Коктейль сибарит: Коктейль Сибарит для похудения | О Теле. ру
Диета Сибарит: принципы, меню и противопоказания
Период поддержания веса
Продолжается 2 – 3 недели. За полчаса до каждого приема пищи (завтрак, обед, ужин) нужно принимать порцию коктейля Сибарит. Допускается заменить завтрак двумя порциями Сибарита, а третью порцию коктейля употребить перед обедом или вместо полдника.
Все это время необходимо избегать животных жиров и по возможности ограничить растительные 2 – 3 чайными ложками в день. Не рекомендуются также сахар и продукты с высоким его содержанием – конфеты, печенье, десерты. магазинные йогурты.
Один день в неделю – разгрузочный, только на белково-углеводном коктейле.
Чередовать период активного сброса и поддерживающий нужно до достижения желаемого веса.
Как это работает
Любая диета по сути своей основана на ограничении энергетической ценности пищи. В теории можно успешно худеть на бутылке пива в сутки – правда, ни к чему хорошему, кроме похудения такая, с позволения сказать, диета, не приведет.
На снижении калорийности основана и диета Сибарит. Уже просто замена завтрака белково-ягодным коктейлем, энергетическая ценность двойной порции которого не превышает 200 ккал – существенное ограничение по сравнению с традиционным завтраком. Плюс, резко ограничиваются жиры, за счет замены обычного мяса постным, отказа от жарки, минималистичной салатной заправки. И, конечно же, из питания исчезают быстрые углеводы. А ведь 2-3 ложки сахара в чай – это уже 40-60 дополнительных килокалорий к каждому приему пищи плюс перекусы. Три стакана такого чай по калорийности равны одному банану, а насыщают не в пример хуже.
При этом диета Сибарит подразумевает употребление достаточного количества белка, который хорошо насыщает, и продуктов с низкой энергетической плотностью, также продлевающих чувство сытости [1]. В итоге существенное снижение калорийности, а по подсчетам самого автора диеты на этапе активного снижения веса энергетическая ценность рациона едва ли превышает 120 ккал, что минимум на треть меньше обычной дневной нормы для среднестатистической женщины, не сопровождается выраженным чувством голода. Это подтверждают и отзывы тех, кто попробовал диету Сибарит: почти все отмечают непривычное для диеты чувство сытости. Сладкий вкус фруктово-творожного коктейля позволяет легче переносить отказ от сахара, чашка какао на ночь уменьшает тягу к шоколаду и другим десертам.
Когда нужно быть осторожней
Поскольку диета предусматривает ежедневное употребление творога, она не подойдет людям с непереносимостью лактозы — молочного сахара.
Обилие молочного белка не принесет пользу и пациентам с долихосигмой – врожденной патологией толстой кишки, при которой большое количество белка и бобовых способствуют газообразованию.
Кроме того, обилие овощей, сырых и приготовленных, может спровоцировать обострение при неспецифическом язвенном колите и болезни Крона.
Осторожней с этой диетой следует быть и при нарушении функции почек – избыток белка может ухудшить их состояние, перед тем, как пробовать диету, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
На фоне откровенно странных и чрезмерно жестких диет Сибарит выглядит относительно сбалансированной системой питания для похудения. Но, как и к любой диете, к ней нужно подходить осторожно, внимательно следя за самочувствием. Судя по отзывам, результаты диеты Сибарит весьма обнадеживают, но когда похудение закончится, как и после любой другой диеты придется тщательно контролировать свое питание, иначе сброшенные килограммы не преминут вернуться.
[1] Holt SH, Miller JC, Petocz P, Farmakalidis E. A satiety index of common foods. Eur J Clin Nutr. 1995. С. Хольт, Дж. Миллер и соавт. Индекс насыщения обычных продуктов (англ.)
Рецепт Коктейль «Сибарит+». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Коктейль «Сибарит+»».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.3 кКал | 1684 кКал | 7.6% | 5.9% | 1313 г |
| Белки | 15.5 г | 20.4% | 15.9% | 490 г | |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 5.3% | 1474 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 2.5% | 3129 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3220 г |
| Зола | 1.1395 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.7 мкг | 900 мкг | 2.6% | 2% | 3797 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.228 мг | 1.8 мг | 12.7% | 9.9% | 789 г |
| Витамин В4, холин | 10 мг | 500 мг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 1.5% | 1.2% | 6757 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.814 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 22051 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 2.4% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 1% | 7692 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0488 мг | 20 мг | 15.2% | 11.8% | |
| Ниацин | 0.407 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.37 мг | 2500 мг | 6.9% | 5.4% | 1450 г |
| Кальций, Ca | 147.91 мг | 1000 мг | 14.8% | 11.5% | 676 г |
| Магний, Mg | 26.42 мг | 400 мг | 6.6% | 5.1% | 1514 г |
| Натрий, Na | 40.93 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.4% | 3176 г |
| Сера, S | 6.74 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 14837 г |
| Фосфор, P | 180.2 мг | 800 мг | 22.5% | 17.5% | 444 г |
| Хлор, Cl | 25.58 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.9% | 8991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.512 мг | 18 мг | 2.8% | 2.2% | 3516 г |
| Йод, I | 2.09 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.1% | 7177 г |
| Кобальт, Co | 0.233 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1.8% | 4292 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | |
| Медь, Cu | 2.33 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 42918 г |
| Молибден, Mo | 1.163 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.3% | 6019 г |
| Селен, Se | 0.465 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.6% | 11828 г |
| Фтор, F | 4.65 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 86022 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.7% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.093 мг | 12 мг | 0.8% | 0.6% | 12903 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.042 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль «Сибарит+» составляет 128,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт коктейль Сибарит. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«коктейль Сибарит».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.1 кКал | 1684 кКал | 3.8% | 5.9% | 2627 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 17% | 916 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 5.1% | 3000 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.7% | 3333 г |
| Вода | 44.8 г | 2273 г | 2% | 3.1% | 5074 г |
| Зола | 0.3333 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.7 мкг | 900 мкг | 9.2% | 14.4% | 1088 г |
| бета Каротин | 0.481 мг | 5 мг | 9.6% | 15% | 1040 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 5.73 мг | 500 мг | 1.1% | 1.7% | 8726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 1.4% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.04 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 2.8% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.09 мг | 90 мг | 6.8% | 10.6% | 1478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.468 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.4% | 10684 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.24 мг | 20 мг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.27 мг | 2500 мг | 4% | 6.2% | 2493 г |
| Кальций, Ca | 67.6 мг | 1000 мг | 6.8% | 10.6% | 1479 г |
| Магний, Mg | 24.4 мг | 400 мг | 6.1% | 9.5% | 1639 г |
| Натрий, Na | 12.93 мг | 1300 мг | 1% | 1.6% | 10054 г |
| Сера, S | 3.87 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 25840 г |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 5.8% | 2712 г |
| Хлор, Cl | 14.67 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.9% | 15678 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.013 мг | 18 мг | 5.6% | 8.7% | 1777 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.2% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 2% | 7519 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 1.33 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 75188 г |
| Молибден, Mo | 0.667 мкг | 70 мкг | 1% | 1.6% | 10495 г |
| Селен, Se | 0.267 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.8% | 20599 г |
| Фтор, F | 2.67 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 149813 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.8% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.0533 мг | 12 мг | 0.4% | 0.6% | 22514 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | max 100 г |
Энергетическая ценность коктейль Сибарит составляет 64,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
это система питания, направленная на похудение и улучшение состояния здоровья
Многие люди не выдерживают полный курс диеты из-за постоянного чувства голода, но с системой питания «Сибарит» голодать не придется благодаря насыщенности питания, несмотря на низкую калорийность. Главная цель желающих похудеть — стремление в кротчайшие сроки сбросить как можно больший вес, но никто не задумывается над тем, как правильно выходить из диеты и закрепить результат.
Разработчиком уникальной системы питания является Елена Стоянова. «Сибарит» — это коктейль, положенный в основу диеты, которая является эффективным методом похудения, направленным не только на усиленное снижение веса, но и, что немаловажно – на закрепление результата. Данный метод очень действенен. Диета «Сибарит» уникальна тем, что нет необходимости голодать, да и организм не лишается необходимых витаминов. Эта система питания поможет не только стремительно сбросить вес, но и удержать результат длительное время.
Сначала кажется, что придерживаться питания с коктейлем «Сибарит» – сложная задача, ведь необходимо ежедневно готовить его самостоятельно, но на деле оказывается что результат того стоит. Он будет заметен после нескольких дней. Постепенно лишний вес будет уходить, если упорно стремиться к достижению поставленной цели. Однако перед тем как начать худеть, стоит рассмотреть все плюсы и минусы.
Основные принципы диеты
Основными принципами диеты Елены Стояновой «Сибарит» являются:
- Ежедневное выполнение физических упражнений. Упражнения подбираются самостоятельно. Регулярность обязательна.
- Ежедневный регулярный приём коктейля «Сибарит».
- Постепенное снижение калорийности меню.
- Изменение рациона в пользу продуктов, содержащих большое количество протеинов и клетчатки.
- Построение правильного режима питания и чёткое следование ему. Особое внимание следует уделить ужину, он должен быть до 18:00.
Следование этим принципам усилит действие программы похудения и обеспечит необходимый результат.
Коктейль Елены Стояновой
Основу коктейля «Сибарит» составляет низкокалорийный творог и фрукты.
1. Для активного снижения веса.
- Обезжиренный творог (или жирностью не более 0,6 %) — 500 г.
- Фрукты, предпочтительно кисло-сладкие — 400 г.
2. Для закрепления полученного результата.
- Обезжиренный творог — 300 г.
- Фрукты – 250 г.
«Сибарит» — это уникальная система, способствующая похудению и длительному сохранению результата, основанная на употреблении коктейля.
Способ приготовления
Фрукты натираются на тёрке и добавляются в творог. Если кожица съедобная, то очищать не нужно. Фрукты можно использовать любые, и вкус коктейля, соответственно, будет отличаться. Это позволит разнообразить меню, и удержаться на данной системе питания будет значительно легче. Апельсины и мандарины лучше очистить от кожуры. Полученная масса взбивается в блендере и получается коктейль «Сибарит» на 1 день. Самое главное, больше ничего не добавлять.
«Сибарит» — это уникальная система, способствующая похудению и длительному сохранению результата. В этом можно будет убедиться в самые короткие сроки.
Приём коктейля
Приём коктейля «Сибарит» Стоянова рекомендует осуществлять самой крошечной ложкой, причем медленно, не торопясь. Одна порция коктейля -180 мл. Запрещено вместо него есть йогурты или творожки – эффекта не будет.
«Сибарит» – это низкокалорийный продукт, способный насытить организм и перебить аппетит, но не перегрузить организм ненужными калориями.
Рацион питания
Рацион питания отличается на этапе активного похудения и закрепления результата.
Меню этапа похудения:
- На завтрак: коктейль, кофе или чай. Добавлять сахар и молоко нельзя.
- Ланч. Можно выбрать: макароны, каша, бобовые (горох или фасоль), салат из сырых овощей, который заправлен одной ложкой нерафинированного растительного масла. Манку употреблять нельзя.
За 20 минут до приёма пищи – коктейль.
- На обед: рыба, два яйца, овощи.
- На ужин: обязательно соблюдение режима, употребить коктейль до 18:00.
- Перед сном – одна большая чашка какао без добавления молока и сахара.
Меню этапа закрепления результата:
- На завтрак: двойная порция коктейля.
- На ланч: любая легкоперевариваемая пища.
За 20 минут до приёма пищи – коктейль.
- На обед: стандартный обед.
- На ужин: двойная порция коктейля «Сибарит».
- Перед сном: одна большая чашка какао. Обязательным условием является то, что сахар и молоко употреблять запрещается.
Сроки применения диеты
Сроки зависят от поставленной цели. Для всех они индивидуальны. Благодаря тому что диета построена на полноценном рационе, в ней используются все необходимые вещества для организма. Придерживаться её можно длительный период времени. Рекомендуемая пища содержит множество белков и углеводов. В общей сложности диета рассчитана на 2-3 месяца, но она может заменить привычный рацион питания и стать образом жизни.
Особое внимание нужно уделить первому этапу, в этот период потеря веса составляет от 0.8-1.25 кг в день. Главное на этом этапе — не сорваться и не позволить лишнего.
Диета поможет укрепить здоровье, так как она предлагает продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Ещё одним плюсом диеты является отсутствие противопоказаний.
Те, кто придерживался этой системы питания, уже оценил её положительное влияние на организм и узнал средний результат снижения веса – это 18 килограммов за 6 недель. «Сибарит» – это система питания, а не диета. Когда говорят о диете, подразумевается сильное ограничение в пище, а эта методика не требует строгого ограничения в питании и, соответственно, чувство голода отсутствует. Система уникальна и может использоваться не только для снижения веса, но и для поддержания здорового образа жизни.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.2 кКал | 1684 кКал | 4.9% | 6% | 2049 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 10% | 1226 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.9% | 6222 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 6.6% | 1840 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 9.1% | 1333 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2903 г |
| Зола | 0.7749 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.5 мкг | 900 мкг | 10.8% | 13.1% | 923 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.568 мг | 5 мг | 11.4% | 13.9% | 880 г |
| бета Криптоксантин | 0.0632 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.1054 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.569 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 6.3% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 13.53 мг | 500 мг | 2.7% | 3.3% | 3695 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 2.6% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 4.9% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.046 мкг | 400 мкг | 3.3% | 4% | 3066 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.383 мкг | 3 мкг | 12.8% | 15.6% | 783 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.59 мг | 90 мг | 26.2% | 31.9% | 382 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.312 мг | 15 мг | 2.1% | 2.6% | 4808 г |
| гамма Токоферол | 0.0006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.417 мкг | 50 мкг | 4.8% | 5.8% | 2069 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3367 мг | 20 мг | 6.7% | 8.2% | 1496 г |
| Ниацин | 0.303 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.27 мг | 2500 мг | 7.3% | 8.9% | 1379 г |
| Кальций, Ca | 99.03 мг | 1000 мг | 9.9% | 12% | 1010 г |
| Магний, Mg | 36.6 мг | 400 мг | 9.2% | 11.2% | 1093 г |
| Натрий, Na | 23.09 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.2% | 5630 г |
| Сера, S | 58.77 мг | 1000 мг | 5.9% | 7.2% | 1702 г |
| Фосфор, P | 76.3 мг | 800 мг | 9.5% | 11.6% | 1048 г |
| Хлор, Cl | 35.04 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.8% | 6564 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.647 мг | 18 мг | 9.2% | 11.2% | 1093 г |
| Йод, I | 168.98 мкг | 150 мкг | 112.7% | 137.1% | 89 г |
| Кобальт, Co | 1.007 мкг | 10 мкг | 10.1% | 12.3% | 993 г |
| Марганец, Mn | 0.0244 мг | 2 мг | 1.2% | 1.5% | 8197 г |
| Медь, Cu | 43.25 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 5.2% | 2312 г |
| Молибден, Mo | 4.754 мкг | 70 мкг | 6.8% | 8.3% | 1472 г |
| Никель, Ni | 2.203 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.732 мкг | 55 мкг | 15.9% | 19.3% | 630 г |
| Фтор, F | 13.86 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 28860 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 1.2% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.1377 мг | 12 мг | 1.1% | 1.3% | 8715 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.275 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4172 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3289 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.0804 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.0114 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0018 г | ~ | |||
| Валин | 0.0021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0123 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.0093 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0022 г | ~ | |||
| Серин | 0.0029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.0001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.0001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.0023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.0004 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.0017 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.0017 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.0017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.0041 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.0032 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.0032 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0009 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.0009 г | ~ |
Диета Сибарит
Диета Сибарит Елены Стояновой базируется на регулярном употреблении протеиново-углеводного коктейля. Система питания Сибарит – это результат личного опыта автора диеты.
«Заменяя несколько приемов пищи коктейлем Сибарит, Елена уменьшила свой вес на 35 кг! »
Диета Сибарит подходит даже для тех, кто совмещает низкокалорийное меню и спортивные нагрузки. Несмотря на то, что меню диеты ограничено 1200 ккал, ингредиенты коктейля Сибарит не допустят голодных обмороков во время тренировки.
Диета Сибарит включает два этапа – интенсивный этап и выход из диеты. Меню для выхода из диеты часто становится новой и приятной для желудка системой питания. Большинство похудевших на диете Сибарит придерживаются ее на протяжении длительного времени и радуются своим потрясающим формам.
Рецепт коктейля Сибарит
Главная составляющая коктейля Сибарит – мягкий творог. Он должен быть минимальной жирности (не более 0,6%) и содержать 8-10 г белка в 100 г продукта.
«На содержание белка в твороге придется обратить особое внимание — не стоит перебарщивать с употреблением протеина. »
Если же Вы взяли творог с содержанием на 17-22 г белка, то его необходимо разбавить нежирным йогуртом без добавок или обезжиренным кефиром (250 мл).
Для диетического меню одного дня нужно 500 г творога.
Второй ингредиент коктейля – фрукты, ягоды (400 г, иначе – 2,5 у.я.).
Что такое «у.я.»?
Это авторское обозначение расшифровывается как «условное яблоко». Если нет возможности взвешивать продукты, можно оценить их объем на глаз. «Условное яблоко» имеет вес около 150-170 г и его габариты аналогичны размеру обычного яблока среднего размера.
Фрукты или ягоды измельчаются и смешиваются с мягким творогом до получения однородной массы. Эффективнее будет воспользоваться блендером. Фрукты не надо чистить, исключение – апельсины (в этом случае нужно снять только кожуру, а вот дольки чистить не надо). Любые подсластители добавлять запрещено.
«Так у Вас получится 900 г коктейля Сибарит. Это суточная норма. Одна порция коктейля равна 180 г. »
Интенсивный этап диеты Сибарит
В зависимости от исходного веса и конечной цели, интенсивный этап длится от одной до шести недель. Предполагается шестиразовое питание – три приема Сибарита, чередующееся с употреблением разрешенных продуктов.
На основе нижеприведенного списка Вы можете составить индивидуальное меню.
1. Белковые блюда на выбор: нежирное мясо (не более 150 г), или пара вареных яиц.
2. Источники жиров: нерафинированные растительные масла (оливковое, льняное, горчичное – не более 3-х чайных ложек).
3. Злаки на выбор: зерновой хлеб (до 50 г), или каши грубого помола (до 60 г), горох или фасоль (отварные или тушеные – до 250 г).
4. Сырые овощи в неограниченном количестве. Картофель исключен. Все разрешенные овощи можно тушить или отварить, за исключением свеклы, тыквы и моркови (употребляются только в сыром виде).
5. Маслины либо орехи: миндаль или фундук (не более 3-х крупных штук), или грецкий орех (не более 2-х половинок), или маслины / оливки (не более 3-х штук).
6. Какао – не более 2 чайных ложек (разрешено добавить обезжиренное молоко, а сахар – нет). Чай и кофе без сахара.
Напомним, что в день не рекомендуется превышать 1200 ккал. Обязательно учитываете и пропорцию суточной нормы питания: 25-30% — это белки, 40-50% — углеводы с низким ГИ, 25-30% — жиры (растительного происхождения или получаемые из рыбы).
Порядок питания
На завтрак: Сибарит (2 порции), чай / кофе.
На ланч: блюда из разрешенных злаков и овощей.
Перед обедом (за 20 минут): Сибарит (1 порция).
Обед: салат из сырых овощей, белковое блюдо, горячее овощное блюдо.
На ужин (до 18:00): коктейль Сибарит (2 порции).
Перед сном за 3-4 часа: какао (1 большая чашка).
«В течение интенсивного этапа предполагается терять по 0,5-2 кг лишнего веса ежедневно. »
Максимальную потерю лишних килограмм обеспечит сочетание диеты со спортом.
Выход из диеты
Поддерживающий этап диеты должен длиться от двух до четырех недель.
Разрешается перейти на пятиразовое питание, но обязательно сохранять пропорцию белков, жиров и углеводов в суточном рационе. Будет достаточно трех порций коктейля Сибарит в день: перед ланчем, за 20 минут до обеда, на полдник. Если вкус коктейля пришелся по вкусу, то ужин или завтрак можно полностью заменить двойной порцией Сибарита.
«Интенсивный этап разрешено повторить сразу после четырех недель поддерживающего этапа. »
После того, как вы обретете желаемый вес, будет полезно поддерживать его разгрузочными днями на Сибарите. Принимайте коктейль на протяжении одного дня: 5 приемов по двойной порции (другая еда исключена, пить можно воду, чай или кофе без подсластителей).
Диета Сибарит. Совет
Диета Сибарит, разработанная гуру здорового питания Еленой Стояновой, поможет не только сбросить лишний вес, но и закрепить полученный результат. Секрет кроется в чудо-коктейле Сибарит.Любая диета является как физическим, так и психологическим стрессом для организма. Именно поэтому диетологи всего мира пытаются разработать щадящие программы здорового питания. Рацион питания Сибарит стал альтернативой экстремальным диетам. Его автор — Елена Стоянова. Медик по образованию, она является автором книг о здоровом питании и щадящих методиках похудения. Следует отметить, что свои советы Елена Семеновна подкрепила личным примером, сбросив раз и навсегда десятки кило.
В основе методики Сибарит нет изнуряющих голодовок, вам не придется кардинально менять устоявшийся образ жизни, что значительно снижает риск возвращения к первоначальному весу. Программа делится на два этапа: непосредственное похудение, или активный этап, и закрепление результатов диеты. Коктейль Сибарит пьется на протяжении двух этапов, однако его состав несколько изменяется.
Этап активного похудения
Длительность этого этапа определяется индивидуально и зависит от количества веса, который вы планируете сбросить. В среднем потеря веса колеблется в пределах 0,8-1,25 кг в день. Чтобы процесс проходил быстро и эффективно, рекомендуется 2-3 раза в неделю уделять время занятиям спортом.
На первом этапе в состав коктейля Сибарит входят: нежирный творог (не более 0,6 %) и фрукты (80 г на 100 г творога). Фрукты разрешаются любые, но лучше отдавать предпочтение кисло-сладким сортам. Ниже предлагаем ориентировочное меню активного этапа.
- Завтрак: порция коктейля Сибарит с кофе или чаем.
- Второй завтрак: салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком или небольшим количеством растительного масла, а также фасоль, горох или каша (кроме манной).
- Обед: коктейль (за 20 минут до приема пищи), овощной салат с печенью, рыбой или яйцами.
- Ужин (не позже 18:00): порция коктейля.
Если вы чувствуете сильный голод, то на ночь можете позволить себе выпить какао без сахара. Отметим, что разовая порция Сибарита должна составлять 180 г. Не отчаивайтесь, если вам не удалось найти творог нужной жирности, его всегда можно разбавить обезжиренным кефиром в пропорции 1:1.
Этап закрепления результатов
Когда вы достигли желаемых форм и теперь лишь закрепляете результат, то состав коктейля можно несколько изменить. Так, разрешается использовать творог малой жирности и абсолютно любые фрукты. Ежедневное меню будет выглядеть следующим образом.
- Завтрак: 2 порции коктейля.
- Второй завтрак: любое легкое блюдо.
- Обед: коктейль (за 20 минут до основного приема пищи), порция мяса или рыбы с гарниром из свежих или печеных овощей. Можно съесть немного гречки или картофеля. Иногда заменяйте гарнир легким супом.
- Ужин (строго до 18:00): порция коктейля.
- На ночь выпейте какао без сахара.
Этап закрепления результатов может проходить в менее экстремальном режиме. Главное — завтракать и ужинать коктейлем и не переедать. Сибарит от Елены Стояновой является больше чем методикой для похудения, это образ жизни. Вы раз и навсегда распрощаетесь с привычками переедать и кушать на ночь, которые по сути и являются главными врагами фигуры. Прежде чем обратиться к рациону Сибарит, уточните, нет ли у вас аллергии на отдельные фрукты. Главными плюсами этой методики для похудения являются долгосрочный результат и возможность самостоятельно составлять меню.
весенних коктейлей на Пасху
В преддверии Пасхи, BULLDOG Gin и Crystal head Vodka создали для вас идеальные весенние коктейли. Компания BULLDOG Gin создала эксклюзивную версию Tom Collins, чтобы вы могли делать это, не выходя из собственного дома, с любимыми друзьями и семьей.
С возвращением традиционных коктейлей, в которых ингредиенты искусно смешаны, чтобы обеспечить лучшее вкусовое ощущение, не отвлекаясь, Bulldog Gin выбрал фирменный напиток Тома Коллинза за его освежающий вкус и, конечно же, широкую мировую репутацию культового, вневременного и традиционный.Идеальный напиток, чтобы насладиться солнцем в праздничные пасхальные выходные.
Tom Collins обладает идеальным балансом вкусов, поэтому ни один элемент не подавляет другой. Как все мы, возможно, знаем, этот цитрусовый коктейль действительно неотразим, и он разозлит ваши вкусовые рецепторы. Он выглядит так же хорошо, как и на вкус, и нравится людям в любое время дня и по любому поводу. Рецепт двух бодрящих сладких и освежающих коктейлей.
ТОМ КОЛЛИНС
Состав
.2 части BULLDOG Gin
. 1 часть свежеотжатого лимонного сока
. 1 часть Simple Syrup
. 3 части Premium Soda Water
Метод
Встряхните первые 3 ингредиента со льдом, затем вылейте кубики льда в стакан Коллинза.
Сверху налейте газированную воду высшего качества и украсьте лимонной цедрой и вишней мараскино.
Гарнир
Лимонная твист с вишней мараскино.
Crystal Head Vodka применила другой подход к приготовлению коктейлей на эту Пасху и создала коктейль Crystal Head Vodka «Night Cap».С ростом количества открывающихся баров, посещающих кофейни, становится все более распространенным тот факт, что бариста, который тщательно готовит утренний кофе, также становится миксологом, который подает вам этот заслуженный напиток в конце долгой недели.
Коктейль Crystal Head Vodka «Night Cap» — классический коктейль, который с добавлением водки Crystal Head превратился в насыщенный, сливочный и нежный напиток. В духе Пасхи обязательно добавьте сверху шоколада!
THE NIGHTCAP
Состав
.1 ½ унции. Хрустальная голова Водка
. ½ унции. Премиальный кофейный ликер
. 1 стопка свежесваренного эспрессо
. Шоколадная стружка или кофейные зерна
Метод
Налейте водку Crystal Head, кофейный ликер и эспрессо в шейкер, наполненный льдом. Энергично встряхните, чтобы образовалась пена, затем перелейте в стакан для мартини.
Гарнир
Шоколадная стружка или мелко измельченные кофейные зерна.
Коктейльное кольцо из 18-каратного золота из сибарита
Скорее всего, вы найдете именно то, что вы ищете, на 1stDibs, так как в продаже имеется широкий ассортимент.Этот предмет, который часто изготавливается из золота 18 карат и желтого золота, был создан с особой тщательностью. Сегодня, если вы ищете вариант этого изделия с круглой огранкой и не можете найти идеального соответствия, в нашем ассортименте также есть альтернативы огранке груши. Приобретая коктейльное кольцо из 18-каратного золота из сибарита, вы обнаружите, что сегодня есть меньше доступных украшений для мужчин и женщин, чем для женщин.Цена коктейльного кольца из 18-каратного золота с сибаритом начинается от 8 148 долларов и достигает 8 148 долларов, в среднем эти кольца продаются за 71 081 доллар.
Яркий символ богатства в начале 20-го века, старинные и винтажные коктейльные кольца приобрели более широкую популярность за последние десятилетия, поскольку из-за изрядной дозы гламура, которую они привносят в любой ансамбль.
Коктейльные кольца получили свое название за то, что они часто появлялись на блестящих коктейльных вечеринках в разгар эпохи сухого закона. В то время эти аксессуары рассматривались не только как предметы, но и как заявления сами по себе. Они открыто представляли чувство свободы и независимости, а также демонстрацию богатства.В конце концов, 1920-е годы ознаменовали собой Гарлемский ренессанс и дизайн ар-деко, а множество социальных и культурных сдвигов означало, что женщины, в частности, отказались от традиций, существовавших до Первой мировой войны, и обрели вновь обретенную свободу самовыражения.
Женщины специально носили коктейльные кольца на пальцах правой руки, а не левой, которая была «зарезервирована» для помолвочного кольца или обручального кольца, аксессуаров, которые определенно оплачивает жених. А для коктейльных колец, чем больше цветной драгоценный камень в центре, который обычно устанавливается на высоком уровне, и чем более продуман дизайн, тем выше вероятность быть замеченным.
Коктейльные кольца оставались популярным украшением женщин до 1930-х годов, когда Великая депрессия и начало войны ознаменовали изменение в поведении по всей стране. В то время как в 1960-х и 1970-х годах этот аксессуар снова стал заметным, только в 1980-х коктейльные кольца снова заняли свое место маяка роскоши и блеска.
В течение 20-го века ассортимент ослепительных коктейльных колец, казалось, был безграничен: от мерцающих золотых колец с резными нефритовыми бриллиантами, созданными Дэвидом Уэббом, до розовых кварцевых кондитерских изделий Помеллато и ярких колец-бабочек Gucci с акцентными бриллиантами в паве. .
Итак, можно ли носить коктейльное кольцо каждый день? Да, эти гламурные украшения можно носить в переполненных тавернах или за их пределами, днем или ночью в повседневной или модной одежде.
На 1stDibs вы найдете широкий выбор старинных и винтажных коктейльных колец, в том числе предлагаемых Chanel, элегантные коктейльные кольца которых часто украшены жемчугом и, конечно же, бриллиантами, а иногда стилизованы под эффектные цветы, такие как камелия и Van Cleef. & Arpels, чей подробный и замысловатый дизайн рассматривается как миниатюрное произведение искусства, которое можно носить.
Манхэттен коктейль, коктейль сибарит коктейль Блю Кюрасао
Ngolimi lwesiNgisi, igama elithi «i-cocktail», ngokwezwi nezwi ihumusha ngokuthi «iqhude umsila». Futhi sonke siyazi ke njengoba isiphuzo okuxubile equkethe izithako ezimbalwa. Kusenzima akwaziwa ukuthi kungani lolu hlobo isiphuzo linegama lingalingani ezinjalo. Ezinye izazi zezilimi baphikisa ngokuthi izwi lihlotshaniswa emasikweni cockfights lapho abesilisa кормил Izingxube ezidakayo nezinto zokuhlanza bitters — коктейль.Abanye basikisela ukuthi elithi limelela uhlobo olukhethekile isiphuzo ukuthi yake wesiko ukuhlobisa izimpaphe nomsila amaqhude. Kodwa noma ngabe kunjalo, namuhla igama elithi «коктейль» usimisé saqina sangena ekuphileni kwansuku zonke futhi ayisekho waqonda njengoba isiphuzo okumsulwa. Электронный коктейль Manje kuhlanganisa ezihlukahlukene izithako — izithelo nemifino ayo, ubisi, ukhilimu ice cream, kanye, yebo, ezihlukahlukene kotshwala — водка ром ку ликеры канье тоник. Iningi utshwala okulungiselelwe ne ukwengeza ice, futhi okungezona notshwala — ushukela isiraphu.
Mhlawumbe omunye ethandwa kakhulu utshwala коктейль из Манхэттена, okuyinto yesibili kuphela ukuthandwa kuphela Martini. Lokhu isiphuzo isibe omunye Коктейли lokuqala okuxubile, ezazihlanganisa indima lwewashi baqala ukusebenzisa вермут. В современном коктейле Manhattan есть kahle elula isakhiwo — вермут, ликаголого биттеры. Futhi, zonke izinhlobo ezikhona kagavini ukusebenzisa kahle rye American, olubizwa nangokuthi i-виски канадская нома бурбон. Letinchazelo ezivamile udale le isiphuzo ubhekwa indaba wayezimisele ngqo Lady Randolph Churchill, umama uWinston Churchill wakhe odumile othi, okwathi ngo 1874 wenza iphathi obubanjelwe «Manhattan» — edume kunazik club is York.Ngakhulelwa futhi uzilungiselele isiphuzo othile Аян Маршал.
EРоссия, коктейль Манхэттен iye yatha- sibonga imisebenzi Earl Stenli Gardnera futhi Hollywood Westerns eziningana. Indlela yokuqala yale utshwala yanyatheliswa kuyi «Справочник uweta wotshwala enkantini» НГО-1862. Kusukela ngaleso sikhathi, yaqala ishintshe ibe izindlela izinkulungwane ezahlukene, futhi manje kunezinhlobonhlobo ngakho lokhu cocktail, isibonelo, Naked Manhattan, Perfect Manhattan, Brandy Manhattan, -Cubanye Manhattan.Манхэттенский коктейль укухлобиса коктейль вишня, окуйинто ихади йокукала леси сипхузо. Futhi ukuhlobisa esomile Perfect Manhattan zinhlobo ngokwesiko esetshenziswa ikhasi zinyakaze noma ulamula locezu.
Enye cocktail owaziwa kuwumsebenzi wesimanje Eleny Stoyanovoy — коктейль сибарит. Sici Its ukuthi ushizi othambile, musa ngisho baphuze, канье десерт uyakwazi ukusiza ulahlekelwe isisindo. Umbhali yena wazama ukucabanga indlela yakhe futhi zathola imiphumela emangalisayo. Нгемва вабхала иинцваджана эзинингана квесисиндо, лафо игама элити «сибаритский» либхекисела кулабо банту абафиса укуба не расшифровывает умзимба футхи унгафуни укуба ахлупхеке нгесихатхи эсифанайо имизваусала десерт дай.Коктейль Isisekelo sybarite kuyinto cottage shizi, izithelo kanye amajikijolo. Basuke elixutshwe в блендере ukwakha umoya mass ukukhanya kudliwa ukudla kwasekuseni, ukudla kwakusihlwa futhi umphelelisi idina yabo. Лена акуйона ушукела ле митхи. Коктейль бахонзе эйодва куфанеле кубе 180 мл. Kuyinto okumnandi kakhulu, kulula futhi umkhiqizo okunempilo.
A engavamile kakhulu futhi evame kakhulu kuyinto cocktail Blue Curacao, ngesisekelo okuyinto oludakayo eCuraçao, kokuba umbala enhle eluhlaza.Ngakho-ke, ubhekwa esisemqoka ukulungiswa, коктейль, ezinemibala egqinsiwe. Ngokwesiko utshwala ekhiqizwa eFrance naseJalimane umoya kanye elikhuhluziwe izinhlobo eziningana orange. Classic Blue Curacao имеет приятный апельсиновый оттенок ukunambitheka nokusikisela nesinamoni amakinati. Ivolumu ingxenyenamba utshwala e ayidluli 40%. Хонза охлажденный nge naseqhweni. Ума вайефиса, кунгаба элимнанди, мороженое изитело нома.
Местный крестьянин | Меню
Маракуйя Slushie 11
Текила Cazadores, ликер из маракуйи, лайм, апельсиновый сок
Замороженный твердый лимонад 11
водка, лимонный сок, простой сироп
Кокосовое масло Mai Tai Slushie 12
ром, амаретто, ананас, апельсин, лайм, пережаренный ром
Фрозе 12
Grey Goose клубника, роза, зверобойЖермен, клубничная вода, цитрусовые
Арбузный коктейль 12
серебряный ром, свежий арбузный сок, лайм, мята, простой сироп
Джин Чертополох 13
Джин Fords, ликер фиалка, лимон, шампанское, тимьян, колотый лед
Местная Палома 12
Cazadores текила, апероль, грейпфрутовый сок, лайм
Апероль Спритц 12
игристое вино, Апероль, грейпфрутовый сок
Кубок Гордона 11
Cazadores текила, лайм, огурец, лайм, агава
Московский Мул 12
водка, лайм, имбирное пиво, биттеры Пейшо
г.Germain 13
водка, ежевика, сен-Жермен, лимон, игристое вино
Старомодный 13
Бурбон Old Forester, биттеры Пейшо, апельсин, простой сироп
Кегхэттен 14
Old Forester рожь, Куантро, сладкий вермут, биттеры
Эль Дьябло 12
серебряный ром, ежевика, халапеньо, лайм, агава
Обезболивающее с черного рынка 13
ром, ананас, апельсин, кокос, колотый лед
Белая Сангрия 12
фруктов, трав и специй, белое вино и домашнее игристое вино
Игристое вино Wycliff, бокал за 8 канадских долларов / бутылка за 18 долларов США
Sofia Coppola 2017 Blanc de Blancs — Монтерей, CA $ 32 бутылка
Zonin Presecco — Венето, Италия $ 11 сплит
Chandon Brut Sparkling Rose — Долина Напа, CA $ 12 сплит
Mumm Brut Prestige Brut Sparkling — Napa Valley, CA $ 38 бутылка
Eric Philippe 2012 Le Trois Fils Champagne — Франция $ 125
шампанское Veuve Cliquot Yellow Label Brut — Франция 115 $
Day Owl Rose — стакан за 10 канадских долларов / графин за 40 долларов
Peyrassol 2019 Rose — Прованс, Франция $ 42 бутылка
Malene 2020 Rose — бутылка 40 канадских долларов
Riff Pinot Grigio — Венеция, Италия Стакан за 12 долларов / бутылка за 36 долларов
Tyler 2019 Chardonnay — Округ Санта-Барбара, CA $ 15 стакан / 45 $ бутылка
Sonoma Cutrer 2019 Russian River Ranches Chardonnay — Сонома, стекло за 15 долларов США / бутылка за 54 доллара
Margerum Sybarite Sauvignon Blanc — Happy Canyon, 13 долларов США за стакан / 50 долларов США за литр
Tablas Creek Tablas Blanc Rhone Blend — Paso Robles, CA $ 13 стакан / 50 $ литр
Carmel Road 2018 Pinot Noir — Монтерей, Калифорния, стекло за 14 долларов / литр за 53 доллара
Bouchard Pere & Fils Beaune du Chateau 2017 Premier Cru Rouge — Бургундия, Франция бутылка за 75 долларов
Unshackled by Prisoner 2018 Cabernet Sauvignon — Напа, Калифорния, стакан за 14 долларов / бутылка за 45 долларов
Giornata Il Campo Rosso Red Blend — Пасо Роблес, Калифорния, стакан за 14 долларов / литр за 53 доллара
OZV 2016 Zinfandel — Lodi, CA $ 12, стекло / 46 $, литр
Justin Isosceles 2018 Cabernet Sauvignon Bland — Paso Robles, CA $ 130 бутылка
+ возможны изменения
db Напитки: Coupette — The Drinks Business
db’s resident sybarite, Lucy Shaw , во французском баре Coupette в цвете Bethnal Green за коктейлем Piña Colada с добавлением шампанского и ностальгическим клубничным коктейлем с нежным ободком из белого шоколада. Бар в Coupette украшен мерцающими монетами в 10 франковКонцепция : Определенные воспоминания связаны с определенными напитками. Для меня кальвадос навсегда напомнит мне о вечере в начале моей карьеры писателя о еде и напитках, когда мой близкий друг, который останется безымянным, пригласил меня на свой обзор ресторана Tate Modern. Нам было чуть больше двадцати, и мы все еще с широко открытыми глазами и жадными, стремились выпить жизнь до дна и с гордостью перенести похмелье на следующий день.
Излишне говорить, что за вечер было выпито много вина, а на десерт нам предложили стакан кальвадоса, который мы оба с радостью приняли. Оказалось, что это погубил мой друг. По дороге домой он исчез в переулке и через несколько минут появился в омерзительном зеленом оттенке с пятнышками на галстуке. Зрелище было не из приятных.
Супер-ностальгический коктейль со сливками и клубникойЯ не могу думать о кальвадосе без того, чтобы не вернуться в ту ночь, и выпил его всего несколько раз за последнее десятилетие, опасаясь, что его характерный яблочный аромат может вызвать поток тошноты.Но фобии необходимо преодолеть, и коктейль-бар Coupette в галльском стиле казался идеальным местом, чтобы заново познакомиться с французским яблочным бренди.
Расположенный в модном районе Бетнал Грин, ресторан Coupette, открытый в 2017 году, предлагает изысканные напитки в непринужденной обстановке. За коктейлями руководит Крис Мур, ранее работавший в баре Beaufort Bar в Savoy. Его классическая коктейльная подготовка очевидна в меню, где баланс и элегантность торжествуют над дурацкими подачами и яркими гарнирами.
Декор : Coupette — это соседский бар в стиле французского пивного бара с открытой кирпичной кладкой, красивыми лампами Тиффани и вывеской «подвыпивший табак».Бар увенчан мерцающими монетами в 10 франков и сувенирами с коктейлями, от старинных шейкеров до хорошо вывернутой копии The Savoy Cocktail Book , выстроенной на полках.
Среди необычных дизайнерских особенностей — бронзовый череп в колпаке. Освещение лестно приглушенно, а по понедельникам и средам какой-то парень звенит слоновой костью. С подобными La Mer и As Time Goes By , парящим в воздухе, кажется, будто вы находитесь в розовой версии Парижа Вуди Аллена.
Напитки : Coupette проливают свет на французские фантазии, от шампанского и кальвадоса до поаре из Нормандии. Текущее меню Мура — это летние ароматы, наполненные здоровой ностальгией. Он объединился с местным художником-вывесками Гедом Палмером, который создал оформление меню.
Я начал с Seville Ramos (9,50 фунтов стерлингов), который свидетельствует об Андалусии. Сделанный на основе джина, апельсинового ликера, созданного из смеси трех различных выражений для добавления слоев сладкого цитрусового вкуса, мармелада, ванили и беззастенчивого ретро-оранжины, освежающая сливочная смесь напомнила мне коктейль Снежок и грешные удовольствия, которые можно получить с ним. бутылка Advocaat.
Если вам нравится Piña Coladas и попадание под дождьЗвездой шоу была клубника со сливками (9,50 фунтов стерлингов). Сделанный из смеси клубничной воды, розового вина, сливочной соды и топленого молока, туманный розовый напиток на вкус как жидкие клубничные кружева и завершен крашенным ободком из белого шоколада, похожим на молочный батончик, который так соблазнительно вкусен, что я лизнул купе чистый. Хорошо сбалансированный, искусно исполненный и удивительно веселый, это был один из самых вкусных и приятных коктейлей, которые я ел в этом году.
Signature sips : Тем, кто хочет попробовать некоторые из устойчивых классических блюд в меню, стоит начать с «Яблоки» (9 фунтов стерлингов), простого напитка, приготовленного из кальвадоса и газированных прессованных яблок, которые меняются в зависимости от времени года. Терпкий и освежающий, на вкус он безошибочно по-французски пробуждает ностальгические воспоминания об Appletiser.
Ни одна поездка в Coupette не будет полной, если не попробовать его фирменный глоток — Piña Colada (11,50 фунтов стерлингов), который копируют во всем мире. Приправленный кокосовой стружкой, Мур возвысил карибскую классику, добавив шампанского и использовав кокосовый сорбет вместо кокосового молока, что сделало напиток более легким и освежающим, чем сливочный оригинал.
Еда : Отличная закуска в баре — это хумус из белой фасоли с трюфельным маслом и копченой паприкой, который каждое утро готовят на месте. Но надо поторопиться — нам посчастливилось заказать последнюю порцию.
Также предлагается блюдо из классического французского сыра и мясных закусок с соусом из утки и оленины, выдержанным Конте и сливочным камамбером.
Кто знать : Обратите внимание на безупречно воспитанного Патрика за стойкой бара, который собирается отправиться в Хоксмур, чтобы стать сомелье.
Последнее слово : Coupette — очаровательное дополнение к множеству коктейль-баров Бетнал Грин и по праву признано одним из лучших баров в мире по версии журнала «50 лучших баров и сказок о коктейлях». В нем царит спокойная уверенность, которая очень привлекательна, и уютная атмосфера, которая заставляет вас не ложиться спать.
Единственное разочарование вечера заключалось в том, что предлагаемые блюда не соответствовали изобретательности и изысканности коктейлей.Несмотря на то, что он отлично работает, но, кажется, немного скучно, в баре отсутствует хитрость, заключающаяся в том, чтобы не продавать закуски, столь же креативные и интересные, как напитки.
Coupette, 423 Bethnal Green Road, Лондон E2 0AN ; Тел .: +44 (0) 20 7729 9562
Diet Sybarite »Сайт красоты и здоровья женщин
Sybarite — диета Елены Стояновой, которая позволяет похудеть легко и без особых усилий, не отказывая себе во всем подряд.Главное, что дает такая диета — это плавная замена вредных продуктов на полезность, в результате не может дать положительного результата. Более того, при щадящей диете общее потребление калорий сокращается, в результате чего похудение проходит естественным путем. И если вы не откажетесь от такой важной и значительной части диеты, как упражнения, результаты вас удивят. Диета занимает от 6 недель до 6 месяцев — до тех пор, пока вы не придете к желаемому результату.
Sybarite Программа питания для похудения
Автор предложил диетическую диету, которой следует придерживаться для достижения оптимальных результатов.Система подачи Sybarite следующая:
- Завтрак: сервировка коктейлей, стакан чая или кофе (без сливок, молока и сахара).
- Обед: порция каждой крупы на воде из натуральных зерен (коричневый рис, гречка, нут, пшено). Порция должна быть не более 200 грамм (стакан овсянки).
- За 20-30 минут до ужина коктейль полпорции принимают для снижения аппетита.
- Обед: небольшой кусок курицы, мяса или рыбы, приготовленный на пару или отварной; большая порция салата из свежих овощей с оливковым маслом.
- Ужин: сервировка коктейля.
- За час до сна: стакан какао на воде без сахара.
Не забывайте — насколько богата ваша диета, зависит от ваших усилий. Не останавливайтесь на одном виде фрукта в коктейле, постарайтесь дать себе максимальное разнообразие. Рецепт можно найти ниже.
Коктейль «Сибарит»
Коктейль «Сибарит» Елена Стоянова — белково-углеводная смесь, которая отлично заменяет приемы пищи.Готовить в домашних условиях своими руками несложно и из простых и доступных продуктов — сыра, фруктов и ягод. Это блюдо не только красивое, но и вкусное, а сладкий вкус заставит забыть о тяге к десертам.
Готовить очень просто: смешать в блендере или венчике комок обезжиренного йогурта и «условное яблоко» — 160 г любого фрукта, яблоко, апельсин, персик или два. Вы можете выбирать каждый раз разную фруктовую начинку, чтобы не пить несвежий. Соблюдайте пропорции: 100 г творога 80 г строго фруктов / ягод.Полученное число — это одна стандартная порция, которую нужно использовать за один раз.
Программа Sybarite: как сохранить результат?
Система Sybarite позволит вам не только достичь оптимального веса, но и сохранить результат. Для этого нужно изменить несколько ставшую привычной за время похудания систему. Коктейль остался, но теперь нужно есть только один раз в день — завтрак или ужин (второй предпочтительный вариант), или разделить на два приема. Важно не переедать и выбирать сбалансированное питание.
Как вариант, диета Стоянова предусматривает и образец диеты для поддержания веса:
- Завтрак: коктейль полпорции.
- Обед: овощной или фруктовый салат.
- Обед: порция мяса, птицы, рыбы с гарниром из овощей или супа и кусок цельнозернового хлеба.
- Ужин: коктейль полпорции.
- За час до сна можно пить какао или 1% кефир.
Sybarite — сбалансированное питание и похудеть на нем можно без вреда для здоровья. Самое главное, что она дает этой диете — привычку правильно питаться и избегать нездоровой пищи, которая может серьезно навредить любой фигуре. Поедая по предложенной системе, через пару недель вы обнаружите, что больше не беспокоитесь о тяге к сладкому, жирному и вредному. Ваши вкусовые предпочтения теперь будут намного правильнее, а порция фруктов принесет вам гораздо больше, чем пирожные или сладости.
Сибаритская диета — похудание до 3 килограммов за 7 дней
Среднесуточная калорийность составляет 1216 Ккал.
В общем, диета Sybarite — это не диета (как лечебная диета для похудания) в полном смысле этого слова, а система питания (как и диета Монтиньяка). Те. точнее, эту диету называть не , сибарит, диета , сибарит, , система, .
Диета Сибарит, разработанная Еленой Семеновной Стояновой, основана на принципиально ином подходе к похудению — главное не похудеть (как быстрая шоколадная диета), а закрепить этот результат надолго.Это достигается за счет использования низкокалорийного коктейля Sybarite в диете Sybarite и психологических аспектов его приема.
Система «Сибарит» как авторская разработка
Система «Сибарит» была разработана и испытана первоначально Еленой Семеновной Стояновой в конце ХХ века. Академик и профессор Стоянова Елена Семеновна является автором более тридцати книг и учебников по медицинской и финансовой тематике (в настоящее время переиздано несколько раз), занимается исследовательской деятельностью в нескольких институтах и университетах России и ряда зарубежных стран (в том числе США).
Диета Sybarite основана на коктейле Sybarite.
Вкусный низкокалорийный коктейль Сибарит, на основе которого построена диета Сибарит, можно приготовить самостоятельно из обычных продуктов несколькими способами, подробно рассмотренными на авторском сайте Елены Семеновны Стояновой:
http: //pohudet.ru/so002.htm
Строгим условием похудения является полное соблюдение несложных правил приготовления и употребления коктейля Сибарит.
На сайте уважаемой Елены Семеновны досконально рассмотрены и аргументированы все нюансы, возникающие при похудании (система Сибарит):
- Способы приготовления
- Добавки и рецепты
- Этапы диеты Сибарит
- Психологические моменты
- Предупреждения об ошибках
- Лучшие результаты с фотографиями
- Ответы на часто задаваемые вопросы и многое, многое другое.
Вы можете задать свой вопрос автору системы Sybarit Елене Семеновне Стояновой (при необходимости) на форумах сайта Ваше здоровье: наздоровье.com — сайт об альтернативных безмедикаментозных методах лечения и профилактики заболеваний.
На тех же форумах представлены истории успеха в борьбе с лишним весом с помощью диеты Sybarite, там всегда можно получить поддержку и понимание от тех, кому система Sybarite помогла вернуться к нормальному весу и помогает поддерживать его. .
Сибаритовая диета в отличие от подавляющего большинства других диет (например, огуречной диеты) и систем питания, она включает два завтрака (первый и второй) на каждый день, полный обед и вкусный ужин.
Второй плюс диеты Sybarite в том, что она наиболее щадящая и щадящая по сравнению с другими диетами.
Таким образом, меню отсутствует — система Sybarite не ограничивает вас в ваших привычках и диете — за исключением ужина и случайного завтрака (в отличие от краткосрочной клубничной диеты).
Подавляющее большинство похудевших с помощью системы Sybarite утверждают, что при похудении не возникает чувства голода.
В отличие от других диет, система Sybarite намного лучше сбалансирована по белкам, жирам, углеводам, витаминам и к тому же просто вкусна.
Сибарит не имеет недостатков в прямом понимании этого слова, но возможна индивидуальная непереносимость кисломолочных продуктов — но это можно отнести к любой диете или системе питания. Система Sybarite не является быстрой (диета Аткинса обеспечивает более высокую скорость похудания), но она во много раз лучше удовлетворяет индивидуальные потребности — ни обычная еда, ни образ жизни не меняются.