Мэджик буллет рецепты: рецепты мэджик буллет — 4 рекомендаций на Babyblog.ru

Информация о пищевой ценности

Рецепт: возвращение к истокам

Порция в этом рецепте: 1

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

10 лучших смузи для начинающих

Если вы просто запрыгиваете на борт смузи, но не собираетесь в ближайшее время раскачивать футболку с надписью «kale yeah» (не волнуйтесь, большинство из нас тоже не станет), вы пришли вправо место.Последнее, что мы хотим сделать, — это удержать вас от здорового образа жизни или сделать процесс настолько устрашающим, что вы снимаете обувь и бежите к ближайшему киоску с хот-догами.

Мы определенно не верим, что вам нужно отказываться от своей любви к картофелю фри или выполнять ежедневные позы йоги, чтобы быть лучшей версией себя. Детские шаги — начиная с простого смузи каждый день — это все, что нужно, чтобы внести позитивные изменения в более здоровый образ жизни.

Эти десять смузи, перечисленные ниже, являются нашими начальными смесями, и они идеально подходят для новичков, которые только начинают намочить ноги.Они требуют не более шести готовых ингредиентов, которые вы можете взбить в своем любимом NutriBullet®, таком как наш NutriBullet® Blender Combo, за 60 секунд (да, серьезно)!

Считайте эту смесь маленьким черным платьем из смузи NutriBullet® : оно никогда не выйдет из моды. Чтобы поддерживать стабильность вашей энергии в течение дня, старайтесь сбалансировать свои блюда и закуски высококачественным белком, полезными жирами и углеводами, богатыми клетчаткой — например, это сочетание греческого йогурта, арахисового масла, фруктов и овощей.Есть причина, по которой этот всегда в тренде.

• 1 стакан шпината или другой листовой зелени
• 1 банан, замороженный
• ½ стакана несладкого ванильного молока или другой альтернативы молоку / молоку
• 1 столовая ложка арахисового масла
• ½ стакана простого обезжиренного греческого йогурта
• 1 мерная ложка протеинового порошка, опционально

Нам нравится эта восхитительная классическая комбинация клубники и банана, сделанная еще лучше благодаря семенам чиа в этой смеси, которые содержат полезные для сердца омега-3 жирные кислоты и большое количество клетчатки.Добавьте в эту смесь мерную ложку протеинового порошка, такого как NutriBullet® Plant-Based Protein, для дополнительной стойкости.

• 1 банан, замороженный
• ½ стакана клубники
• 1 ½ стакана несладкого ванильного миндального молока или другой альтернативы молоку / молоку
• 2 столовые ложки семян чиа

* Добавьте 1 стакан шпината или другой листовой зелени на ваш выбор, чтобы повысить пищевую ценность и добавить порцию овощей.

Ягоды — одни из наших любимых суперпродуктов: они хорошо изучены в отношении той роли, которую они играют в профилактике рака, а также в поддержке здоровья мозга, кишечника и сердца.К тому же они вкусные! Поэтому в рецепте используются три сорта ягод!

• 1 стакан шпината или другой листовой зелени
• ½ стакана малины, замороженной *
• ½ стакана черники, замороженной *
• ½ стакана клубники, замороженной *
• 1 чашка несладкого ванильного миндального молока или другой альтернативы молоку / молоку
• ½ стакана простого обезжиренного греческого йогурта

* Или 1 ½ стакана замороженной ягодной смеси

Еда для здоровья не означает, что вы должны идти на компромисс со вкусом.Показательный пример: этот смузи требует шоколада, банана И арахисового масла. Качественное питание еще никогда не было таким вкусным. Приготовьте это в NutriBullet® Rx уже сегодня.

• 1 банан, замороженный
• 1 чайная ложка ванили
• 1 ½ стакана несладкого ванильного миндального молока или другой альтернативы молоку / молоку
• 2 столовые ложки несладкого какао-порошка *
• 2 столовые ложки арахисового масла

* Если у вас есть какао-крупка, используйте 1 столовую ложку какао-порошка и 1 столовую ложку какао-крупки.

* Если вы хотите более сладкий смузи, добавьте 1-2 столовые ложки кленового сиропа.

Поднимитесь и сияйте с этим сливочным смузи, который предлагает больше питательных веществ и меньше сахара, чем ваш типичный кофейный напиток. Греческий йогурт также помогает стабилизировать ваш энергетический уровень, чтобы вы не стали жертвой утреннего сбоя.

• 1 банан, замороженный
• ½ стакана холодного напитка
• ½ стакана несладкого ванильного миндального молока или другого молока / молока на ваш выбор
• ½ стакана обезжиренного греческого йогурта
• ¼ чайная ложка корицы
• 1 столовая ложка кленового сиропа

Это может быть понедельник или среда, но вы можете начать день с ощущения отпуска, добавив в ваш NutriBullet® яркий смузи, по вкусу напоминающий тропики.Кокосовая вода также является интересной жидкостью для смесей смузи, поскольку она является естественным источником электролитов, таких как калий, но при этом содержит меньше сахара и калорий, чем фруктовый сок.

• ½ стакана замороженных ананасов
• ½ стакана замороженного манго
• ½ банана, замороженный
• 1 стакан кокосовой воды + ½ стакана воды
• 1 столовая ложка семян льна

* Добавьте 1 стакан шпината или другой листовой зелени на ваш выбор, чтобы повысить пищевую ценность и добавить порцию овощей.

Только 1 из 10 взрослых американцев выполняет федеральные ежедневные рекомендации по фруктам или овощам, что действительно досадно, учитывая, что фрукты и овощи являются краеугольным камнем здорового питания. Но вы можете пить свой путь к ежедневным целям, связанным с фруктами и овощами, с помощью NutriBullet® Pro. Начните с этой овощной смеси из 5 ингредиентов!

• Сельдерей 1 стебель
• ½ стакана огурца
• ½ стакана моркови
• 1 стакан томатного сока с пониженным содержанием натрия
• ½ стакана воды

Наш классический смузи для завтрака — это не содержащая молочных продуктов смузи Essential Green Smoothie, но он также содержит наполнитель для живота, содержащийся в старомодных овсяных хлопьях.Не думали, что можно «пить» овес? Они делают ваш смузи более насыщенным и придают густую, удовлетворительную консистенцию. Удвойте или утроьте рецепт, чтобы приготовить достаточно большую порцию для всей семьи, и смешайте с NutriBullet® Blender Combo.

• 1 стакан шпината или другой листовой зелени
• ½ банана, замороженный
• 1 ½ стакана несладкого ванильного миндального молока или другой альтернативы молоку / молоку
• ¼ чашка овса
• 1 столовая ложка арахисового масла или другого орехового масла
• 1 столовая ложка меда

Густой и сливочный, этот смузи похож на соломку в чизкейке.А благодаря творогу и миндальному маслу он содержит серьезную дозу высококачественного белка. Попробуйте этот смузи — не пожалеете! Сделайте это в нашем классическом NutriBullet®.

• 1 стакан малины, замороженной
• 1 чашка несладкого ванильного миндального молока или другой альтернативы молоку / молоку
• ½ стакана творога
• 1 столовая ложка миндального масла или другого орехового масла
• 1 столовая ложка меда

* Добавьте 1 стакан шпината или другой листовой зелени на ваш выбор, чтобы повысить пищевую ценность и добавить порцию овощей.

Если вы склонны любить немного пирожков, это то, что вам нужно. Помимо цитрусовых, богатых витамином С, вы также можете ощутить естественные свойства имбиря против тошноты, потягивая этот смузи. Это хороший препарат для борьбы с укачиванием.

• ½ апельсина без кожуры
• ¼ грейпфрут очищенный
• 1/3 стакана ананаса
• 1/2 “свежий корень имбиря
• 1 стакан кокосовой воды
• 1 столовая ложка семян конопли или других семян

* Добавьте 1 стакан шпината или другой листовой зелени на ваш выбор, чтобы повысить пищевую ценность и добавить порцию овощей.

Эти смузи, быстрые и легкие в приготовлении, помогут начать здоровый образ жизни. Попробуйте их все и сообщите нам, какой из них вам больше всего нравится!

9 простых рецептов, которые можно приготовить с помощью волшебной пули

В условиях нехватки времени? Позвольте представить вам вашего нового лучшего друга: Magic Bullet. По сути, это мини-блендер, Magic Bullet идеально подходит для дома или даже в комнате общежития. Вот девять простых и вкусных рецептов, для выполнения которых достаточно одного шага — положить все ингредиенты в Magic Bullet и перемешать.

1. Гуакамоле

Смешайте авокадо, сок лайма, зубчики чеснока, лук, кинзу, помидоры и перец халапеньо (обязательно по желанию).Размер порции, вероятно, должен быть только для одного человека, вы не захотите делиться им.

2. Малиновый сорбет

Это так просто. Буквально просто малина, вода и мед или кленовый сироп. Это может показаться скучным, но на самом деле вкусно.

3. Песто

Смесь листьев базилика, кедровых орехов, оливкового масла (первого холодного отжима), соли, чеснока и сыра пармезан.Прекрасно сочетается с овощами, тостами, бутербродами, заправкой для салатов, брускеттой (см. Рецепт ниже) и т. Д.

4. Кокосовый смузи

Почувствуйте себя в раю, пока вы сидите в своей комнате в общежитии и пьете коктейль из кокосовой воды, манго, банана и льда. Кокосовая вода также имеет множество преимуществ для здоровья!

5. Замороженная Маргарита

Еще одно прикосновение рая… Маргарита! Если вы похожи на меня, просыпаясь при 10-градусной погоде, вы обязательно захотите выпить маргариту, чтобы не обращать внимания на холод. Добавьте немного текилы, трипл-сек, сока лайма, меда, льда и немного соли по краю чашки (если вам нравится).

6. Хумус

Если вы любите хумус, вы определенно были потрясены трагическим отзывом продуктов из хумуса Sabra. Очевидно, нужна альтернатива. Сделать хумус самостоятельно просто.Нут, тахини, лимонный сок, чеснок, соль, оливковое масло, вода и кедровые орехи — все, что вам нужно.

7. Сальса

Смесь лука, перца халапеньо, помидоров черри, чеснока, сока лайма или лимона и кинзы. И немного соли и перца. Идеально подходит для еды с чипсами и намного лучше, чем сальса из банки.

Помидоры, базилик, чеснок, оливковое масло, уксус, соль и перец на тостах.С дополнительным добавлением песто (см. Выше). Идеально.

9. Томатный суп

Кто не любит жареный сыр и томатный суп? Ни один. Никто. Этот рецепт включает помидоры, сливки и чеснок. И, очевидно, каждый знает, как приготовить к нему жареный сыр.

12 вещей, о которых вы не знали, что можно сделать со своей кухней Bullet

Лучшая часть? Selfmade теперь предоставляет индивидуальное наставничество успешным предпринимателям, которые были там, где вы сейчас находитесь, и которые заботятся о том, чтобы изменить положение женщин в бизнесе.В их число входят владельцы бизнеса, учредители, венчурные капиталисты и профильные эксперты в таких отраслях, как финансы, реклама, маркетинг, лицензирование, мода и СМИ.

В нашей летней программе наставничества будет много новых наставников, с которыми мы рады познакомить вас, в том числе:

Линда Сюй, предприниматель и эксперт по электронной коммерции

Линда является соучредителем и директором по развитию Cart.com, технологической платформы электронной коммерции Series-A, которая сотрудничает с брендами, чтобы помочь им расти.Линда занимала должность главы отдела роста в Sitari Ventures, где она курировала стратегию и операции. Она приобрела и консультировала технологические и потребительские компании в качестве частного инвестора в глобальных компаниях, включая The Riverside Company и Lazard. Кроме того, Линда ненадолго проработала в команде, запускающей Uber Freight. Она любит все продукты и растения.

Стефани Картин, эксперт по социальным сетям + предприниматель

Предприниматель в душе, Стефани оставила свою корпоративную карьеру в 2012 году, чтобы последовать своему энтузиазму и запустить Socialfly, ведущее социальное агентство цифрового и влиятельного маркетинга, базирующееся в Нью-Йорке Город.С тех пор в Socialfly насчитывается более 30 штатных сотрудников, и два года подряд она входит в число самых быстрорастущих частных компаний Inc. 5000. Агентство работало с более чем 200 известными брендами, включая Girl Scouts, WeTV, Conair, Nest Fragrances, 20th Century Fox и Univision. Стефани является соведущей подкаста Entreprenista и соавтором Like, Love, Follow: The Entreprenista’s Guide to Use Social Media to Grow Your Business . Она также недавно была удостоена награды SmartCEO Brava, присуждаемой ведущим женщинам-руководителям Нью-Йорка, и премии Stevie в категории «Женщины года на рабочем месте».

Кристина Росс, создатель контента и специалист по социальным сетям

Кристина делает #Content — «предприниматель» в социальных сетях, креативный стратег и оратор по всем вопросам, связанным с Интернетом. Четыре года как редактор журнала и продюсер / копирайтер в мире рекламы (Mercedes, Cancer Research, French Kiss Records), Кристина собрала чемоданы и решила отказаться от социальных сетей, поскольку она увидела быстро развивающуюся индустрию. С тех пор она за 18 месяцев увеличила количество подписчиков на @thefabstory с 10 тыс. До 1 млн. Сейчас она специализируется на творческих стратегиях, лежащих в основе рекламы в социальных сетях и привлечения пользователей.Благодаря ее кампаниям приложения из топ-50 за ночь стали №1 в своих категориях магазинов приложений. Работа и опыт Кристины были освещены в Forbes, Thrive Global и несколько раз выступали в Гарвардской школе бизнеса с докладами о большом плохом мире #content.

А.В. Перкинс, самодельный квасцы и создатель AV, делает

A.V. — эксперт по DIY и создатель Avdoeswhat.com. То, что начиналось как традиционный блог «Сделай сам», превратилось в платформу стиля жизни, которая включает в себя ремесла, переработанную мебель и поп-культуру.В качестве цифрового ведущего для HGTV Handmade, наряду с появлением в Bustle , The Pioneer Woman и BuzzFeed, A.V. полон решимости помочь бережливым миллениалам осознать: «Жизнь лучше, когда ты делаешь это сам!» СРЕДНИЙ. также является соавтором University of Dope, захватывающей, заставляющей задуматься карточной игры, прославляющей культуру хип-хопа, — первой в своем роде.

Дэвид Месфин, креативный директор и эксперт по бренду

Дэвид — многопрофильный дизайнер и креативный директор с отмеченным наградами опытом интегрированных кампаний, включая Суперкубок, ФИФА, НФЛ и глобальную кампанию по запуску.Он создал глобальные партнерские отношения для повышения узнаваемости бренда с помощью традиционных, цифровых, социальных и экспериментальных маркетинговых кампаний, сотрудничая с руководителями высшего звена из Genesis, Hyundai, Honda, Sony, Adidas, Oakley, Toyota, Neutrogena, Land more, чтобы сообщить о своей компании. видение через креатив и маркетинг. Он получил награды Канн, One Show, Clio, Webby, EFFIE, Communication Arts, Google Creative Sandbox, OC и LA ADDY, DIGIDAY, TED | Реклама достойна распространения, Американская федерация рекламы, FWA, The A-List Hollywood Awards, IAB Mixx и Graphis.

Жасмин Плафф, специалист по стратегии бренда

Жасмин — стратег / графический дизайнер бренда, которая помогает женщинам-предпринимателям привлекать клиентов своей мечты, делясь своей историей и выводя свой брендинг и графический дизайн на совершенно новый уровень.

Плюс, наши самодельные квасцы будут сопровождать вас в пути! Перейдите от чувства одиночества к чувству глубокой связи с сообществом единомышленниц. Наши профессиональные тренеры по бизнесу и карьере посоветуют вам сделать следующий шаг к вашим бизнес-целям с помощью еженедельных модулей подотчетности.Студенты получат доступ к широкому сообществу предпринимателей-единомышленников, включая экспертов, учредителей, будущих деловых партнеров, фрилансеров и многих других.

Этим летом в состав тренеров Selfmade входят Ники Шамдасани, соучредитель и генеральный директор Sani, модного бренда, вдохновленного Южной Азией; Эмили Меррелл, основательница и главный сетевой директор женской сетевой организации Six Degrees Society; Д-р Анни Вован, чья карьера охватывает корпоративный мир, некоммерческую деятельность, а также бизнес-услуги и электронную коммерцию; и Кашет Прескотт, тренер по бизнес-мышлению и стратег.

Готовы вывести свою бизнес-идею на новый уровень? Запишитесь на летнюю сессию Selfmade уже сегодня!

Заинтересованы в участии в нашей программе наставничества? Подайте заявку здесь.

5 рецептов Magic Bullet, которые вы должны попробовать (смузи)

Magic Bullet — это компактный и очень доступный блендер, который идеально подходит для личного использования. Этот блендер идеален, если вы новичок в приготовлении коктейлей и коктейлей. Благодаря своему компактному размеру, он популярен среди студентов, поскольку не занимает много места в комнатах общежития.Хотя Magic Bullet несколько громче, чем средний блендер, он мощный и быстро смешивает фрукты и большинство овощей. Если вы недавно купили этот блендер или думаете о его приобретении, вот несколько лучших рецептов смузи Magic Bullet, которые вам стоит попробовать.

5 рецептов смузи Magic Bullet

Эти полезные рецепты для Magic Bullet легко приготовить и приготовить.

Рецепт фруктового смузи Magic Bullet

Если вы ищете освежающий смузи, вам обязательно стоит попробовать этот фруктовый смузи Magic Bullet.Этот смузи не только вкусное лакомство, но и полезный для здоровья эффект. Персики содержат хорошую дозу витамина С, питательного вещества, жизненно важного для поддержания здоровья вашей кожи. Витамин С играет важную роль в образовании коллагена, белка, который служит одним из основных строительных блоков вашей кожи.

Арбузы содержат антиоксидант, известный как ликопин, который может защитить вас от рака и сердечных заболеваний. Стоит отметить, что ликопин считается одним из самых мощных антиоксидантов в мире.Еще одно важное соединение, содержащееся в арбузах, — кукурбитацин Е. Он обладает как антиоксидантным, так и противовоспалительным действием. И персики, и арбузы содержат значительное количество клетчатки — питательного вещества, которое может улучшить здоровье пищеварительной системы. Греческий йогурт содержит почти в два раза больше белка, чем обычный йогурт, и менее чем вдвое меньше натрия. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашими 10 рецептами полезных смузи из греческого йогурта.

Что вам понадобится

• 1 средний персик
• ½ стакана арбуза
• ½ стакана винограда
• ½ стакана простого греческого йогурта
• ½ стакана миндального молока
• 1 чайная ложка корицы

Как подготовить

Персик нарезать кубиками, а арбуз нарезать небольшими кубиками.Поместите все ингредиенты в емкость и взбейте до однородной массы. Добавьте несколько кубиков льда, чтобы сделать его более освежающим. Подавать немедленно.

Рецепт смузи Magic Bullet с бананом и ягодами

Бананы часто добавляют в смузи, чтобы придать им кремообразную консистенцию. Тем не менее, этот фрукт также может творить чудеса для вашего здоровья в целом. Вы можете получить 10% дневной потребности в клетчатке из одного банана среднего размера. Клетчатка — это питательное вещество, которое не только может играть жизненно важную роль в поддержании здоровья вашей пищеварительной системы, но также может помочь поддерживать ваше кровяное давление и уровень холестерина.Бананы — отличный источник калия, минерала, который необходим вашей сердечно-сосудистой системе для правильного функционирования.

Ежевика — хороший источник полифенолов. Эти соединения могут иметь ряд положительных эффектов на здоровье мозга. Полифенолы могут улучшить обучение, память и когнитивные функции. Некоторые исследования показывают, что ягоды помогают предотвратить нейродегенеративные заболевания.

Что вам понадобится

• 1 спелый банан
• ½ стакана ежевики
• ½ стакана клубники
• ½ стакана ломтиков ананаса
• 1 столовая ложка семян чиа
• 1 чайная ложка меда

Как подготовить

Положите все вышеперечисленные ингредиенты в емкость и налейте столько воды, чтобы покрыть плоды.Взбейте до однородной массы и сразу подавайте.

Рецепт смузи Magic Bullet с яблоком и морковью

Некоторые из самых богатых питательными веществами яблок включают калий, витамин С, клетчатку и антиоксиданты. Клетчатка, содержащаяся в этом фрукте, растворима, что может помочь регулировать уровень холестерина в крови. Антиоксиданты в яблоках могут защитить клетки поджелудочной железы и замедлить рост раковых клеток. С другой стороны, морковь может поддерживать здоровье глаз благодаря содержанию в ней витамина А, лютеина и зеаксантина.

Что вам понадобится

• 1 яблоко
• 1 морковь
• 1 кусок очищенного свежего имбиря
• 1 столовая ложка семян конопли
• 1 чайная ложка корицы

Как подготовить

Морковь нарезать кусочками, а яблоко — дольками. Поместите все в емкость и добавьте воды, чтобы покрыть ингредиенты. Взбейте до однородной массы и сразу подавайте.

Рецепт смузи Magic Bullet для повышения иммунитета

Цитрусовые, такие как апельсины и лаймы, известны высоким содержанием витамина С.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients Journal в 2017 году, витамин С поддерживает различные клеточные функции как адаптивной, так и врожденной иммунной системы. Апельсины содержат фитонутриенты, такие как антоцианы, полифенолы, гидроксикоричные кислоты и флаваноны цитрусовых. Эти соединения могут помочь вашему организму бороться с воспалениями и свободными радикалами.

Известно, что манго повышает иммунную функцию не только потому, что они содержат большое количество витамина С, но и из-за большого количества витамина А, содержащегося в них.Витамин А может играть чрезвычайно важную роль в борьбе с инфекциями. Зеаксантин в манго может защитить здоровье глаз и снизить риск дегенерации желтого пятна.

Что вам понадобится

• 1 оранжевый
• 1 манго
• ½ стакана ананаса
• 1 лайм
• 1 чайная ложка меда

Как подготовить

Очистите апельсин, ананас и манго, нарезав последние на небольшие кусочки.Выдавите сок из лайма и смешайте ингредиенты в емкости. Залейте фрукты обычной или кокосовой водой и взбейте до однородной массы. Подавать немедленно.

Рецепт смузи Magic Bullet с киви и авокадо

Киви полезны для здоровья сердца, поскольку содержат калий, клетчатку и антиоксиданты. Между тем, в авокадо содержится приличное количество бета-ситостерина. Это соединение может помочь снизить уровень холестерина. Что интересно, авокадо содержит больше калия, чем бананы.Поэтому употребление этого смузи может быть отличным способом сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. Имейте в виду, что регулярное употребление достаточного количества калия может помочь поддерживать уровень артериального давления.

Авокадо — хороший источник олеиновой кислоты, типа мононенасыщенных жирных кислот, которые могут творить чудеса для вашего здоровья в целом. Олеиновая кислота может помочь предотвратить диабет 2 типа и улучшить работу мозга. В авокадо много витамина К. Этот витамин необходим для здоровья костей и играет роль в поддержании минеральной плотности костей.

Что вам понадобится

• 2 киви
• ½ авокадо
• несколько свежих листьев мяты
• 1 столовая ложка сока лайма

Как подготовить

Очистите авокадо и киви, нарезав их на более мелкие кусочки. Положите все в емкость и налейте столько воды, чтобы покрыть плоды. Взбейте до однородной массы и сразу подавайте.

Если вы хотите изменить свой рацион и вести более здоровый образ жизни, вам следует приобрести блендер.Хотя есть несколько довольно дорогих моделей, Magic Bullet невероятно доступен по цене и отлично подходит для новичков. Если вы ищете что-то более мощное, вам следует рассмотреть NutriBullet. Обязательно ознакомьтесь с моей статьей NutriBullet vs Magic Bullet о сходствах и различиях между Magic Bullet и Nutri B ullet.

15 быстрых и простых рецептов Magic Bullet

В недавнем посте я написал об одном из моих любимых продуктов, который я использую почти каждый день, моем Magic Bullet, см. Мой обзор здесь.Этот кухонный гаджет позволяет очень легко приготовить коктейли, коктейли и детское питание за считанные минуты. Это одна из лучших небольших кухонных приборов, которые у меня когда-либо были. Я составил список из нескольких простых рецептов Magic Bullet, которые забавны, вкусны и действительно просты в приготовлении вкусных лакомств и питательных блюд для младенцев. Если у вас нет Magic Bullet, воспользуйтесь обычным блендером или кухонным комбайном, чтобы взбить их.

Рецепты смузи / коктейлей

Вот несколько освежающих рецептов, которые легко приготовить для детей и для себя.Из них можно приготовить вкусные и полезные летние лакомства в теплый день, они богаты витаминами и антиоксидантами.

Клубнично-банановый смузи

• 1 банан среднего размера, нарезанный и замороженный
• Горсть замороженной клубники
• примерно 3/4 стакана ванильного соевого или миндального молока
• 1/2 стакана клубнично-бананового йогурта

Добавьте ингредиенты в высокую чашку или кружку Bullet и прикрутите поперечное лезвие. Вставьте чашку в основание и поверните, чтобы зафиксировать ее на месте.Взбить до однородной массы. Вы также можете использовать клубничный йогурт для более сильного клубничного вкуса или ванильный или простой йогурт для равномерного баланса.

Ягодный смузи

• 1 стакан смеси замороженных ягод
• 1/2 стакана йогурта
• 1/3 стакана молока (например, ванильного соевого или миндального молока)

Смешайте ингредиенты в высокой чашке, как указано выше. Для этого рецепта я использую пакет замороженных ягод клубники, черники и малины.Если вы предпочитаете свежие фрукты, просто добавьте 1/3 стакана каждого сорта. Вы можете заморозить их заранее или просто добавить несколько кубиков льда для замороженного угощения.

Арбузный смузи

Это прохладный освежающий рецепт, из которого можно приготовить отличный летний смузи, которым могут насладиться дети и взрослые.

• 1 стакан нарезанного кубиками арбуза
• 1/3 чашки дыни, нарезанной кубиками
• 1-2 ч.л. малинового желе
• 1 столовая ложка простого йогурта
• Горсть льда

Смешайте все ингредиенты в высокой чашке и взбейте их поперечным лезвием до получения однородной массы.Вам не нужно добавлять малиновое желе, если у вас его нет; это просто дает ему немного умфа. Обязательно удалите из арбуза все семена перед добавлением .

Смузи с персиком и манго

• 1/2 стакана нарезанных персиков
• 1/2 стакана нарезанного кубиками манго
• 1/4 стакана ванильного соевого молока
• 1/4 стакана апельсинового сока
• Горсть кубиков льда

Добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородной массы.Вы также можете заморозить нарезанный фрукт примерно на 30 минут перед приготовлением смузи вместо того, чтобы использовать кубики льда, что оставляет немного места для других надстроек *.

Смузи с зеленым киви
Это забавный рецепт для детей, который им понравится, и в нем много основных витаминов.

• 1 киви очищенный и нарезанный
• 1/2 стакана белого винограда без косточек
• 1/2 дыни пади, нарезанной кубиками
• 1 зеленое яблоко, очищенное и нарезанное
• 3 столовые ложки ванильного или простого соевого молока (или миндального молока)

Смешайте все ингредиенты в чашке.Для этого смузи вы можете использовать плоское лезвие с измельченными фруктами или использовать поперечное лезвие для получения более тонкой и гладкой текстуры.

Классический шоколадный коктейль
Вот более здоровый вариант традиционного шоколадного коктейля.

• 1 банан среднего размера, нарезанный и замороженный
• 3/4 стакана шоколадного соевого молока
• 1/4 стакана простого или ванильного йогурта
• 2 столовые ложки арахисового масла

Смешайте ингредиенты в чашке и взбейте их крестообразным лезвием.Я всегда использую замороженные бананы как более здоровую альтернативу мороженому, хотя, если у вас нет бананов или вы предпочитаете мороженое, вы можете использовать 1 мерную ложку ванильного мороженого или шоколада для еще более насыщенного коктейля. Арахисовое масло необязательно. Я просто люблю добавлять его, чтобы добавить немного протеина.

Дополнительные надстройки
Вот несколько возможных опций и надстроек для этих рецептов смузи, чтобы немного их смешать.

1. Сок — Если вы предпочитаете нежирную текстуру, используйте фруктовый сок, такой как апельсиновый, яблочный или белый виноград, вместо молока и исключите йогурт.
2. Протеин — вы можете добавить немного дополнительного белка в свои смузи, такие как арахисовое масло (с шоколадом и банановыми смузи) или греческий йогурт
   
3. Льняное семя — если вы хотите повысить питательную ценность своих смузи, добавьте пару столовых ложек измельченных семян льна. Имейте в виду, хотя некоторым детям (например, моему привередливому малышу) может не понравиться зернистая текстура измельченных семян льна, но я всегда добавляю немного, когда готовлю их для себя.Еще одно дополнительное преимущество Magic Bullet — я могу легко приготовить различные варианты смузи для себя и своей дочери, не очищая большой кувшин блендера для его повторного использования. Я просто перехожу на новую чашку.
4. Текстура — , если вы предпочитаете более толстую замороженную текстуру, добавьте лед. Для получения более тонкой и жидкой текстуры используйте меньше льда и / или больше жидкости.
   
5. Зелень — если у вас разборчивый человек в еде, который не ест овощи, простой способ включить их в свой рацион — добавить 1/2 стакана свежего молодого шпината или капусты во вкусный фруктовый смузи.

Рецепты Magic Bullet для приготовления детского питания

Это несколько простых рецептов, которые вы можете смешивать, если хотите приготовить себе детское питание. Они отлично подходят для разового приема пищи или для 2-3 порций. Если вы хотите замораживать и хранить большие партии, отрегулируйте размеры, чтобы удвоить рецепт для высокой чашки.

Для детей от 4 до 6 месяцев начните с пюре из одного ингредиента, такого как морковь, авокадо, сладкий картофель, горох и бананы. См. Больше в разделе «Введение в твердую пищу».Кроме того, большинство рецептов, которые я перечислил ниже, требуют предварительного приготовления перед смешиванием.

Овощная смесь

• 1/2 стакана каждого приготовленного на пару овощей для соединения
• Вода

Вы можете легко приготовить это вегетарианское блюдо, используя 2 или 3 нужных овоща. Некоторые комбинации предложений:

• Брокколи, морковь и цветная капуста на пару
• вареный горох и морковь
• Мускатная тыква и кабачок, приготовленные на пару

Для рецепта, показанного на картинке выше, я использовал 1/2 спелого авокадо и 1/2 стакана приготовленной на пару брокколи и моркови.Сначала я добавил немного воды (примерно 2 столовые ложки), затем добавил еще немного при перемешивании, пока не добился нужной консистенции. Добавьте ингредиенты в короткую чашку и прикрепите поперечный нож. Приготовленные овощи и фрукты можно смешивать до получения однородной или пульсирующей консистенции, чтобы получить более крупную или густую консистенцию с младенцами старшего возраста, чтобы стимулировать жевание.

Фрукты и йогурт

• 1/2 стакана нарезанных бананов
• 1/4 стакана черники, процеженной
• 1/4 стакана греческого йогурта

То же, что и овощная смесь, вы можете выбрать два любых фрукта для соединения, чтобы приготовить это.Просто помните о таких фруктах, как киви и клубника, с мелкими семенами. Чернику и другие фрукты с кожурой, которую нельзя очистить, сначала приготовьте на плите, а затем процедите. Добавьте к фруктам небольшое количество воды, грудного молока или смеси (1-2 столовые ложки) и взбейте их крестообразным лезвием до получения однородной массы.

Курица и рис

• 1/2 стакана вареной курицы
• 1/2 стакана вареного риса
• вода или куриный бульон

Перед тем, как начать, вам нужно предварительно приготовить курицу.Легкий способ приготовить это блюдо для вашего ребенка — вскоре после приготовления куриного ужина для вашей семьи, например, запеченного цыпленка, чтобы оно уже готово, а не готовить курицу только для детского питания. Порежьте на небольшие кусочки и положите в блендер. Если вы варите курицу по рецепту, добавьте немного приправы с луком и болгарским перцем, чтобы добавить их в пюре, и оставьте воду для добавления при смешивании детского питания. Кроме того, я использую коричневый рис, который готовлю на плите, поэтому добавляю немного воды, чтобы сделать его мягче (поэтому на 1 стакан коричневого риса я добавляю 2 1/3 стакана воды).Добавьте курицу и рис с несколькими столовыми ложками воды в короткую чашку и хорошо взбейте, используя поперечный нож, до получения однородной массы. Вы можете время от времени проверять его на предмет желаемой консистенции и при необходимости добавлять воду.

Ужин на День Благодарения
Это рецепт, который я приготовила для своей дочери в первый День Благодарения, когда готовила, чтобы она не осталась без мягкого детского пюре.

• 1/2 стакана вареной ветчины или индейки
• 1/4 стакана вареной тыквы
• 1/4 стакана вареной стручковой фасоли
• Вода с соусом

Мы приготовили ветчину, поэтому я использовал ее для этого рецепта.Не используйте , НЕ , используйте ветчину в медовой глазури для младенцев младше 12 месяцев. После того, как ветчина или индейка будут приготовлены, оторвите несколько кусочков примерно на 1/2 стакана. Я использовала немного тыквы, которую испекла, для тыквенного пирога, хотя вы можете так же легко заменить сладкий картофель, если не собираетесь готовить свежую тыкву. Для подливки я снова использовал немного подливки, которую мы использовали с едой — это просто кукурузный крахмал и вода. Смешайте ингредиенты в небольшой чашке с несколькими столовыми ложками воды и хорошо перемешайте до однородной массы.Добавьте воды по мере необходимости для достижения желаемой консистенции.

К тому времени, когда ваш ребенок будет готов к еде 2-го этапа (обычно через 6 месяцев), вы можете подавать ему то же самое, что и ваша семья, просто измельчите до консистенции, с которой они смогут справиться, с несколькими умеренными дозами — используйте воду , бульон, смесь или грудное молоко для смешивания.

Рецепты коктейлей Magic Bullet

Иногда маме нужно выпить для себя взрослой в конце долгого дня. Эти рецепты на одну порцию идеально подходят для тех случаев, когда вы хотите расслабиться или расслабиться у бассейна с напитком для взрослых.

Оползень

Это моя версия классического коктейля Mudslide.

• 1 мерная ложка ванильного мороженого
• 1 рюмка (или 3 ст. Л.) Водки
• 1 выстрел Калуа
• лед

Я предпочитаю Калуа, но еще один популярный выбор для этого напитка — крем-де-какао. Добавьте мороженое и ликер в высокую чашку блендера и взбивайте до однородной массы с помощью поперечного лезвия. Налейте в стакан над льдом, чтобы насладиться им на камнях .

Пинья Колада

• 1/2 стакана ананаса, измельченного или нарезанного кубиками
• 1 стакан сливок
• 2 шарика ванильного мороженого
• 2 столовые ложки кокоса (вы можете найти его в банке в продуктовом магазине вместе с другими консервированными фруктами)
• 2 стопки (или 6 столовых ложек) белого рома
• Лед

Для сливок я использую половину и половину, но вы можете использовать жирные сливки или для более легкого напитка использовать ванильное соевое молоко. Сначала добавьте ананас, сливки, мороженое и кокос, затем залейте льдом, пока чашка не будет заполнена примерно на 3/4.Растушуйте с помощью поперечного лезвия до получения однородной массы. Добавьте ром и продолжайте взбивать, чтобы хорошо перемешать. Украсить ананасом и вишней (по желанию).

Нечеткий пупок

• 1/3 стакана персикового шнапса
• 1/3 апельсинового сока
• 1/3 стакана лимонада
• Лед

Для лимонада рекомендую приготовить лимонад Minute Maid из замороженного концентрата. Налейте жидкости в высокую чашку и залейте льдом. Смешайте вместе поперечным лезвием до получения однородной массы.

Клубника Маргарита

• 2 ст. Клубничный шнапс
• 1 рюмка текилы
• 2 ст. Triple Sec
• сок 1 лимона (или 3 ч.л. лимонного сока)
• 1/4 стакана нарезанной клубники
• Лед

Налейте все жидкости в высокую чашку и добавьте около 2 горстей льда. Хорошо перемешайте с помощью поперечного лезвия. Возможно, вам понадобится добавить больше льда, чтобы сделать его более густым. Прикрутите ободок и наслаждайтесь прямо из кружки / чашки, или вы можете взять стакан для коктейля и натереть немного лимонного сока вокруг обода, а затем окунуть его в соль, чтобы выпить коктейль.

Восход солнца в тропиках

• 2 стопки ананасового сока
• Ром 2 рюмки
• 1 выстрел Triple sec
• 1/2 гренадина
• вишня для гарнира

Наполните кружку Bullet наполовину льдом и добавьте соки и ликеры, кроме гренадина. Взбивайте, используя поперечный нож, пока лед полностью не раздавится. Добавьте гренадин, затем посыпьте вишней и другими фруктами (по желанию) для украшения.

Существует множество рецептов Magic Bullet, которые вы можете создать.Для вкусных фруктовых смузи попробуйте смешать его и объединить разные фрукты вместе с дополнительными надстройками, такими как замороженный йогурт или шербет. Если у вас нет под рукой множества различных сортов ликеров, вы можете комбинировать любимый фруктовый смузи с уже имеющимся на полке спиртным напитком, например ромом или водкой, чтобы придать коктейлю свой вкус. Если у вас есть любимый рецепт, которым вы хотите поделиться, не стесняйтесь оставлять комментарии!

Смузи с арахисовым маслом и бананом

Рецепт полезного и легкого смузи с арахисовым маслом и бананом для начала утра! 335 калорий

Я прихожу к мысли о смузи на завтрак.

И да, я так поздно приезжаю на эту вечеринку. Пока все остальные смешивали зелень, выжимали сок из свеклы и потягивали в течение многих лет, я только что был здесь … жевал.

Потому что раньше, когда я рассматривал ингредиенты смузи на завтрак, я всегда думал, что они будут чертовски сытнее, если их есть по отдельности и целиком. Я задавался вопросом, как долго еда, пропитанная через соломинку, может насытить меня. Но с другой стороны, я никогда не думал о добавлении чего-то столь же значительного, как ореховое масло, или о том, что Target начнет продавать великолепные бумажные соломинки, от которых мне захочется пить молочные коктейли весь день.

Так вот. Вот и мы за моим столом для завтрака, обновленные.

Это восхитительно сливочная смесь банана, арахисового масла и молока с небольшим количеством ванили для аромата и тепла. Белки и жиры придают ему стойкость, что делает его не фруктовым напитком, а едой. У меня возникло желание использовать греческий йогурт вместо молока для более богатой и шелковистой текстуры, но я боялся, что его запах будет преобладать над остальными вкусами. Не стесняйтесь поиграть с молочными продуктами, чтобы найти то, что вам подходит.

Смузи с арахисовым маслом и бананом

Рецепт полезного и легкого смузи с арахисовым маслом и бананом для начала утра!

Время на подготовку 5 минут

Общее время 5 минут

Курс: напитки

Кухня: американская

Ключевое слово: легкий банановый смузи, легкий смузи с арахисовым маслом, банановый смузи с арахисовым маслом

Порций: 1 смузи

калорий: 335 ккал

• 1 средний банан
• 1 стакан несладкого ванильного миндального молока
• 2 столовые ложки натурального арахисового масла
• ½ чайной ложки ванильного экстракта
• 3-4 кубика льда