредиенты, обычно присутствующие в традиционной версии, делают их менее такими.

Классическое овсяное печенье обычно содержит масло, много (я имею в виду много) белого или коричневого сахара (оба рафинированные) и белую или универсальную муку. С рафинированными ингредиентами и большим количеством сахара они не самые полезные для здоровья. При этом существует ТОННА рецептов полезного овсяного печенья, которыми можно насладиться, в том числе и эти!

Здоровый обмен на овсяное печенье:

Чтобы сделать классическое овсяное печенье более полезным, попробуйте простые варианты замены, представленные ниже.Или приготовьте овсяное печенье с миндальной мукой или другую более полезную версию, которую вы можете найти в Интернете!

Белая универсальная мука -> Заменить на -> Овсяная мука, миндальная мука или мука из коричневого риса
Белый или коричневый сахар -> Заменить на -> сахар из кокосовой пальмы
Масло -> заменить на -> Яблочное пюре, банановое пюре или кокосовое масло

Для этих обменов используйте равное количество каждого из них, требуемого в менее полезном рецепте или версии.

Использование миндальной муки для печенья

Использование миндальной муки в качестве альтернативы белой муке в печеньях приносит хорошее здоровое количество клетчатки, железа, белка и полезных жиров. Миндальная мука имеет более грубую консистенцию и ореховый вкус, поэтому печенье становится немного мягче и плотнее, чем обычная белая мука.

Мне нравится использовать миндальную муку в качестве более здоровой альтернативы рафинированной муке в выпечке, и это овсяное печенье с миндальной мукой — отличный рецепт для начала, если вы никогда не пробовали его.

Другие ингредиенты овсяного печенья из миндальной муки

Наряду с миндальной мукой это вкусное печенье содержит и другие более полезные для здоровья альтернативы, в том числе следующие:

Дополнительно Добавить:

Чипсы из темного шоколада или Изюм

Советы по приготовлению более здорового печенья:

Когда дело доходит до приготовления более здоровой версии традиционного классического печенья, нужно помнить о некоторых важных вещах, чтобы получить наилучший результат.Более здоровые альтернативы могут приготовить по-другому, и если проявить немного «изобретательности» с рецептом, это может закончиться провалом.

Не уходите слишком далеко от рецепта. Если вы следуете рецепту более полезного печенья, который нашли в Интернете, лучше придерживаться его как можно ближе, так как рецепт был протестирован как есть, и внесение множества изменений может испортить результат.

Всегда дайте печенью полностью остыть перед едой … как бы сильно оно ни было! Часто при использовании более здоровых заменителей, таких как миндальная мука, печенье после извлечения из духовки получается довольно мягким.Если вы возьмете их слишком рано, они развалятся. Будьте терпеливы и дайте детям остыть, прежде чем копаться в них!

Не забудьте про связующее . Печенье всегда нуждается в каком-то связующем, чтобы держать его вместе, наиболее распространенными связующими веществами для выпечки являются яйца и глютен в универсальной муке. Если вы выбираете веганское печенье или печенье без глютена, вам необходимо заменить эти связующие вещества подходящей альтернативой. К ним относятся: молотое льняное семя, молотое семя чиа, яблочное пюре, банановое пюре и многое другое (.

Любите овсяное печенье? Вы пробовали более здоровую версию? Расскажите об этом в комментариях и обязательно прикрепите фото под рецептом, чтобы сохранить его на потом!

Состав

1 1/4 стакана овсяных хлопьев старого образца (при необходимости без глютена)
1/2 стакана миндальной муки
1/4 стакана растопленного кокосового масла
1/4 стакана яблочного пюре
1 яйцо (или 1 «льняное яйцо» для вегана *)
1/3 стакана кокосового сахара
1 чайная ложка чистого экстракта ванили
1/2 чайной ложки пищевой соды

Дополнительно Добавить:

1/3 стакана темного шоколада или изюма

Инструкции

Разогрейте духовку до 350 ° F.
Застелить противень пергаментной бумагой.
В миску добавьте кокосовое масло и яблочное пюре. Разогрейте в микроволновой печи на 20 секунд.
Добавьте кокосовый сахар, яйцо и ваниль и взбейте ручным миксером на среднем огне.
На низкой скорости добавьте овес, миндальную муку и пищевую соду.
Дополнительно: добавьте шоколадную стружку или изюм.
Чистыми руками соберите части теста размером чуть больше, чем мяч для гольфа, и сформируйте шары, затем надавите руками, пока они не станут равными 1.5-2 дюймовое печенье.
Выложить на противень и выпекать 10–12 минут до золотистого цвета.
Выньте из духовки и полностью остудите, прежде чем готовить.

Банкноты

* Чтобы сделать «льняное яйцо», смешайте 1 столовую ложку молотого льняного семени с 2,5 столовыми ложками теплой воды и хорошо перемешайте, дайте постоять 5 минут, пока оно не загустеет и не станет гелеобразной консистенцией. Используйте вместо 1 яйца в рецепте.

Приколите меня!

Еще больше полезных рецептов печенья, которые вам понравятся:

Удачного дня,

Кристал // НИТК

Здоровое веганское овсяное печенье This Healthy Kitchen

Жевательное, слегка подслащенное и невероятно вкусное, это полезное веганское овсяное печенье идеально подходит для завтрака, закуски и десерта.Они не только веганские, но и очень просты в приготовлении, требуя всего 5 ингредиентов и менее 20 минут от начала до конца!

Да, это еще один рецепт печенья, и так же, как мои печенья из нута и печенья с арахисовым маслом из миндальной муки, это печенье сделано с использованием полезных ингредиентов для хорошего самочувствия, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО питательно!

Так что же нам нравится в этих файлах cookie?

Эти печенья не только восхитительны, но и могут оказаться одними из самых простых веганских овсяных печений , которые я когда-либо делал. Требуется всего 5 общих ингредиентов. , никаких странностей, обещаю!
Здоровое веганское овсяное печенье ??? Умм, вы держите пари! Это печенье содержит полезного овса , несладкое яблочное пюре, чтобы сделать его без масла и без масла ! Кроме того, я использую только чистый кленовый сироп, чтобы подсластить эти восхитительные лакомства, а для сладкоежек — необязательные веганские шоколадные чипсы.
Не вызывает аллергенов! Итак, мы уже знаем, что это печенье веганское и не содержит масла, но оно также содержит без глютена, (только убедитесь, что вы взяли сертифицированный безглютеновый овес) и без орехов, , что делает их безопасными для школы и на рабочем месте.
Как сделать эти куки

(Это краткое изложение с пошаговыми фотографиями, полными размерами рецепта и инструкциями в таблице рецептов ниже.)
Начните со сбора ингредиентов. Все, что вам нужно, это 5 общих ингредиентов, а также, при желании, добавка. (Я люблю шоколадную стружку!)
Добавьте овсяные хлопья в кухонный комбайн или блендер и аккуратно перемешайте, пока они не станут рассыпчатыми и рассыпчатыми, с небольшими кусочками муки, но НЕ переваривает .Вы не хотите варить овсяную муку, вы просто хотите ее измельчить настолько, чтобы они склеились при приготовлении печенья. (фото 1-2)
Перелейте овес в миску для смешивания и затем добавьте все оставшиеся ингредиенты, ИСКЛЮЧАЯ , вашу дополнительную заливку. Хорошо перемешайте. (фото 3-5)
Теперь добавьте шоколадную стружку, изюм или наполнитель по выбору, если вы используете, и перемешайте, чтобы распределить. (фото 6-7)
Разделите тесто на 10 печений и скатайте в шарики, поместив каждый на подготовленный противень. (фото 8)
С помощью тыльной стороны ложки придавите каждое веганское овсяное печенье в виде плоского печенья. Другой рукой придайте печенье круглой или дискообразной формы, когда вы надавливаете, если необходимо, чтобы оно не сломалось. (фото 9)
СОВЕТ ЭКСПЕРТА: Скатайте тесто в шарики мокрыми руками, чтобы предотвратить прилипание.
Выпекайте печенье в течение 10-12 минут, после чего выньте его из духовки.Дайте немного остыть, прежде чем переложить на решетку для охлаждения. (фото 10-11)
ПРИМЕЧАНИЕ. Когда вы вынимаете печенье в первый раз, печенье может выглядеть незавершенным, но после охлаждения оно затвердеет и застынет.
Наслаждайтесь ими в стакане молока или самостоятельно.
Хранение и как долго они хранятся?

После полного охлаждения храните веганское овсяное печенье в закрытом контейнере или плотно завернутым в полиэтиленовую пленку при комнатной температуре.Обязательно накройте их, чтобы они не пересохли.
На вкус лучше всего в первый и второй день, но хранятся при комнатной температуре в течение 2-3 дней. Или поместите в холодильник на срок до 1 недели в закрытом контейнере.
Кроме того, вы можете заморозить это печенье в герметичном контейнере (после полного охлаждения) на срок до 3 месяцев. Разделите слои печенья пергаментной бумагой, чтобы предотвратить прилипание.
Варианты

Не заменяйте овсянку овсяной мукой. Текстура лучше всего, когда повсюду несколько более крупных кусочков овса.
Убедитесь, что использует сертифицированный безглютеновый овес , если необходимо при непереносимости глютена.
Не стесняйтесь использовать половину или всю корицу для мускатного ореха или имбиря или пропустите его, если хотите.
Вы можете добавить шоколадную стружку для изюма, сушеной клюквы или измельченных орехов, но постарайтесь не превышать 1/4 стакана, в зависимости от того, что вы выберете. Или полностью пропустите заливку.
Советы экспертов

Не переваривайте овес. Вы не хотите делать муку, иначе это изменит текстуру вашего овсяного печенья.
Сформируйте из теста для печенья шарики мокрыми руками. Это поможет предотвратить их прилипание к рукам и упростит их катание.
Когда вы нажимаете на печенье , делайте это осторожно, , чтобы не сломать их. Другой рукой помогите сформовать края в круглое печенье , если они плохо держатся по краям.
Не используйте более 1/4 стакана начинки , будь то шоколадная стружка, изюм или другая начинка.Слишком большое количество заливки сделает их сложнее удерживать вместе.
Не переживайте печенье. Для жевательного овсяного печенья оно должно быть немного недоваренным. Они могут выглядеть недоделанными, но не переваривайте их, чтобы они не высохли. Края будут более твердыми, а центр — мягким.
После выпечки дать им постоять при комнатной температуре не менее 5-10 минут. Этот короткий период охлаждения укрепит ваши куки и позволит им полностью застыть.
Еще несколько вариантов овсяного печенья!

Овсяное печенье с цуккини и веганским печеньем
Веганское овсяное тыквенное печенье
Печенье овсяное с клюквой
Овсяное печенье с арахисовым маслом
Если вы пробовали этот рецепт, дайте мне знать об этом в комментариях ниже. Я всегда люблю слышать от тебя! Не забудьте подписаться на This Healthy Kitchen, чтобы одними из первых получить мои новые рецепты! Вы также можете ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ на Facebook, Instagram, Pinterest и Twitter, чтобы видеть больше вкусной еды и получать все последние обновления.
Buon appetito,
Rosa
Здоровое веганское овсяное печенье

Жевательные, слегка подслащенные и невероятно вкусные, это полезное веганское овсяное печенье ЛЕГКО приготовить, всего за 20 минут нужно всего 5 ингредиентов!
Время на подготовку: 10 минут.
Время приготовления: 10 минут.
Общее время: 20 минут
Курс: завтрак, десерт
Кухня: американская, канадская
Порции: 10 печенья
Калории: 89 ккал
Режим готовки: предотвращает потемнение экрана
Инструкции
Застелите противень пергаментной бумагой и разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.
Добавьте овес в кухонный комбайн и аккуратно перемешайте, пока овес не станет мелко нарезанным с небольшими кусочками муки, но не перемалывайте его в муку.
Перелейте овес в миску и добавьте все оставшиеся ингредиенты, кроме необязательной заливки. Хорошо перемешайте, чтобы равномерно распределить. Теперь добавьте желаемую заливку, если используете, и хорошо перемешайте.
Разделите тесто для печенья на 10 печенек, раскатайте в руках шарик (используйте влажные руки, чтобы не прилипать), а затем положите на противень.Теперь, используя тыльную часть ложки, осторожно прижмите каждое печенье и при необходимости сформируйте из сторон печенье округлой формы.
Выпекать 10-12 минут и вынуть из духовки. (Они будут выглядеть недоделанными.) Дайте им остыть не менее 5 минут, а затем переложите их на охлаждающую стойку, чтобы они остыли еще на 5-10 минут, чтобы печенье полностью застыло и затвердело. Наслаждаться!
Банкноты
Не переваривайте овес. Вы не хотите делать муку, иначе это изменит текстуру вашего овсяного печенья. Сформируйте из теста для печенья шарики мокрыми руками. Это поможет предотвратить их прилипание к рукам и упростит их катание.
Когда вы нажимаете на куки , делайте это осторожно, , , чтобы не сломать их. Другой рукой помогите сформовать края в круглое печенье , если они плохо держатся по краям.
Не используйте более 1/4 стакана заливок , будь то шоколадная стружка, изюм или другая заливка. Слишком большое количество заливки затруднит их удержание. Не переживайте печенье. Для жевательного овсяного печенья оно должно быть немного недоваренным. Они могут выглядеть недоделанными, но не переваривайте их, чтобы они не высохли. Края будут более твердыми, а центр — мягким.
После выпечки дать им постоять при комнатной температуре не менее 5-10 минут. Этот короткий период охлаждения укрепит ваши куки и позволит им полностью застыть.
Печенье хранят в холодильнике 2-3 дня, до 1 недели в холодильнике или замораживают до 3 месяцев.
Питание
Калории: 89 ккал | Углеводы: 18 г | Белок: 2 г | Жиры: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 2 мг | Калий: 136 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 6 г | Витамин С: 1 мг | Кальций: 41 мг | Железо: 1 мг
* Пищевая ценность является приблизительной, рассчитанной с использованием онлайн-инструментов и не включает дополнительные ингредиенты, если не указано иное.
.
Овсяное печенье рецепт без муки диетическое. Вкусные низкокалорийные диетические печенья: рецепты приготовления
Во время диет довольно часто приходится отказывать себе в сладостях, выпечках и других кондитерских изделиях. А ведь иногда так хочется побаловать себя и съесть что-нибудь вкусное, но при этом не навредить фигуре.
В этом случае можно приготовить печенье из овсяных хлопьев, которые предназначено специально для диетического рациона питания. По вкусу оно ничем не хуже обычного овсяного печенья, да и очень полезно для организма.
Также его можно спокойно кушать во время сахарного диабета и не переживать, что из-за него подскачет сахар в крови, даже наоборот, оно насытит организм и сахар будет в норме. Давайте все-таки разберемся в полезных качествах этого лакомства. А после этого рассмотрим несколько рецептов приготовления его в домашних условиях.
В чем польза?
Главная основа полезности этого печенья – это высокое содержание клетчатки.
Кроме этого, в составе овса содержатся витамины группы В, а также Е, РР, Н, минералы магния, кальция, калия, железа, йода, меди. И что примечательно, все эти компоненты сохраняются в печенье в полном объеме.
Стоит ли говорить о том, какую пользу приносит это печенье для нашего организма, а ведь она действительно высокая:
Поддерживает нормальную работу сердца и сосудов;
Заботится о крепости нервной системы;
Укрепляет зубную и костную эмаль;
Улучшает кроветворение;
Повышает работоспособность кишечника и желудка;
Способствует очищению организма от вредных веществ, шлаков;
Придает тонус и помогает справиться с депрессиями;
Благодаря компоненту бета-глюкану, а именно растворимая клетчатка снижает содержание сахара в крови;
Снижает уровень холестерина в крови и противостоит образованию атеросклеротических бляшек;
Оказывает благотворное воздействие на работу печени.
Простое приготовление

Как готовить с фото:
Высыпаем овсяные хлопья в чашку, заливаем их кефиром или горячей водой. Оставляем стоять минут 40;
Изюм промываем, выкладываем в миску и заливаем горячей водой, оставляем на некоторое время, чтобы он стал мягким и разбух;
Также можно использовать курагу и чернослив. Эти сухофрукты нужно промыть и залить горячей водой, чтобы они стали мягкими;
В тесто можно при желании положить любые орехи;
Далее в геркулесовую кашу выкладываем изюм;
Нарезаем курагу и чернослив под размер изюма и выкладываем в кашу;
Добавляем пару ложек меда и перемешиваем все компоненты. Тесто следует перемешивать руками, чтобы все компоненты равномерно распределились;
Затем противень застилаем пергаментной бумагой;
Берем небольшие кусочки теста и раскатываем шарики, далее придавливаем и формируем небольшие круглые печенки. Раскладываем их на поверхность пергаментной бумаги;
Духовку нужно раскалить до 180-190 градусов и помещаем туда противень;
Оставляем подсушиваться печенье на 15-20 минут до румяного цвета.
Овсяное печенье: рецепт диетический по Дюкану
Что потребуется для готовки:
2 большие ложки овсяных отрубей;
Упаковка творога – примерно грамм 200;
Куриное яйцо – 1 штука;
Сахарозаменитель – 2-3 маленькие ложечки;
Разрыхлитель для теста – 1 ч.ложка;
Немного ванильного порошка;
Щепотка корицы;
Несколько штучек гвоздики для запаха.
Длительность приготовления – 1 час.
Какая калорийность – 145.
Приступаем к готовке:

Сладкая выпечка с творогом
Какие компоненты потребуются:
Стакан овсяных хлопьев;
Творог – 200 грамм;
Стакан нежирного кефира;
150 грамм миндальной муки;
Яйца куриные – 2 штуки;
Горсть сушеных ягод – на свое усмотрение;
Немного орехов;
Щепотка ванильного порошка;
Щепотка молотой корицы;
½ ч.ложки пищевой соды;
Кунжутные и тыквенные семечки – на свой вкус.
Время готовки – 1 час 20 минут.
Сколько калорий – 189.
Как делать диетическое овсяное печенье из овсяных хлопьев:
Высыпаем овсяные хлопья в глубокую емкость, заливаем кефиром и оставляем стоять минут 15-20, за это время они разбухнут, и получится каша;
Хлопья можно измельчить до состояния муки. Для этого их можно засыпать в блендер или кухонный комбайн и перемолоть. Также их можно пропустить мясорубкой;
Творог выкладываем чашку, выкладываем к нему яйца и хорошенько размешиваем до однородной консистенции;
Далее к творогу засыпаем ванилин и корицу, тщательно размешиваем;
Как только хлопья разбухли, смесь можно перекладывать в творожную массу и хорошо перемешать;
Для разнообразия в тесто можно положить сушеные ягоды – чернику, клюкву, смородину, годжи;
Орехи нужно предварительно перемолоть в блендере и затем засыпаем их в смесь;
Также в тесто можно добавить немного кунжутных и тыквенных семечек;
Все тесто хорошенько вымешиваем, чтобы оно получилось плотным и не прилипало к рукам;
На противень стелим пергаментную бумагу;
Формируем из теста небольшие шарики, придавливаем и выкладываем небольшие лепешки на пергаментную бумагу;
Духовку разогреваем до 180-200 градусов и ставим туда противень с печеньем;
Запекаем в течение 20-30 минут.
Удивляем сыроедов
Ингредиенты для готовки:
Пророщенная пшеница – ½ стакана;
Овсяные отруби – 2 большие ложки;
Банан – 1 штука;
Горсть сухофруктов – курага, чернослив;
Немного кокосовой стружки.
Время готовки – 1 час.
Калорийность – 160.
Как делать диетическое овсяное печенье для сыроедов в домашних условиях:
Выкладываем овсяные отруби в чашку и заливаем горячей водой. Оставляем запариваться на 40 минут;
Промываем курагу с черносливом, кладем в миску и заливаем горячей водой, чтобы сухофрукты стали мягкими;
Далее пророщенную пшеницу вместе с сухофруктами и очищенным бананом измельчаем блендере или в кухонном комбайне. Также эти компоненты можно пропустить через мясорубку;
Затем пропущенную пшеницу, сухофрукты и банан соединяем с разбухшими овсяными отрубями и замешиваем тесто;
Далее смачиваем руки и формируем из смеси небольшие шарики;
Обсыпаем шарики кокосовой стружкой и выкладываем на плоскую тарелку;
Эти печеньки не нужно выпекать, их следует подавать сразу же после приготовления.
Овсяные печенья диетические с яблоком в мультиварке
Какие компоненты нужно подготовить:
100 грамм овсяных хлопьев;
100 грамм овсяных отрубей;
Яблоко – 1 штука;
Одна морковка;
Мед – 2 большие ложки;
60 грамм изюма;
Горсть орехов;
1 ч.ложка разрыхлителя;
Щепотка ванили.
Морковь промываем, счищаем шкурку и трем в виде мелкой стружки;
В глубокую емкость выкладываем перетертое яблоко, стружку, моркови, засыпаем овсяные хлопья, добавляем мед, подливаем пол стакана горячей воды и все перемешиваем. Оставляем на 20-30 минут, за это время хлопья набухнут;
Промываем изюм и выкладываем горячую воду, чтобы он немного размягчился;
Орехи перемалываем блендером или в кухонном комбайне;
Как только смесь с хлопьями разбухнет, выкладываем туда орехи, изюм, засыпаем овсяные отруби с разрыхлителем и изюм. Все хорошенько перемешиваем руками;
Емкость мультиварки можно смазать сливочным маслом;
Формируем влажными руками круглые печенки и выкладываем в мультиварку;
Выставляем программу «Выпечка» и оставляем запекаться на 40 минут;
Через 20 минут переворачиваем печенье на другую сторону и выпекаем с другой стороны 20 минут.
Подсказки на заметку
Поскольку это диетическое печенье, в него не нужно добавлять сахарный песок. Этот компонент могут заменить мед, сухофрукты, сушеные ягоды.
В тесто можно добавлять протертые свежие яблоки, груши, морковь, а также бананы.
Можно сделать шоколадные овсяные печенья. Для этого хлопья можно залить стаканом кофе или какао.
Обязательно приготовьте это лакомство во время диеты, оно скрасит ваше меню, и диета вам не будет казаться чем-то тягостным и невыносимым препятствием для достижения идеальной фигуры. Тем более диетическое овсяное печенье готовить просто, а главное — оно получается полезным и невероятно вкусным.
Первое сахарное печенье приготовили персы в VII веке нашей еры. Но популярным оно стало только к концу XIV века в Париже. На улицах люди покупали печенье-вафли, а на досуге зачитывались кулинарными рецептами, пытаясь приготовить его самостоятельно. Сегодня в интернете можно найти тысячи рецептов этого лакомства, но мы предлагаем вам испечь домашнее диетическое печенье. В его состав входят фрукты, овсянка или полезная мука. Оно не слишком калорийное, поэтому подойдет тем, кто следит за своей фигурой. Правда, есть его лучше в первой половине дня.
Воздушное печенье из кукурузной муки
Ингредиенты:
кукурузная мука –160 г
яйцо – 1 шт.
сметана (низкокалорийная) – 160 г
молоко – 3 ст. л.
разрыхлитель
Как приготовить?
Соедините все ингредиенты и хорошо перемешайте мокрыми руками.
Из полученного теста сформируйте печенье. Затем выложите десерт на противень, предварительно застелив его вощеной бумагой. В конце украсьте вкуснятину маком.
Выпекайте диетическое домашнее печенье около 18 минут при температуре 180 градусов.
Творожно-шоколадное печенье с кокосом
©ppyamiyami
Ингредиенты:
творог обезжиренный – 400 г
какао – 4 ст. л.
яйца – 2 шт.
кокосовая стружка – 100 г
подсластитель – 4 ст. л.
сода – ½ ч. л.
разрыхлитель – 1 ч. л.
Как приготовить?
Смешайте все ингредиенты в миске.
Влажными руками сформируйте из полученной смеси печенье.
Готовое блюдо выложите на противень и отправьте в духовку.
Выпекайте диетическое домашнее печенье без муки около 25-30 минут при температуре 180 градусов. Перед подачей к столу остудите его. Хватит 10-15 минут.
Домашнее диетическое печенье с бананом и сухофруктами
©svetlanagoman
Ингредиенты:
овсяные хлопья – 100 г
кокосовая мука (кокосовая стружка) – 50 г
банан – 1 шт.
изюм – 20 г
курага, финики и чернослив – 2-3 шт.
кокосовое масло – 2 ст. л.
яйца – 2 шт.
корица – ½ ч. л
разрыхлитель – ½ ч. л
Как приготовить?
Очистите банан от кожуры и взбейте блендером до состояния пюре.
Сухофрукты замочите в теплой воде на 15 минут. Затем мелко порежьте ножом и смешайте с овсяными хлопьями.
Взбейте 2 яичных белка с помощью блендера.
Смешайте белки с хлопьями, банановым пюре и кокосовой мукой. Добавьте в полученную смесь корицу и разрыхлитель. Все хорошо перемешайте.
Застелите противень фольгой, с помощью ложки выложите на нее тесто.
Классическое песочное печенье
©yagnetinskaya
Ингредиенты:
крупа киноа (молотая) – 50 г
льняная мука – 20 г (2 ст. л.)
яблочное пюре (без сахара) – 3 ст. л.
кокосовое масло – 1 ст. л.
молоко (или вода) – 4 ст. л.
разрыхлитель – ¼ ч. л.
подсластитель
миндаль
Как приготовить?
Смешайте все ингредиенты кроме миндаля в миске.
Влажными руками сформируйте из полученного теста шарики. Выложите их на силиконовый коврик и прижмите ладонью. В каждое плоское печенье вложите миндальный орех.
Выпекайте десерт 25-30 минут при температуре 180 градусов. Домашнее диетическое печенье готово!
Арахисовое печенье из творога
©yagnetinskaya.com
Ингредиенты:
творог (обезжиренный) – 100 г
яйцо – 1 шт.
овсяные отруби (перемолотые) – 4 ст. л.
казеин – 2 ст. л.
мука арахисовая – 4 ст. л.
кокосовое масло – 1 ч. л.
стевия – 2 г
эритрит – 1 ч. л.
соль (розовая гималайская) – 1 г
сода – ½ ч. л.
Как приготовить?
Разотрите яичный белок с творогом, кокосовым маслом и содой.
В полученную смесь добавьте перемолотые овсяные отруби, казеин и муку. Затем посолите тесто, вымесите и отправьте на 10 минут в холодильник.
Из набухшего теста скатайте шарики и вылепите печенье. Выложите его на силиконовый коврик и с помощью вилки сделайте на нем узор.
Выпекайте диетическое домашнее печенье 20 минут при температуре 180 градусов.
Домашнее диетическое печенье «Воздушное»
©irina_fomenko_spb
Ингредиенты:
кукурузные хлопья (без сахара) – 5 ст. л.
овсяные хлопья – 3 ст. л.
кунжут – 4 ст. л.
семена подсолнуха – 4 ст. л.
банан – 1 шт.
яйцо – 1 шт.
мука (любая полезная) – 2 ст. л.
финики – 3-4 шт.
Как приготовить?
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, у вас должна получится однородная консистенция.
Застелите противень вощеной бумагой, и с помощью ложки выложите на нее десерт.
Выпекайте десерт 15-20 минут при температуре 180 градусов.
Диетическое банановое печенье за 15 минут
©kuhnya_kavkaz
Ингредиенты:
банан – 1 шт.
овсяные хлопья – 1 стакан
орехи
корица
Как приготовить?
Очистите банан от кожуры и разомните до состояния пюре.
Затем смешайте банан, овсяные хлопья, измельченные орехи, изюм и корицу. Готовое тесто выложите на противень.
Выпекайте диетическое печенье 15 минут при температуре 180 градусов.
Кокосовое печенье
©llizakaprizaa
Ингредиенты:
кокосовая стружка – 100 г
яйца – 2 шт.
подсластитель
Как приготовить?
Взбейте 2 белка до пиков. Затем смешайте их с кокосовой стружкой и подсластителем.
Из готового теста сформируйте шарики и выложите их на силиконовый коврик.
Выпекайте диетическое домашнее печенье без муки 20 минут при температуре 180 градусов.
Вместо кокосовой стружки можно использовать овсянку.
Диетическое домашнее печенье – это отличный десерт к чаю. Оно легко готовится и в умеренных количествах не вредит фигуре.
Недавно мы готовили печенье из кокосовой стружки. Его можно посмотреть .
Подготовила Татьяна Крысюк
Всем известно, если сидишь на диете нельзя позволять ни сладкого, ни мучного. Пересилить себя очень трудно, особенно если привычка к потреблению таких продуктов устоялась. Поэтому необходимо сказать «нет» маленьким удовольствиям, которые позволялись ранее. Отказ от любимых блюд может привести к унынию и плохому настроению, чего необходимо избегать, когда поставлена на кон стройная и подтянутая фигура.

Однако, смеем вас заверить, что существуют низкокалорийные сладкие блюда, которые не смогут ей навредить. Диетическое овсяное печенье, приготовленное по нашим рецептам, является одним из них.
Вкусное низкокалорийное печенье
Овсянка принадлежит к калорийным продуктам, но у нее есть замечательное свойство — она не превращается в жиры. В ней много клетчатки, которая благоприятно сказывается на кишечнике, а полезные витамины и минералы очистят кровь от холестерина.
Но стоит иметь в виду, что ингредиенты печенья из овсянки не все безобидны для фигуры . Поэтому при приготовлении заменяйте вредные высококалорийные на полезные легкие. Например, вместо пшеничной муки возьмите овсяную, сливочное масло поменяйте на растительное, а сахаром могут стать фрукты, сухофрукты.
Овсяную муку можно получить самостоятельно. Для этого вам потребуется кофемолка , в которую загружаются овсяные хлопья и перемалываются на высоких оборотах. Яйца, если они нужны по рецепту, можно разделить на две части, при этом для выпечки используйте только белок, поскольку в желтке присутствует жир.
Низкокалорийное печенье можно разнообразить добавлением орехов . Среди наиболее полезных — грецкие, они также легко доступны. В качестве начинки можно выбрать сухофрукты. Но стоит понимать, что калорийность овсяного печенья на выходе возрастет. Особенно если переборщить с количеством этих ингредиентов.
Рецепты низкокалорийного овсяного печенья
С кефиром и яблоком
Данный рецепт из овсянки очень простой , вы его быстро запомните. Набор продуктов небольшой, поэтому печенье действительно получается диетическим.
Потребуется:
Овсяные хлопья — 1 стакан,
Кефир 1% — 1 стакан,
2 яблока,
половина большой ложки меда,
Немного корицы и ванили.
Как приготовить?
Овсяные хлопья заливаются кефиром и настаиваются час.
На терке натрите яблоки, слейте сок, поскольку лишняя жидкость в этом рецепте не нужна.
Соедините с разбухшими овсяными хлопьями и перемешайте.
На противне разложите бумагу для выпекания, смажьте ее растительным маслом.
В разогретую до 180 градусов духовку поставьте противень, на котором красуются сформированные печенюшки. Оставьте их на полчаса.
С отрубями
Этот рецепт делает овсяное печенье быстро твердым , поэтому приготовьте в небольших количествах, чтобы сразу съесть. Но если все же осталось, за завтраком можно употребить, размачивая в чае или йогурте.
Овсяное печенье

Потребуется:
По стакану овсяных хлопьев и отрубей,
Овсяная мука,
Белок одного яйца,
1 большая ложка меда,
изюм — горсть,
Растительное масло — 1 большая ложка.
Как готовить?
Рецепт с бананом
Этот фрукт очень сладкий, поэтому печенье из овсянки с ним понравится сладкоежкам .
Нужно взять:
Стакан овсяных хлопьев,
1 банан,
Немного корицы и ванилина,
Подсолнечное масло.
Как готовить?
Банан превращаем в кашицу с помощью блендера или вилки.
Добавить овсяные хлопья, ванилин, корицу и хорошо перемешать.
На противень уложить бумагу для выпекания, предварительно смазав маслом.
Ложкой выкладываем тесто, формируя заданную фигуру.
В духовке держать при 180 градусах 20 минут.
С творогом
Сочетание белка творога и углеводов овсянки делают это печенье незаменимым для тех, кто занимается спортом или сидит на диете. Данный рецепт хорош для приготовления детям, печенье из овсянки поможет утолить чувство голода и насытить на продолжительное время.
Понадобится:
200 граммов обезжиренного творога,
200 гр овсяных хлопьев,
Яйца (2 белка),
Горсть изюма,
Половина чайной ложки корицы,
1 большая ложка меда,
Как готовить?
Белки до густой пены взбейте размешайте с протертым творогом.
Соедините с запаренным изюмом, овсянкой, медом и корицей. Перемешайте.
Готовое тесто выложите на бумагу для выпечки, сформировав фигуры.
Выпекайте до румяного цвета при 180 градусах примерно 20 минут.
Рецепт без муки и масла
Чтобы приготовить 15 печенюшек из овсянки, вам потребуется:
Как готовить?
Поставьте вентиль в положение 180 градусов для разогрева духовки.
Взбейте яйца с ванилином в маленькой емкости.
В большой емкости смешайте овсянку, изюм, сахарозаменитель и корицу, соедините с яичной смесью.
На противень разложите пергаментную бумагу, выкладываем, формируя печенинки, тесто. Если тесто вышло жидковатым, воспользуйтесь силиконовыми формочками.
Выпекайте 20 минут.
Рецепт Дюкана
Печенье пополнит суточную потребность в отрубях , а также быстро погасит чувство голода, как утверждает диетолог Дюкан. Чтобы приготовить 2 порции диетического печенья, нужно взять:
3 большие ложки овсяных отрубей,
1 яйцо,
1 таблетку сахарозаменителя,
3 большие ложки йогурта,
Половину маленькой ложки разрыхлителя.
Как готовить?
Разогрейте духовой шкаф до 180 градусов.
В емкость положите и перемешайте все ингредиенты.
Разлейте смесь по формочкам или разложите на пергаментную бумагу. Выпекайте 20 минут.
Батончики мюсли с орехами
Рецепт из овсяных хлопьев для быстрого утоления голода и восстановления энергии.
Потребуется:
2 банана,
1/3 стакана овсяных хлопьев,
2 большие ложки изюма,
по горсти орехов (миндаль, грецкие),
Горсть семечек без скорлупы,
4 чернослива,
1 большая ложка кокосовой стружки.
Как готовить?
Банан измельчаем в блендере или вилкой.
Изюм заливаем кипятком, сливаем воду, затем вновь заливаем, чтобы он набух.
Измельчаем орехи в кофемолке (не очень мелко).
Чернослив режем, удаляя косточку.
Смешиваем все ингредиенты, тесто должно получиться густым.
Форму для выпечки застелите пергаментной бумагой и выложите тесто, его высота должна составлять 2–3 см.
Выпекаем при температуре 170 градусов 20 минут.
Получившийся слиток вынимаем вместе с бумагой, даем остыть, нарезаем батончиками, убираем бумагу.
Помимо представленных рецептов, есть еще масса разнообразных способов приготовления диетического овсяного печенья своими руками дома. Среди ингредиентов может быть натуральный йогурт , полезное оливковое масло, молоко, разнообразные сухофрукты, клетчатку и отруби, сваренную овсяную кашу, свежие фрукты, мед, сметану и другие нежирные продукты. Кроме того, вы можете поэкспериментировать и применить свой рецепт диетического овсяного печенья. Главная задача — не использовать вредных продуктов, таковы: сахар, маргарин, пшеничная мука.
Предложенные рецепты позволяют получить низкокалорийный продукт, однако, есть в неумеренных количествах диетическое овсяное печенье все же не стоит . Оптимальным числом станет 2–3 штучки, их вы можете без вреда для фигуры употребить за завтраком или во время рабочего перекуса. Теперь, вооружившись таким сладеньким удовольствием, никакая хандра вас не одолеет!
Чаще всего люди, сидящие на диете, страдают от полного запрета сладостей. Правильно приготовленное диетическое овсяное печенье поможет справиться с этим ограничением. В то же время сладость имеет низкую калорийность и содержит минимальное количество простых углеводов.
От обычного овсяного печенья из магазина диетическое отличается тем, что в его составе нет муки, а вместо сахара используется заменитель или мед. Основа теста для этой выпечки — овсяные хлопья или овсяная мука. Это ценный источник клетчатки и сложных углеводов. Печенье не только спасает от тяги к сладкому, но и дает длительное чувство насыщения. Лучше всего использовать овсяную выпечку для перекусов или после напряженной тренировки в зале.
Лучше всего диетическое печенье из овсяных хлопьев готовить самостоятельно, только тогда будет уверенность в безвредности каждого компонента. Рецептов приготовления этой сладости очень много. Они отличаются по составу, способу приготовления и времени выпекания. Однако, существует несколько тонкостей, которые помогут испечь вкусное печенье по любому рецепту:
Для приготовления овсяной муки нужно измельчить хлопья в блендере или кофемолке.
Чем больше в печенье орехов и сухофруктов, тем оно калорийнее, поэтому не стоит нарушать пропорции рецепта.
Курагу, чернослив и другие крупные сухофрукты нужно предварительно нарезать.
Для приготовления печенья желательно использовать только белки.
Не стоит раскатывать тесто или пытаться вылепить печенье определенной формы. Лучше всего выкладывать овсяную массу ложкой или использовать формочки для выпечки.
Как испечь?
Любой рецепт домашнего овсяного диетического печенья можно переделать на свой вкус или в соответствии с имеющимися в доме продуктами. Ниже предложены 5 рецептов полезного лакомства.

Рецепт №1
Первый рецепт — просто находка для тех, кто сидит на строгой диете или просто хочет ограничить себя в сладком. Для приготовления печенья нужны такие компоненты:
овсяные хлопья — 2 стакана;
ванилин — щепотка;
любые сухофрукты — 30 — 50 граммов;
заменитель сахара — 3 таблетки;
яйца (белки) — 2 штуки;
корица — щепотка.
Печенье готовят по такой схеме:
К яйцам добавить немного соли, ванилин и взбить;
В другой емкости перемешать хлопья, заменитель сахара, сухофрукты и корицу;
Соединить две смеси;
На противень, покрытый пергаментом, ложкой выкладывать тесто;
Если тесто получилось жидким, его наливают в силиконовые формочки;
Выпекают сладость в духовке, нагретой до 200 °С, в течение 20 минут.
Рецепт № 2
Для приготовления этого вида печенья нужно приготовить такие ингредиенты:
овсяные хлопья (экстра) — стакан;
спелый банан — 1 штука;
сахарозаменитель — 1 таблетка;
яйцо — 1 штука;
корица — чайная ложка.

Рецепт приготовления бананово-овсяного печенья очень простой:
Размять банан до состояния кашицы.
Добавить к фрукту хлопья и яйцо, перемешать.
Добавить корицу и заменитель сахара.
Мокрой ложкой выложить порции теста на пергамент.
В течение 10 минут выпекать при температуре 200 ° С.
Если подержать печенье в духовке еще 5 минут, получится более хрустящее лакомство.
Рецепт № 3
Этот рецепт овсяного печенья пригодится тем, кто сидит на диете Дюкана. Понадобятся такие продукты:
овсяные отруби — 3 столовых ложки;
обезжиренный йогурт — 3 столовых ложки;
яйцо — 1 штука;
заменитель сахара — 1 таблетка;
разрыхлитель — 0,5 чайной ложки.
Готовится печенье элементарно. Все компоненты смешивают, разливают в формочки и ставят в духовку, нагретую до 200 ° С. Лакомство будет готово через 15 минут.
Рецепт № 4
Вкуснейшее овсяное печенье с творогом отлично подойдет для сытного перекуса. Чтобы его приготовить, понадобятся такие компоненты:
нежирный творог — 100 граммов;
хлопья — 100 граммов;
сухофрукты — 30 граммов;
яйца (белки) — 2 штуки;
ванилин — щепотка;
мед — столовая ложка;
корица — щепотка.
Для приготовления печенья нужно сделать следующее:
Размять творог вилкой.
Белки слегка взбить.
Смешать все составляющие.
За счет добавления творога тесто получится более плотным, поэтому из него можно сформировать печенье нужной формы.
Поставить в духовку с температурой 200 ° С. Сладость будет готова через 20 минут.
Для получения хрустящей корочки дать печенью остыть в печи.
Рецепт № 5
Овсяная выпечка с добавлением кефира легко готовится и спасает от голода на несколько часов. Необходимые продукты:
кефир — стакан;
овсяные хлопья — 3 стакана;
мед — 3 столовых ложки;
корица — щепотка;
ванилин — щепотка;
орехи или сухофрукты — половина стакана.
Готовится это блюдо таким образом:
Замочить хлопья в кефире и оставить на час.
Добавить измельченные орехи или сухофрукты.
Ввести в смесь мед, корицу и ванилин.
После перемешивания получается густое тесто, из которого формируют приплюснутые шарики.
Выложить заготовки на противень, застеленный пергаментом или ковриком для выпечки.
Выдержать печенье 25 минут в духовке при температуре 200 ° С.
Женщина, задумавшаяся о смене рациона питания во благо фигуры, зачастую страдает от недостатка сахара и невозможности выпить чаю с чем-нибудь вкусным – это ведь сразу же отразится на весе. Для такой ситуации стоит держать овсяное печенье дома, но сделать его желательно самостоятельно: так вы точно получите полезный и безопасный продукт.
Как приготовить овсяное печенье в домашних условиях
В зависимости от набора ингредиентов в рецепте выделяют несколько категорий такой диетической выпечки:
Низкокалорийная. Подходит тем, кто ищет фитнес-сладость и считает абсолютно все, что попадает на стол. Это диетическое овсяное печенье подходит для строгих методик, когда хочется хоть чем-то порадовать себя, не нарушая правил.
Полезная выпечка. От предыдущего варианта отличается преимущественно тем, что может иметь в составе яйца, сливочное масло, орехи и т. д. Принципом составления рецептуры становится не снижение калорийности, а уменьшение доли «пустых» продуктов – например, сахара, маргарина.
Сладости для диабетиков. Здесь, помимо калорийности, приходится учитывать особенности инсулинового фона человека, страдающего диабетом, поэтому рецепты подбираются по индивидуальным требованиям организма и врача, составившего диету.
Что понадобится на печенье из геркулеса
Набор ингредиентов определяется выбранным рецептом: если взглянуть на овсяную выпечку по ГОСТу, то это сдобное, мягкое тесто. Однако назвать его слишком вредным для фигуры нельзя – мало масла, мука преимущественно овсяная, отсутствуют дрожжи. В более низкокалорийных вариантах устраняются любые жиры: яичные желтки, сливочное масло, сметана. Основные ингредиенты на овсяное диетическое печенье в домашних условиях:
цельнозерновая мука или хлопья;
вода;
мед или стевия;
возможно немного растительного масла.
Частыми гостями в составе становятся отруби (преимущественно овсяные, ржаные), подсластителем может выступить не мед, а изюм (и прочие сухофрукты). Для вязкости желательно использовать яичный белок – у него низкая калорийность, вреда фигуре он не принесет из-за отсутствия жиров. Густоту и нежность тесту без масла можно придать мякотью переспевшего банана, обезжиренным протертым творогом, пюре из желтых яблок – они мягче зеленых, но не такие сладкие, как красные. Вместо воды зачастую используют молоко, кефир, ряженку.
Как сделать овсяную муку
Первообразная этого продукта для домашних экспериментов – не крупа, которую вы не сумеете должным образом измельчить: значительно удобнее и надежнее смолоть хлопья. Это может быть Геркулес, но он из-за своей плотности и грубости оболочки может спровоцировать раздражение слизистой ЖКТ, поэтому с ним стоит соблюдать осторожность. Специалисты советуют использовать овсяные хлопья, предназначенные для приготовления без варки.
Несколько вариантов домашнего создания муки:
Через кофемолку: всыпать овсянку так, чтобы около 1/3 пространства было свободным, крутить на максимальной скорости 2-3 мин. Чем дольше, тем мельче окажется мука.
Блендером. Крупные хлопья (Геркулес) может не взять – берите тонкие. Работать как с кофемолкой, на самой высокой скорости.
Вручную в ступке. Долго и сложно: сильно напрягается рука с пестиком, хлопья нужно засыпать очень маленькими порциями.
Рецепт печенья из овсяных хлопьев
Самая простая и не несущая вреда процессу похудения выпечка присутствует на системе Дюкана: по этой методике диетическое овсяное печенье готовят только на отрубях, белом йогурте, яйце и соли. Для сладкоежек добавляется сахарозаменитель. Однако на фото продукт выглядит не очень презентабельно, вкус тоже на любителя. Если вы придерживаетесь менее жестких систем похудения, изучите предложенные ниже рецепты: они составят конкуренцию даже фабричным сладостям.
Домашнее овсяное печенье без масла и маргарина
Очень вкусный вариант диетической выпечки, которая по структуре похожа на песочную, хотя лишена животного жира. Печенье получается рассыпчатым, мягким внутри, плотным снаружи. Им можно похрустеть и утром, и вечером. Продукт хорошо подходит для детского питания. Будьте готовы к тому, что домашние вас попросят испечь еще пару противней. Состав такой:
мед жидкий – 1/3 стакана;
мука пшеничная – 45 г;
мука овсяная (или тонкие хлопья) – 200 г;
яйца 2 категории – 2 шт.;
разрыхлитель;
ванилин.
Приготовление такого диетического овсяного печенья будет быстрым:
Высыпать в чашу сухие ингредиенты. Встряхнуть её несколько раз, распределяя продукты равномерно.
Яйца взбить, добавить мед, перемешать.
Соединить все компоненты, очень оперативно вымесить: тесто быстро густеет, через несколько минут работать с ним будет тяжело.
Чайными ложками формировать крупные шарики, выкладывать на тефлоновый противень. Если есть только обычный, застелить предварительно фольгой. Обязательно сохранить по 5-7 см между печеньем.
Готовить четверть часа при 200 градусах. Кушать после остывания.
Простой рецепт овсяного печенья на кефире
Такую выпечку не запрещают даже инструкторы по фитнесу, но с оговоркой, что она не является основным элементом вашего рациона. Если вы не сладкоежка, сухофрукты из списка можно изъять – они влияют только на вкус. По структуре продукт похож на мюсли. Базовые ингредиенты такого диетического овсяного печенья:
кефир любой степени жирности – 2 стакана;
сухофрукты – 50 г;
овсяная мука и хлопья – суммарно 400 г;
мед – 1/4 стакана;
корица, ванилин.
Приготовить печенье легко:
Соотношение хлопьев с мукой желательно взять равное, но это зависит от ваших предпочтений: для более мягкой выпечки нужно больше муки, для хрустящей – приоритет хлопьям. Сухую смесь следует залить кефиром и оставить на полчаса.
Сухофрукты запарить, соединить с медом, корицей и ванилином.
Добавить к каше из хлопьев с мукой, выместить тесто руками: масса будет липкой, поэтому ладони нужно часто смачивать водой.
Сформировать шарики, приплюснуть. Выпекать в разогретой до 190 градусов духовке полчаса.
Диетическое печенье из овсяных хлопьев без муки
Рецепт похож на представленные выше, но имеет важную особенность – для осуществления требует не духовку, а мультиварку. Печенье в ней получается такое же хрустящее, но готовится немного дольше. Набор ингредиентов простой:
овсяные хлопья – 1,5 стакана;
яйцо высшей категории;
сахар – 3 ст. л.;
изюм;
кокосовая стружка – для оформления;
масло растительное.
Низкокалорийное печенье готовится так:
Хлопья обжарить на сухой сковороде, чтобы они приобрели золотистый оттенок.
Яйцо взбить с сахаром, соединить с кусочками запаренного изюма.
Влить в остывшие хлопья, быстро вымесить тесто.
Смазать чашу мультиварки маслом, разложить шарики будущего печенья, обкатанные в стружке.
Готовить на «Жарке» четверть часа, затем перевернуть и повторить этот шаг.
Печенье с овсяными хлопьями и творогом
Интересный тандем главных продуктов порождает очень мягкое, почти воздушное тесто. В рецепте присутствует сливочное масло, которое при желании снизить калорийность и жирность можно заменить сметаной в том же объеме. Список ингредиентов короткий:
хлопья тонкие овсяные – стакан;
яйцо 1 категории;
творог 5% прессованный или рикотта – 100 г;
масло сливочное – 2 ст. л.;
корица, сахар – по вкусу.
Как приготовить такое диетическое овсяное печенье пошагово? Инструкция простая:
Творог размять с сахаром.
Яйцо взбить, смешать с овсяными хлопьями и растопленным маслом.
Через четверть часа объединить обе массы, подсыпать корицу.
Вымесить тесто, разделить на маленькие (чуть больше грецкого ореха) шарики. Разложить по противню на небольшом расстоянии, прижать дном стакана.
Готовить при 190 градусах полчаса.
Постное печенье из овсяных хлопьев в микроволновке
Изюминка данного рецепта заключается в нестандартном способе приготовления. Микроволновку для пирогов и печенья используют редко, но работает она по такому назначению не хуже духовки. Список ингредиентов тоже приятно удивит:
хлопья овсяные – стакан;
мед жидкий – 1 ст. л.;
масло растительное – 1/4 стакана;
вода – стакан;
крахмал – 2 ст. л.
Быстрое приготовление диетического овсяного печенья:
Вскипятить воду, залить хлопья, добавить мед.
Когда смесь остынет до комнатной температуры, ввести растительное масло с крахмалом.
Старательно перемешать, сразу начать формировать печенье, пока тесто еще липкое и послушное.
Разложить маленькие толстые лепешки по присыпанной мукой стеклянной тарелке (посуда должна иметь маркировку «для СВЧ»). Готовить 4-5 мин., выставив среднюю мощность.
Чем полезна диетическая выпечка из овсяных хлопьев
Большая часть положительных свойств такого продукта – это лучшие качества самой овсянки:
благотворное воздействие на кишечник;
медленные углеводы;
улучшение работы мозга;
длительное насыщение;
большой объем клетчатки.
Калорийность выпечки
Любое печенье, даже диетическое, может отрицательно повлиять на ваш вес, если злоупотреблять им. Высокая энергетическая ценность хлопьев обуславливает такую же не очень маленькую калорийность готовой сладости: она колеблется в пределах 420-450 кКал на 100 г печенья. Это касается сдобной версии, приготовленной по ГОСТу, а домашние диетические варианты могут приятно удивить: всего 350-370 кКал на 100 г.
Видео: овсяное печенье для похудения
Легкое печенье с гранолой без муки — Минималистские рецепты пекаря
Идея этого печенья возникла, когда я ел миску с мюсли и хотел, чтобы это было печенье, и задавался вопросом, возможно ли их объединить. После некоторых экспериментов мы были так взволнованы, обнаружив, что это — и это ТАК восхитительно! Если вы ищете более полезное печенье с большим количеством питательных орехов и семян, это то, что вам нужно. Требуется всего 1 чаша и 10 ингредиентов .Давайте покажем вам, как это делается!
Это печенье начинается со сливочной основы из масла кешью и миндального масла, смешанного с кленовым сиропом для придания сладости. Они безмасляные , а ореховое масло придает им питательную ценность для устойчивой сытости.
Это также печенья без муки , в основном из овсяных хлопьев (ура, цельнозерновые!) — похоже на мюсли. Орехи и семена (мы выбрали миндаль и семена чиа) + сушеные фрукты также вносят свой вклад в атмосферу мюсли.
Намек на кокосовый сахар вводит их в зону идеально сладкого, а не в зону «подождите, это не печенье». Морская соль усиливает все вкусовые качества, а пищевая сода немного усиливает вкус.
Надеемся, вам ПОНРАВИТСЯ это печенье из мюсли без муки! Это:
Сытный
Соленый
Сладкий
Ореховый
& Идеально сбалансированный!
Наслаждайтесь более здоровым десертом, готовым завтраком или сытной закуской.
Другие рецепты полезного печенья
Если вы попробуете этот рецепт, дайте нам знать! Оставьте комментарий, оцените его и не забудьте отметить фото #minimalistbaker в Instagram.Ура, друзья!
Время приготовления 25 минут
Время приготовления 15 минут
Общее время 40 минут
Порций 10 (печенье)
Десертный курс
Кухня Безглютеновая, веганская
Можно заморозить 1 месяц
Сохраняется ли? 3 дня
1/4 стакана масла кешью (или другого орехового или семенного масла)
1/4 стакана миндального масла (или другого орехового или семенного масла)
1/3 стакана кленового сиропа
1/4 чайной ложки пищевой соды
1/2 чайной ложки морской соли
1 столовая ложка кокосового сахара
1 стакан овсяных хлопьев (без глютена по мере необходимости)
1 столовая ложка семян чиа
1/2 стакана измельченных орехов (мы использовали миндаль)
1/3 стакана сухофрукты (мы использовали несладкую терпкую сушеную вишню)
Разогрейте духовку до 350 F (176 C) и застелите противень пергаментной бумагой.
В средней миске смешайте масло кешью, миндальное масло и кленовый сироп и перемешайте до однородной массы. Добавьте пищевую соду, соль и кокосовый сахар и перемешайте.
Затем добавьте в миску овсяные хлопья, семена чиа, измельченные орехи и сухофрукты. Хорошо перемешайте, чтобы ингредиенты равномерно распределились.
Используя ложку для печенья на 1/4 стакана или две большие ложки, выньте тесто, возьмите его в руки и слегка надавите между ладонями, чтобы получилось толстое плоское печенье диаметром около 2 дюймов.Выложите печенье на подготовленный противень — оно не будет сильно растекаться, поэтому ничего страшного, если они будут расположены близко друг к другу.
Выпекать 12-15 минут, пока края не станут золотисто-коричневыми, а верхняя часть печенья станет бледной и твердой. Дайте немного остыть перед употреблением. Они восхитительны со стаканом безмолочного молока!
Дайте полностью остыть перед хранением в герметичном контейнере при комнатной температуре до 3 дней или в морозильной камере до 1 месяца.

* Пищевая ценность является приблизительной оценкой для несладкой терпкой сушеной вишни.
Порция: 1 печенье Калорийность: 178 Углеводы: 19 г Белки: 4,9 г Жиры: 10,2 г Насыщенные жиры: 1,2 г Полиненасыщенные жиры: 2,5 г Мононенасыщенные жиры: 5,8 г Транс-жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 152 мг Калий: 177 мг Клетчатка: 2,7 г Сахар: 9,1 г Витамин A: 77,6 МЕ Витамин C: 0,6 мг Кальций: 61,3 мг Железо: 1,3 мг
Печенье-мюсли — Королева вкусностей
Прекрасное печенье-мюсли идеально подходит для завтрака или полдника. Это печенье действительно легко сделать без глютена.
Если вы можете начать свой день с файлов cookie, вам определенно следует начать свой день с файлов cookie. Все идеальные печенья хрустящие и мягкие, и печенье с мюсли не является исключением из правил.
Я убрал и организовал свою кладовую и нашел пять разных упаковок мюсли. Я пытался найти хорошие мюсли без глютена, чтобы сочетаться с греческим йогуртом, который мне так нравится, но все они, как правило, имеют что-то несовершенное, что делает их не моими фаворитами.
Хорошие мюсли — это ореховые, тусклые и фруктовые нотки, а не просто набор блюд и хлопьев.В хороших мюсли особенно много изюма, кусочков фиников или и того, и другого. Но мюсли без изюма — это скука в виде еды.
Я должен признать, что лучшее печенье мюсли выпекается в идеальных мюсли. Не стесняйтесь добавлять в тесто для печенья ложку или две изюма, если вы предпочитаете мюсли без изюма.
Забавная история про изюм: мой мальчик не любит и никогда не любил. Когда в детском саду его приучили к горшку, учителя пытались убедить его пописать в горшок, пообещав немного изюма.Бедный мальчик пытался удерживать его весь день, чтобы избежать жестокого наказания изюмом! 😀
Если вам нравятся полезные файлы cookie, попробуйте и эти:
Кокосовое печенье с 3 ингредиентами
Имбирное печенье с арахисовым маслом
Веганское соленое карамельное печенье
Печенье мюсли
Порций: 10
калорий: 86,11 ккал
¾ чашки мюсли
¾ чашки овсяной муки
4 столовые ложки кокосового сахара
1 столовая ложка разрыхлителя
2 столовые ложки сливочного масла (топленого или растопленного кокосового масла)
4 столовых ложки воды (или молока или яблочного сока)
1 яйцо
Разогрейте духовку до 180 C / 350 F.
В миске среднего размера смешайте мюсли, овсяную муку, кокосовый сахар и разрыхлитель.
Добавьте масло и жидкость.
Добавьте яйцо и хорошо перемешайте.
Используйте ложку для печенья, чтобы сформировать печенье на противне, выстланном бумагой для выпечки.
Выпекать 12-13 минут.
Дайте остыть на подносе для охлаждения.
Используйте мюсли без глютена и овсяную муку без глютена, чтобы приготовить печенье без глютена.Кокосовый сахар можно заменить кленовым сиропом или медом. Не добавляйте жидкости, такие как вода, молоко или сок, если вы заменили кокосовый сахар медом или сиропом. Пищевая ценность является приблизительной оценкой для одного печенья. Время выпечки является приблизительным, все духовки разные. Следите за печеньем, пока оно запекается в духовке.
калорий: 86,11 ккал (4%) | Углеводы: 16,53 г (6%) | Белок: 2,59 г (5%) | Жиры: 1,65 г (3%) | Насыщенные жиры: 0,39 г (2%) | Холестерин: 16,7 мг (6%) | Натрий: 164.93 мг (7%) | Калий: 74,5 мг (2%) | Клетчатка: 1,05 г (4%) | Сахар: 6,07 г (7%) | Витамин А: 58,57 МЕ (1%) | Кальций: 81,38 мг (8%) | Железо: 1,13 мг (6%)
Печенье для завтрака с мюсли без глютена — без масла, без рафинированного сахара или сиропа: правила для растений
Перейти к рецепту Печенье-мюсли с клюквой, изюмом, тыквенными семечками, кокосом, — полезное, растительное, без масла, без глютена, цельнозерновой овсяный запеченный веганский рецепт без рафинированного сахара или растительного сиропа — Правило
Эти полезные, цельнозерновые печенье наполнено кусочками восхитительного аромата мюсли из сухофруктов и семян.Овес и миндальное масло дают вам энергию растительного происхождения без какой-либо рафинированной муки и сахара. Сделайте партию этих веганских закусок без глютена на завтрак на ходу.
Печенье-мюсли на растительной основе
В традиционном печенье часто используется масло, яйца и сахар для увлажнения и сладости. Даже в большинстве веганских рецептов требуется кленовый сироп или другой изысканный подсластитель. Однако для этого рецепта на растительной основе я отказался от всех этих ингредиентов в пользу цельных пищевых ингредиентов.
Финики, бананы, тыквенное пюре и миндальное масло создают влажную основу для увлажнения и сладости.Все эти ингредиенты являются натуральными, цельными и растительными. Кроме того, они полны здорового питания, включая клетчатку, калий и другие витамины.
Мюсли Печенье для завтрака с клюквой, изюмом, тыквенными семечками, кокосом, — полезное, растительное, без масла, без глютена, цельнозерновой овсяный запеченный веганский рецепт без рафинированного сахара или растительного сиропа — Правило
Что такое мюсли?
Мюсли — это сочетание овса, сухофруктов, орехов и семян. Он был создан в 19 веке швейцарским диетологом Максимилианом Бирхер-Беннером.Он практиковал философию «Пусть пища твоим лекарством». В свою очередь, он хотел помочь своим пациентам, дав им питательную пищу, например мюсли. Оригинальный рецепт Бирчер-Беннера, названный «Яблочное диетическое блюдо», основывался на свежих тертых яблоках.
Мюсли — это естественно веганские продукты, они не содержат молочных продуктов, яиц и других продуктов животного происхождения. Мюсли обычно не содержат глютен. Овес не содержит глютена, а пшеница редко встречается в мюсли. Однако, если целиакия вызывает беспокойство, дважды проверьте наличие «сертифицированного безглютенового» овса.Кроме того, еще раз проверьте, сертифицированы ли сухофрукты, орехи и семена GF.
Мюсли — это то же самое, что и мюсли?
Мюсли и мюсли очень похожи. И то, и другое часто едят на завтрак. Оба содержат смесь полезных растительных продуктов, таких как овес, сухофрукты, орехи и семена. Общие ингредиенты как для мюсли, так и для мюсли — это семена тыквы, изюм, сушеная клюква и семена подсолнечника. Кроме того, их можно есть с молоком или без него.
Однако мюсли обычно содержат меньше сахара и не содержат рафинированного масла или сиропа, чем мюсли.Мюсли можно готовить в сыром виде, а мюсли обычно запекают. Вы можете добавить сырые мюсли в кокосовый пудинг с чиа. Или вы можете использовать его для приготовления печенья — например, по этому рецепту!
Мюсли, печенье для завтрака с клюквой, изюмом, тыквенными семечками, кокосом, — полезное, растительное, без масла, без глютена, цельнозерновой овсяный запеченный веганский рецепт без рафинированного сахара или сиропа из растений — Правило
Полезны ли мюсли?
Да, мюсли очень полезны! В этих сухофруктах, орехах и семенах есть тонна цельных продуктов, растительная пища.Орехи и семена — здоровый источник жира (включая омега-3), белка и клетчатки. Плюс в них есть витамин Е и магний. Сухофрукты содержат больше калия, клетчатки, витаминов E, C и B12.
Однако и орехи, и сухофрукты калорийны. Хотя они предлагают много питательных веществ, они также содержат больше калорий. В свою очередь, лучше всего ограничить количество этих продуктов, которые вы едите. Другими словами, 1-2 мюсли печенья вполне подойдут. Съесть всю партию — не лучшая идея.
Печенье-мюсли с клюквой, изюмом, тыквенными семечками, кокосом, — полезное, растительное, без масла, без глютена, цельнозерновой овсяный запеченный веганский рецепт без рафинированного сахара или сиропа из растений — правило
Варианты полезных мюсли
Самое лучшее в Мюсли — это то, что у вас есть множество вариантов для добавления ваших собственных вариаций. Когда у вас будет базовая концепция овса, сухофруктов, орехов или семян, вы можете смешивать и сочетать. Поменяйте тыквенные семечки на подсолнечник. Вместо клюквы используйте сушеную вишню.Добавьте ложку семян чиа. Наконец, вы можете использовать эти предметы кладовой!
Мюсли, печенье для завтрака с клюквой, изюмом, тыквенными семечками, кокосом, — полезное, растительное, без масла, без глютена, цельнозерновой овсяный запеченный веганский рецепт без рафинированного сахара или сиропа из растений — Правило
Chef Katie’s Plant- Советы по выпечке на основе
Нет рафинированного сахара или сиропа? Моя миссия — избавиться от пустых калорий. Это печенье не содержит рафинированного сахара, кленового сиропа или других рафинированных подсластителей.Сушеные финики, бананы и сухофрукты придают сладость, а также содержат полезную клетчатку и необходимые питательные вещества.
Целиакия без глютена: Овес, естественно, не содержит глютена, но его можно перерабатывать на предприятии рядом с пшеницей. Если это вызывает беспокойство, поищите «Сертифицированный безглютеновый» овес.
Взвесьте ингредиенты: Для точного измерения и получения стабильных результатов всегда взвешивайте ингредиенты. Небольшие кухонные весы позволяют легко это сделать. Это сэкономит ваше время и даст вам более вкусные кексы и хлеб.
Лопатка для порций: Ложка для порций позволяет быстро разделить единообразное печенье на порции
Посмотреть видео с рецептами:

Печенье для завтрака с мюсли без глютена — без масла, без рафинированного сахара и сиропа
Легко
Порций: 18
Готово через: 30 минут
Выход: 18 печенья
Мюсли Печенье для завтрака с клюквой, изюмом, семенами тыквы, кокосом, — полезное, растительное, без масла, без глютена , Веганский рецепт запеченного цельнозернового овса без рафинированного сахара или сиропа из растений-Rule
Печенье для завтрака с мюсли без глютена — без масла, без рафинированного сахара и сиропа
Это полезное цельнозерновое печенье наполнено восхитительным ароматом сухофруктов и семян.Овес и миндальное масло дадут вам долгую энергию без рафинированной муки и сахара. Сделайте партию этих веганских закусок без глютена для завтрака на растительной основе на ходу.
Курс Завтрак, Десерт, Закуска Американская, Здоровая, На растительной основе, Швейцарская, Веганская, Вегетарианская выпечка, завтрак, печенье, сухофрукты, морозильная камера, фрукты, здоровая, подходит для детей, без рафинированного сахара, орехи, овес, без масел, кладовая, семена, закуски, удобный для путешествий, wfpb, цельные продукты, диета из цельных продуктов, цельное зерно
1/4 стакана сушеных фиников без косточек (500 г)
1/2 стакана тыквенного пюре
2 больших банана около 1 стакана или 220 г
1/2 стакана жареного миндального масла 175 г, без добавления масла или подсластителя
2 стакана овсяных хлопьев * не цельного овса
1/4 чайной ложки соли
1 1/2 чайной ложки молотой корицы
1 чайной ложки разрыхлителя
1/2 стакана сушеной клюквы
1/2 стакана тыквенных семечек
1 / 2 стакана изюма
2 столовые ложки несладкой кокосовой стружки
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту.Выстелите противень пергаментной бумагой на антипригарном силиконовом коврике для выпечки.
Чтобы приготовить влажную смесь: в миске смешайте финики, тыквенное пюре и бананы. Используйте погружной блендер, чтобы сделать пюре однородным. Добавьте миндальное масло и пюре, чтобы они смешались. Вы также можете использовать кухонный комбайн или обычный блендер, чтобы приготовить пюре из этой влажной смеси.
Добавьте все остальные ингредиенты.
Порционируйте примерно 2 столовые ложки теста на каждое печенье и выложите на выстланный противень.Оставьте немного места между печеньями. Однако они не сильно распространятся.
Выпекать 25–28 минут до золотистого цвета по краям. Поверните наполовину.
Достаньте из духовки и дайте 10 минут остыть на противне, прежде чем хранить или есть.
Цельные продукты и растительные ингредиенты собраны вместе в этих полезных, сытных, безглютеновых веганских печеньях для завтрака

Easy | Количество порций: 18 | Готово через: 30 минут | Выход: 18 печенек
Пищевая ценность
Пищевая ценность
Порций 18.0
Количество на порцию
калорий 203
% Дневная стоимость *
Всего жиров 8 г 12%
Насыщенные жиры 2 г 8%
Мононенасыщенные жиры 2 г
Полиненасыщенные жиры 1 г
Транс-жиры 0 г
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 38 мг 2%
Калий 139 мг 4%
Всего углеводов 30 г 10%
Пищевые волокна 4 г 18%
Сахар 12 г
Белок 8 г 17%
Витамин А 16%
Витамин C 5%
Кальций 4%
Утюг 10%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут меняться в зависимости от ваших потребностей в калориях.Приведенные здесь значения могут быть неточными на 100%, потому что рецепты не проходили профессиональную оценку и не оценивались FDA США.
Список покупок и снаряжения
Овсяные хлопья быстрого приготовления Bob’s Red Mill без глютена, пакет 32 унции
Сырые тыквенные семечки «44 унции» (Papitas)
Terrasoul Superfoods Organic Deglet Noor Dates (без косточек), 2 фунта
Steve’s PaleoGoods, Сухофрукты с клюквой, 6 унций
Следите за нами и ставьте лайки:
Рецепт печенья мюсли — Kidspot
Нравится этот рецепт? Нажмите сохранить рецепт , чтобы создать онлайн-книгу рецептов
.
Это рецепт:
Эти быстрые бисквиты с мюсли чудесно пахнут (и имеют вкус) сразу после того, как они вынуты из духовки.Это отличная альтернатива здоровому бисквиту для ланчбоксов.
Состав
1/2 стакана коричневого сахара
1/4 стакана сахарной пудры
125г сливочное масло размягченное
1 яйцо
1 1/2 стакана простой муки
1 чайная ложка соды
1 стакан овсяных хлопьев
1/4 стакана изюма
1/4 стакана смородины
1/4 стакана султана
1/4 стакана кокоса
1 чайная ложка корицы
Метод
1
Разогрейте духовку до 160 ° C.Выстелите два противня бумагой для выпечки.
2
Взбить сливочное масло и сахар в миксере до однородной массы, добавить яйцо и взбить до однородности. Добавьте муку, бикарбонат, овсяные хлопья, фрукты, кокос и корицу и перемешайте до однородности.
3
Скатайте 2 столовые ложки смеси в шарики и прижмите их к подготовленным лоткам, чтобы их верхушки разгладились.Расстояние около 3 см друг от друга. Выпекать 20 минут или до золотистого цвета.
4
Охладите на противнях в течение 5 минут, затем переложите на решетку, чтобы полностью остыть.
Банкноты
Они чудесно пахнут (и имеют вкус) сразу после выхода из духовки.Отличная альтернатива здоровому бисквиту для ланчбоксов.
Меняйте фрукты и кокос по своему вкусу, только убедитесь, что вы использовали 1 чашку.
Сделайте эти продукты без глютена из муки без глютена и замените овсяные хлопья на рисовые пузыри без глютена или кукурузные хлопья.
Рецепт, созданный Мелиссой Хьюз для Kidspot.
Это рецепт:
Автор рецепта: Мелисса Хьюз
Любите этот рецепт? Поделиться этим!
Комментарии
Присоединяйтесь к разговору
MUESLI COOKIES — Natvia — 100% натуральный подсластитель
MUESLI COOKIES — Natvia — 100% натуральный подсластитель MUESLI COOKIES — Natvia — 100% натуральный подсластитель
Рецепт от SpamellaB
Вкусное печенье, идеально подходящее для перекусов в 15:00.Сделано с НУЛЕВЫМ добавлением сахара, оставьте пару этих печений на работе, чтобы получить вкусную закуску.
Узнайте больше о наших рецептах печенья без сахара здесь!
Вы можете найти больше рецептов без сахара, подобных этому, и другим, на нашем Youtube в Healthy Treats. Понравился этот рецепт? СОХРАНИТЬ в свою коллекцию
Обслуживает: 15
Подготовка: 10 минут
Порций: 15 минут
Рецепт от SpamellaB
Вкусное печенье, идеально подходящее для перекусов в 15:00.Сделано с НУЛЕВЫМ добавлением сахара, оставьте пару этих печений на работе, чтобы получить вкусную закуску.
Узнайте больше о наших рецептах печенья без сахара здесь!
Вы можете найти больше рецептов без сахара, подобных этому, и другим, на нашем Youtube в Healthy Treats. Понравился этот рецепт? СОХРАНИТЬ в свою коллекцию
Обслуживает: 15
Подготовка: 10 минут
Порций: 15 минут
250 грамм мюсли без добавления сахара
75 грамм мука
75 грамм Натвия натуральный подсластитель
1 чайная ложка корица
100 грамм масло или маргарин
2 столовые ложки ореховое масло
1 яйцо, взбитое
1 чайная ложка экстракт ванили
Разогрейте духовку до 170 градусов C, смажьте маслом и выстелите форму для хлеба.
Смешайте мюсли, муку, натвию и корицу в миске.
Растопите масло / маргарин, дайте немного остыть, затем вылейте в миску вместе с яйцом и ванилью.
Хорошо перемешайте, затем с помощью ложки выложите ложку смеси на противень. Нажмите, чтобы сформировать форму печенья — повторите со смесью, пока она не израсходуется (должно получиться около 15 печенек).
Выпекать 12-15 минут до золотистого цвета, затем дать полностью остыть в форме, чтобы они стали твердыми.Наслаждаться!
Вам также может понравиться …
ЗАБЫТЫЙ ПАРОЛЬ?
Использование этого сайта означает принятие
нашего Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности
Использование этого сайта означает принятие
нашего Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности
Рецепт печенья для завтрака с киноа — Любовь и лимоны
Если вы поклонник морковного пирога, то вам ПОНРАВИТСЯ это мягкое, ореховое и полезное печенье для завтрака! Сделайте большую партию и заморозьте их, чтобы можно было угощать на ходу.
Какое-то время у меня была фаза фриттаты, затем была фаза чаши чиа, за которой следовало немного смузи… что подводит нас к моей нынешней утренней тенденции: печенье на завтрак!
Но прежде чем вы подумаете, что я полностью разочаровался в себе, выслушайте меня — я делаю это печенье с множеством хороших вещей — морковью, овсом, льном, грецкими орехами, пепитасом, клюквой и КИНОА. Да, морковь и киноа — это почти похоже на салат, но я обещаю вам, что эти «более полезные» печенья , поэтому вкусны и заряжают энергией по утрам.Они также веганские, без глютена и подслащены кленовым сиропом вместо рафинированного сахара. Они примерно на полпути между булочкой и печеньем — большие, сытные и сытные, но при этом сладкие и ореховые — они почти как едят морковный пирог на завтрак!
Советы по приготовлению печенья из киноа
Давайте на секунду поговорим о киноа в печенье. Я рекомендую вам использовать здесь остатки киноа. Я люблю делать большую партию киноа в начале недели, чтобы легко совместить обеды и ужины.Храните приготовленную киноа в холодильнике, чтобы, когда вы были готовы испечь это печенье для завтрака, оно было готово для вас.
Если вы раньше не пекли с овсяной мукой — это так просто. Не нужно ходить в магазин за фасонной мукой, просто смешайте овес в кухонном комбайне примерно на минуту, и у вас есть овсяная мука. Он безглютеновый, но обязательно поищите сертифицированный безглютеновый овес, если глютен для вас является проблемой.
Моя семья одержима этим.Лучше всего их готовить прямо из духовки, но они также невероятно хорошо замораживаются (отсюда и моя одержимость завтраком 1 печенье в день).
Другие любимые угощения для завтрака
Если вам нравится это печенье для завтрака с киноа, попробуйте одно из следующих угощений для завтрака:
Чтобы узнать больше о полезных идеях для завтрака, посмотрите этот пост!
Печенье для завтрака из киноа
Автор: Жанин Донофрио
Тип рецепта: завтрак, закуска
1 стакан овсяной муки
1 стакан (дополнительный) овсяных хлопьев * (см. Примечание)
½ чайной ложки разрыхлителя
½ чайной ложки пищевой соды
½ чайной ложки корицы
½ чайной ложки морской соли
½ стакана вареной киноа
1 стакан мелко нашинкованной моркови
2 столовые ложки молотого льняного семени + 5 столовых ложек теплой воды
½ 900 кокосовое масло, топленое
½ стакана кленового сиропа
½ стакана орехов и / или семян (я использовал грецкие орехи + пепитас)
½ стакана сушеной клюквы
Разогрейте духовку до 350 ° F и выровняйте большой противень с пергамент.
С помощью кухонного комбайна или блендера измельчите 1⁄4 чашки овсяных хлопьев в муку мелкого помола и отмерьте одну чашку без горки. В большой миске смешайте муку, оставшийся 1 стакан цельного овса, разрыхлитель, пищевую соду, корицу и морскую соль. Добавьте киноа, а затем измельченную морковь, помешивая, пока морковь полностью не покроется мукой.
В небольшой миске смешайте льняное семя и теплую воду и оставьте для загустения примерно на 5 минут. В миске среднего размера смешайте миндальное масло, кокосовое масло и кленовый сироп и хорошо перемешайте, чтобы смешать.Добавьте смесь льняного семени.
Добавьте влажные ингредиенты в миску с сухими ингредиентами и взбивайте, пока они не смешаются. Добавьте грецкие орехи, пепитас и клюкву.
Выложите на противень около стакана теста для каждого печенья. Выпекайте от 15 до 18 минут или пока не подрумянится. Охладите на сковороде 5 минут, а затем переложите на решетку, чтобы закончить охлаждение.
Когда печенье полностью остынет, его можно хранить в герметичном контейнере или заморозить.
* Обязательно используйте сертифицированный безглютеновый овес, чтобы он не содержал глютена.
3.4.3177

Шоколадные мюсли без выпечки Рецепт
Представьте, что вы меня — вы идете на кухню, чтобы испечь печенье, и обнаруживаете, что более половины основных ингредиентов уже ушли. Но отсутствие правильных ингредиентов не остановит тот факт, что все в доме хотят печенье, не так ли? К счастью, Bob’s Red Mill недавно прислал мне пакет с пакетом своих мюсли без глютена, и я буду честен — у меня никогда не было мюсли, но я хотел попробовать.
Одним из основных ингредиентов печенья без выпечки является овсянка, но в этом рецепте мы заменили большую ее часть на мюсли Bob’s Red Mill без глютена. В целом вы получаете ту же текстуру, но с добавлением орехов и ягод, которые придают печенью другой вкус и содержат больше питательных веществ. Это вкусный способ заставить ваших детей (и супругов) съесть то, о чем они даже не подозревают!
В качестве дополнительного бонуса они отлично хранятся в фарфоровом контейнере для еды French Bull Ziggy в течение пары недель — если они продержатся так долго!
Состав:
2 стакана сахара
4 столовые ложки какао
1 палочка сливочного масла
1/2 стакана молока
1 стакан арахисового масла
1 столовая ложка ванили
2 чашки мюсли без глютена
1 чашка овсянки
Направление:
В средней кастрюле смешайте сахар, какао, масло и молоко и готовьте на среднем огне, постоянно помешивая.Доведите до кипения и дайте покипеть в течение одной минуты без перерыва. Снять с огня.
Добавьте арахисовое масло, ваниль, мюсли и овсяные хлопья и перемешайте до однородности.
Зачерпните ложкой на вощеную или пергаментную бумагу и дайте полностью остыть.
Шоколадные мюсли без выпечки Рецепт
Ингредиенты
2 стакана сахара
4 столовые ложки какао
1 палочка сливочного масла
1/2 стакана молока
1 стакан арахисового масла
1 столовая ложка ванили
2 чашки мюсли без глютена
1 стакан овсянки
Инструкции
В средней кастрюле смешайте сахар, какао, масло и молоко и готовьте на среднем огне, постоянно помешивая.Доведите до кипения и дайте покипеть в течение одной минуты без перерыва. Снять с огня.
Добавьте арахисовое масло, ваниль, мюсли и овсяные хлопья и перемешайте до однородности.
Выложите ложкой на вощеную или пергаментную бумагу и дайте полностью остыть.
0,1
https://week99er.com/new/chocolate-muesli-no-bake-cookies-recipe/
Бекки
Бекки — создатель контента в метро Детройта.Она также дизайнер интерьеров, бывший адъюнкт-профессор, гурман без глютена и путешественница по всему миру. Week99er — это лайфстайл-сайт, на котором представлены реальные обзоры последних событий в сфере развлечений, технологий, туристических направлений и даже запланированных посещений.
No related posts.

Пищевая ценность
Порций 18.0
Количество на порцию
калорий 203
% Дневная стоимость *
Всего жиров 8 г	12%
Насыщенные жиры 2 г	8%
Мононенасыщенные жиры 2 г
Полиненасыщенные жиры 1 г
Транс-жиры 0 г
Холестерин 0 мг	0%
Натрий 38 мг	2%
Калий 139 мг	4%
Всего углеводов 30 г	10%
Пищевые волокна 4 г	18%
Сахар 12 г
Белок 8 г	17%
Витамин А	16%
Витамин C	5%
Кальций	4%
Утюг	10%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут меняться в зависимости от ваших потребностей в калориях.Приведенные здесь значения могут быть неточными на 100%, потому что рецепты не проходили профессиональную оценку и не оценивались FDA США.