Банановый омлет: Рецепты – ХЛЕБОПЕЧКА.РУ – домашние хлебопечки и мультиварки. Рецепты, отзывы, инструкции, форум.

Банановый омлет с хлебом и сыром рецепт – Завтраки. «Еда»

Банановый омлет с хлебом и сыром рецепт – Завтраки. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

Сладкий перецСвининаЛисичкиКокосовое молокоКабачки

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

Банановый омлет с хлебом и сыром

АВТОР: Tohikaru Fox

порция:  1ГОТОВИТЬ:  15 минут

Добавить в книгу рецептов101

Добавить
фотоАвтор рецепта

Подписаться

История к рецепту

Я очень люблю бананы. Добавляю их почти везде. И вот как-то раз я нашла рецепт омлета с хлебом и сыром. Приготовила его. А потом и думаю, не добавить ли мне сюда банан? Обычный омлет с бананом я делаю и получается вкусно. Эксперимент удался! Муж подтвердил, что омлет очень вкусный. Не знаю, есть ли где похожие рецепты, но я таких пока не встречала. 🙂

Читать полностью

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Бородинский хлеб

по вкусу

Куриное яйцо

2 штуки

Молоко

по вкусу

Соль

на кончике ножа

Растительное масло

по вкусу

Инструкция приготовления

15 минут

Распечатать

1Взбить 2 яйца, влить молоко. Чем больше молока, тем белее будет омлет. Добавить соль.

2Натереть сыр на мелкой тёрке.

3На сковороду вылить масло так, чтобы оно покрыло всю поверхность сковороды.

4Нарезать бананы примерно квадратиками. Когда сковорода нагреется, положить хлеб (1 ломтик хлеба разрезать на 3 кусочка), жарить до золотистой корочки. Выложить в сковороду бананы.

5Перевернуть кусочки хлеба на другую сторону, немного пожарить и влить взбитые яйца.

6Жарить до готовности, иногда помешивая.

7Выложив на тарелку, сразу же посыпать тёртым сыром. Сладкие сорта лучше не использовать.

Совет к рецептуСыр лучше натереть до того, как начнёте готовить на сковороде, т. к. потом можно не успеть, омлет готовится быстро.

Популярные запросы:

Комментарии (1):

2

Зачем жарить на масле и травить свой организм??? не проще ли взять правильную сковородку и пожарить на ней? у меня в мультиварке Редмонд fm91 есть функция мастерфрай, предусматривающая использование сковородки что в комплекте идет — так благодаря керамопокрытию омлет хорошо прожаривается и не прилипает к поверхности. и никакого тебе масла.,  а рецепт хороший — я рада, что рискнула приготовить, хотя сперва необычным показался

ОтветитьПожаловаться

Читайте также:

Рецепты шефов

Похожие рецептыАвтор: Еда

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

16 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

14 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

2 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.

РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Омлет с бананами. Что можно приготовить из бананов

Читайте также

Винегрет с бананами

Винегрет с бананами Понадобится: 2 моркови, 2 свеклы, 2 картофелины, 300 г квашеной капусты, 1 свежий огурец, 1 банка зеленого горошка, 2 сладких яблока, 2 бананаДля заправки: 2 ст. л. воды, 2 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. яблочного уксуса, сахар, соль, зеленьМорковь, свеклу и

Коктейль с бананами

Коктейль с бананами Ингредиенты 500 мл молока, 2 банана, ягоды физалиса для украшения, сахар. Способ приготовления Бананы очистить, мелко нарезать, смешать с молоком и сахаром. Напиток взбить с помощью блендера, разлить по стаканам и украсить

Шарлотка с бананами

Шарлотка с бананами 6 бананов, 200 г белого хлеба, 1 стакан молока, 6 яиц, 1 стакан белого вина, 2 ст. ложки сахара, соус ванильный или шоколадный.Спелые бананы очистить, размять, добавить замоченный в молоке белый хлеб, размешать, ввести (по одному) яйца. Смесь взбить и влить

Хлебцы с бананами

Хлебцы с бананами ИнгредиентыМука пшеничная — 250 г, бананы — 6 шт., ядра грецкие толченые — 1 ст. л., кефир — 1 стакан, сода — 1 ч. л., яйца — 2 шт., масло сливочное — 3 ст. л., масло растительное — 1,5 ст. л.Способ приготовления1. Бананы очистить, размять, соединить с растопленным

Оладьи с бананами

Оладьи с бананами 150 г пшеничной муки, 200 мл кефира, 2 яйца, 50 г сливочного масла, 1/2 ч. ложки соды, 2–3 банана, сахар, соль по вкусу.Бананы очистить, размять вилкой, добавить яйца, кефир, соду, сахар и соль, хорошо перемешать. Затем постепенно всыпать муку столько, чтобы

Бифштекс с бананами

Бифштекс с бананами Требуется:600 г баранины или говядины 80 г сливочного масла 200 г бананов 4 яйца 50 г петрушки 50 г укропа 50 г кинзы соль, перец Способ приготовленияПорционные куски вырезки слегка отбейте, посолите и жарьте до полуготовности. Яйца взбейте с солью и

Бефстроганов с бананами

Бефстроганов с бананами Требуется:400 г телятины 300 г бананов 20 г муки 200 г грибов 50 г сливочного масла 250 г сливок 120 мл розового вина 100 г кинзы 100 г петрушки 100 г базилика соль, перец, сахар Способ приготовленияМясо нарежьте тонкими кусочками, посолите, поперчите,

Утка с бананами

Утка с бананами Требуется:700 г утки 100 г сливочного масла 1 л воды 500 г бананов 100 г каперсов 20 г сахара 5 г соли 20 г зеленого укропа 10 г фруктового уксуса 10 г кориандра 6 г черного душистого горошка Способ приготовленияОчищенные бананы нарежьте небольшими кружочками

Яичница с бананами

Яичница с бананами Требуется:3 яйца 20 г растительного масла 50 г бананов сахар, соль Способ приготовленияНарежьте бананы небольшими кусочками и обваляйте их в сахаре так, чтобы они были полностью покрыты тонким сладким слоем. Выложите масло на сковороду и доведите до

Кулебяка с бананами

Кулебяка с бананами Требуется:750 г муки 400 мл молока 30 г дрожжей 100 г сливочного масла 4 яйца соль по вкусу 300 г бананов 100 г дыни 75 мл лимонного сока Способ приготовленияОтделите желтки от белков и смешайте со сливочным маслом. Дрожжи разведите в теплом молоке до их

Пряники с бананами

Пряники с бананами Требуется:200 г малины 300 г бананов 200 г меда 300 г сухарей 50 г сушеной малины 30–40 г сахара Способ приготовленияБананы с малиной протрите через сито. Добавьте к полученной смеси мед, размешайте и поставьте на огонь.Сухари истолките, соедините с сушеной

Струдель с бананами

Струдель с бананами Требуется:1 кг муки 650 мл воды 40–45 г дрожжей 50 г сливочного масла 350 г сахара 90 г меда 500 г яблок 500 г бананов 120 г изюма Способ приготовленияТеплую воду постепенно влейте в 3 стакана муки, положите дрожжи, замесите тесто, поставьте в теплое место и

Запеканка с бананами

Запеканка с бананами 300 г яблок, 180 г блинной муки, 50 г коричневого сахара, 20 г сливочного масла, 2 банана, 2 яйца, 1 столовая ложка бананового ликера, 1 столовая ложка растительного масла, 1 чайная ложка пекарского порошка, ? чайной ложки корицы.

Яблоки вымойте, разрежьте

Чизкейк с бананами

Чизкейк с бананами Для основы: 300 г печенья, 80 г сливочного масла, 1 яйцо.Для начинки: 250 г творога, 20 г сахара, 20 г сметаны, 2 банана, 2 яйца, сок ? лимона.Печенье положите в целлофановый пакет, завяжите и при помощи скалки измельчите. 60 г сливочного масла размягчите и

Телятина с бананами

Телятина с бананами Ингредиенты:600 г телятины, 4 луковицы, 3 недозрелых банана, 2 столовые ложки винного уксуса, 1 столовая ложка растительного масла, 80 мл кетчупа, перец, соль.Способ приготовления:Лук очистить, вымыть и мелко нарезать. Бананы вымыть, очистить, крупно

Венесуэльский рис с бананами

Венесуэльский рис с бананами Ингредиенты1 стакана риса, 3 банана, растительное масло для жаренья, любая зелень, черный перец на кончике ножа, соль по вкусу. Способ приготовленияРис промыть, варить в большом количестве подсоленной воды до готовности, после чего откинуть на

Grow Food Банановый Брауни. Нежный Омлет с Сыром Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  

Пищевая Ценность

Размер Порции

1 порция (230 г)

Энергетическая ценность

2347 кДж

561 ккал

Жиры

28,00г

Углеводы

58,00г

Белки

20,00г

Редактировать этот Продукт Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

28%

от РСК*

(561 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (41%)

 

Жиры (45%)

 

Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

561

Жир

28г

Углев

58г

Белк

20г

1 порция (230 г) содержит 561 калорий.
Классификация калорий: 45% жир, 41% углев, 14% белк.
Другие продукты от Grow Food:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Банановый омлет, Шоколадные панкейки и Овсянка с пармезаном 🍩 Bon Appetit

https://www. youtube.com/watch?v=mpgABGXpnzE

Банановый омлет

Ингредиенты:

  • Банан — 1 шт
  • Яйца — 2 шт
  • Молоко — 70 мл
  • Лимонный сок — 1 ч.л
  • Сливочное масло — 50 г
  • Малиновый джем

Банан измельчить в блендере.

Отделить белок от желтка. Желтки смешать с мякотью банана. Влить молоко, хорошо перемешать.

Белки взбить отдельно с лимонным соком до образования пиков.

Аккуратно ввести белки в бананово-яичную смесь. Перемешать.

На сковороде растопить сливочное масло. Вылить полученную смесь, довести до готовности. Готовый омлет украсить малиновым джемом.

Шоколадные панкейки

Ингредиенты:

  • Шоколадно-ореховая паста
  • Мука — 1/2 стакана
  • Разрыхлитель — 1 ч.л
  • Сахар  — 1 ст.л
  • Соль — 1/8 ч.л
  • Яйца — 1 шт
  • Молоко — 100 мл
  • Ванильный сахар — 1 ч.л
  • Оливковое масло — 20 мл
  • Сахарная пудра, мята — для украшения

На пергаменте сформировать диски диаметром 6 см из шоколадно-ореховой пасты. Положить их в морозильную камеру на 40-60 минут.

Смешать в емкости муку, разрыхлитель, сахар и щепотку соли.

В другой емкости смешать яйцо, ванильный сахар и молоко.

В сухие ингредиенты влить молочную смесь. Тщательно смешать, чтобы не было комков.

Смазать сковороду сливочным маслом. Вылить на нее часть теста, сверху положить кусочек замороженной шоколадно-ореховой пасты, залить ещё порцией теста.

Подавать украсив мятой и сахарной пудрой.

Овсянка с пармезаном

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 4 ст.л
  • Молоко — 150 г
  • Плавленный сыр
  • Пармезан
  • Орехи
  • Мед
  • Соль, сахар — по вкусу

Овсянку залить кипяченым молоком. Дать постоять в течении 10-15 минут.

В готовую овсянку добавить соль, сахар и плавленый сыр, перемешать.

Подаем кашу с натертым пармезаном, орехами и медом.

Bon Appetit!

Бананы: салат, омлет и кекс

02 ноября 2017, 07:59

Благодаря глобализации, бананы перестали быть экзотикой. Бывает, в магазинчике «на районе» нет яблок или лука, а вот бананы есть всегда. Этим надо воспользоваться, не так ли? Тем более, что из банана можно приготовить не только сладкий десерт, но и кое-что еще!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ 5 продуктов, которые помогут справиться с депрессией осенью

nata_vkusidey/Fotolia

Конечно, мы все в курсе, что банан – отнюдь не самый низкокалорийный фрукт (89 ккал на 100 г), зато в нем нет жиров, он вкусный, сытный и полезный. Например, банан успокаивает нервы и спасает от изжоги. И еще он может быть участником диетического блюда.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ Что можно есть перед сном?

Банановый салат с сельдереем

dejah_thoris, Figorp17, Igor Normann, lilechka75/Fotolia

Ингредиенты: 3 банана, 2 стебля сельдерея, 2 ст. л. кешью, 2 ст. л. изюма, 2 ст. л. несладкого йогурта, щепотка карри.

Приготовление

  • Нарежь бананы и сельдерей тонкими кружочками. Перемешай.
  • Запарь изюм кипятком, дай остыть, тщательно промой и немного подсуши бумажным полотенцем. Засыпь бананы и сельдерей орешками кешью и изюмом, заправь йогуртом. Добавь карри по вкусу.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ Время квасить капусту

Банановый омлет

katrinkivi/Fotolia

Ингредиенты: 1 банан, 2 яйца, 2 ст. л. нежирного молока, 2 ст. л. муки, 2 ст. л. изюма, 1 ст. л. растительного масла.

Приготовление:

  • Смешай яйца, муку и молоко.
  • Банан нарежь мелкими кубиками и немного обжарь на сковороде с маслом.
  • Влей на сковороду смесь из муки, молока и яиц, добавь изюм. Через пару минут переверни омлет и обжарь с другой стороны. Готовый омлет можно посыпать корицей, тертыми грецкими орешками, цукатами.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ Запеканка на ужин: три рецепта

Банановый кекс

vaaseenaa/Fotolia

Ингредиенты: 80 г сливочного масла, 3 банана, 2 яйца, 1 стакан сахара, 1 ½ стакана муки, 100 мл молока, 1 пакетик разрыхлителя

Приготовление

  • Бананы разомни (или измельчи блендером) в кашу, перемешай с размягченным сливочным масло, яйцами, сахаром.
  • Добавь муку, разрыхлитель, молоко, перемешай.
  • Перелей тесто в форму, смазанную маслом и посыпанную манкой или панировочными сухарями. Выпекай в заранее разогретой до 200 0 духовке в течение получала. Готовность проверяй деревянной шпажкой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Бананы: польза и вред

Жареные бананы — оригинальный десерт или легкий гарнир

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Омлет с бананом рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: лакто

Кухня: Тайская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Десерты

Ингредиенты для омлета с бананом на 1 порцию :

Рецепт приготовления омлета с бананом по шагам

Никогда не воспринимала всерьез жаренные бананы, но это было до того момента, пока я не попробовала из них омлет. Омлет с бананом – просто превосходное лакомство. Понимаю, что калорийность блюда высока, но иногда можно побаловать себя такой вкуснятиной. Предварительно берем по списку компоненты.

Бананы нарезаем на средние дольки, можно кольцами.

Яйцо взбиваем в мисочке, кладем туда бананы. Перемешиваем.

Сковороду ставим на средний огонь, наливаем подсолнечное масло. Выливаем банановую смесь. Перемешивая, прожариваем со всех сторон не больше минуты.

Выкладываем на тарелку. Поливаем сгущенным молоком.

Нарезаем шоколад мелко ножом или трем на терке.

Посыпаем шоколадной стружкой наш омлет. Приятного аппетита.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Куриное яйцо

7

6

0

86

Сгущенное молоко

4

5

33

197

Подсолнечное масло

0

34

0

306

всего в блюде:

14

48

78

809

всего в 1 порции:

14

48

78

809

всего в 100 граммах:

4

14

22

229

Похожие рецепты

Омлет в микроволновке с молоком пышный рецепт с фото пошагово

  • Шаг 1:

    Подготовьте все необходимые продукты. Яйца берите крупные, желательно домашние, в крайнем случае СО. Перед использованием проверьте яйца на свежесть. Положите их в емкость с водой комнатной температуры: Если яйца опустятся на дно – они свежие. С теми же экземплярами, которые всплывут, лучше не иметь дела – такие яйца не первой свежести.

  • Шаг 2:

    Яйца хорошо помойте – это обязательно делать, т.к. на скорлупе содержится куча бактерий. Аккуратно вбейте яйца в глубокую миску. Мы будем достаточно интенсивно перемешивать ингредиенты омлета, поэтому посуда должна быть достаточно глубокая.

  • Шаг 3:

    Перемешайте яйца вилкой.

  • Шаг 4:

    Посолите. Я использую обычную крупную морскую, но это вполне может быть и соль с добавками: например Адыгейская. Также можно по вкусу поперчить омлетную массу или добавить какие-то другие специи и приправы.

  • Шаг 5:

    Влейте молоко. Это может быть обычное молоко животного происхождения любой степени жирности, а также и любое растительное молоко. Рассчитывайте количество молока так:на одно яйцо берется то количество молока, которое помещается в половинке скорлупы от этого яйца.

  • Шаг 6:

    Перемешайте омлетную массу. У меня классический омлет без добавок, но по своему желанию вы можете их сделать: кусочки помидора, сладкого перца, бекона, свежая зелень, лук и чеснок – все это будет очень уместно. Также подойдет и натертый сыр, жареные грибы и кусочки курицы или рыбы.

  • Шаг 7:

    Подготовьте посуду, пригодную для использования в микроволновой печи. Напоминаю, что ни в коем случае нельзя использовать в микроволновках металлические изделия, а также посуду с блестящим рисунком. Отлично подходит стеклянная, фарфоровая, деревянная и даже бумажная посуда. У меня деревянная. Также ориентируйтесь по своей форме: если она у вас “прилипчивая” (изделия к ней прилипают), то смажьте ее небольшим количеством растительного масла.

  • Шаг 8:

    Влейте в посуду омлетную массу. Готовьте в микроволновке на мощности 1000 1,5 минуты, 800 – 2 минуты, 600 – 4 минуты.

  • Шаг 9:

    Сразу подавайте омлет к столу. Приятного аппетита!

  • банановый омлет на завтрак – удивительно. Рецепты

    С этим банановым омлетом на завтрак у вас будет хорошее начало дня. Один банан, два яйца и десять минут времени – все, что вам нужно!

    банановый омлет на завтрак

    Во время жары я встал намного раньше, чем обычно, чтобы насладиться относительно умеренными температурами. Во время пика днем ​​я ввел сиесту. Одним из преимуществ этого является то, что у меня было гораздо больше времени на завтрак. Итак, я приготовила омлет с бананами на завтрак.

    Какие бананы взять?

    Для этого бананового омлета я предпочитаю использовать спелые, но не перезрелые бананы. Они по-прежнему содержат много крахмала, который является хорошим связующим и обеспечивает плотную консистенцию. И достаточно крахмала было преобразовано в сахар, чтобы иметь типичный сладкий банановый вкус.

    Если банан еще не созрел, у вас больше крахмала (и больше работы по измельчению). Но у вас больше шансов, что есть еще горький привкус, который большинство людей не предпочитает на завтрак.С коричневым перезрелым бананом, напротив, у вас будет больше сахара и меньше консистенции. Но для моих зубов это слишком сладко.

    А на десерт?

    Этот банановый омлет можно также подавать как десерт или закуску. Это будет вкусно с сахарной пудрой и ванильным льдом. Но в этом случае убедитесь, что вы подаете его меньшими порциями. Сделайте несколько небольших омлетов с мороженым, и у вас получится очень популярный десерт.

    Как блин без глютена?

    Для людей, которые придерживаются безглютеновой диеты, это также очень хорошая альтернатива классическим блинам.Этот банановый омлет на завтрак – это уже граница между омлетом и блинами. Вы могли бы с таким же успехом описать этот завтрак как блин без глютена.

    Более удивительно. Банан

    Вы любите приключения на кухне? Тогда не выбрасывайте кожуру банана! Замочите кожуру банана (желательно биологического) в воде. Вечером из кожуры можно приготовить вкуснейшее карри. Я сделал это недавно, и это был большой успех! В статье о карри из банановой кожуры вы найдете гораздо больше советов и ресурсов, как использовать банановую кожуру.Знаете ли вы, что на фейсбуке есть даже (веганская) фан-группа? Вы можете обратиться в ассоциацию ассоциации банановой кожуры со всеми интересующими вас вопросами о банановой кожуре!

    Я люблю банан на завтрак. Еще несколько удивительных идей для завтрака с бананом:

    Из сладких и спелых бананов можно приготовить прекрасные десерты:

    У нас уже был завтрак, обед и десерт. Но вы также можете использовать бананы в качестве закуски или закуски:

    Если вы говорите по-голландски, вы можете найти голландскую версию этого рецепта на gerechtenweb.блог.

    Нравится:

    Нравится Загрузка …

    Связанные

    Сладкий карамелизованный банановый омлет – Валери Когсуэлл

    28 Feb Сладкий карамелизованный банановый омлет

    Вы, ребята, недавно попросили меня дать еще несколько супер простых и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам сжигать жир и повысить метаболизм в течение всего дня. Поздоровайтесь со сладким карамелизованным банановым омлетом. Частичный завтрак. Часть десерта. Совершенно вкуснятина.Я знаю, что сладкий омлет звучит чертовски странно, но на самом деле он действительно хорош и полезен для вас! Давайте разберемся. Яйца – отличный источник полноценного белка. Наличие на завтрак правильного вида протеина (полноценный протеин, как правило, животного или конопляного происхождения) имеет решающее значение для запуска вашего метаболизма и предотвращения тяги к сладкому в течение всего дня. Банан богат клетчаткой и калием и содержит высококачественные углеводы, которые помогают закрепить белок и дают вам энергию.Желток в яйце и немного настоящего сливочного или кокосового масла дает столько необходимого жира, чтобы дать вам выносливость (чтобы вы не голодали через час!) Так что думайте о яйцах как о крепах с высоким содержанием белка или транспортном средстве для переноски. эти восхитительно карамелизированные бананы. Небольшая морось чистого, полностью натурального кленового сиропа (не коммерческого продукта тети Джемаймы) – идеальный финал. Наслаждаться!

    На 1 порцию
    ИНГРЕДИЕНТЫ
    • Примерно столовая ложка настоящего (предпочтительно органического травяного откорма) масла или чистого кокосового масла
    • 1 маленький банан или ½ большого банана (нарезанный по диагонали)
    • 1 цельное органическое яйцо
    • 2 органических яичных белка
    • ½ чайной ложки чистой ванили (не имитация)
    • Чистый кленовый сироп (настоящая штука!)
    ИНСТРУКЦИЯ
    1. Нагрейте небольшую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне.Когда сковорода станет горячей, добавьте сливочное или кокосовое масло и дайте ему растаять.
    2. После того, как масло или кокосовое масло растопятся и станут горячими, добавьте бананы и тушите в течение нескольких минут с каждой стороны или до светло-золотистого цвета. Пока бананы варить, взбейте яйца, яичные белки, ваниль и немного сбрызните чистым кленовым сиропом.
    3. Разложите бананы на сковороде лопаткой так, чтобы они лежали в один слой.
    4. Уменьшите огонь до средне-слабого. Залить бананы яйцами и накрыть сковороду крышкой. Дайте яйцам приготовиться, при необходимости уменьшив огонь (Примечание: проверьте нижнюю часть яиц и убедитесь, что они не слишком коричневые.Небольшой цвет на яйцах – это нормально.) Когда яйца будут приготовлены примерно на степени, сложите омлет на себя, чтобы сформировать форму полумесяца. Снова накройте крышкой и дайте готовиться еще пару мгновений или пока яйца не застынут. Вынуть яйца из сковороды и добавить немного чистого кленового сиропа. Наслаждаться!
    ТАК, КАКОВЫ ПИТАТЕЛЬНЫЙ БАЛАНС?

    Этот рецепт содержит хороший баланс белков, углеводов и жиров и представляет собой полностью сбалансированное блюдо.

    Сладкий омлет с корицей и бананом (без молока, без глютена, без сахара)



    Одержимый сладкий омлет

    Просто добавьте немного фруктов, кокосовой стружки, корицы и ореховой пасты

    Я люблю омлеты – знаете, пикантные – но иногда нет ничего лучше сладкого омлета! Основная идея сладкого омлета (если вы новичок в этой концепции) заключается в том, что вы добавляете (или наполняете) свой омлет сладкими, а не солеными продуктами.

    В пикантном омлете я обычно выбираю обжаренные грибы, помидоры, цукини и авокадо, но когда я предпочитаю сладкий омлет, я люблю ягоды или ломтики банана с добавлением орехового масла, корицы и кокоса.

    Я люблю омлеты, потому что они восхитительны, а также содержат отличный белок и полезные жиры. Добавление овощей (чтобы сделать пикантный омлет) или фруктов (чтобы сделать его сладким) дадут мне немного полезных углеводов, чтобы сбалансировать прием пищи.

    Это один из моих любимых способов насладиться сладким омлетом! Надеюсь, вам это нравится так же, как и мне!

    Liezl Jayne xo

    Этот рецепт полностью полезен для здоровья, он на 100% не содержит молочных продуктов, глютена и сахара.Идеально подходит для нахального завтрака.



    Ингредиенты

    -2 яйца
    -1 чайная ложка кокосового масла или масла макадамии
    -1 средний банан
    -1 до 3 чайных ложек орехового масла (макадамии, миндаля, кешью или арахиса)
    от -1 до 3 чайных ложек сушеный кокос (или кокосовая стружка)
    -1 чайная ложка сырого меда / 100% чистого кленового сиропа
    -присыпка корицы
    -измельченные сырые орехи пекан или сырые грецкие орехи (около 5-10 половинок)
    -щепотка морской соли (по желанию)

    (на 1 порцию)



    Инструкции

    – взбейте яйца вместе с крошечной щепоткой морской соли
    – перелейте взбитые яйца в нагретую сковороду, смазанную 1 чайной ложкой масла
    -после приготовления одной стороны переверните лопаткой и приготовьте вторую сторону
    -пожалуйста, обратите внимание, что всегда проще всего приготовить омлет на сковороде с антипригарным покрытием хорошего качества, но можно приготовить и без антипригарного покрытия сковорода
    – подавать приготовленное омлет на тарелке
    -насыпьте или посыпьте приготовленный омлет свежими ломтиками банана, ореховым маслом, сырым медом, измельченными орехами и кокосовой стружкой
    -посыпьте корицей
    -подайте и наслаждайтесь каждым кусочком!

    Сделано с любовью Лизл Джейн xo



    Фотографии Лизл Джейн Стридом для liezljayne. com

    4 ингредиента омлета с бананом | Fit Moms Full Plates

    Я люблю Pinterest. Я люблю приколоть новые рецепты и пробовать их на своей семье. Да, я на самом деле делаю изрядное количество того, что наклеиваю на свою доску «Рецепты, которые мне нравятся или я хочу попробовать». Но самое интересное для меня – это когда я вижу рецепт, который выглядит потрясающе, но нуждается в палеофикации. Самое интересное в вызове. Я видел рецепт какого-то блина, который выглядел потрясающе, но в нем была пшеничная мука. Конечно, я мог бы просто заменить миндальную или кокосовую муку, но тогда это не сильно отличалось бы от моего рецепта палео-блинов.Если вы знаете что-нибудь о Whole30, то знаете, что блины, палео или нет, не разрешены. Даллас и Мелисса (создатели Whole30) называют палеоифицированные угощения «Секс в штанах» (SWYPO). Это звучит глупо, но если вы прочтете об этом здесь, вы полностью поймете. Согласно сайту mirriam-webster.com, омлет – это «взбитые яйца, приготовленные без перемешивания до полного затвердения и поданные в сложенном виде». Поскольку омлеты – это палео, эти вкусные и легкие банановые омлеты не только палео-дружественны, но и совместимы с Whole30.Надеюсь, они вам нравятся так же, как и все мы!

    4 ингредиента бананового омлета

    2014-03-08 05:19:52

    Вкусный и легкий вариант завтрака или закуски, подходящий для детей.

    763 калории

    86 г

    1116 г

    30 г

    42 г

    10 г

    661 г

    430 г

    45 г

    0 г

    17 г

    Пищевая ценность

    Сумма на порцию

    калорий 763

    калорий из жиров 267

    Транс-жиры 0 г

    Полиненасыщенные жиры 6 г

    Мононенасыщенные жиры 11 г

    Всего углеводов 86 г

    29%

    Сахар 45 г

    Протеин 42 г

    * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

    Состав Или используйте кухонный комбайн, если он у вас есть.
  • Добавьте яйца, ваниль и корицу, тщательно перемешав.
  • Слегка смажьте сковороду или сковороду для омлета кокосовым маслом, установленным на слабый или средний огонь.
  • Тесто должно быть жидким и гореть на среднем или сильном огне.
  • Готовьте несколько минут, пока не начнут пузыриться, примерно 1-2 минуты в зависимости от того, насколько горячая сковорода.
  • Осторожно переверните на другую сторону и готовьте до готовности.
  • Примечания

    1. Ешьте как есть со свежими фруктами или намазать миндальным маслом, маслом из семян подсолнечника или любым ореховым маслом по выбору тонким слоем сверху и обвалять.

    Производитель fitmomsfullplates

    Fit Moms Full Plates https://www.fitmomsfullplates.com/

    Я купил очень большую лопатку именно для этих омлетов. Поскольку они такие тонкие, они легко ломаются, если вы сделаете их слишком большими без шпателя подходящего размера. Я также удваиваю рецепт и храню остатки в холодильнике. У нас никогда не бывает достаточно остатков, чтобы заморозить, но если вы это сделаете и обнаружите, что размороженные они имеют приятный вкус, пожалуйста, дайте мне знать. Проявите творческий подход к этим и поделитесь и новыми предложениями по обслуживанию в комментариях

    Наслаждайтесь!

    Можно начинать кормить…: Еще один банановый омлет

    Вы уже знаете, что я очень очарован рецептом бананового омлета, который я недавно опубликовал.

    Я немного больше экспериментировал с ним, пытаясь найти способ сделать его менее калорийным, и придумал что-то довольно хорошее.

    В те дни, когда я хочу завтрак с высоким содержанием белка, я все равно буду составлять свой оригинальный рецепт, но этот отлично подходит для тех утра, когда я хочу немного или перед тем, как отправиться в свой напряженный день.Он очень вкусный … и аромат банана гораздо более очевиден, чем в оригинальном банановом омлете.

    Попробуйте, я хотел бы знать, что вы думаете.

    Я сделал это для Капитана и меня, но, конечно, вы можете разделить ингредиенты вдвое и использовать кастрюлю меньшего размера. Я подал его с небольшим количеством соевого масла сверху.

    И если у вас есть замороженный банан, отлично, просто убедитесь, что он полностью разморожен, прежде чем начинать перемешивание. Не устанавливайте слишком высокую температуру – сахар в банане довольно легко подгорит.


    Другой банановый омлет
    На 2 порции
    • 1 средний банан
    • 2 яйца
    • Щепотка корицы
    1. Хорошо разомните банан, смешайте с яйцами и взбейте до образования пены.
    2. Налейте смесь в сковороду , которая была покрыта антипригарным спреем и поставила на температуру СРЕДНЯЯ .
    3. Посыпать корицей.
    4. Когда края омлета немного подсохнут и приготовятся, накройте крышкой и дайте постоять, пока яйца не приготовятся, примерно 5 минут.
    5. Сложите пополам и подавайте.
    На порцию.
    Весонаблюдатели P + = 3.
    129 калорий; Белок 7г; Углеводы 14 г; Жиры 5г; Клетчатка 1г.

    Взбить яйца и размять банановое пюре до образования пены. Я использовал погружной блендер.


    Посыпать корицей.

    Сложите для подачи.


    С ореховой пастой, фруктами и тостами.

    Как вы думаете, вы бы это сделали? Если да, я хотел бы знать, понравилось ли оно вам.


    банановых яичных блинов – всего 2 ингредиента!

    Этот пост может содержать партнерские ссылки, поэтому, если вы покупаете по ссылке, мы можем получить комиссию бесплатно для вас.

    1) Размять бананы в большой миске

    2) Взбить яйца (вилкой просто!) И добавить в банановую пасту

    3) Осторожно обжарьте на сковороде на слабом или среднем огне с небольшим количеством подогретого масла или сливочного масла

    Ой, как просто!

    Блины. Сложно и неприятно готовить, жирно есть. Хотя вкус потрясающий. Неужто должна быть какая-то золотая середина?

    Что, если бы я сказал вам, что из можно приготовить блины, всего два ингредиента – бананы и яйца? « БЕЗУМИЕ! ’Я слышу, как вы плачете. Но это правда.

    Польза для здоровья – банановые яичные оладьи

    Один банан и два яйца станут отличным завтраком для одного человека – и один, полный витамина B6, который обычно содержится в рыбе и мясе.

    Помогает остановить кожную сыпь, усталость и перепады настроения. ; используется с более чем 100 различными ферментами в организме (1).

    Они также полны марганца, который используется для производства костей , целостности кожи и для контроля уровня сахара в крови .

    Он также защищает от свободных радикалов и проблем с кожей и даже может облегчить астму (2).

    Хотите больше? Кроме того, они содержат большое количество клетчатки, калия и белка. Чего вы ждете?

    Яичные блинчики с бананом и двумя ингредиентами

    Этот самый простой рецепт блинов в мире состоит всего из двух ингредиентов (яйца и банана) и очень быстр – всего несколько минут от тарелки до тарелки! Просто и вкусно.

    • 1 банан
    • 2 яйца
    • ½ чайной ложки кокосового масла (или сливочного масла) для жарки

    US CustomaryMetric

    Обновление: Вау! Мы получили много идей по поводу дополнительных ингредиентов для приготовления этих блинов.Ознакомьтесь с ними ниже! (Конечно, все по желанию) Для теста:
    * 2 столовые ложки семян льна
    * 1 столовая ложка кокосового порошка
    * Небольшая горсть фундука, миндаля или грецких орехов
    * 1 столовая ложка арахисового масла (мы ОБОЖАЕМ это сочетание!)
    * 1 столовая ложка протеиновый порошок
    * 1 столовая ложка изюма
    * 1 чайная ложка корицы
    * 1 чайная ложка ванильного экстракта
    * Несколько тонких ломтиков яблока или груш
    * Тыквенное пюре (органическое) Идеи начинки:
    * Мед
    * Кленовый сироп
    * Вишня, клубника
    * Йогурт
    * Сахар и лимонный сок Рецепт пробовали? Нам всем любопытно! Отправьте нам фото в instagram, отметив @hurrythefoodup , или оставьте комментарий ниже. О, и если вы чувствуете себя еще более авантюрным в своем блинном путешествии, вам нужно проверить нашу полную коллекцию здоровых веганских блинов! ОБОРУДОВАНИЕ И СОВЕТЫ ПО ПРОДУКТАМ:
    Вам понадобится сковорода с антипригарным покрытием, чтобы эти блины заработали, вот и все. Не довольны своим нынешним? Посмотрите, что вы думаете об этой сковороде. Недавно я начал использовать кокосовое масло вместо сливочного для жарки этих парней, и должен сказать, что это действительно здорово! Если хотите, попробуйте кокосовое масло. Обратите внимание, что данные о пищевой ценности не включают масло или сливочное масло для жарки.

    Пищевая ценность

    Два ингредиента банановых яичных блинчика

    Количество на порцию

    % дневной нормы *

    * Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

    Как приготовить бургер с банановым омлетом на любую ночь

    Банановый бургер с омлетом

    Привет всем, это Брэд, добро пожаловать на нашу страницу рецептов. Сегодня я покажу вам, как приготовить отличное блюдо, гамбургер с банановым омлетом.Один из моих любимых рецептов еды. На мой взгляд, я собираюсь сделать его немного уникальным. Это будет действительно вкусно.

    Вот рецепт «СЫРНЫЙ БУРГЕР ОМЛЕТ». Как приготовить банановый омлет 🍌😋 – более здоровая альтернатива завтраку. Как сделать бергер в домашних условиях очень простой и вкусный рецепт бергера, Anday wala berger bnanay ka triqa # berger # omelateberger. Омлет Бургер – это очень простой рецепт, который мы готовим для вас, ребята, дома, после чего вы должны попробовать этот рецепт дома для детей вашего коллеги и всей семьи.

    Банановый бургер с омлетом – одно из самых популярных блюд в мире. Это просто, быстро, вкусно. Миллионы людей наслаждаются им каждый день. Они прекрасны и прекрасно выглядят. Бургер с банановым омлетом – это то, что я любил всю свою жизнь.

    Чтобы начать работу с этим рецептом, мы должны сначала подготовить несколько компонентов. Вы можете приготовить бургер с банановым омлетом, используя 7 ингредиентов и 5 шагов. Вот как этого добиться.

    Ингредиенты, необходимые для приготовления бургера с банановым омлетом:
    1. Готово 2 яйца
    2. Готовые соль и перец
    3. Возьмите 2 булочки для бургера
    4. Возьмите 2 луковых кольца
    5. Приготовьте 2 ломтика помидора
    6. Получите 1 ч.л. маргарина
    7. Получите 1 ч.л. растительного масла

    Легкий рецепт бургера с омлетом: пошаговый рецепт бургера с омлетом, советы по приготовлению ингредиентов бургера с омлетом, видео с рецептом бургера с омлетом и многое другое в Times Food.Неповторимый вкус уличного бургера со всеми свежими ингредиентами в бургере, хотдоге и омлете. Бургер с омлетом в испанском стиле – восхитительный бургер с высоким содержанием белка без мяса для вас и вашей семьи. Вкусный омлет подается в поджаренную булочку вместе с корнишонами и сыром.

    Инструкции по приготовлению бургера с банановым омлетом:
    1. Нагрейте немного масла в сковороде. Обжарьте нарезанные бананы. Удалите и отложите в сторону. Обжарить лук
    2. Взбить яйца с солью и перцем и вылить в сковороду с луком.Сверху выложить бананы и сложить.
    3. Нарежьте булочки пополам и смажьте сливочным маслом. Поджарьте внутренности в течение 30 секунд.
    4. Выложите омлет на нижнюю половину булочки. Поместите дольки помидора и кольцо лука. Накройте верхней половиной булочки.
    5. Подавайте и наслаждайтесь.

    Бургер с омлетом в испанском стиле – восхитительный бургер с высоким содержанием белка без мяса для вас и вашей семьи. Вкусный омлет подается в поджаренную булочку вместе с корнишонами и сыром. Омлет (также пишется «омлет», знаете ли вы?) Был очевидным решением, но мне нечего было в него положить.Мой завтрак всегда содержит арахисовое масло, поэтому мне нужно было добавить его в омлет. Тортанг Гинилинг или омлет с фаршем – это быстрый и простой рецепт филиппинского омлета, который можно приготовить на завтрак или обед.

    Итак, завершим этот исключительный рецепт бургера с омлетом и бананом.

    Leave a comment

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *