К вечеру закладывает нос: Заложенность носа без насморка - причины и лечение | Почему постоянно заложен нос

Заложенность носа без насморка — причины и лечение | Почему постоянно заложен нос

Соавтор, редактор и медицинский эксперт – Максимов Александр Алексеевич.

Дата последнего обновления: 30.06.2021 г.

Количество просмотров: 491 597.

Среднее время прочтения: 6 минут.

Содержание:

Причины
Симптомы
Виды заложенности носа при отсутствии насморка
Возможные осложнения
Лечение

Иногда заложенность носа без насморка не выглядит как заболевание. Она просто доставляет дискомфорт, который рано или поздно самостоятельно исчезнет. Такое состояние действительно может пройти вместе с гриппом или простудой, если оно было вызвано этими заболеваниями. Но совершенно по-другому складываются обстоятельства, если заложенность стала следствием аллергической реакции или же инфекционные процессы перешли в хроническую форму.

Наверх к содержанию

Причины

Состояние, при котором наблюдается заложенность носа без соплей, не относится к самостоятельному заболеванию. Оно является лишь симптомом. К частым причинам такого состояния относятся:

• вазомоторный ринит — заболевание, обусловленное инфекцией или аллергией. В этом случае просветы носовых ходов сужаются, что вызывает заложенность носа без насморка¹;
• частое или постоянное воздействие на слизистую оболочку носа каких-либо аллергенов или раздражающих веществ. Это обстоятельство приводит к нарушению функций слизистой и может стать причиной хронического отека.

Наверх к содержанию

Симптомы

Состояние, при котором заложен нос, а соплей нет, сопровождается теми же признаками, что и обычный насморк:

• ощущением жжения и зуда в полости носа;
• частыми эпизодами чихания;
• головной болью;
• дискомфортом или болезненностью в мягких тканях лица;
• повышенным слезоотделением.

Единственное, что отличает заложенность носа без соплей — отсутствие выделений, которые при обычном насморке достаточно обильны.

Отек слизистой полости носа и нарушение носового дыхания, в свою очередь, могут вызвать симптомы другого характера: повышенную утомляемость, проблемы со сном, снижение концентрации внимания и способности к запоминанию информации. Это обусловлено гипоксией — кислородным голоданием тканей, которое вызвано недостаточной вентиляцией легких².

Наверх к содержанию

Виды заложенности носа при отсутствии насморка

Постоянная (хроническая). Это состояние можно по праву отнести к самым неприятным, поскольку нет возможности облегчить носовое дыхание путем сморкания. Обычно хроническая заложенность носа без насморка наблюдается на протяжении нескольких месяцев. Причинами такого состояния могут быть анатомические нарушения (полипы в носу, искривление носовой перегородки и прочие)³, неблагоприятная экологическая обстановка, заболевания эндокринной системы.

Частая. Периодичность, с которой наблюдается заложенность носа без насморка, зависит от причин ее развития. В этом случае нарушение носового дыхания проявляется циклично: периоды обострения сменяются полным отсутствием симптомов и жалоб.

Ночная. Причиной заложенности носа без насморка, которая развивается преимущественно в ночное время, может быть чрезмерно сухой воздух в помещении. Потребление достаточного количества воды, специальный увлажнитель, установленный в спальне, или развешанные на ночь мокрые полотенца — вот основные меры по устранению заложенности в этом случае.

Утренняя. Если по утрам заложен нос, а соплей нет, имеет смысл обратиться к врачу для проведения обследования. Причиной такого состояния могут стать различные нарушения здоровья — от аллергии на домашнюю пыль или частицы перьев из подушки до гайморита.

Наверх к содержанию

Возможные осложнения

В списке возможных осложнений могут быть атрофические процессы на слизистой оболочке носа, когда она перестает выполнять свои функции. Одна из функций слизистой оболочки — увлажнение и очищение вдыхаемого воздуха, что снижает вероятность ее инфицирования и проникновения патогенов в средние дыхательные пути. В результате атрофического ринита носоглотка остается беззащитной перед лицом инфекционных угроз, что повышает частоту простудных и острых респираторных заболеваний.

Второе по распространенности осложнение — патологические изменения в носовых раковинах: полости со временем расширяются, компенсируя повышенную нагрузку на носовые ходы. Чаще всего единственным вариантом решения этой проблемы остается хирургическое вмешательство.

Заложенность, не сопровождающаяся выделениями из носа, которая продолжается более 2 недель, требует незамедлительного обращения к врачу.

Наверх к содержанию

Лечение

Лечение заложенности без выделений из носа требует комплексного подхода. В перечне мер — устранение причин неприятного состояния и восстановление нормального просвета носовых ходов.

Одним из главных направлений терапии является снижение отека слизистой, по причине которого носовые ходы оказываются заложенными. С этой целью с осторожностью и по рекомендации врача могут использоваться препараты сосудосуживающего действия. Продолжительность лечения не должна превышать 5–7 дней и только в случае отсутствия атрофического ринита, так как эти средства вызывают побочный эффект — пересыхание слизистой оболочки. К сожалению, нескольких дней не всегда достаточно для того, чтобы привести носовое дыхание в норму.

Одним из современных средств для лечения заложенности носовых ходов, вызванных отеком слизистой носа, является ТИЗИН^® — препарат комплексного действия. Его активным действующим веществом является ксилометазолин. Он способствует сужению сосудов, уменьшая проявления насморка, а гиалуроновая кислота помогает увлажнить слизистую и активировать в ней процессы регенерации. Другой препарат — ТИЗИН^® Алерджи — является действенным блокатором гистаминовых рецепторов и верным помощником при аллергическом насморке. Препарат не вызывает привыкания. Продолжительность действия ТИЗИН^® Алерджи составляет порядка 12 часов.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Список литературы:

1. Кунельская Н. Л., Лучшева Ю.В. Аллергический и вазомоторный ринит — универсальное решение. ГБУЗ «Научно-исследовательский клинический институт оториноларингологии им. Л.И. Свержевского» Департамента здравоохранения г. Москвы. Астма и аллергия, 1/2016: 17-25.
2. Frieri M. Mast Cell Activation Syndrome. Clinical Reviews in Allergy & Immunology. 2018 Jun; 54 (3): 353-365. Фриери М. Синдром активации тучных клеток.
3. Павлуш Д.Г., Матвеева Н.Ю., Дюйзен И.В. Дифференциальный анализ образований полости носа и хронический полипозный риносинусит. Тихоокеанский государственный медицинский университет, Владивосток, Россия. Медицинские науки, Май 2018; 5 (71): 113-115.

Читайте также:

Врач рассказал об опасности хронической заложенности носа | Новости | Известия

На фоне нехватки кислорода у человека с хронической заложенностью носа происходит сбой в работе организма. Об этом в беседе с сайтом aif.ru рассказал кандидат медицинских наук, врач-оториноларинголог Владимир Зайцев.

По словам специалиста, важно не путать хроническую заложенность носа с аллергическим ринитом. Отличить одно от другого можно, когда при нормальном самочувствии человек попадает в зону повышенной концентрации аллергена, после чего резко начинаются проблемы. С таким насморком предлагается бороться промыванием носоглотки, а также принятием антигистаминного. После этого рекомендуется обратиться к аллергологу.

Причины хронической заложенности носа иные. Прежде всего это искривленная перегородка носа, а это приводит к тому, что нижние носовые раковины сильно разрастаются, что мешает человеку полноценно дышать. Второй причиной может быть врожденный плохой тонус носовых раковин, когда кровь к ним притекает очень активно. Врач пояснил, что такое происходит при смене положения тела, например, когда человек стоит, нос его дышит нормально, а когда ложится, кровь начинает активнее притекать к раковинам, которые наполняются ею изнутри и отекают.

Зайцев предостерег от применения сосудосуживающих капель без назначения врача, поскольку они воздействуют на слизистую оболочку, заставляя ее сжиматься и выталкивать кровь назад. При этом размер носовой раковины уменьшается, однако позднее всё вновь возвращается в исходное положение. Медик подчеркнул, что в норме этот процесс регулируется естественным адреналином, а активное применение сосудосуживающих капель приводит к ухудшению и нарушению механизма выработки этого адреналина. В результате человек получает зависимость, а отек не проходит сам. Потому лучше всего перетерпеть состояние острого ринита, максимум ограничиться промывкой носа раствором морской соли.

Зайцев также отметил, что к заложенности носа приводят и вредные привычки, поскольку алкоголь расслабляет мышечную ткань и слизистые, на фоне чего происходит провисание мягкого нёба, а это приводит к храпу. Также негативное влияние на слизистые носа оказывает курение. Из-за смол может начаться необратимый процесс перерождения слизистой оболочки.

Кандидат медицинских наук подчеркнул, что хроническая заложенность носа ведет к серьезным проблемам со здоровьем, прежде всего апноэ.

«Апноэ — остановки ночного дыхания, которые становятся причиной инфарктов, инсультов и более ранней смертности. Кроме того, происходит на этом фоне нарушение обменных процессов, что приводит к полноте из-за откладывания избыточного количества жиров. Также человек подвержен гиповентиляции головного мозга, когда он не получает кислород. Человек просыпается разбитым, с ощущением, что он всю ночь не спал», — пояснил Зайцев.

Специалист добавил, что это приводит к склонности к мигренеподобной головной боли, повышению артериального давления, гипертонии, инфарктам, инсультам. На том же фоне происходит развитие гайморитов, синуситов, ухудшение слуха.

Врач указал на необходимость следить за состоянием перегородки носа и в случае ее искривления делать операцию. Оперативное вмешательство в ЛОР-практике проводится разными способами. Один из них заключается в прижигании на нижних носовых раковинах. Также в терапию могут быть включены физиопроцедуры, промывание околоносовых пазух, носоглотки, полости носа. В случае если проблемы с носом связаны с аллергией, необходима дополнительная терапия у аллерголога с применением препаратов по рецепту. Применяются и вакуумные промывания, снимающие отек и воспаление слизистых.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ринит: симптомы и лечение

Ринитом называют воспаление слизистой оболочки носовых ходов. Это заболевание известно всем как насморк. Это собирательное понятие для воспалений, возникающих вследствие разных причин:

• Инфекции, чаще вирусные (ОРВИ, ОРЗ).
• Аллергической реакции на попадание вызывающих её веществ на слизистую.
• Вазомоторного ринита — следствие нарушенного, избыточного ответа на привычные раздражители: холодный или сухой воздух, пыль, мельчайшие капельки средств бытовой химии и т. п. Одна из самых распространённых причин вазомоторного ринита, его атрофической формы — неправильное использование капель и спреев против насморка.
• Посттравматического ринита, который возникает в результате повреждения слизистой травмирующими факторами (удары, расчёсывание).

Ринит может быть:

• острым — начинается резко, проходит после излечения или устранения причинного фактора. Так чаще всего протекает инфекционный и аллергический ринит.
• хроническим — длится годами, то стихая, вновь давая обострение. Такое течение характерно для вазомоторного и травматического насморка.

Механизм образования насморка

Воспалительная реакция при остром рините проходит через три стадии.

1. Стадия раздражения. Это самое начало заболевания, первые часы, когда возбудитель инфекции или аллерген, раздражитель только попадает на слизистую. Это вызывает её покраснение, набухание, расширение сосудов. Именно в это время человек ощущает сухость в носу, раздражение, щекотание. Чихание пока еще редкое, выделений почти нет или их очень мало. Из-за того, что полость носа анатомически связана со слёзным каналом, раздражение затрагивает слизистую глаз, они зудят, слезятся, в них появляется чувство тяжести. В это время может подниматься температура, проявляться недомогание, может болеть голова (часто в лобной части). Продолжительность сухой стадии от нескольких часов до 2 дней.
2. Влажная стадия серозных выделений. Сосуды расширены, из них просачивается плазма, которая и становится основой образования серозных выделений. Слизистая отекает, утолщается, появляется чувство заложенности носа, становится трудно дышать. Усиливаются выделения из носа, они буквально текут ручьём — это называется ринорея (в буквальном переводе — «течёт из носа»). В слизи повышается содержание и концентрация раздражающих веществ (в частности хлорида натрия), что приводит к раздражению крыльев носа, кожи вокруг входа в нос и в области верхней губы. Чихание частое. Из-за отёка слизистой нарушается восприятие запаха и вкуса. Общее состояние довольно тяжёлое: повышенная температура, слабость, нарушается сон и аппетит. Длится такая стадия от 3-4 дней (при инфекционной природе насморка) до нескольких недель и даже месяцев (вазомоторный, аллергический, травматический ринит).
3. Стадия слизисто-гнойных выделений. На фоне лечения, а при инфекционном рините в результате работы иммунитета, воспаление постепенно стихает, клетки, которые в большом количестве скопились в слизи, отторгаются.

Секреция слизи снижается, она подсыхает, и появляются довольно густые выделения зеленоватого или жёлто-зеленого цвета. Постепенно работа слизистой нормализуется, уменьшается, а потом исчезает ринорея, восстанавливается дыхание и обоняние. Улучшается самочувствие, проходят явления интоксикации. Длится такая стадия от 4-5 дней до нескольких недель.

Причины ринита

Инфекционный ринит возникает при внедрении в слизистую носа возбудителей инфекции. Их жизнедеятельность вызывает воспаление, которое проявляется местными симптомами (зуд, насморк, чихание и т. п.) и общими — головной болью, температурой, то есть симптомами интоксикации.

Аллергический ринит — это избыточный ответ со стороны иммунитета при попадании аллергенов на слизистую оболочку носа. Это так называемая «респираторная аллергия», то есть протекающая в органах дыхания. Иммунная система распознает аллергены, а поскольку они для неё являются «чужаками», отправляет к месту встречи с чужаком клетки, которые его уничтожают. Этот процесс сопровождается выбросом гистамина. Он расширяет капилляры, под его воздействием слизистая отекает, выработка слизи усиливается. Все это проявляется симптомами ринита.

Хронический ринит формируется либо как осложнение острого — например, при частых повторных насморках, либо при неправильном использовании капель от насморка — дольше указанных в инструкции дней или слишком частого закапывания, также может развиться атрофическая форма хронического ринита. Человек становится буквально зависимым от капель: он вынужден закапывать их очень часто, иначе ринорея будет обильной, а обоняние практически исчезнет.

Ринит после травм связан с нарушениями работы слизистой и сосудов, а также с гипертрофией — разрастанием слизистой, образованием полипов. Причина таких изменений — нарушение анатомической формы носа и носовых ходов, изменения на уровне физиологии.

Симптомы и жалобы при разных видах насморка

Симптомы острого инфекционного ринита знакомы многим:

• Недомогание, слабость, повышенная утомляемость.
• Повышение температуры тела. При гриппе она может подняться остро, быстро, практически с первых часов после заражения. При других видах ОРВИ лихорадка может быть незначительной.
• Головная боль.
• Чихание. Как правило, в начале болезни чихание возникает чаще, чем на стадии стихания ринита.
• Ринорея. В зависимости от стадии заболевания, выраженности воспаления слизь из носа может выделяться умеренно или очень обильно.
• В остром периоде дыхание через нос практически невозможно, человек дышит ртом. Из-за этого возникает нехватка кислорода, что может проявиться сонливостью, быстрой утомляемостью. Из-за высыхания слизистой часто хочется пить.
• Раздражение слизистой оболочки глаз, зуд, покраснение.
• Ощущение заложенности носа, иногда двустороннее, но чаще с одной стороны. Особенно заметна заложенность в положении лежа. В положении на спине закладывает оба носовых хода, в положении на боку — с той стороны, на которой человек лежит. Иногда степень заложенности бывает такой выраженной, что люди описывают его «словно цементом забито».
• Заложенность уха, нередко с временным сужением слуха. Связано это с тем, что слизистая евстахиевой трубы, которая соединяет глотку и ухо, также отекает при насморке. Из-за сужения прохода, заполнения его слизью и возникает заложенность.
• Боль в области носовых пазух из-за отёка их слизистой.
• Снижение обоняния и вкуса. При остром инфекционном рините оно встречается реже, чем при других видах ринита, быстро проходит.

Симптомы при аллергическом рините

• Обильные жидкие выделения из носа.
• Чихание, чаще утром или вечером. Иногда оно проявляется подобием приступа: человек несколько раз подряд чихает, затем идет короткая пауза и вновь приступ чихания. После 2-5 таких эпизодов приступ прекращается.
• Выраженный зуд в носу. Иногда он «спускается» до носоглотки. Есть очень интересный который первыми заметили педиатры: чтобы уменьшить выраженность зуда, люди с аллергическим ринитом несколько раз проводят внутренней стороной ладони по кончику носа снизу вверх. Из-за этого кончик носа выглядит воспаленным, на нем могут быть потертости или царапинки, а на переносице появляется поперечная складка. Этот симптом назвали «аллергическим салютом», и такое движение на самом деле помогает несколько снизить интенсивность зуда.
• Сильная заложенность носа, чаще с обеих сторон.
• Шумное, с втягиванием воздуха, сопением носовое дыхание.
• Дыхание через рот.
• Изменение тембра голоса.
• Одышка при разговоре на ходу или в быстром темпе.
• Покашливание.
• Ухудшение обоняния (чаще встречается при длительном аллергическом рините без адекватного лечения).
• Чувство «воды» в ушах, особенно при глотании.
• Снижение качества сна.

Вазомоторный ринит: симптомы

• Обильное истечение слизи. Причем начинается оно сразу после воздействия раздражающего фактора.
• Частое чихание, тоже возникающее внезапно.
• Попеременное закладывание носа то с одной, то с другой стороны.
• Раздражение носоглотки и покашливание из-за стекающей обильной слизи.
• Может быть головная боль.
• Снижение обоняния, как правило, в разгар ринореи.

Травматический ринит сопровождается симптомами, схожими с вазомоторным. Иногда к ним добавляется боль в месте травмы — постоянная или периодическая. Однако если это длительно протекающее нарушение анатомии носа или воздухоносных путей, как например, при врожденном искривлении носовой перегородки, то боли нет.

Острый и хронический ринит: лечение

С первичными жалобами на насморк пациенты обращаются к терапевту. Далее, в зависимости от диагноза, они направляются к оториноларингологу, аллергологу или продолжают лечение у терапевта, а лечением посттравматического ринита занимается ЛОР-хирург. Диагностика ринитов, как правило, несложна и позволяет с достаточно высокой точностью установить причины насморка. В зависимости от этиологии, то есть причин развития ринита, назначается лечение.

Самочувствие при рините страдает не сильно, но если он сопровождается симптомами интоксикации, высокой температурой, то лучше не геройствовать, а взять больничный, уменьшить физические и психоэмоциональные нагрузки.

Помещение нужно часто проветривать и увлажнять воздух: из-за насморка человеку не хватает кислорода, а из-за низкой влажности сохнет слизистая и ринит усиливается.

Может быть рекомендовано промывание носа. Не стоит для этого использовать методы народной медицины: неправильная методика всасывания воды носом может повлечь за собой тяжелый отит, который лечить гораздо труднее, чем насморк. В аптеках продаются носовые ирригаторы, спреи с морской водой или физиологическим раствором, и они отлично промывают слизистую от микробов и отмерших клеток.

При заложенности носа можно применять сосудосуживающие капли и спреи для носа (деконгестанты). Они регулируют тонус кровеносных сосудов, что снижает выраженность отека, облегчает носовое дыхание. Один из зарекомендованных в клинической практике назальный деконгестант — Ксимелин Эко. Его действующее вещество ксилометазолин давно доказало свою эффективность и безопасность при правильном использовании. Одно из удобств спрея Ксимелина Эко — длительность действия, до 12 часов. Это позволяет использовать препарат 1-2 раза в сутки или только на время сна. И как другие назальные сосудосуживающие препараты, использовать капли или спрей для лечения ринита Ксимелин можно не более 10 дней подряд взрослым.

При аллергическом рините могут быть назначены препараты от ринита с кортикостероидами и/или антигистаминные. При хроническом рините проводится не только медикаментозное лечение, но и принимаются меры по ограничению контактов с раздражающими веществами. Травмы носа корректируются хирургическим путем: иногда пластика носа или перегородки — единственный способ избавиться от насморка.

Вазомоторный ринит, симптомы и лечение у взрослых этой формы — процесс довольно долгий. Его лечить трудно и долго, а его формирование связано с неправильным использованием деконгестантов. Приходится отказываться от капель и терпеть заложенность носа и бесконечный насморк, это вызывает определенные психосоциальные сложности. Назначают капли с кортикостероидами, а в запущенных случаях ринит вылечить можно только хирургически: иссечение слизистой с помощью ультразвука или лазера, или вазотомию (рассечение сосудистых соединений между слизистой оболочкой и надкостницей носовых раковин).

По назначению врача могут использоваться физиотерапевтические процедуры: ингаляции, в том числе растительными средствами, УВЧ, диатермические токи.

Профилактика ринита (насморка)

Специфической профилактики ринитов нет. Чтобы повысить сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, можно применять закаливание, заниматься спортом. А как избавиться от ринита аллергической природы? Для этого может потребоваться не только лечение, но соблюдение антиаллергического режима дома, на работе (не пользоваться бытовой химией, убрать ковры и текстиль, не заводить животных, уезжать на время цветения растений аллергенов и т. п.).

В период эпидемий ОРВИ в качестве профилактики можно использовать орошение слизистой носа с помощью увлажняющих капель или спреев. Они нормализуют работу слизистой, смывают попавшие на нее микроорганизмы и частички пыли.

Достаточно 3-4 орошения в течение рабочего дня и после возвращения домой.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ни дня без капель, или почему не дышит нос

На приеме у заведующей кафедрой болезней уха, горла, носа БГМУ Анны Буцель — 21-летний парень. С подросткового возраста он постоянно закапывает сосудосуживающие капли (деконгестанты), чтобы снять мучительное ощущение сильной заложенности носа. Флакончик со спасительным лекарством всегда носит с собой. Поначалу для облегчения дыхания было достаточно двукратного применения, сегодня действия препарата хватает всего на пару часов…

5 лет непрерывного использования сосудосуживающих средств — еще не рекорд. На консультацию приходила пожилая женщина со «стажем»… свыше 20 лет.

— К большому сожалению, таких пациентов становится все больше — сталкиваюсь с ними еженедельно, — комментирует Анна Чеславовна. — Заболевание начинается с одной маленькой ошибки: прием деконгестантов (любого производителя) не прекращается после 7 дней лечения. В результате развивается привыкание. 
Механизм проблемы прост: если носу постоянно «помогать» каплями, он перестает функционировать самостоятельно. Сосуды полости носа разбухают, носовые раковины увеличиваются в объеме, уменьшается площадь носовых ходов, усиливается выделение секрета. Все это усугубляет неприятные ощущения, заставляет снова обращаться к каплям. Замкнутый круг.

Важно отметить, что сосудосуживающие капли имеют и побочные эффекты. Например, стимулируют подъем артериального давления. Поэтому у страдающих артериальной гипертензией или повышенным внутриглазным давлением длительность приема подобных средств не должна превышать 5 дней.

— В чем причина популярности деконгестантов?

— Во-первых, предполагаю, в их доступности, ведь продаются без рецепта. Во-вторых, в самонадеянности и легкомысленном отношении к себе пациентов: многие самостоятельно «ставят себе диагноз» и лечатся. Если заложенность не проходит, считают, допустим, что у них «аллергия» и продолжают закапывать препарат. Иногда воспалительный процесс в верхних дыхательных путях слишком серьезен, чтобы быстро его одолеть. Но и в таких случаях необходимо отменить сосудосуживающие капли и обратиться к врачу-оториноларингологу для поиска истинной причины симптомов и соответствующей терапии.

— А с чем связано то, что заложенность носа усугубляется к вечеру?

— В это время суток снижается активность человека, он, как правило, принимает горизонтальное положение (лежит на диване, кровати), а в такой позе замедляется кровоток в сосудах полости носа. Поскольку тонус сосудистой стенки при рините ослаблен, сосуды и капилляры уже не способны перекачивать поступившую кровь. Поэтому они набухают, усиливается отек, затрудняется дыхание.+

— Если привыкание налицо, чем могут помочь врачи?

— Обычно вынуждены прибегать к хирургическому лечению. Раньше мы чаще использовали традиционную нижнюю конхотомию — частичное или полное удаление слизистой оболочки носовой раковины, чтобы расширить носовой ход. Сегодня на вооружении появились более щадящие лазерные, прижигающие технологии. Но ко-
гда у больного нет выраженной гипертрофии носовых раковин, хочется избежать вмешательства, поскольку оно иногда влечет за собой ряд нежелательных последствий: может спровоцировать нарушение функции слизистой, развитие трофических процессов, проявляющихся сухостью в носу.

---

У каждого десятого больного с хроническим вазомоторным ринитом развивается медикаментозная зависимость.

В последние годы в лечении медикаментозного ринита нам очень помогают назальные топические кортикостероидные препараты. Они, конечно, не дают молниеносного эффекта, но зато хорошо лечат причину заложенности. При этом сочетать их с сосудосуживающими каплями нельзя: в таком случае избавиться от проблемы не удастся.

— Что следует помнить людям, склонным к вазомоторному риниту?

— Прежде всего нужно осознать, что это не заболевание полости носа, а недуг всего организма, связанный с вегетативной нервной системой, который дает о себе знать и симптомами со стороны носа. Поэтому, чтобы избавиться от заболевания, надо менять образ жизни, укрепляя ВНС: проводить закаливающие процедуры, побольше двигаться, принимать контрастный душ. А если сохранять старые привычки, то ринит, вероятнее всего, будет продолжать вас преследовать. 
Важно не забывать, что лечение — это не только снятие симптомов, но и воздействие на причину их возникновения, а такой процесс требует усердия самого пациента и времени.

— Отказаться от капель — значит переживать мучительное состояние заложенности носа. А ночью хотелось бы нормально выспаться…

— Я рекомендую своим пациентам, очутившимся в подобной ситуации, резко отказаться от капель, сделать перерыв на 2–3 дня, перетерпеть. Поверьте, это мучение окупится сторицей. Лучше 3 дня дискомфорта, чем годами «подкармливать» зависимость, от которой сложно будет избавиться.
Чтобы облегчить затрудненное дыхание, рекомендую пальцами массировать область наружных носовых раковин. Помогает дыхательная гимнастика (форсированный вдох через нос и выдох через рот). Сам воздух оказывает бужирующее (расширяющее проходы) действие, содержащийся в нем кислород подсушивает слизистую оболочку полости носа, а форсирование вдоха тренирует и повышает тонус сосудов. 
Попробуйте засыпа́ть, подняв повыше подушку. Обязательно сделайте горячие ножные ванны с горчичным порошком перед сном. Продолжительность процедуры — 5 минут. Это способствует перераспределению потока крови от верхних отделов туловища к нижним, за счет чего уменьшается кровонаполненность сосудов носа, уменьшается отек, расширяются носовые ходы и облегчается дыхание.

— С хроническим ринитом без скальпеля и лекарств бороться нереально?

— Такая возможность скоро может появиться. Недавно кафедрами болезней уха, горла, носа и медицинской реабилитации и физиотерапии БГМУ разработан физиотерапевтический метод лечения вазомоторного ринита. В данный момент наблюдаем отдаленные результаты лечения. При успешном итоге о методе будет рассказано подробнее

Елена Клещёнок
Медицинский вестник, 3 мая 2013

 

 Поделитесь

Почему закладывает нос — Панорама Мед — Многопрофильная клиника

Насморк бывает разный – аллергический, инфекционный и…вазомоторный — когда нос закладывает так, что ночной сон превращается в муку, и даже пресловутый нафтизин оказывается бессильным. Если уж вазомоторный ринит случился, самостоятельно от него избавиться невозможно. Но есть средства, которые помогут справиться с болезнью и держать ее под контролем, — говорит ЛОР врач медцентра «Панорама Мед» Лилия Евтеева.

 

— Всегда ли вазомоторный ринит является следствием аллергии?

 

— Нет, не всегда. Заболевание проявляется отеком слизистой оболочки носа из-за увеличения тонуса сосудов и их разрастания. Такая слизистая начинает более сильно реагировать на запахи, пыль, изменение положения тела, даже на стресс. Поэтому аллергия не столько вызывает болезнь, сколько провоцирует ухудшение симптомов.

 

— А что же является причиной болезни?

 

— Вазомоторный ринит — многофакторное заболевание, у которого могут быть совершенно разные причины. К располагающим факторам относится, например, искривление перегородки носа. В результате воздух с трудом попадает в нос, что способствует изменению слизистой оболочки. Другая причина – повышенная нервная регуляция. В носовых раковинах находится множество переплетенных сосудов, которые расширяются при сильном нервном возбуждении. Это часто случается при вегетососудистой дистонии. Подвержены заболеванию и беременные женщины – у них происходит гормональная перестройка организма, что часто отражается на тонусе сосудов носа. Курение – тоже фактор риска. Даже желудочно-кишечные заболевания могут спровоцировать развитие вазомоторного ринита. Например, гастроэзофюгальная рефлюксная болезнь, при которой желчь забрасывается в пищевод и попадает в носоглотку, раздражая слизистую оболочку. Наконец, вовремя не вылеченные острые респираторно-вирусные инфекции нередко дают осложнение в виде вазомоторного ринита. Если насморк после простуды сохраняется более двух недель – это повод обратиться к врачу.

 

— Как отличить обычный насморк от вазомоторного?

 

— Действительно, они похожи. И с аллергическом ринитом можно спутать это заболевание. Общие симптомы — частые приступы чихания, водянистые слизистые выделения, заложенность носа. Но у вазомоторного ринита есть и характерное отличие – заложенность носа меняется в зависимости от положения тела. Если вы спите на правом боку –закладывает правую ноздрю, а левая хорошо дышит, и наоборот. При смене температуры тоже меняется состояние слизистой – в тепле нос закладывает, а в холоде сосуды сжимаются и дышать становится легче.

 

— Насколько трудно выявить причину ринита?

 

— Диагностика не представляет труда. Мы берем на исследование мазок из носа, назначаем общий анализ крови, анализ крови на иммуноглобулин, который показывает аллергическую природу заболевания. Если преобладает аллергия – направляем на аллергические пробы. А затем подбираем лечение в зависимости от того, какой компонент сыграл в развитии болезни решающую роль. Например, при аллергическом рините снизить симптоматику помогут антигистаминные препараты, но только ими не обойтись. Ведь, как я уже сказала, аллергия только провоцирует развитие вазомоторного ринита. Основная задача – уменьшить тонус сосудов и их количество. Мы назначаем лекарства и физиотерапию. При необходимости проводим эндоназальные блокады – вводим в носовые раковины препараты, уменьшающие отек слизистой. А если болезнь прогрессирует, направляем на оперативное лечение, цель которого разрушить лишние сосуды и убрать отек. У нас есть возможность делать это как хирургическим, так ультразвуковым и лазерным методом. Одновременно делаем промывание носа, которое облегчает состояние пациента. Все эти меры позволяют добиться стойкой ремиссии.

 

— Обычно люди лечат насморк нафтизином…

 

—  И создают себе еще большие проблемы. Больше пяти дней нафтизином пользоваться нельзя -он вызывает другой вид ринита – медикаментозный, который вылечить гораздо труднее. Бывает, что люди годами страдают от вазомоторного ринита, заметно ухудшая свое качество жизни. А ведь вылечить это заболевание можно довольно быстро, и, зная факторы, которые привели к болезни, не допустить появления ринита в следующий раз.

Вопросы из категории Оториноларингология (ЛОР) на сайте Преображенской клиники

Здравствуйте! На задней стенке горла есть высыпания, плоские, не одинаковые, сохраняются уже они на протяжении нескольких лет, особо не беспокоят, но и меньше не становятся. Что можете посоветовать?! Врачи говорят, что беспокоиться особо не о чем, это хронический фарингит. А началось все с ангины в армии, которую вылечили тем, что выдавили миндалины пальцами и на миндалине остался рубец и такие же по цвету эти волдыри. Ангины и простуды беспокоят умеренно 1-3 простудных заболеваний в год. Заранее спасибо вам за ответ.

Посмотреть ответ

Здравствуйте. Что делать, если нос периодически закладывает (ночью, утром, в течении дня), но соплей и насморка нету? Также сухая слизистая носоглотки (дискомфорт в носу и где-то в горле) Что это может быть? Закладывает не так, что вообще не дышит, но воздух через нос туго проходит. Травм носа нету, есть аденоиды.

Посмотреть ответ

Добрый день! В сентябре я переболела чем-то вирусным типа гриппа с сильным кашлем. Остатки кашля не прошли до сих пор. Не исчезает слизь в горле. Чувствуется остаток какой-то инфекции до сих пор. Иногда по утрам побаливает горло. Все это длится уже четыре с половиной месяца. Надоело. народные методы не помогают. Не знаю, к какому врачу пойти, к отоларингологу или к инфекционисту. Посоветуйте, пожалуйста. и в чем может заключаться обследование и лечение. p.s. рентген легких для операции по гинекологии делала в августе в вашей клинике, все было чисто.

Посмотреть ответ

Добрый день, у меня хронический компенсированный тонзиллит, консервативное лечение не помогает. (Раньше беспокоили только казеозные выделения из миндалин, но сейчас значительно воспалены подъязычные слюнные железы(лимфоузлы), и болит горло(терпимо)). Вопросы: Проводите ли вы лазерную тонзиллоэктомию(лакунотерапию)? Можно ли прижечь лазером пораженную часть миндалин?

Посмотреть ответ

Здравствуйте, доктор. У меня в последнее время закладывает горло. Чувствую, что это слизь, но она не проглатывается и не проходит. Стоит как комок слева и мешает глотать. Болей нет, температуры нет. Также чувствуется, что закладывает по утрам нос, но насморка также нет. Недавно был поставлен диагноз шейный остеохондроз, сказали, что может быть из-за этого. Но не проходит, доставляет дискомфорт. Болела давно фарингитом, но вылечилась. На приёме у ЛОР-а и гастроэнтеролога не была. Болей никаких нет, но чувствуется скопление слизи слева, иногда першение и сухость. Скорее всего, стекает с носа. Одно время болела фарингитом, думала, что снова он, но боли в горле нет, была по утрам одно время, но прошла. Появился жуткий страх подавиться или задохнуться (я ипохондрик). Скажите, пожалуйста, насколько это опасно и к какому врачу обратиться прежде всего?

Посмотреть ответ

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, может ли такое быть. 13 января моему супругу делали мрт, оно было чистым. Супруг заболел, пошёл к ЛОРу. Он считает, что у него гайморит и отправляет на рентген. Рентген видит кисту, которую срочно нужно оперировать. Такое вообще возможно? Мрт не увидело, а рентген нашёл. Выписала пока антибиотики, в понедельник хочет отправлять в стационар. Сориентируйте нас, пожалуйста

Посмотреть ответ

Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста. После сложного перелёта осталось заложеность ушей. После недели обратилась к врачу. Врач сделал продувание, но не помогло. Прописал уколы алое. Улучшений пока нет. Проколола уже пять дней. Капли не рекомендовал, сказал что ещё хуже будет.

Посмотреть ответ

Здравствуйте. Возник такой вопрос. Осенью ужасно заложило нос. Дышать было невозможно. Пошла к врачу. Диагноз — вазомоторный ринит. ЛОР выписал спрей Назонекс по след.схеме — 20 дней по 2 впрыска утром и вечером, 10 дней по одному впрыску утром и вечером, и еще 10 дней по одному впрыску только утром. Курс прошла, но по окончанию нос начало снова закладывать. Пошла на повторный прием. Врач сказал повторить курс Назонекса. Вот сейчас он закончился и снова течет из носа по нарастающей. Что можно сделать? Многие пишут что принимают Назонекс на постоянной основе годами. Можно ли так делать и если да, то по какой схеме?

Посмотреть ответ

Здравствуйте, мазок из носовых пазу определил золотистый стафилококк, массивный рост, по назначению врача принимал ципрофлоксацин 500 1т 3рд 7 дней, и назальный Бактробан 14 дней. Через три дня значительное улучшение самочувствия, нос стал свободно дышать, но лечение продолжал, ещё через два дня вернулась заложенность и выделения из носа. Я так понимаю что стафилококк адаптировался к этим медикаментам. Чем продолжить лечение, результат бак. исследования прикладываю. Возраст 47, рост 191 см, вес 90 кг. PS Обращаюсь к Вам потому что в посёлке лора нет, по записи в районный центр смогу попасть месяца через два, возможно Вы сможете помочь. ) чувствительный к : гентамицин 10 мкг клиндамицин ко-тримаксозол левофлоксацин норфлоксацин оксациллин 1 мкг офлоксацин ципрофлоксацин цефепим цефураксим цефокситин эритромицин БАКТЕРИОФАГ: стафилококовый

Посмотреть ответ

Здравствуйте! опухло горло с внешней стороны ,больно глотать ,болит голова .Что это может быть ? И чем это лечить ?

Посмотреть ответ

Заложенность носа, затруднено дыхание 4мес. Брызгалки из поликлиники не помогают. Что делать и занимается ли такими вопросами ваша клиника?

Посмотреть ответ

Здравствуйте, боль в ухе, были пробки закапала перекисью, видимо много, теперь вода и заложенность очень сильная, закапала ещё борной но толку нет посоветуйте чем снять боль, и заложенность?

Посмотреть ответ

Здравствуйте Анна,вопрос такой,с детства хриплый голос,как будто простужен,в детстве водили по врачам но безуспешно..очень хочу нормальный голос,чтоб не было посторонних вопросов,как поступить это исправимо вообще

Посмотреть ответ

Доброе утро. можно ли сегодня попасть на приём к специалисту после 9,30

Посмотреть ответ

Здравствуйте, мне прописали Цефомакс в таблетках, но информацию о данном препарате я не нашла, только информацию о порошке. Можно ли его принимать? На упаковке написано что произведено в Индии. Спасибо

Посмотреть ответ

Добрый день, будьте добры помочь, уже долгое время мучаюсь. У меня не дышит одна сторона носа, в частности стороны меняются когда ложусь спать и переворачиваюсь с одного бока на другой. И так уже много лет. Местные врачи ничего не делают. Все время аквамарисами грузят, мне он не помогает. Как мне быть?

Посмотреть ответ

Добрый день. Подскажите пожалуйста примерную цену операции по исправлению сломанного носа. Небольшое искривление.

Посмотреть ответ

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, сможете ли вы помочь? У меня такая ситуация. В детстве травмировал нос. С тех пор искривлена носовая перегородка и постоянно одолевает насморк. Постоянно приходится пользоваться каплями от насморка. Очень помогает СНУП. Я понимаю, что пользоваться им постоянно очень вредно. Но, по другому дышать невозможно. Я бы очень хотел избавиться от этого недуга. Сориентируйте меня пожалуйста, с чего необходимо начать и примерную стоимость Ваших услуг. Заранее Вам спасибо за ответ.

Посмотреть ответ

Здравствуйте. После душа чистил уши, не успев засунуть палочку в левое ухо почувствовал не сильную боль, вытащив ушную палочку обнаружил на ней кровь. На следующий день пошел в поликлинику. Добрался до ЛОРа . Он мне сказал что скорее всего, когда я числил ухо то задел оболочку или что то задел ( я не вспомню) и содрал, поэтому ,мол, кровь. Прописал мазь левомеколь и обрабатывать борным спиртом или водкой в течении 3х дней. Обработал водкой и помазал мазью левомеколь, после, утром, ухо заболело сильнее, как не болело до этого. Прошло уже 3 дня и кровь не прекратилась, боль тоже, ощущение, что ухо внутри опухло, кровь приобработке стала странно пахнуть, (может из за мази,хотя мазь почти не пахнет сама по себе). Помогите пожалуйста разобраться в данном вопросе.

Посмотреть ответ

Здравствуйте,бывают ли при гайморите следующие симптомы:Боль в висках,тошнота,рвота,потеря аппетита ,головокружение?

Посмотреть ответ

здраствуйте у нас аденоиды 2 степени хотим к вам приехать полечиться как можно сделать и есть ли у вас такие курсы лечения для ребенка 4 года или все таки лучше вырезать их страшно просто за ребенка

Посмотреть ответ

Здравствуйте. Может здесь мне смогут пом­очь. В общем у меня следующая проблема, ­зуд в горле ниже кадыка, когда наклоняю ­голову назад то начинается кашель, во вр­емя сна ничего не беспокоит. Был у врача­ поставила диагноз хронический тонзиллит­ и хронический фарингит прописала «галав­ит» и пить ромашковый чай три месяца. «Г­алавит» пропил результата ноль, от ромаш­кового чая еще больше начинается зуд в г­орле, уже и «ингалиптом» брызгал и «гекс­оспреем» ничего не помогает, бывает, что­ день — два вроде нормально, а потом опя­ть начинается зуд, началось все это посл­е паратонзиллярного абсцесса. Не знаю ва­жно это или нет, но еще у меня остеохонд­роз шейного отдела позвоночника (сегмент­ С4-С5; отмечается смещение С5 кпереди) ­и вегетососудистая дистония.

Посмотреть ответ

Здравствуйте, у меня постоянно на миндалинах образуются гнойные пробки, это не сопровождается ангиной или болями в горле. Проживаю я в Кишиневе и уже не знаю к кому можно было бы обратиться за помощью. (Год назад летом перенесла тяжелейшую форму лакунарной ангины и мне 2 недели не могли поставить диагноз, не то что лечение назначить, не могла говорить, есть, температура была под 40 градусов, дальше наверное и сами уже знаете, в добавок к этому я моталась по врачам в 38 жару). Каковы шансы что у меня хронический тонзиллит? Или как можно определить форму тонзиллита? На миндалине правой вполне много рубцов и в них как раз и образуются пробки. И если вам не трудно — не могли бы вы посоветовать что-то что можно попробовать дома для лечения вот этого? Не подумайте, я не сторонник домашней медицины, но никак не могу найти у нас в городе ЛОР-а с аппаратом Тонзиллором, который смог бы оказать нужное лечение, да и боюсь что макс. что услышу из диагнозов — то что у меня ангина или еще какой бред.

Посмотреть ответ

Здравствуйте!­ Была совершена операция септопластики.­ Но­ ­после операции­ появился постоянный насморк с правой ст­ороны носа. Ходил к нескольким платным лорам. Говоря­т, что носовые ходы широкие и проблем он­и не видят. Однако, уже несколько лет мучают выделен­ия в виде корок с правой стороны носа, ч­асто с кровью. В чем может быть причина и как это лечит­ь? Заранее спасибо!­

Посмотреть ответ

Здравствуйте,у меня сушит во рту,что делать,как избавиться от этого?

Посмотреть ответ

Здравствуйте. Периодически уже длительное время у меня возникает боль при глотании в области шеи то справа, то в районе щитовидки, то в районе гланд, хотя их уже нет. Простуды нет. Длится уже давно и на мой взгляд появляются новые симптомы. Может ли это быть связано с позвоночником, потому что стала болеть и затекать правая сторона шеи?

Посмотреть ответ

Здравствуйте у меня такая ситуация . позавчера я занимался сварочными работами и окалина попала мне в ухо . там все зашипело зашкварчало и оно начало потихоньку поднывать но не долго мин 20 . как бы потом все нормально я забыл за этот инцедент. вчера вечером я мылся и засунул полец в ухо дабы помыть его и оно у меня опять сразу заболело все сильнее и сельнее и попозжа его еще и заложило и начало звенеть. сегодня утром я проснулся ухо не болит но заложено что то из него течет какая то жидкость и шумит . Серьезно ли это и как быть ?подскажите пожалуйста .

Посмотреть ответ

Здравствуйте, я зависима от капель в нос, если раньше я капала один раз в день и мне пузырька хватало на неделю, а то и на две, то сейчас мне на день не хватает пузырька, в аптеке в шоке , закапаю и хорошо дышит, операцию надо делать будет? спасибо

Посмотреть ответ

здравствуйте. мне 21. Я будто слышу в ухе гудеж высоковольтных проводов, что это может быть. Само ухо не болит, не золожено, насморка нет. Обычно слышу гудеж вечером в правом ухе

Посмотреть ответ

Здравствуйте,хочу посоветоваться со специалистом,дело в том,что у меня на протяжении недели болит в области шеи.У меня хронический фарингит на протяжении двух лет,но ниразу такого небыло.Был у Лора,она провела пальпацию,сказала,что всё нормально,но сегодня я нащупал что-то маленькое,круглое,чуть-чуть левее кадыка,как я понимаю,там лимфоузлов нету.При надавливании больно,сдавливает как будто.Боль иногда отдаёт в ухо.Я уже не знаю,что и думать.

Посмотреть ответ

Почему не дышит нос? Аденоиды

 

Аденоиды – это лимфоидная ткань, которая располагается на задней стенке глотки. Основная задача этой ткани — защита организма от проникновения в него инфекций и микробов.

       Иногда защитная функция утрачивается, когда лимфатическая ткань начинает разрастаться и тем самым создает механическое препятствие в глотке, что проявляется нарушением дыхания, а также увеличенные аденоиды служат очагом постоянного размножения всевозможных микробов. Поэтому дети могут часто и долго болеть простудными заболеваниями.

       Это явление может возникнуть вследствие одного или нескольких факторов: частые и недолеченные простуды, аллергия, наследственность, инфекционные заболевания (корь, скарлатина, краснуха и т.д.), сильная запыленность квартиры, низкая влажность воздуха в комнате и т.д.

 

Как определить, что у ребенка увеличены аденоиды?

Признаки того, что у ребенка могут быть увеличены аденоиды:

• затяжной насморк, трудно поддающийся лечению;
• затруднение носового дыхания в то время, когда ребенок здоров и у него нет насморка;
• ребенок дышит открытым ртом, особенно по ночам;
• ребенок храпит и сопит во время сна.

       Чаще всего родители обращаются к врачу с жалобой на то, что ребенок часто болеет. Не успеют вылечить одну простуду, как начинается другая.

 

Выделяют три степени разрастания аденоидов:

1. Аденоиды I степени обычно не доставляют ребенку сильного беспокойства. Очень важно не откладывать посещение ЛОР-врача.
2. Аденоиды II степени проявляют себя тем, что у ребенка затруднено носовое дыхание, рот периодически открыт, а во время сна может появляться храп. При второй степени аденоидов наблюдаются частые простуды.
3. Аденоиды III степени характеризуются тем, что ребенок постоянно вынужден дышать ртом, носовое дыхание невозможно. На этой стадии развития аденоидов врач может решиться на операцию по удалению аденоидов.

 

       Основным методом диагностики гипертрофии аденоидов является эндоскопический осмотр носоглотки, потому что, в отличие от небных миндалин, они не видны при обычном осмотре.

 

Чем опасны аденоиды?

 

       Ухудшение слуха – часто встречается у детей с гипертрофией аденоидов. Причем большинство детей не будет ни на что жаловаться. Если ребенок стал громко разговаривать, часто не откликается, переспрашивает — паниковать по этому поводу не стоит, но с обращением к врачу также не следует затягивать. Нарушения проходят  при устранении причины, их вызвавшей.

       Частые простудные заболевания связаны именно с тем, что ребенок не может дышать через нос. Вдыхаемый воздух, проходя через ротовую полость, не очищается от вирусов, бактерий и других болезнетворных факторов и не увлажняется. Нарушается также отток слизи, и создаются благоприятные условия для развития инфекционных заболеваний.

       Снижение успеваемости в обучении происходит потому, что при затруднении дыхания через нос организм недополучает до 20 % кислорода. Из-за его недостатка страдает в первую очередь головной мозг.

       Изменение лицевого черепа («аденоидное лицо») может произойти из-за того, что у ребенка постоянно открыт рот. По этой же причине развивается нарушение речи, которое выражается в виде гнусавости, ребенок может не выговаривать отдельные буквы.

      Перечислены только самые частые и заметные нарушения, которые возникают в детском организме при аденоидах. На самом деле список патологических изменений, происходящих в организме, намного больше. Но именно вышеперечисленные изменения чаще всего заставляют родителей обратиться к врачу.

       Разумеется, гипертрофию аденоидов легче предотвратить, чем лечить. 

       Профилактика актуальна для любого здорового ребенка, находящегося в группе риска (дошкольники от 3 лет):

• Здоровый образ жизни.
• Укрепление общего иммунитета (закаливание, прием витаминов).
• Своевременное вылечивание от вирусных и бактериальных инфекций.
• Увлажнение воздуха в квартире.
• Профилактическое промывание носа солевым раствором.
• Защита от аллергенов и лечение аллергии, если она есть.
• Регулярное наблюдение у врача.

13 советов, как лучше спать

• Заложенный нос ночью может быть вызван аллергией, простудой и даже кислотным рефлюксом.
• Чтобы лучше спать с заложенным носом, положите голову на подушки, попробуйте полоску для носа и пейте воду.
• Другие советы по избавлению от заложенности носа включают в себя солевой спрей или прием лекарств.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference за дополнительными советами.

Заложенный нос может сильно затруднить сон. Во всем могут быть виноваты аллергия, респираторная инфекция, такая как простуда, или даже кислотный рефлюкс. Состояние также может появиться без явного виновника.

Заложенный нос особенно распространен по ночам. «Когда человек ложится ночью, к голове приливает больше крови, что приводит к усилению заложенности слизистой носа», — говорит Дэвид Ким, доктор медицины, отоларинголог из Мемориального медицинского центра Торранса в Торрансе, Калифорния.

Вот что вам нужно знать о причинах заложенности носа и советы, как лучше спать, если вы чувствуете заложенность по ночам.

Что вызывает заложенность носа?

Обычно заложенность носа вызывается ринитом или воспалением слизистых оболочек, выстилающих нос. Ринит может быть вызван аллергическими или неаллергическими триггерами.

Некоторые частые причины ринита и, следовательно, заложенного носа:

• Аллергия: Сезонная аллергия или факторы окружающей среды, такие как дым, духи или пылевые клещи, могут вызывать аллергическую реакцию.«Если у человека аллергия на пылевых клещей, тесный контакт с постельными принадлежностями, где часто обитают пылевые клещи, во время сна может привести к аллергической заложенности носа», — говорит Ким.
• Инфекция верхних дыхательных путей: Респираторная инфекция, такая как простуда, может вызвать заложенность носа. По словам Ким, это может ухудшиться ночью, поскольку в положении лежа носовые ходы дренируются не так эффективно.
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ): Если у вас кислотный рефлюкс, лежа на плоской поверхности может больше желудочной кислоты попасть в носовые проходы, раздражая их и вызывая заложенность носа, — говорит Ким.

Примечание: Структурные проблемы носа, такие как искривленная перегородка или носовые полипы, также могут способствовать заложенности носа. По словам Ким, то же самое происходит с образом жизни и факторами окружающей среды, такими как употребление острой пищи, употребление алкоголя или курение.

Как заснуть с заложенным носом

Несмотря на то, что заложенный нос ночью является обычным явлением, есть простые шаги, которые можно предпринять, чтобы облегчить заложенный нос и улучшить сон.

Чтобы лучше спать с заложенным носом:

1. Подоприте голову дополнительными подушками. Лучшее положение для сна при заложенном носу — на спине, подперев голову подушками. «Это уменьшит приток крови к голове и улучшит дренаж носовых пазух в зависимости от силы тяжести», — говорит Ким.
2. Попробуйте покрывала. Если вы подозреваете, что у вас может быть аллергия на пылевых клещей — скажем, если вы начинаете ощущать заложенность носа только после того, как ложитесь спать, — использование подушек и наматрасников может снизить воздействие пылевых клещей, — говорит Ким. Пока вы занимаетесь этим, меняйте простыни не реже одного раза в неделю.
3. Установите в комнате увлажнитель воздуха. Увлажнитель с прохладным туманом увлажняет слизистую носа и удерживает слизь, позволяя ей легче стекать и уменьшая заложенность носа.
4. Воспользуйтесь солевым раствором или спреем для носа. Если вы чувствуете заложенность перед сном, используйте солевой раствор или назальный спрей как часть ночного распорядка. Это может разжижить слизь и обеспечить необходимую влагу для уменьшения раздражения носовых проходов.
5. Запустите воздушный фильтр. Экологические аллергены от духов до пыли могут способствовать возникновению духоты, а уменьшение количества аллергенов может сдерживать ее.«Используйте очиститель воздуха с высокоэффективным воздушным фильтром для твердых частиц (HEPA)», — говорит Ким.
6. Носите носовую полоску во время сна. Носовые полоски открывают носовой ход и улучшают ощущение заложенности носа, — говорит Ким. В качестве дополнительного преимущества они также могут уменьшить храп.
7. Пейте много воды, но избегайте алкоголя. Сохранение гидратации помогает поддерживать влажность носовых ходов, уменьшая раздражение. С другой стороны, употребление алкоголя расширяет кровеносные сосуды в носу, что может привести к усилению заложенности носа, говорит Ким.Вместо бокала вина или ликера перед сном выберите успокаивающий напиток, например ромашковый чай.
8. Принимайте лекарство от аллергии на ночь. Если вы принимаете лекарство от аллергии, такое как антигистаминное средство, противозастойное средство или назальный спрей, попробуйте изменить суточную дозу перед сном, — предлагает Ким. Это может уменьшить воспаление во время сна.

Дополнительные советы по избавлению от заложенного носа

Избегать заложенного носа ночью можно с профилактики в течение дня.Как правило, для прочистки заложенного носа рекомендуются следующие общие ежедневные практики:

1. Принимайте лекарства. Если вы страдаете сезонной аллергией, поговорите со своим врачом о применении назального спрея или пероральных лекарств от аллергии. Ким предупреждает, что хотя пероральные препараты можно использовать ежедневно, не следует использовать противоотечные спреи более трех дней подряд. «Это может вызвать скопление отскока».
2. Пейте много воды. Сохранение гидратации уменьшит раздражение в носу и сохранит текучесть слизи, что облегчит ее прочистку, сморкнувшись.Хотите знать, сколько воды нужно пить каждый день? Мужчинам следует стремиться к 125 унциям, а женщинам — к 91.
3. Используйте солевой спрей. Когда вы чувствуете заложенность носа, используйте солевой спрей, чтобы сохранить нос влажным. Вы также можете использовать нети-пот один или два раза в день, в том числе перед сном, чтобы убрать заложенность.
4. Обратите внимание на влажность. Ким рекомендует поддерживать в доме влажность от 40% до 50%. Небольшой цифровой гигрометр стоит недорого, и он может измерять влажность в вашем доме.Если вам нужно повысить влажность, включите увлажнитель с холодным туманом.
5. Отслеживайте свои триггеры. Если вы часто испытываете духоту, начните отслеживать свои триггеры. «Люди часто испытывают заложенность носа из-за различных факторов окружающей среды и питания, — говорит Ким. Все, от запаха до специй, может вызвать духоту, и определение того, что вызывает это у вас, может помочь вам избежать этого в будущем.

Когда обращаться к врачу

Проходящий заложенный нос не является поводом для беспокойства, особенно если вы можете связать его с такой причиной, как простуда или аллергия.

Однако при некоторых обстоятельствах требуется медицинская помощь. По словам Ким, если заложенный нос сохраняется дольше двух недель, пора обратиться к врачу.

Вам также следует записаться на прием, если вы испытываете одно из следующего:

• Зеленые выделения с неприятным запахом или боль в лице. Это может указывать на инфекцию носовых пазух. Инфекции носовых пазух могут возникнуть, когда холод или аллергия вызывают скопление жидкости, вызывающее инфекцию. Возможно, им потребуется лечение антибиотиками.
• Лихорадка . Это может указывать на инфекцию носовых пазух или другое основное заболевание, такое как грипп, которое может потребовать медицинской помощи.
• Кровотечение . Это может быть признаком полипов в носу или других структурных проблем, на которые врач может захотеть обратить внимание.

Кроме того, если заложенный нос действительно мешает вам спать, рекомендуется поговорить с врачом. Заложенный нос может усугубить такие состояния, как апноэ во сне, поэтому важно пройти курс лечения.

Врач может дать вам рецептурные лекарства от аллергии, включая назальные спреи и пероральные лекарства. В некоторых случаях они также могут прописать стероиды для уменьшения воспаления носовых ходов, говорит Ким, или противоотечные средства, такие как псевдоэфедрин, для облегчения симптомов. Если у вас развилась инфекция носовых пазух, вам может потребоваться антибиотик, чтобы вылечить ее.

Insider’s takeaway

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы уменьшить раздражение носовых ходов и заложенность носа, — это сохранять нос влажным.Поддержание влажности от 40% до 50%, особенно во время сна, может помочь в этом, равно как и солевой спрей для носа.

Кроме того, в течение дня следует принимать меры для профилактики и лечения духоты. Рассмотрите возможность изменения образа жизни, например, отказ от алкоголя, и поговорите со своим врачом о том, как лечить сезонная аллергия — говорит Ким.

Почему я забиваюсь по ночам?

Кажется, что заложенность носа часто усиливается ночью.Частично причина может заключаться в том, что вы слишком отвлечены в течение дня, чтобы заметить, насколько вы на самом деле душны. Но это еще не все.

При некоторых состояниях здоровья симптомы усугубляются в положении лежа. Ночные заторы могут быть просто вопросом анатомии человека и его силы тяжести.

В этой статье обсуждаются различные причины заложенности носа в ночное время. В нем также приведены советы по ослаблению духоты в ночное время.

Веруэлл / Брианна Гилмартин

Причины ночной перегрузки

Многие думают, что чувство заложенности вызвано избытком слизи, закупоривающей носовые проходы.Но это не единственная причина.

Настоящая причина заложенности носа — опухшие и / или воспаленные кровеносные сосуды внутри носовых ходов.

Есть несколько возможных причин, характерных только для ночных часов.

Ваша анатомия

Ваше тело создано, чтобы использовать силу тяжести для правильного отвода слизи.

Когда днем ​​вы стоите или сидите прямо, слизь постоянно вытекает. Он попадает из носа и носовых пазух в заднюю часть горла, где и проглатывается.Скорее всего, вы даже не заметите, что это происходит.

Однако, когда вы лежите в постели или полулежа, игнорировать становится труднее. Когда вы находитесь в горизонтальном положении, под действием силы тяжести слизь может скапливаться или скапливаться, а не стекать.

Многие люди замечают, что заложенность носа у них начинает уменьшаться через час или два после того, как они встают утром. Это сила тяжести, которая снова может делать свою работу.

Изменения кровотока

Когда вы ложитесь, ваше кровяное давление меняется.Возможно, у вас увеличился приток крови к верхней части тела, включая голову и носовые проходы.

Этот усиленный кровоток может вызвать воспаление сосудов внутри носа и носовых проходов, что может вызвать или усугубить заложенность носа.

Повышенный кровоток из-за беременности также является частой причиной заложенности носа.

Заложенность носа с другой стороны

Если ночью забивается только одна ноздря, это, вероятно, из-за заложенности носа с другой стороны.Это связано с нормальным процессом, известным как носовой цикл. Причина цикла неизвестна, но это не расстройство.

Застой возникает, когда структура вдоль стенки пазухи, выделяющая слизь, известная как носовая раковина, опухает в одной ноздре. Это блокирует воздушный поток с этой стороны.

Многие люди обнаруживают, что в определенное время дня забивается одна ноздря, но ночью заложенность носа меняется.

Кислотный рефлюкс

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это состояние, при котором желудочная кислота возвращается в пищевод, трубку, соединяющую ваш рот с желудком.

Это заболевание, известное как рефлюкс, возникает, когда клапан между желудком и пищеводом (сфинктер пищевода) не может оставаться закрытым.

Люди с ГЭРБ могут испытывать кислотный рефлюкс в любое время дня. Однако в положении лежа клапан с меньшей вероятностью будет препятствовать попаданию желудочной кислоты в пищевод, потому что у него нет силы тяжести, чтобы помочь.

Вот почему симптомы ГЭРБ, включая боль в горле, кашель, постназальное выделение, свистящее дыхание и охриплость, как правило, усиливаются ночью и первым делом утром.

ГЭРБ также может привести к заложенности носа в ночное время. Это связано с тем, что задняя стенка глотки связана с носовыми проходами. Кислотный рефлюкс может вызвать раздражение носа, что может привести к заложенности носа.

Некоторые медицинские работники теперь считают, что существует определенная связь между ГЭРБ, хроническим синуситом и заложенностью носа.

Резюме

Кислотный рефлюкс из-за ГЭРБ может вызвать заложенность носа. Симптомы рефлюкса, как правило, ухудшаются ночью, когда вы ложитесь.В результате ночью нос может стать более заложенным.

Уменьшение перегрузки в ночное время

Исследования показывают, что заложенность носа ночью может иметь большое влияние на качество сна.

Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить заложенность носа в ночное время и улучшить сон:

• Поднимите изголовье кровати вместо того, чтобы лежать ровно.
• Не ешьте за несколько часов до сна или лежа.
• Используйте прохладный увлажнитель воздуха рядом с кроватью.
• Пейте много воды в течение дня.
• Бросьте курить.

Если заболевание вызывает у вас духоту, ваш врач может порекомендовать дополнительные стратегии и лекарства, чтобы облегчить симптомы и помочь вам уснуть.

Например, аллергию можно лечить антигистаминными препаратами, назальными стероидами или иммунотерапией. Для лечения ГЭРБ обычно используются такие лекарства, как антациды и ингибиторы протонной помпы.

Сводка

Вы не представляете, что заложенность носа ухудшается ночью.Для этого есть несколько возможных причин, и их может быть больше одной.

Некоторые, например положение во сне, можно легко исправить. Другим, таким как ГЭРБ, может потребоваться лечение.

Поговорите со своим врачом о застойных явлениях в ночное время. Ваш врач может выяснить причину вашей заложенности, чтобы вы могли выспаться.

Что вызывает заложенность носа ночью?

Все мы знаем, как важно для нас и наших детей хорошо выспаться.К сожалению, заложенность носа по ночам может затруднить сон, если не сделать его почти невозможным. Когда пора вставать по утрам, это может вызвать у вас или ваших детей чувство духоты и усталости. К счастью, пробуждение посреди ночи с заложенным носом не обязательно означает, что вы чем-то страдаете, но это не значит, что вы должны оставить без внимания симптомы заложенности носа.

Ниже мы рассмотрим, что вызывает заложенность носа по ночам и что вы можете сделать, чтобы уменьшить заложенность носа.Приведенная ниже информация предназначена только для образовательных целей и не должна рассматриваться как медицинский совет. Перед принятием медицинского решения проконсультируйтесь с врачом для постановки диагноза.

Почему заложенность носа усиливается ночью?

Заложенный или заложенный нос обычно возникает, когда ткани в носовой полости опухают. Этот отек возникает из-за воспаления кровеносных сосудов и скопления жидкости в тканях и часто усиливается, когда вы ложитесь. Это может быть связано с тем, что ваши движения и положения (например, сидение прямо по сравнению с лежанием) влияют на функции вашего тела, в том числе на кровообращение, вызывая у вас определенные симптомы, такие как заложенность носа или одышка ночью, даже если вы чувствуете себя идеально. здоровый в течение дня.

Ваша осанка не только способствует воспалению носа, но и влияет на накопление слизи в носовой полости. Когда вы стоите или сидите прямо, у вас есть сила тяжести, помогающая вывести слизь из носовой полости, но когда вы ложитесь, становится легче скапливаться слизи и вызывать заложенность носа.

Заложенность носа ночью может стать особенно заметной при простуде, гриппе или инфекции носовых пазух. Вы заметите, как быстро дневной насморк может быстро превратиться в заложенный нос, когда вы ляжете спать.По данным NIH, заложенность носа может быть вызвана:

• Респираторные инфекции — Простуда, грипп или инфекция носовых пазух являются частыми причинами.
• Сенная лихорадка или другие аллергии — Если у вас респираторная аллергия и вы вдыхаете такие аллергены, как споры плесени, пылевые клещи, перхоть домашних животных или пыльца, ваше тело может выделять химические вещества, вызывающие симптомы аллергии, включая заложенность носа.
• Носовые полипы — Эти небольшие мешковидные образования могут расти на слизистой оболочке носовой полости.Хотя и доброкачественные, но более крупные носовые полипы могут препятствовать прохождению дыхательных путей.
• Неаллергическая ринопатия — этот термин относится к раздражению носа, вызванному пищей, запахами или атмосферными условиями, а не аллергией или инфекцией. Например, холодный и сухой воздух может привести к тому, что слизь в носу станет сухой и густой, а также будет препятствовать дренажу носовых пазух, вызывая заложенность носа.
• Беременность — Гормональные изменения во время беременности могут влиять на кровоток в носовой полости, вызывая воспаление и заложенность носа.

Что вызывает заложенность носа в ночное время у детей?

У детей и младенцев более узкие носовые проходы, чем у взрослых, что делает их более восприимчивыми к заложенности носа в ночное время, вызванной воспалением или избытком слизи. Очень маленькие дети и особенно младенцы, которые в основном дышат через нос, не могут сморкаться, как взрослые. Для взрослых заложенность носа — серьезное раздражение, которое может помешать нам хорошо выспаться, но для детей это может привести к еще большему риску для здоровья.Например, Stanford Children’s Health утверждает, что заложенный нос может повлиять на слух вашего ребенка, а также помешать ему высыпаться, который необходим для его все еще развивающегося тела. Другие долгосрочные последствия заложенности носа у детей, как описано NIH, включают развитие речи, в то время как отток слизи может привести к инфекциям ушей и носовых пазух.

Может быть трудно определить, почему у вашего ребенка заложенность носа по ночам, потому что дети не всегда могут четко объяснить тип и тяжесть симптомов, которые они испытывают (Meltzer et al., 2013). В целом, NIH перечисляет некоторые из причин заложенного носа у вашего ребенка перед сном, аналогичные тем, что и у взрослых:

• Простуда или грипп, при которых полость носа может заполняться слизью
• Инфекция носовых пазух
• Сенная лихорадка или другие аллергии
• Неаллергическая ринопатия

Однако у детей младшего возраста более внезапная заложенность носа (особенно когда она ограничена одной ноздрей) также может быть вызвана посторонним предметом, блокирующим носовую полость.

Аллергия и заложенность носа в ночное время

Лежание не только усиливает симптомы заложенности носа, но и симптомы аллергии могут ухудшаться ночью, вызывая насморк или заложенность носа, а также кашель или чихание, которые затрудняют хороший ночной сон. Выработка организмом определенных гормонов, регулирующих аллергию, различается в зависимости от того, где он находится в цикле сна и бодрствования. Когда вы полностью бодрствуете, вы производите больше этих гормонов, а когда мы приближаемся ко сну, производство этих гормонов начинает падать, делая наш организм более восприимчивым к аллергическим реакциям (Koinis-Mitchell et al., 2012).

Реакция вашего организма на пыльцу, перхоть домашних животных, плесень и пылевых клещей может усиливаться в ночное время. Частично это вызвано снижением уровня гормонов, регулирующих аллергию, но есть и другие факторы, которые тоже этому способствуют. Например, пылевые клещи обычно концентрируются в матрасах и подушках, а это означает, что вы постоянно подвергаетесь воздействию них всю ночь. Из-за этого человек, страдающий аллергией на пылевого клеща, может заметить, что его симптомы ухудшаются ночью и при первом пробуждении утром.Кроме того, если у вас есть домашнее животное, которое имеет привычку спать на вашей кровати, там будет более высокая концентрация перхоти домашних животных. Время ночного воздействия может вызвать аллергическую реакцию.

Облегчение заложенности носа ночью

Периоды заложенности носа в ночное время не означают, что вы должны смириться с ночами, наполненными беспокойным сном. Независимо от причины, по которой вы или ваши дети испытываете заложенность носа перед сном, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь себе и членам вашей семьи легче дышать ночью и лучше выспаться и выспаться.

Для взрослых, вот несколько общих советов по домашнему уходу, адаптированных из NIH:

• Разложите подушки так, чтобы вы могли спать с приподнятой головой.
• Используйте увлажнитель, чтобы воздух в спальне не стал слишком сухим. Это поможет предотвратить пересыхание носовой полости.
• Пейте прозрачные жидкости в течение дня, особенно те, которые не содержат сахара, алкоголя или кофеина, чтобы слизь разжижалась и помогала выводить ее из носа.
• Удалите слизь с помощью жидкости для промывания носа с помощью физиологического раствора для носа

Если у вас аллергия, вы можете избежать ее возникновения, уменьшив количество аллергенов в вашей комнате с помощью регулярной уборки.Кроме того, очиститель воздуха, такой как Molekule, может помочь снизить уровень переносимых по воздуху аллергенов в вашей спальне.

Для детей NIH предлагает некоторые из следующих советов по уходу на дому:

• Положите подушку под изголовье матраса ребенка или найдите другой способ поднять изголовье кровати ребенка так, чтобы его голова была приподнята во время сна.
• Подумайте о том, чтобы добавить в комнату вашего ребенка испаритель с охлаждающим туманом, но при этом следует позаботиться о том, чтобы воздух не попадал слишком много влаги.Испаритель следует чистить и дезинфицировать каждый день.
• Используйте душ, чтобы пропарить ванную комнату перед сном. Принесите их туда, чтобы они немного подышали теплым влажным воздухом, чтобы увлажнить их носовые проходы перед сном.
• Поощряйте детей старшего возраста пить больше жидкости без сахара в течение дня.
• Используйте мягкие физиологические капли для носа или спреи. Вы можете найти эти продукты в аптеках или приготовить их дома из обычных домашних ингредиентов, таких как вода, соль и пищевая сода.
• Попробуйте отсосать через нос с помощью шприца с грушей для младенцев, который хорошо подходит для младенцев до года.

Хороший ночной сон — одна из составляющих счастливой и здоровой жизни. Найдя причину ночной заложенности, поражающей вас или вашего ребенка, и предприняв шаги по ее устранению, вы снова приглашаете в свою жизнь более спокойный сон. Вы не всегда можете избежать заложенности носа перед сном, но с помощью описанных выше шагов вы сможете облегчить симптомы настолько, чтобы спать всю ночь.

Как избавиться от заложенного заложенного носа ночью

Наконец, после долгого дня борьбы с заложенным носом — от простуды, вируса или аллергии — вы ложитесь спать. И твой заложенный нос становится хуже.

Для этого есть причина — и есть еще несколько хороших способов избавиться от заложенности носа на ночь.

Почему у вас закладывает нос по ночам

Когда дело касается носа и слизи, сила тяжести — ваш друг. Когда вы просыпаетесь днем, даже если вы простужены, слизь стекает вниз и из носа.

Но когда вы ложитесь спать, у вас нет преимущества силы тяжести. «Когда вы находитесь в положении лежа на спине, застойные явления застревают», — объясняет Лакиа Райт, доктор медицины, аллерголог из больницы Brigham and Women’s Hospital. Еще хуже, по ее словам, то, что при аллергии или простуде воспалительные химические вещества, которые помогают бороться с микробами или раздражителями в носу, тоже застревают. «Это похоже на пробку», — говорит она.

Чтобы прояснить это, чтобы вы снова могли легко дышать, полезно узнать, что вызывает духоту: аллергия или простуда (вот как это выяснить).Тогда вы сможете предпринять правильные шаги и подобрать нужные лекарства для работы. Нет смысла брать кувалду, если вам действительно нужна, так сказать, ленточная шлифовальная машина.

Если у вас заложенность в ночное время из-за аллергии

Если у вас аллергия, ночное время может быть особенно опасным для вашего носа. «Ночью тучные клетки могут быть очень активными и ночью могут начать вырабатывать гистамин», — говорит д-р Райт. Это попытка вашего тела помочь вам избавиться от аллергена.Но они также могут способствовать образованию слизи и уже возникшей пробке.

Разумеется, позаботьтесь о своей аллергии, и ваш нос не должен быть таким заложенным по ночам. Первым делом, конечно же, нужно обратиться к врачу и выяснить, на что именно у вас аллергия. Тогда вы можете:

• Максимально контролировать воздействие этого аллергена. Так что, если это определенные виды пыльцы, вам следует держать окна закрытыми, когда она повсюду, и обязательно принимать душ и переодеваться, когда вы выходите с улицы, когда эти деревья, цветы и травы уже полностью цветут.«Вы хотите сделать все возможное, чтобы исправить окружающую среду», — говорит д-р Райт.
• Рассмотрите возможность приема лекарств, отпускаемых без рецепта. Контролируя аллергию с помощью безрецептурных лекарств от аллергии (лучшие из них можно найти здесь), вы сможете избавиться от духоты в ночное время. Вам может потребоваться антигистаминный препарат (вы, вероятно, знаете их по названиям, включая Кларитин, Зиртек и Аллегру), или вам может потребоваться назальный стероид (это Флоназа или Назакорт). Просто имейте в виду, что назальные стероиды могут занять несколько дней или неделю, прежде чем вы заметите, что они работают.Некоторые люди могут принимать оба препарата, говорит доктор Райт.

Если ваша ночная духота вызвана простудой или гриппом

Когда вы больны, кровеносные сосуды в носу открываются больше, чем обычно, и противоотечные средства сужают их, — объясняет Кристал Чжоу, фармацевт, доцент кафедры медицины. Кафедра клинической фармации фармацевтической школы UCSF.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Проблема в том, объясняет она, «эти лекарства не действуют только на носовые ходы. У них есть способность уменьшать размер кровеносных сосудов по всему телу, что может вызвать высокое кровяное давление ». Поэтому противоотечные препараты могут быть опасны, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому имеет смысл сначала попытаться укротить заложенный нос ночью несистемным способом.

Методы облегчения носа без таблеток
• Поднимите голову.Даже несколько дополнительных подушек могут иметь значение.
• Гидрат. «Пациенты спрашивают меня:« Если у меня есть лишняя жидкость в носу, зачем мне пить больше воды? »Но жидкость в ваших проходах имеет форму слизи, и если вы можете подумать, выпив больше воды, это поможет очистить это, — говорит Чжоу.
• Попробуйте спреи для носа с солевым раствором. Солевые спреи, такие как назальный спрей Ocean, обладают противовоспалительными свойствами. Вбрызгивайте их в нос несколько раз в день и перед сном, и часть заложенности может исчезнуть.«Это действительно хорошо работает для некоторых людей», — говорит Чжоу. Но не другие.
• Подумайте о полоскании носа. Это означает, что нети-пот или полоскание для носа солевым раствором, которое поставляется в бутылочке для выжимания жидкости. В то время как спрей, подобный Ocean, очень локализован, говорит Чжоу, «полоскание носа солевым раствором помогает очистить весь носовой проход». Кроме того, поясняет она, «концентрация натрия немного выше, чем в тканях, поэтому он может вытягивать больше жидкости». То есть то, что делает тебя таким несчастным.

Если вам нужно противозастойное средство

Если у вас нет проблем со здоровьем, которые мешают вам принимать противозастойное средство, вот как перестать чувствовать себя таким ошеломленным в проходе со средствами от простуды.

Знайте, что существует два типа безрецептурных противозастойных средств, которые сужают кровеносные сосуды, — говорит Чжоу.

.

Подписаться на Men’s Health

Журналы Hearst amazon.com

9,00 долларов США

Псевдоэфедрин продается без рецепта, но фармацевты должны держать его за прилавком и отмечать его покупку (для изготовления кристаллического метамфетамина можно использовать большие количества).«Он не только сужает кровеносные сосуды, но и в некоторой степени воздействует на легкие, помогая их открыть. У него есть два механизма действия, которые помогают лучше дышать », — говорит она.

Фенилэфрин, другой основной тип противозастойного средства, которое вы можете просто купить с полки, не оказывает такого действия на легкие.

Проблема с ними в ночное время в том, что они являются стимуляторами. Так что для «вечерних» или «ночных» препаратов фармацевтические компании добавляют в лекарства что-то, что помогает вам уснуть. «Если вам не нравятся или вам не нужны эти успокаивающие добавки, есть прием, который вы можете попробовать с помощью дневных лекарств», — говорит Чжоу.Попробуйте принять 12-часовой препарат примерно за 11 или 12 часов до сна. Это может препятствовать тому, чтобы ваш нос был заблокирован на время, достаточное для того, чтобы вы заснули, и, надеюсь, заложенный нос не разбудит вас посреди ночи.

А как насчет комбинированных продуктов? Эти лекарства от простуды с чем-то от кашля, головной боли и заложенности носа? «Мне нравятся комбинированные продукты, если вам действительно нужен каждый ингредиент, — говорит Чжоу. Но в целом, когда дело доходит до лекарств от простуды, больше — не лучше. Получите только те ингредиенты, которые вам нужны, чтобы дышать легче.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что вызывает заложенность носа по ночам?

8 распространенных причин заложенности носа на ночь

Заложенный нос не только доставляет дискомфорт, но и, если вы страдаете от этой проблемы ночью, может нарушить сон.Поскольку недостаток сна может повлиять на все, от нашей концентрации до нашего настроения, очень важно выяснить, что вызывает заложенность, а затем решить эту проблему.

Есть несколько вещей, которые часто вызывают заложенность носа в ночное время, в том числе:

1. Аллергия
2. Синусит
3. Сухой и пыльный воздух
4. Физическое препятствие
5. Беременность
6. Вирусная инфекция
7. Осанка
8. Изжога / кислотный рефлюкс.

В этой статье я объясню, почему эти вещи могут вызвать заложенность носа ночью, а также дам несколько общих советов, которые помогут облегчить заложенность носа и улучшить сон.

1. Аллергия

Аллергия на пыльцу, шерсть животных, пыль и споры плесени может вызвать скопление в ночное время. Аллергия на эти вещества может развиться во взрослом возрасте, что может объяснить внезапное появление симптомов. Помимо заложенности носа, к другим симптомам аллергии относятся зуд в глазах, насморк и кожная сыпь.

Есть несколько причин, по которым аллергия может усиливаться ночью. Например, позволяя домашним животным бродить по спальне, перхоть накапливается на одежде, постельном белье и коврах.

Любой человек, чувствительный к пылевым клещам, также может испытывать скопление в ночное время, поскольку пылевые клещи размножаются в теплых чистых местах, таких как матрас или подушка.

При понижении температуры к вечеру частицы пыльцы падают на землю. На этом уровне они легко вдыхаются через нос и рот. Это может вызвать развитие симптомов у любого человека с сезонной аллергией на пыльцу. Пыльца также накапливается на нашей одежде и волосах, поэтому к ночи ее уровни достигают своего пика.

2. Гайморит

Пазухи — это полости лица, заполненные воздухом. Мы не до конца понимаем, почему они существуют, но одна из возможных причин заключается в том, что они делают наши голоса звучными и громкими. Синусит возникает, когда эти полости воспаляются — это может возникнуть как временный симптом простуды или гриппа, но может стать более продолжительным или хроническим.

Воспаление носовых пазух приводит к увеличению количества выделяемой слизи, и, поскольку она собирается в верхних носовых ходах, может развиться заложенность носа.Симптомы могут усиливаться ночью и могут зависеть от осанки или положения во сне.

Нормальный приступ синусита длится всего неделю или около того и должен пройти самостоятельно без какой-либо помощи антибиотиков или терапевта.

3. Сухой, запыленный воздух

Воздух с небольшим содержанием влаги или без нее может быть причиной заложенности носа, особенно ночью. По мере того, как ваши носовые ходы становятся все более сухими, ткани носа чрезмерно выделяют слизь, чтобы сохранить влажность, что приводит к заложенности носа.

Сухой или пыльный воздух не является большой проблемой для тех из нас, кто живет в Великобритании, но это может быть проблемой, если вы проводите много времени в кондиционируемой среде или если вы живете в другой стране, особенно в тех, кто пустынные или засушливые земли.

4. Физическое препятствие

Носовые полипы — это небольшие образования ткани в носовых ходах. Они могут возникнуть в результате хронического воспаления, например, при аллергическом рините или синусите.

Искривление перегородки также может вызывать заложенность носа в ночное время.По сути, это означает, что кости в носу находятся не в нужном месте. Это может возникнуть в результате врожденного порока развития или травмы (обычно травмы регби) и приводит к закупорке носовых ходов.

В общем, долгосрочным «лекарством» от этих двух типов физической обструкции является хирургическое вмешательство.

5. Гормональные изменения

Во время беременности уровень эстрогена и прогестерона повышается, что может увеличить приток крови к различным частям тела. В носовых ходах нежные ткани более склонны к набуханию, поэтому это усиление кровотока может ограничивать поток воздуха и вызывать заложенность носа.

Поскольку осанка может ухудшить ситуацию, многие симптомы могут ухудшиться ночью. Кроме того, если вы страдаете астмой, заложенный нос во время беременности станет чем-то дополнительным, с чем нужно будет справиться.

Как и при любом заболевании, которое возникает во время беременности, использование любых безрецептурных средств без предварительной консультации с акушеркой или терапевтом не рекомендуется.

Кроме того, гормональные изменения, происходящие во время менопаузы и менструации, также могут повышать вероятность заложенного носа.

6. Вирусная инфекция

Вирусные инфекции — наиболее частая причина заложенности носа в ночное время, особенно у детей.

Дети с гораздо большей вероятностью заразятся насекомыми, поскольку их иммунная система все еще развивается и, следовательно, их устойчивость к инфекции низкая. Кроме того, носовые ходы у ребенка узкие и легко закупориваются, поэтому любой отек носовых тканей повышает вероятность заложенности носа.

Во время вирусной инфекции, такой как простуда или грипп, увеличивается выработка слизи для улавливания и выведения патогенов (включая вирусы и бактерии).В то же время может развиться воспаление, и вместе эти факторы затрудняют дренирование носа. Это приводит к ощущению заложенности носа. Эта проблема может сохраняться даже после того, как первоначальная вирусная инфекция прошла, что делает нас более уязвимыми для вторичных инфекций, таких как инфекции среднего уха. Они также могут вызвать заложенность в ушах, носу и горле.

7. Плотность

Незначительное увеличение выработки слизи может быть незаметным, пока вы стоите, поскольку нос может дренировать сам себя, однако он, несомненно, станет заметным ночью, когда нормальная функция дренажа будет отключена.Вы также можете заметить, что заложенный нос ухудшается вечером, если вы проводите время, лежа на диване.

Когда мы ложимся, тело больше не может выводить слизь из носа через горло — сила тяжести просто больше не работает в правильном направлении. В результате заложенный нос может внезапно ухудшиться ночью, когда вы ложитесь в постель.

Изменения артериального давления, особенно в голове, также происходят, когда мы ложимся. Чем сильнее давление на тонкие кровеносные сосуды носовых ходов, тем сильнее мы чувствуем их закупорку.

8. Изжога / кислотный рефлюкс

Кроме того, заложенный нос могут усугубить другие симптомы, возникающие в результате изменения силы тяжести. Кислотный рефлюкс и изжога, например, могут усиливаться ночью, если у нас плохие пищеварительные функции. Это, в свою очередь, может повредить слизистую оболочку горла и окружающие области (уши, нос и горло тесно связаны) и сделать вас более уязвимыми для инфекций. Апноэ во сне также может способствовать все большей закупорке носовых и дыхательных путей.

Лучшее положение для сна при заложенном носу

Если держать голову приподнятой во время сна, слизь будет вытекать из носа и это поможет снять часть избыточного давления с головы. Просто добавьте для этого одну или две дополнительные подушки. Если вы страдаете от симптомов кислотного рефлюкса и беспокоитесь, что это также может усугубить ваши проблемы с заложенностью, этот совет также поможет в решении этой проблемы!

Кроме того, постарайтесь спать на боку, а не на спине.Сон на спине способствует накоплению слизи, которая не только затрудняет сон, но и может способствовать храпу.

Резюме — Что вызывает заложенность носа ночью?

Многие факторы могут вызвать заложенность носа в ночное время, включая аллергию; синусит; сухой и пыльный воздух; физическая преграда; беременность; вирусная инфекция; осанка и изжога / кислотный рефлюкс. Лечение, которое может помочь разблокировать нос ночью, включает использование назального спрея и питье большого количества воды.Если у вас заложен нос, когда вы ложитесь, сон на боку, а не на спине, может еще больше облегчить проблему. Если заложенный нос усиливается ночью и не проходит через несколько недель, обратитесь к врачу.

Мой совет по уходу за собой: попробуйте спрей для носа, чтобы облегчить заложенность носа

Если вы страдаете от заложенности носа, посмотрите это видео, чтобы узнать, какой назальный спрей может быть полезным.

Как облегчить заложенность носа перед сном

1.Выявить и удалить любые аллергены

Если вы можете распознать, что аллерген, такой как шерсть животных или пыльца, вызывает заложенность носа ночью, вы можете начать принимать меры по удалению этих вещей из своей спальни.

Если пыльца вызывает ваши симптомы, закройте окна в спальне на ночь и примите душ или ванну перед сном, чтобы удалить пыльцу, которая накопилась на ваших волосах и теле в течение дня.

Если причиной является животное, не допускайте домашних животных в спальню.

Пылевые клещи — распространенный аллерген, но о них часто забывают как о причине заложенности носа в ночное время. Если это проблема, важно регулярно стирать покрывала и простыни. Вы также можете использовать на матрасе протектор от пылевых клещей.

Наш спрей для носа Luffa промывает и очищает носовые проходы от аллергенов, а также помогает снизить чувствительность находящихся там нежных тканей. Это поможет сделать кожу более ясной и менее раздраженной. Это еще один хороший способ уменьшить заложенность носа, вызванную аллергией.

2. Промыть раствором соленой воды

Промывание носа раствором соленой воды способствует разжижению слизи и, таким образом, помогает облегчить заложенность носа. Для этого добавьте ½ чайной ложки соли в два стакана воды. Небольшой шприц может помочь промыть этот раствор через нос. Их можно приобрести в аптеке.

3. Используйте назальный спрей

Наш спрей для носа Sinuforce облегчает заложенность носа и катар.

Этот продукт содержит полностью натуральные ингредиенты, такие как ромашка, мята перечная и масло эвкалипта, которые вместе оказывают успокаивающее действие на нос. Продукт уменьшает отек слизистых оболочек, но сохраняет их естественную защитную функцию.

Алкоголь расслабляет (расширяет) кровеносные сосуды и, следовательно, вызывает набухание тканей верхних носовых ходов. Это не то, что вам нужно, если у вас заложенный нос, поэтому старайтесь избегать алкоголя за несколько часов до сна.

4. Рассмотрите свои напитки

Диетолог Эмма Торнтон говорит:

«Другие напитки, которых стоит избегать, включают молочные продукты, такие как молоко, которое, как считается, выделяет слизь, и напитки с кофеином, которые действуют как стимуляторы и поэтому могут усугубить симптомы».

Далее она добавляет, что:

«Хотя алкоголь определенно следует избегать, вы можете подумать о других напитках, которые могут помочь вашему состоянию. Сохранение гидратации очень важно, поэтому не забывайте пить немного воды перед сном.Если вы подозреваете, что причина причины вирусной инфекции, наш успокаивающий горячий напиток с эхинацеей также может помочь вам в выздоровлении и станет прекрасным вариантом на вечер ».

Если вы хотите узнать больше о заложенном носу и пищевых триггерах, загляните в наш блог «Может ли то, что вы едите и пить, влияет на заложенный нос?».

5. Примите душ или ванну

Пар от горячей ванны или душа также поможет облегчить симптомы — это особенно хороший вариант для детей, которым трудно заснуть из-за заложенного носа.

Вдыхание пара от горячего душа способствует разжижению слизи и, в свою очередь, открывает носовые проходы.

6. Наложите теплый компресс

Тепло помогает открыть носовые ходы и может быть еще одним способом временного облегчения заложенного носа. Вопреки распространенному мнению, постоянное сморкание может только усугубить заложенный нос, поскольку может способствовать увеличению давления во всех носовых проходах.

7. Попробуйте масло Po-Ho

Нанесите несколько капель масла По-Хо на салфетку и осторожно вдохните.Пары эфирных масел, в том числе мяты перечной, эвкалипта и можжевельника, будут вдыхаться, и это поможет уменьшить заложенность носа.

У многих детей с заложенным носом сон будет нарушен, поэтому поддержание влажности в спальне поможет облегчить их дискомфорт. Один из простых способов сделать это — поставить несколько мисок с горячей водой в безопасное место рядом с ребенком перед сном. Опять же, можно добавить в воду несколько капель масла По-Хо.

8.Используйте масло чайного дерева

Эфирное масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, поэтому оно может успокоить любой отек в носу и, в свою очередь, уменьшить заложенность носа.

Масло чайного дерева можно добавить в диффузор за несколько часов до сна — просто не забудьте выключить диффузор перед сном, иначе наутро запах будет довольно сильным!

9. Полоскание с помощью нети-пота
Нети-горшок промывает нос от слизи и любого мусора, поэтому может быть полезен любому, кто испытывает заложенность носа.Горшочки Neti можно приобрести в местной аптеке, и они будут поставляться с инструкциями по их безопасному использованию.

10. Выпейте травяной чай

Чай из перечной мяты — хороший вариант, так как известно, что он действует как противозастойное средство. Вдобавок ко всему, это может быть хорошим способом облегчить головную боль, а также полезно для здоровья пищеварительной системы.




Как избавиться от заложенного носа во время сна?

1. Используйте увлажнитель воздуха

Увлажнитель может сделать заложенный нос более управляемым, поскольку он увеличивает влажность воздуха.Это успокаивает ткани носа и разжижает слизь, благодаря чему она плавно вытекает из носа.

Поставьте одну из них в спальню, чтобы увидеть, почувствуете ли вы разницу ночью.

2. Наложите носовые полоски

Носовые полоски позволяют проходам приоткрываться, тем самым облегчая дыхание и заложенность носа. Это хороший вариант для тех, кто длительное время страдает от заложенности носа, возможно, в результате аллергии.

Что быстро избавляет от заложенного носа?

1.Попробуйте противозастойное средство

Противоотечные средства, принимаемые перорально, могут помочь облегчить заложенность носа. Однако важно помнить, что многие из этих продуктов содержат кофеин или другие стимуляторы, которые могут не дать вам уснуть.

2. Избегайте обезвоживания

Как и многие другие недуги, полезно пить много жидкости. Это помогает разжижать слизь и уменьшить опухоль в пазухах.

3. Используйте солевые капли

Они сохраняют носовые ходы влажными, а также помогают удалить накопившуюся слизь.

Когда обратиться к врачу

Заложенный нос обычно не является поводом для серьезного беспокойства; вместо этого он может быть связан с такими вещами, как грипп или простуда. Их можно лечить дома, используя некоторые из методов, описанных выше.

Однако есть несколько случаев, когда необходимо обратиться за медицинской помощью по поводу заложенного носа:

• Если заложенный нос постоянно нарушает сон
• Если ограничивает дыхание
• Если проблема сохраняется дольше двух недель
• При появлении дополнительных симптомов, включая высокую температуру, боль в носовых пазухах и кровянистые, желтые или гнойные выделения.

Первоначально опубликовано 25 октября 2018 г. (обновлено 27 января 2020 г.).

Результаты: Часто ли вы страдаете от заложенности носа по ночам?

Как заснуть с заложенным носом: советы и домашние средства

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Аллергия, простуда, грипп и другие частые причины заложенности носа могут затруднить или даже сделать сон невозможным.

Человек может десятки раз просыпаться с ощущением, что он не может дышать, или он может с трудом заснуть из-за давления заторов.

Сон жизненно необходим для лечения инфекций. Исследование 2015 года даже показало, что лучший сон может снизить риск простуды.

Есть несколько способов предотвратить заложенный нос и испортить хороший ночной сон. Чтобы получить максимальное облегчение, люди могут попробовать сразу несколько стратегий. В разделах ниже эти стратегии обсуждаются более подробно.

Поделиться на PinterestПоднятие головы с помощью нескольких подушек может помочь облегчить заложенность носа во время сна.

Заложенность обычно усиливается ночью, потому что из носа и носовых пазух затрудняется дренирование.

Это означает, что слизь скапливается в голове, затрудняя дыхание и потенциально вызывая головную боль в носовых пазухах по утрам.

Попробуйте приподнять голову на нескольких подушках, чтобы облегчить дренаж носовых пазух.

Некоторые люди также находят облегчение, когда спят на кресле или кушетке.

Сухой нос может вызывать болезненные ощущения и повышенную чувствительность к слизи. Увлажнители увлажняют воздух, предотвращая чрезмерную сухость и уменьшая боль при дыхании при перегруженности.

Некоторым нравится добавлять в увлажнитель эфирные масла, например мяту перечной или эвкалиптовое.

Очень важно регулярно чистить увлажнители, так как влага может способствовать росту бактерий и грибков. Лучше всего прочитать инструкции по очистке и дезинфекции машины.

Заложенность — не единственное, что затрудняет сон при простуде.Для многих людей подъем для воды или салфеток может нарушить сон на всю ночь.

Хранение коробки с салфетками, мусорной корзины и бутылки с водой у кровати может сделать ночные перерывы короче и удобнее.

Из-за заложенного носа люди могут дышать через рот, в результате чего горло становится сухим и болезненным. Когда у человека уже есть кашель или боль в горле, это может затруднить сон. Мед покрывает горло, снимая дискомфорт.

Мед может даже подавлять кашель.В исследовании 2014 года сравнивали мед с плацебо и бронходилататором короткого действия сальбутамолом у детей с простудой.

Мед был наиболее эффективным средством облегчения симптомов кашля. Дети также могут быть более склонны пробовать мед, чем лекарства.

Для людей, не страдающих аллергией на мед, риск побочных эффектов или негативных реакций очень низок.

Горячий пар может помочь открыть носовые пазухи. Пар разжижает засохшую слизь и помогает стекать из носа перед сном, уменьшая боль и заложенность носа.

Некоторые люди считают, что массаж кожи, покрывающей носовые пазухи, способствует дальнейшему дренированию. Принятие теплого душа перед сном также может помочь человеку расслабиться перед сном.

Солевой спрей или полоскание, которое содержит небольшое количество соли, смешанной со стерильной водой, может помочь промыть заложенные носовые пазухи. Полоскания с солевым раствором помогают снять раздражение и отек, а также могут помочь человеку меньше чувствовать себя заложенным в ночное время.

Солевые полоскания, не содержащие лекарств, можно безопасно использовать несколько раз за ночь, поэтому человек может попробовать держать солевой спрей рядом с кроватью и использовать его при необходимости.

Назальные полоски прикрепляют к переносице и слегка вытягивают ноздри.

Хотя многие люди используют носовые полоски для предотвращения храпа, они также могут облегчить дыхание при заложенном носу. Попробуйте спать с носовой полоской, пока заложенность не исчезнет.

Спреи, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить воспаление или заложенность носа, вызванные аллергией и инфекциями. Они безопасны для кратковременного использования и могут принести быстрое облегчение.

Однако в некоторых противоотечных спреях для носа используются вещества, которые могут вызывать толерантность в зависимости от того, как они действуют.Это может привести к рикошету, если человек использует его в течение длительного времени, а затем пытается остановиться.

Люди должны прочитать и соблюдать инструкции на упаковке, включая максимальное количество дней подряд, в течение которых они могут ее использовать. Человек никогда не должен принимать больше минимально возможной эффективной дозы.

Стероидные спреи помогают снять воспаление, уменьшая заложенность носа и раздражение в носовых проходах. Их можно приобрести без рецепта, а также по рецепту врача.

Не используйте стероидные назальные спреи у детей, если это не рекомендует врач.

Использование лекарств от простуды и гриппа с противоотечными и другими ингредиентами может облегчить дыхание. Они также могут помочь с другими симптомами, такими как боли в мышцах и головные боли.

Людям следует избегать употребления «дневных» продуктов, не вызывающих сонливости, перед сном, так как они могут затруднить сон. И наоборот, обычно лучше избегать «ночных» продуктов, когда человеку нужно бодрствовать, потому что они могут вызвать сонливость.

Избегайте сочетания нескольких лекарств и не давайте младенцам или детям противоотечные средства, если это не рекомендует врач.

Простуда часто вызывает заложенность носа. Антибиотики и другие лекарства не излечивают вирус простуды, поэтому врач мало что может сделать.

Лучше всего пить много жидкости и как можно больше спать или отдыхать, чтобы дать организму время на восстановление.

Симптомы простуды могут длиться от 2 дней до 2 недель. Больные гриппом обычно выздоравливают в течение недели, но некоторые симптомы могут длиться 2 недели или дольше.

Обратитесь к врачу, если:

• У человека со слабой иммунной системой, например у пожилого человека или ребенка, появляются симптомы гриппа. Раннее лечение гриппа может снизить тяжесть инфекции.
• У ребенка признаки заложенности. Младенцы младше 2 месяцев дышат только через нос, поэтому заложенность носа может быстро вызвать серьезные проблемы с дыханием.
• Человек не может дышать или проявляет признаки проблем с дыханием, такие как учащенное сердцебиение, посинение губ, учащенное дыхание, головокружение или серьезные изменения настроения или личности.
• Человек имеет застойные явления в течение более 2 недель или обнаруживает, что в течение нескольких дней он становится все хуже.
• У человека высокая температура 103,1 ° F (39,5 ° C) или лихорадка, которая держится дольше нескольких дней.
• У человека заложенный нос с признаками приступа астмы, такими как внезапное затрудненное дыхание, хрипы или затрудненное дыхание.

Заложенный нос может затруднить сон, но многие простые домашние средства могут помочь. Люди также должны пить много воды и как можно больше отдыхать, чтобы болезнь прошла быстро.

Не ходить на работу или учебу дома может предотвратить распространение инфекции.

Человек должен обратиться к врачу, если симптомы очень тяжелые или не проходят.

МАГАЗИН СРЕДСТВ ДЛЯ ДОМА

Некоторые из продуктов, которые могут помочь человеку с заложенным носом, можно купить в Интернете:

Лечение аллергии ночью

Если аллергия не дает вам спать по ночам, вы не один.

В одном исследовании только 17% пациентов с аллергией оценили свой сон как оптимальный.Около половины всех участников исследования заявили, что аллергия и заложенность носа разбудили их по ночам, а также затруднили засыпание.

Почему это важно?

• Недосыпание — это стресс, который имеет серьезные последствия, такие как высокое кровяное давление и сердечные осложнения, а также психологические последствия.
• Лишение сна влияет на каждую часть вашей жизни, от отношений до вашей способности мыслить и продуктивности до вашего дохода.

Как аллергия связана с недосыпанием?

Так в чем же проблема аллергии и как они связаны с недосыпанием? WebMD спросил Уильяма Э.Бергер, доктор медицины, магистр делового администрирования, профессор медицины Калифорнийского университета в Ирвине, чтобы подробнее рассказать об аллергии и связанном с этим недосыпании. Бергер — бывший президент Американского колледжа аллергии и иммунологии и автор книги Allergies and Asthma for Dummies .

«При аллергии на нос возникают четыре вещи, которые возникают при возникновении аллергической реакции», — говорит Бергер. «Чихание, зуд, насморк и образование слизи, а затем заложенность носа и отек слизистых оболочек.»

Бергер объясняет WebMD, что, когда эти четыре реакции возникают с аллергией, они могут вызвать множество других проблем с дыханием, которые приводят к недосыпанию.

В качестве примера, как только вы ползаете в постели, готовясь хорошо выспаться. во сне вы понимаете, что не можете дышать через нос. Итак, вы по-другому располагаетесь на подушках, и, когда вы устраиваетесь поудобнее и находите удобное положение для дыхания, в задней части вашего тела начинает собираться постназальная капля (густая слизь). горло, вызывая кашель — и кашель.Чем больше вы кашляете и пытаетесь дышать через заложенный нос, тем более несчастным вы себя чувствуете.

Таким образом, всю ночь вы ворочаетесь, кашляете и храпите вместо того, чтобы спать. На следующий день вы просыпаетесь с ощущением истощения и раздражения, потому что ваша аллергия нанесла ущерб нормальному сну.

Какие лекарства от аллергии могут помочь облегчить симптомы ночной аллергии?

Два типа лекарств от аллергии могут помочь при ночной аллергии. «Антигистаминные препараты могут помочь при чихании и постназальном выделении», — говорит Бергер, в то время как противоотечные препараты помогают при заложенности носа и заложенности носа.«

Но Бергер также предполагает, что лучшим подходом к лечению аллергии могут быть ингаляционные назальные стероиды и интраназальные антигистаминные препараты». Эти ингаляционные носовые затяжки и спреи устраняют все четыре симптома аллергии: чихание, зуд, насморк, образование слизи и заложенность носа. и отек слизистых оболочек ».

Если вы попробуете ингаляционные назальные стероиды, Бергер советует принимать эти две недели до начала сезона пыльцы, чтобы предотвратить симптомы аллергии. Вы можете планировать оставаться на ингаляционных назальных стероидах в течение нескольких месяцев, если необходимо, чтобы сохранить аллергии в страхе и избегать недосыпания.

Если у вас аллергия на вашего питомца, Бергер советует обратиться к аллергологу, прежде чем вы решите отдать домашнюю собаку или кошку.

«Многие вещи могут вызвать симптомы аллергии, такие как заложенность носа, даже неаллергический ринит, вызванный изменениями температуры или погоды. Прежде чем делать радикальные изменения дома, обратитесь к аллергологу, чтобы узнать, действительно ли у вас аллергия».

Может ли полоскание для носа уменьшить аллергию?

Пульмонолог из Аризоны Пол Энрайт, доктор медицины, страдает аллергией с детства.Во время сезонов аллергии, когда его нос забивается слизью и появляется постназальный дренаж, он использует полоскание пазух соленой водой, часто во время вечернего душа, чтобы носовые проходы оставались чистыми в течение ночи.

Важно отметить, что согласно CDC, если вы промываете или промываете свои носовые пазухи, используйте дистиллированную, стерильную или ранее кипяченую воду для приготовления раствора для промывания. Также важно ополаскивать ирригационное устройство (например, нети-горшок или всасывающую лампу) после каждого использования и оставлять его на воздухе для просушки.

«Если ваш нос засорен, вам придется дышать через рот всю ночь. Это устраняет естественную функцию кондиционирования воздуха в носу и может вызвать беспокойный сон», — говорит Энрайт.

Когда уровни пыльцы травы и сорняков высоки в Аризоне, чтобы уменьшить воспаление и заложенность носа, он также использует рецептурный назальный спрей с кортикостероидами примерно через полчаса после полоскания носовых пазух.

«Важно направлять аэрозоль для носа на центр головы, а не на брови.Пазухи и внутреннее ухо стекают глубоко внутри носа, и именно там вы хотите, чтобы спрей для носа был сконцентрирован для получения максимальной пользы ».

Энрайт также рекомендует пить больше воды, которая разжижает слизь. Тонкая слизь не прилипает к спине. горла и вызывают постназальное выделение. Вы узнаете, что у вас хороший уровень гидратации, если часто ходите в ванную.

Как узнать, что вызывает у вас аллергию?

Энрайт предлагает вам стать аллергеном » сыщик », чтобы выяснить, какие аллергены вызывают у вас симптомы.Если ваша аллергия возникает только ночью, возможно, у вас аллергия на что-то в вашей спальне.

Самыми распространенными аллергенами в спальнях являются микроскопические клещи домашней пыли, обитающие в постельных принадлежностях.

Если влажность в вашей спальне выше 40%, на ковре, постельных принадлежностях и мягкой мебели может образоваться плесень.

Если в вашем доме есть курильщик, ваш нос и носовые пазухи, вероятно, становятся заложенными из-за того, что вы вдыхаете пассивный дым ночью. Очиститель воздуха HEPA, установленный в вашей спальне, удалит дым.

Если вы не уверены в причине симптомов аллергии, сделайте кожный тест или анализ крови, чтобы определить аллергены, вызывающие ваши проблемы.

Какая связь между аллергией и апноэ во сне?

Если вам не хватает сна, возможно, из-за аллергии на нос у вас храпит по ночам. Помимо храпа, прерывающего ваш сон, иногда храп является предупреждающим признаком более серьезной проблемы обструктивного апноэ во сне (СОАС).

При обструктивном апноэ во сне вы можете храпеть, а также иметь периоды остановки дыхания, называемые апноэ.Апноэ возникает из-за непроходимости верхних дыхательных путей у основания языка.

Если ваш врач подозревает, что у вас есть риск обструктивного апноэ во сне, он может направить вас на исследование сна (полисомнографию), которое проводится в аккредитованном центре сна.

Тест сна предоставит вашему врачу информацию о каплях кислорода, связанных с обструктивным апноэ во сне или другими проблемами с дыханием.

Если у вас диагностировано обструктивное апноэ во сне, ваш врач расскажет вам о потере веса и ночном применении CPAP, постоянного давления в дыхательных путях.С помощью CPAP вы носите индивидуально подобранную носовую маску во время сна, которая подключена к аппарату постоянного давления в дыхательных путях. Постоянное давление в дыхательных путях помогает предотвратить дальнейшее сужение или коллапс дыхательных путей, поэтому вы можете высыпаться, чтобы чувствовать себя отдохнувшим.

Советы по снижению аллергии и депривации сна во время сна

Во время самого глубокого сна ваше тело восстанавливается, а повреждения тканей восстанавливаются. Сон помогает восстановить организм и укрепляет иммунную систему.Тем не менее, трудности со сном могут усилить симптомы аллергии, из-за чего заложенный нос станет еще хуже.

Чтобы получить более крепкий сон, требуется комбинация шагов, включая промывание носа физиологическим раствором, лекарство от аллергии и меры по изменению образа жизни, — говорит Мюррей Гроссан, доктор медицины, лор из Лос-Анджелеса и автор книги The Sinus Cure . Гроссан предлагает следующие советы:

Следите за своей диетой и избегайте употребления кофеина и алкоголя как минимум за шесть часов до сна.

• Проверьте свои лекарства, так как некоторые лекарства от аллергии могут вызывать бессонницу или нервозность.Ингредиенты и побочные эффекты указаны на этикетке лекарства.
• Рассмотрите возможность приема на ночь антигистаминного препарата, например дифенгидрамина (торговая марка Бенадрил). У многих вызывает сонливость.
• Регулярно выполняйте физические упражнения для крепкого сна, но не выполняйте упражнения ночью, так как это может держать вас в тонусе. Попробуйте заниматься спортом рано утром на улице, чтобы получить дополнительную пользу от естественного солнечного света. Это помогает установить естественный циркадный ритм вашего тела для нормального сна.
• Держите окна в спальне закрытыми, чтобы не допустить попадания пыльцы и ночной сырости.
• Поднимите изголовье кровати на несколько дюймов.

  No related posts.